Remedios para el cansancio: No dejes que la falta de energía o el agotamiento acaben contigo

Pueden colocar 2 gotas de aceite de menta en un pañuelo y respirar hondo en él. Los baños de tina a los que se agrega al agua 2 gotas de aceite de menta y 4 gotas de aceite de romero son muy revitalizantes.

Recostarse boca arriba con los pies hacia arriba incrementa el flujo de sangre al cerebro y esto mejora nuestro nivel de alerta. Es muy beneficioso tomar 15 gotas de extracto de ginkgo biloba cada mañana para mejorar el flujo de sangre al cerebro. Este extracto ayuda a que el cerebro esté más alerta y sentir menos fatiga y cansancio.

Otra opción de remedio casero para el cansancio es macerar durante 15 días 30 gramos de canela ligeramente machacada en 1 litro de vino bueno, pasados estos días lo cuelas y lo guardas en una botella de cristal. Debes tomar una copitas antes de cada comida.

Es recomendable no trabajar muchas horas sin tener los debidos descansos, y el dormitorio debe ser un espacio agradable para lograr un descanso adecuado.

La alimentación también tiene relación con el cansancio por lo que es recomendable tomar mucha agua y evitar las bebidas que contengan cafeína. Debes disminuir el consumo de alimentos altos en carbohidratos azúcar refinada y harina blanca y reducir la ingesta de comida grasosa. Si sigues estos consejos te sentirás realmente mejor.

Fuente: http://acn.com.ve/actualidad/salud/item/27992-remedios-para-el-cansancio...

DJ

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