¿Existe diferencia entre pesarnos con o sin ropa?

Para demostrar esto, la revista 'International Journal of Obesity' publicó un estudio que demostraba cómo afectaba realmente el peso de la ropa a la hora de obtener nuestro peso real y si factores como el género o la temperatura afectaban en el cálculo.

Para realizar este análisis, los investigadores contaron con 50 adultos entre los que se encontraban sujetos con edades comprendidas entre los 18 y los 50 años. De ellos 35 eran mujeres mientras que los otros 15 eran hombres.

La investigación se realizó durante un año entero en el que los sujetos participantes se pesaban con y sin ropa para posteriormente comparar ambos resultados.

Los científicos exigían a los sujetos que ayunaran la noche de antes de la medición del peso, para que de esa manera el peso se ajustara más a la realidad.

Otro de los factores que se tuvo en cuenta para realizar el estudio, fue la temperatura exterior. La investigación se realizó durante las cuatro estaciones del año, ya que se quería descubrir la variación que se producía comparando las épocas más calurosas con las más frías.

De este modo se pudo ver que durante la época de verano y en sus temperaturas más altas, el rango era mucho más bajo, así pues se pudo comprobar que el peso de la ropa tan solo se diferenciaba de la del resto del año en 0,6 kg en los hombres y tan solo 0,4 en mujeres.

Los datos del estudio determinaron que la temperatura exterior solamente ejercía una variación del 6% en el caso de las mujeres y de 12% en el peso de los hombres.

Además de esto se pudo demostrar que la ropa de los hombres es mucho más pesada que las de las mujeres ya que se confirmaría que la de ellos pesa 1,2 Kg mientras que la de ellas solamente 0,8, independientemente de la temperatura exterior.

Ayunar y estar bien hidratado también ayuda a obtener nuestro peso real
Otro de los consejos que siempre nos han dico que tenemos que tener en cuenta a la hora de pesarnos, es el subirnos a la báscula en ayunas y después de haber ido al baño.

Esto se recomienda porque así evitamos la retención de líquidos y por lo tanto no presentamos un peso más elevado.

También es importante pesarse a primera hora de la mañana, porque es el momento en el que aún no hemos consumido ningún alimento, ni líquido y por lo tanto no tenemos ni retención de líquidos ni comida en el intestino.

Un error que comete mucha gente, es pesarse después de haber realizado ejercicio. Hay que tener en cuenta que después de un gran esfuerzo, perdemos gran cantidad de líquidos por lo que lo más recomendable es hidratarnos y esperar al momento más adecuado.

Fuente: Teinteresa

EA