Para formar parte de la información

beneficios

Te presentamos los beneficios de la música para meditar

Te presentamos los beneficios de la música para meditar

“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” dijo Platón. En meditación, la música es un elemento más a tomar que puede ayudarnos a alcanzar un estado de mayor conciencia y de paz interna. Es bien sabido que la música puede influir a nivel emocional y físico, aumentando el bienestar y la calidad de vida.

¿Cuáles son los pescados más sanos?

¿Cuáles son los pescados más sanos?

Por paradójico que resulte, cuanta más grasa contiene un pescado, más beneficios le reporta a la salud. Después de todo, no hay que olvidar que dicha grasa está formada principalmente por omega-3, un ácido graso que es incapaz de producir nuestro cuerpo por sí mismo. Este compuesto hoy tan prestigioso reduce los niveles de colesterol en sangre, mantiene nuestras arterias sanas y libres de trombos y previene los problemas cardiacos. Además, reduce de forma natural los niveles de tensión arterial. Pero, ¿cuáles son las mejores fuentes de este nutriente?

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Tanto si la consumimos en infusión como si la aprovechamos de forma tópica, la valeriana tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Si tenemos alguna condición previa deberemos consultar con el médico antes de tomarla. La valeriana es una planta cuyo tallo puede alcanzar una altura de 20 a 120 centímetros. Sus flores son pequeñas y de color rosa pálido.

Beneficios del aloe vera, una planta súper poderosa

Beneficios del aloe vera, una planta súper poderosa

El Barbadensis Miller, tradicionalmente conocido como aloe vera, es una planta medicinal muy popular de tallo corto y grueso que almacena agua en sus hojas. Es originaria de África, específicamente de la península de Arabia. Se la ha utilizado durante siglos para la salud y la belleza, destacándose sus propiedades dermatológicas. Puede ser utilizada doblemente para uso externo o interno.

La cura del bicarbonato de sodio y el limón

La cura del bicarbonato de sodio y el limón

Al ser rico en sodio las personas con hipertensión o problemas cardíacos deben evitar su consumo. Puede que hayas oído hablar de los beneficios de tomar jugo de limón con un poco de bicarbonato de sodio. Se ha escrito mucho sobre el tema y sobre sus virtudes, de ahí que valga la pena enforcarlo desde un punto de vista práctico. Un remedio sencillo con grandes beneficios para tu salud que pasamos seguidamente a detallarte.

Dos ideas científicas para potenciar los beneficios del sofrito

Dos ideas científicas para potenciar los beneficios del sofrito

Raro es el plato de la cocina española que no empieza por hacer un sofrito –casi siempre, aceite de oliva, tomate, ajo y cebolla– que se convertirá en la base de la receta y al que después se le incorporan más elementos. Pues bien, someter a una cocción más larga –unos 60 minutos– y a temperatura más suave e incorporar cebolla a esta salsa tradicional de la dieta mediterránea estimula la producción de moléculas saludables por su gran capacidad antioxidante.

Bañarte con agua caliente podría hacerte quemar las mismas calorías que correr

Bañarte con agua caliente podría hacerte quemar las mismas calorías que correr

Ahora tu cuerpo se sentirá relajado y podrá prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 con solo pasar una hora sumergido en agua calientita. Toda la vida nos hemos bañado mal o al menos así lo indica un estudio que asegura que pasar una hora sumergidos en agua caliente, es tan eficaz como correr.

La sal marina y sus beneficios para la salud

La sal marina y sus beneficios para la salud

La sal marina es un ingrediente cuya composición se mantiene intacta, dado que no se somete a procesamientos industriales. Se destaca por su alto contenido de minerales esenciales que, tras ser absorbidos, brindan una amplia variedad de beneficios en el cuerpo. Esta lista que presentamos a continuación, incluye ocho beneficios de la sal marina que seguramente no conocías:

El nabo y sus increíbles beneficios para la salud

El nabo y sus increíbles beneficios para la salud

El nabo contiene grandes propiedades que pueden ser de gran ayuda para que goces de buena salud. Desde un punto de vista nutricional, el nabo destaca desde un primer momento por su altísimo contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, y bajo aporte calórico y en hidratos de carbono. A continuación, algunos de los beneficios que le aporta el nabo al organismo:

Beneficios de jugar videojuegos ¡Descúbrelos!

Beneficios de jugar videojuegos ¡Descúbrelos!

Si quieres pasar un fin de semana lejos del tráfico, haz palomitas, ponte frente a tu televisor y enciende tu consola. Para empezar, los videojuegos nos enseñan a aprender de los errores, ya que al equivocarnos en múltiples ocasiones o perder en algún nivel, nos hace seguir intentando en lugar de estancarnos. Incluso, nos invita a crear nuevas estrategias y buscar alguna forma de seguir adelante.

7 increíbles beneficios de la cerveza

7 increíbles beneficios de la cerveza

Es verdad que las bebidas con alcohol no son tan saludables como un zumo de frutas o el agua pero también tienen cosas buenas para destacar. En el caso de la cerveza, es de baja graduación alcohólica, pero al beberse en exceso y ser frecuente en reuniones o fiestas se la tilda de “malvada”. No obstante, no es nuestra enemiga. ¡Incluso está recomendada dentro de una dieta equilibrada!

Pages