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Hábitos

Los malos hábitos que tienes con los lentes de contacto están dañando tus ojos

Los malos hábitos que tienes con los lentes de contacto están dañando tus ojos

Cuando la gente me pregunta por qué no uso lentes de contacto, por lo general tengo una excusa para no admitir la verdad: que pegar un dispositivo de plástico directamente sobre la frágil membrana mucosa que rodea mi córnea me aterroriza. Pero muchas personas lo hacen, y admiten que es mucho mejor que usar gafas.

Esto es lo que pasa cuando dejas de fumar

Esto es lo que pasa cuando dejas de fumar

El tabaquismo es una de las principales causas de muerte evitable en el mundo. A pesar de ello, algunos fumadores se sienten intimidados y no lo intentan porque piensan que dejar de fumar y ver mejoras en su salud y su bienestar llevará muchísimo tiempo. Sin embargo, la línea temporal para ver los beneficios reales de dejar de fumar es mucho más rápida de lo que la mayoría cree, pues los beneficios para la salud son casi instantáneos tras el último cigarrillo y continúan mejorando. Veamos la cronología de nuestro organismo tras dejar de fumar:

5 hábitos que te ayudarán a que ese peso perdido no vuelva jamás

5 hábitos que te ayudarán a que ese peso perdido no vuelva jamás

El proceso de la pérdida de peso puede ser todo un desafío, pero mantenerlo una vez perdido es aún más desafiante. Principalmente porque implica la adopción de nuevos hábitos y no la simple atadura a un régimen de alimentación temporal.Es por eso que muchas dietas y planes de alimentación fracasan, porque si bien ayudan a perder peso, no enseñan a las personas a incorporar hábitos saludables a largo plazo.

Seis hábitos diarios que son tan nosivos como fumar

Seis hábitos diarios que son tan nosivos como fumar

Los siguientes seis hábitos te exponen a los mismos contaminantes que el humo del cigarrillo o conducen a tasas de cáncer equivalentes a los causados por el tabaquismo. Afortunadamente, son fáciles de solucionar. Tan solo necesitas introducir algunas modificaciones en tu rutina y así tu corazón y tus pulmones se quedarán tranquilos.

Atención mujeres, estos son los 6 hábitos que te suman más años que las canas

Atención mujeres, estos son los 6 hábitos que te suman más años que las canas

La mayoría de las mujeres ve su primera cana a los treinta, pero en realidad no son las canas las que te suman más años. Quizá no te has dado cuenta de que tienes ciertos hábitos que te envejecen. Existen otras cosas que suman años más que las canas y se pasan por alto, y tampoco están relacionadas con el aspecto de tu cutis, sino más bien con el aspecto emocional e intelectual.

Pedro J. Torres: Rutina nocturna puede hacer subir de peso aún si hacemos ejercicio

Pedro J. Torres junto a Jane Fonda, célebre activista internacional pro hábitos saludables

El combate de la obesidad y la lucha por mantenernos alejados del sobrepeso, pasa por entender que hay malos hábitos o rutinas que anulan los beneficios de caminar o ir al gimnasio. Distintos profesionales de la salud y entrenadores deportivos vienen insistiendo en algunos consejos prácticos a tomar en cuenta, comenta la Fundación Torres-Picón, enfocada en prevenir la obesidad infantil desde el punto de vista informativo.

5 simples hábitos que ayudan a mantener tu higiene personal

5 simples hábitos que ayudan a mantener tu higiene personal

La higiene personal es uno de los aspectos fundamentales en nuestras vidas, ya que nos ayuda tanto a nuestra salud como también a nuestra apariencia. El aseo y limpieza varía dependiendo de las distintas culturas. Las personas tenemos distintos hábitos que se han ido formando desde que éramos niños.

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