Salud y bienestar

Alimentos para obtener un vientre plano 

Hay ciertos alimentos que pueden acelerar el proceso de vientre plano sin tener que ir a una dieta estricta. A continuación, te informamos de 9 ingredientes básicos para obtener un vientre más plano

Prometer realizar 1000 abdominales todos los días antes de acostarse no es precisamente lo más adecuado, por esto, una combinación ejercicios y una alimentación sana y balanceada, son realmente la úni  seguir leyendo »

El manejo del dolor en los niños es un tema sensible  

El manejo del dolor en niños es un tema importante que no solo ocupa a los padres, sino también a la comunidad médica, que continuamente se actualiza y explora diferentes métodos para aliviar este síntoma que tanto afecta a los pequeños. Por tal motivo, no es de extrañar que este fuera uno de los temas centrales de las XIII Jornadas Regionales de la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría, celebradas este año en los estados Falcón, Aragua, Trujillo, Delta Amacuro y Guárico.

El reconocido pediatra Huníades Urbina-Medina, especialista en terapia intensiva pediátrica, destacó la importancia de que los médicos, enfermeras y estudiantes de medicina conozcan los avances en el  seguir leyendo »

Razones para no usar ropa ajustada 

De acuerdo con diferentes investigaciones y especialistas, la ropa ajustada causa daños a nivel general, por lo que se debe limitar su uso si se quiere tener una buena calidad de vida.

Existe una frase popular que muchas personas siguen al pie de la letra: "De la moda, lo que te acomoda"; sin embargo, más que fijarse en la apariencia, la gente debería poner más atención en su salud,  seguir leyendo »

Acudir al médico es importante, más aún, solicitar que un especialista verifique la causa de un fuerte malestar intestinal que se vuelve repetitivo y provoca alteraciones en la calidad de vida, tales como aislamiento social, ausentismo laboral y limitaciones para viajar.

“Si sus síntomas son diarrea con sangre frecuente, dolor abdominal, pérdida de peso, trastornos de la motilidad intestinal –alteraciones en los movimientos del intestino producidos por el músculo inte  seguir leyendo »

Podría ser posible reconectar tu cerebro para que lo que quiera, incluso lo que se le antoje, sean alimentos más saludables. ¿Cómo? Siguiendo una dieta saludable. Quizás resulta difícil, pero es muy posible y solo debes intentarlo.

Lo sabemos, esa no era la solución rápida que esperabas para el irreprimible antojo de helado que te da por la tarde.  seguir leyendo »

5 causas del por qué no llega tu menstruación 

La polimenorrea es un término utilizado para definir la presencia de la menstruación durante un periodo menor a 21 días. Pero ¿qué lo causa? Descúbrelo.

La mayoría de los ciclos menstruales ocurren cada 25 o 30 días, con una duración de tres a siete días; sin embargo existen distintos factores que pueden hacer de un periodo normal algo anormal, como l  seguir leyendo »

5 hábitos que fomentan la infelicidad en pareja 

Los problemas de pareja surgen por situaciones de convivencia o contexto social y se manifiestan al vivir juntos. Es importante saber qué espera la persona cuando inicia la relación durante el noviazgo, antes de llegar al matrimonio”

La convivencia diaria puede parecer todo un reto porque implica adaptación y respeto.  seguir leyendo »

¿Qué es primero: Cardiovascular o pesas? 

Sabes que hacer ejercicio es indispensable para mantener un peso saludable, que además tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Pero existe más de un "tipo" de ejercicio, no todo es "correr y correr", por eso es importante que los incluyas todos en tu rutina y que los realices en el orden correcto para obtener los máximos resultados y prevenir lesiones.

La Dra.  seguir leyendo »

10 razones para comer guayaba 

Los beneficios para la salud de la guayaba también incluyen la presencia de vitamina E, que es natural y buena para su piel. También contiene antioxidantes que ayudan a rejuvenecer la piel.

