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Dietas

Las dietas evolucionan al son de las comunidades virtuales

Las dietas evolucionan al son de las comunidades virtuales

La palabra dieta proviene del latín “diaeta” y del griego “dayta” que se traduce en régimen de vida. En la actualidad una dieta no es más que la adopción de una manera de alimentarse para cumplir con una rutina saludable para el cuerpo y, por supuesto, lograr una figura con la que sentirse a gusto, aunque hay muchos que lo hacen principalmente para cumplir los estándares sociales.

Ejecutivo de Facebook revela qué consecuencias tiene no comer durante 15 horas al día

Ejecutivo de Facebook revela qué consecuencias tiene no comer durante 15 horas al día

En 2014, Dan Zigmond, director de Analítica de Facebook, perdió casi diez kilos en menos de un año, y eso a pesar de que todavía se permite antojos como la pizza o la comida hindú. Según escribe el rotativo 'The Independent', su receta es simple: Zigmond no come nada durante 15 horas al día.

Dietas ricas en carbohidratos y grasas trans promueven la pérdida de nuestros dientes

Dietas ricas en carbohidratos y grasas trans promueven la pérdida de nuestros dientes

La dieta, o lo que es lo mismo, la alimentación, juega un papel clave en nuestra salud. Tal es así que resulta ciertamente común que los médicos nos recomienden evitar ciertos tipos de dietas, caso de aquellas ricas en grasas, para prevenir el desarrollo de enfermedades muy graves y potencialmente mortales, entre otras las cardiovasculares y la diabetes.

Bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso

Bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso

El desayuno es el alimento más importante del día, te ayuda a cumplir funciones metabólicas, ganar energía y obtener los nutrientes necesarios para mantenerte activa, afirma European Food Information Council (EUFIC).Para iniciar tu día con vitalidad, puedes incluir bebidas naturales, que además de ser fuente de vitaminas, minerales y desintoxicantes, te van a ayudar a quemar grasa.

Una dieta para cada personalidad: ¿Cuál es la tuya?

Una dieta para cada personalidad: ¿Cuál es la tuya?

¿Sabías que hay alimentos que, según tu personalidad, te ayudarán a afrontar tu día de la mejor forma y te permitirán controlar tus emociones de una forma más adecuada? Puede que este dato sorprenda a más de uno: el tipo de dieta que debemos mantener depende también de nuestra personalidad o del estado de ánimo actual.

Comida salada generaría más hambre

Comida salada generaría más hambre

Aunque mucha gente puede sentir una sed imperiosa después de comer alimentos con altos niveles de sal, un reciente estudio desmiente que, en estos casos, el cuerpo necesite agua y revela que, en realidad, siente más hambre. La investigación, publicada en la revista The Journal of Clinical Investigation, señala que, contrario a la creencia, la ingesta alta de sal podría hacer que las personas consuman menos agua, pues este ingrediente generaría retención de líquidos en el cuerpo.

¿Adelgazar nos hace más felices?

¿Adelgazar nos hace más felices?

En principio podríamos pensar que sí, que perder los kilos de más incrementa nuestra satisfacción. De hecho, es uno de los principales argumentos a favor del adelgazamiento: aparte de los beneficios físicos, se supone que la lucha contra la báscula mejorará la salud psicológica porque supondrá un aumento de la autoestima, y más en una sociedad donde el sobrepeso está cada vez peor visto y puede incluso perjudicarnos a la hora de conseguir un trabajo o un ascenso. Sin embargo, se tiende a olvidar los desajustes mentales que a veces causan las dietas.

Los peores consejos de alimentación según expertos

Los peores consejos de alimentación según expertos

Seguirle el ritmo a los alimentos saludables que se ponen de moda y a las dietas que parecen develar el verdadero misterio de la pérdida de peso puede ser todo un desafío. Cada año (si no es cada mes) aparecen nuevas tendencias que aseguran ser las dueñas de la fórmula mágica para adelgazar y para adoptar hábitos alimenticios sanos de por vida.

Maneras en la que lucirás increíble si incluyes yogurt estilo griego en tu día a día

Maneras en la que lucirás increíble si incluyes yogurt estilo griego en tu día a día

Hasta hace unas semanas no tenía idea de lo que era el yogurt estilo griego. Pero ahora ya conozco sus beneficios y lo incluyo en mi alimentación. Y para que puedas disfrutarlo y aprovecharlo de la misma forma, aquí te comparto tres maneras en las que este ingrediente te hará lucir radiante.

Cambios que debes hacer en tu dieta para mejorar los síntomas de la depresión

5 cambios que debes hacer en tu dieta para mejorar los síntomas de la depresión

Aunque no tengamos ganas, es importante que hagamos un esfuerzo y desayunemos, ya que esa primera comida del día es básica para mejorar nuestro estado de ánimo y combatir la depresión. Según el tipo de dieta que llevemos en el día a día, podemos contrarrestar o incluso intensificar los síntomas de la depresión. Es importante tenerlo en cuenta.

Bajar de peso sin sufrir: Nutricionista nos dice cómo lograrlo

Bajar de peso sin sufrir: Nutricionista nos dice cómo lograrlo

Si lo que buscas es bajar de peso sin hacer cambios demasiado bruscos en tu dieta, las recomendaciones de esta experta, te guiarán en tu propósito. Cuando el objetivo es disminuir de peso, regularmente las personas se someten a dietas que generan un gran desgaste por lo estrictas y restrictivas que son, debido a esto elevan los niveles de estrés, impidiendo muchas veces continuar.

Excelentes trucos para adelgazar sin dietas ¡Descúbrelos!

Excelentes trucos para adelgazar sin dietas ¡Descúbrelos!

¿Quieres verte y sentirte mejor? Existen trucos que pueden ayudarlos más allá de las dietas bajas en calorías. No comer frente al televisor, hacer ejercicio y realizar las compras del supermercado por Internet para evitar tentarse son algunas de las opciones que pueden mencionarse. ¡Descubre otras y cambia tu vida!

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