Para formar parte de la información

dieta

Si comes así de bien, vivirás más y mejor

Si comes así de bien, vivirás más y mejor

A veces se compara el metabolismo humano con el funcionamiento de un coche. Si no le pones combustible no anda. Es una idea simple que funciona. Pero si tuviéramos coches con la capacidad de utilizar no solo un tipo de combustible, sino cualquiera, entonces, además de que tendríamos unos supercoches, la comparación con el metabolismo humano sería más acertada.

Los mejores alimentos quema grasa para la dieta

Los mejores alimentos quema grasa para la dieta

¿Has leído o escuchado hablar de las Sirtuinas? Estas son un tipo de enzimas que activan el metabolismo celular, tanto que varios autores las llaman “los genes delgados”. Además de ser básicas para el organismo, también contribuyen a bajar de peso. Aquí te damos un listado de los mejores alimentos quema grasa gracias a sus altos niveles.

Fuentes de grasas saludables que deberías incorporar en tu dieta

Fuentes de grasas saludables que deberías incorporar en tu dieta

En la búsqueda por tener un estilo de vida saludable y un peso estable, muchas personas han tomado la decisión de disminuir o suprimir de sus dietas las fuentes de grasa. Está comprobado que su consumo excesivo provoca trastornos metabólicos y una serie de enfermedades que afectan la calidad de vida.

La dieta keto: discutida, pero funciona (y es como la Dukan o la Atkins)

La dieta keto: discutida, pero funciona (y es como la Dukan o la Atkins)

Dieta keto: igual el nombre no te suena de nada, pero si te decimos 'dieta cetogénica' seguro que sí. Se trata de una revisión de los clásicos regímenes que pusieron de moda hace unos años Pierre Dukan, el médico francés que revolucionó el mundo de la nutrición con su famoso ‘método Dukan’ para adelgazar, o Robert C. Atkins.

Transpirar más ¿hace bajar de peso?

Transpirar más ¿hace bajar de peso?

Para algunas personas, el verano es el momento para quedarse adentro haciendo ejercicio. Pero otros dan la bienvenida al calor como una manera de sudar más y conseguir un mejor entrenamiento.De hecho, desde hace tiempo se considera la sudoración de las sesiones de ejercicio como una señal de lo intenso de la jornada. Pero resulta que es una equivocación: cuánto se suda no necesariamente se correlaciona con la intensidad del entrenamiento o de cuántas calorías se queman.

Una dieta rica en grasas también aumenta la longevidad

Una dieta rica en grasas también aumenta la longevidad

No solo comer poco y estar delgados puede hacernos vivir más y más saludables. Es posible que los menos delgados, con más grasas, también puedan hacerlo. Lo sugiere un estudio que se publica en «Nature» que ha visto que una dieta basada en ácidos grasos monoinsaturados pueden prolongar la vida útil de un tipo de gusanos nematodos. Y aunque se necesitan más investigaciones para determinar si estos hallazgos podrían tener implicaciones para la salud humana y la esperanza de vida, los resultados son 'sorprendentes'.

5 consejos para tener riñones sanos

5 consejos para tener riñones sanos

Todos hemos escuchado lo importante que es mantener nuestros riñones sanos pero, ¿sabes por qué son importantes? Los riñones son los órganos encargados de la filtración, absorción y reabsorción del agua, sales e iones en tu cuerpo. Debido a que son los que limpian los residuos tóxicos de la sangre, resultan ser los órganos más importantes del sistema urinario.

Pierde peso rápido solo con organizar bien los carbohidratos que comes

Pierde peso rápido solo con organizar bien los carbohidratos que comes

A la hora de hacer dieta o de cuidarse nos asaltan las dudas, sobre todo acerca de los hidratos de carbono. Unos dicen que son buenos para adelgazar, otros aseguran que debemos eliminarlos por completo debido al azúcar que contienen, los hay que afirman que debemos elegirlos bien, y un largo etcétera que nos vuelven locos.

Pages