Jugo tropical con avena: una carga de salud

Jugo tropical con avena: una carga de salud

Un jugo tropical con avena es lo que provoca en esos días de calor que están por venir. Mejor todavía cuando es rico en vitaminas y minerales y contribuye a estar más saludable. El kiwi y la avena son sus ingredientes principales. La exquisita fruta verde está cargada de nutrientes y es baja en calorías. Entre sus beneficios está mantener una piel sana, reducir la presión arterial y prevenir dolencias cardíacas y derrames cerebrales.

Por su parte, la avena no se queda atrás, ya que aporta saciedad, alivia el estreñimiento, controla el colesterol, previene el cáncer, favorece la producción de tejido y mantiene el sistema cardiovascular.

Receta jugo tropical con avena


Ingredientes

2 kiwis
1 guayaba
5 fresas
1 naranja
2 ó 3 cucharadas de avena en polvo


Preparación

Pelar los kiwis, la guayaba y la naranja y cortar en trozos. En el caso de la naranja, eliminar las semillas. Pasar por la licuadora y colar bien.

Poner de nuevo en la licuadora con la avena en polvo. Servir frío en el desayuno, luego de hacer ejercicios o a media mañana.
Excelente también para acompañar un almuerzo de verano.

Fuente: Cocinayvino

CC

Categoria: