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Mejora la digestión con estas 5 posturas de yoga

Mejora la digestión con estas 5 posturas de yoga

Tanto la respiración profunda como los ejercicios aeróbicos pueden ser una excelente manera de conseguir una buena digestión, ya que estos estimulan la contracción natural de los músculos intestinales ayudando a mover los alimentos a través del intestino con movimientos rítmicos”, según señala un estudio publicado por la Harvard Health Publications.

Posturas de yoga que te ayudan a lucir un vientre más plano

Posturas de yoga que te ayudan a lucir un vientre más plano

Para tener un vientre plano y tonificado es necesario adoptar un estilo de vida saludable que combine buenos hábitos alimenticios con una rutina de ejercicios. Si bien hay muchas ayudas “extra” para llegar a tener las medidas deseadas, es fundamental tener en cuenta que la dieta y el entrenamiento son los pilares más importantes.

La posición con el celular que te está haciendo daño

La posición con el celular que te está haciendo daño

Sí, no podemos negar que la tecnología ha cambiado, pero nosotros también cambiamos con la tecnología. Los intereses que antes nos movían, poco a poco van siendo destituidos por nuestro modo de vida. Así mismo nuestro cuerpo físicamente cambia al ritmo de nuestras costumbres y necesidades. La era del texto sumerge al mundo en una nueva dimensión donde hemos comenzado a viajar a través del tiempo sin darnos cuenta.