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¿Eres soltera? Conoce los beneficios de no tener novio

¿Eres soltera? Conoce los beneficios de no tener novio.https://pixabay.com

Algunas mujeres tienden a pensar que necesitan a juro a un hombre a su lado para ser felices, no llegan a sentirse completas al estar solas y les cuesta amarse a sí mismas. Pero lo que no saben es que la soltería tiene ciertos beneficios, lo que no quiere decir que deban volverse adictas a la soledad sino aprender a vivir con ella y ver qué tiene de bueno.

¿Sabías que lavar los platos puede ser beneficioso para tu salud?

¿Sabías que lavar los platos puede ser beneficioso para tu salud?

Cuando pensamos en la atención plena o mindfulness, difícilmente lo asociemos con una tarea del hogar… ¡y menos que menos con lavar los platos! Sin embargo, un estudio reciente demuestra que esta actividad simple y cotidiana puede reducir el estrés, fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado de ánimo.

5 beneficios inesperados de comer chocolate

Esperanza de vida en el HCM está en crisis

Sí, consumir chocolate está muy bien. Recientes estudios demuestran que el chocolate es rico en flavonoides, y que estos contribuyen a mejorar la salud gracias a distintas propiedades, como por ejemplo: ayudan a disminuir el conteo de células cancerosas, potencian el ritmo cardíaco, mejoran la circulación sanguínea, disminuyen el colesterol, protegen el hígado, son analgésicos, antimicrobianos, y antioxidantes, entre otras muchas cosas. Los flavonoides también están presentes en alimentos como el brócoli, la soja, el té verde o negro y el vino.

Beneficios que obtienes por consumir jugo de uva regularmente

Beneficios que obtienes por consumir jugo de uva regularmente

La uva es una fruta que se ha valorado en la gastronomía y medicina tradicional, no solo porque es versátil, sino porque su alto contenido de nutrientes le confiere beneficios al organismo. Se destacan principalmente por ser una fuente de resveratrol y polifenoles, dos potentes antioxidantes que mitigan el impacto del estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.

Te presentamos los beneficios de la música para meditar

Te presentamos los beneficios de la música para meditar

“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” dijo Platón. En meditación, la música es un elemento más a tomar que puede ayudarnos a alcanzar un estado de mayor conciencia y de paz interna. Es bien sabido que la música puede influir a nivel emocional y físico, aumentando el bienestar y la calidad de vida.

¿Cuáles son los pescados más sanos?

¿Cuáles son los pescados más sanos?

Por paradójico que resulte, cuanta más grasa contiene un pescado, más beneficios le reporta a la salud. Después de todo, no hay que olvidar que dicha grasa está formada principalmente por omega-3, un ácido graso que es incapaz de producir nuestro cuerpo por sí mismo. Este compuesto hoy tan prestigioso reduce los niveles de colesterol en sangre, mantiene nuestras arterias sanas y libres de trombos y previene los problemas cardiacos. Además, reduce de forma natural los niveles de tensión arterial. Pero, ¿cuáles son las mejores fuentes de este nutriente?

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Tanto si la consumimos en infusión como si la aprovechamos de forma tópica, la valeriana tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Si tenemos alguna condición previa deberemos consultar con el médico antes de tomarla. La valeriana es una planta cuyo tallo puede alcanzar una altura de 20 a 120 centímetros. Sus flores son pequeñas y de color rosa pálido.

Beneficios del aloe vera, una planta súper poderosa

Beneficios del aloe vera, una planta súper poderosa

El Barbadensis Miller, tradicionalmente conocido como aloe vera, es una planta medicinal muy popular de tallo corto y grueso que almacena agua en sus hojas. Es originaria de África, específicamente de la península de Arabia. Se la ha utilizado durante siglos para la salud y la belleza, destacándose sus propiedades dermatológicas. Puede ser utilizada doblemente para uso externo o interno.

La cura del bicarbonato de sodio y el limón

La cura del bicarbonato de sodio y el limón

Al ser rico en sodio las personas con hipertensión o problemas cardíacos deben evitar su consumo. Puede que hayas oído hablar de los beneficios de tomar jugo de limón con un poco de bicarbonato de sodio. Se ha escrito mucho sobre el tema y sobre sus virtudes, de ahí que valga la pena enforcarlo desde un punto de vista práctico. Un remedio sencillo con grandes beneficios para tu salud que pasamos seguidamente a detallarte.

Dos ideas científicas para potenciar los beneficios del sofrito

Dos ideas científicas para potenciar los beneficios del sofrito

Raro es el plato de la cocina española que no empieza por hacer un sofrito –casi siempre, aceite de oliva, tomate, ajo y cebolla– que se convertirá en la base de la receta y al que después se le incorporan más elementos. Pues bien, someter a una cocción más larga –unos 60 minutos– y a temperatura más suave e incorporar cebolla a esta salsa tradicional de la dieta mediterránea estimula la producción de moléculas saludables por su gran capacidad antioxidante.

Bañarte con agua caliente podría hacerte quemar las mismas calorías que correr

Bañarte con agua caliente podría hacerte quemar las mismas calorías que correr

Ahora tu cuerpo se sentirá relajado y podrá prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 con solo pasar una hora sumergido en agua calientita. Toda la vida nos hemos bañado mal o al menos así lo indica un estudio que asegura que pasar una hora sumergidos en agua caliente, es tan eficaz como correr.

La sal marina y sus beneficios para la salud

La sal marina y sus beneficios para la salud

La sal marina es un ingrediente cuya composición se mantiene intacta, dado que no se somete a procesamientos industriales. Se destaca por su alto contenido de minerales esenciales que, tras ser absorbidos, brindan una amplia variedad de beneficios en el cuerpo. Esta lista que presentamos a continuación, incluye ocho beneficios de la sal marina que seguramente no conocías:

El nabo y sus increíbles beneficios para la salud

El nabo y sus increíbles beneficios para la salud

El nabo contiene grandes propiedades que pueden ser de gran ayuda para que goces de buena salud. Desde un punto de vista nutricional, el nabo destaca desde un primer momento por su altísimo contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, y bajo aporte calórico y en hidratos de carbono. A continuación, algunos de los beneficios que le aporta el nabo al organismo:

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