La guayaba es una super fruta llena de nutrientes que aportan sabor y cargas saludables a nuestro organismo, conoce los diez principales e inclúyela en tu dieta de ahora en adelante.  seguir leyendo »

Indicios de que todo “terminó” en tu relación 

A veces es difícil ver y entender cuándo el otro ya no quiere estar con nosotros. Por ello, te damos 6 indicios que te ayudarán a saber que la relación terminó.

El amor puede ser un proceso químico que nos permita encontrar pareja (con objetivo, muchas veces, para tener hijos).  seguir leyendo »

10 consejos para hablarle a tu bebé 

«¿Quere aba? ¿Ti?». ¿Cuántas veces hemos dicho u oído decir incoherencias como estas a los bebés en lugar de decirles: «¿Quieres agua? ¿Sí?». ¿Está bien hablarle como bebés a nuestros hijos? Aquí te dejamos 10 consejos.

1. Háblales el mayor tiempo posible, en diferentes momentos de la rutina de tu bebé: a la hora del baño, de comer, del cambio de pañal, etcétera.  seguir leyendo »

¡Alerta! El Wi-Fi puede dañar tu salud 

Recientemente en España se ha estado alertando sobre los riesgos de tener el Wi-Fi encendido todo el tiempo. De acuerdo con datos del diario Clarín, la Organización para la Defensa de la Salud, la Fundación Vivo Sano y la Fundación para la Salud Geoambiental lanzaron en el país vasco una campaña nacional para retirar el Wi-Fi de las escuelas, debido a los posibles daños que pudiera causar a los niños.

La explicación es la siguiente, de acuerdo con el abogado ambientalista Agustín Bocos.  seguir leyendo »

Cuando se trata de comida rica, nada puede aminorar las ganas de empezar y no terminar con ella, pero últimamente se habla de que la comida es también una ilusión sensorial y el apetito puede ser susceptible de ser alterado según las circunstancias.

De acuerdo a con un estudio del Colegio de Medicina Albert Einstein de Nueva York, después de pasar varias horas con hambre, producto de una dieta estricta por ejemplo, el cerebro padece una escasez d  seguir leyendo »

Comida 'chatarra' inhibe el deseo de cambiar de dieta 

Un estudio reciente muestra el posible mecanismo de formación de la adición hacia la comida chatarra. Parece que una dieta con alto contenido en calorías y grasas quita el deseo de diversificar la nutrición.

Además de provocar obesidad y perjudicar el metabolismo, la comida chatarra impide biológicamente que una persona mejore su dieta, informa el sitio web 'Healthline'.  seguir leyendo »

Las 10 peores parejas según su profesión 

A las más racionales puede que les sirva esta simpática lista elaborada con los pro y contra que tienen las profesiones de los novios que se tienen o se buscan. Sin embargo, la mayoría de las mujeres son más emocionales y jamás han intelectualizado sus gustos amorosos. Es que existe la creencia que cuando Cupido actúa, bien poco uno puede hacer para no hacerle caso. Sin mencionar que el corazón no siempre aprende.

Pero también está la opción de que la lista elaborada por un portal dedicado a temáticas femeninas, ayude a bajar las expectativas y ansiedades que bajan cuando uno comienza una relación y siempre qui  seguir leyendo »

Sexo, más efectivo que los analgésicos para eliminar dolores 

La ginecóloga y orientadora sexual Lauren Streicher, famosa por libros como Love Sex Again y especialista del programa The Dr. Oz Show, aseguró que el sexo es más efectivo que cualquier analgésico. De acuerdo con la experta, la peor excusa para no tener relaciones sexuales es el dolor de cabeza, dado que el sexo es un poderoso analgésico que ayuda a eliminar la cefalea. Pero los beneficios del sexo para aliviar el dolor no se limitan a la migraña o dolor de cabeza, también es efectivo para calmar dolores musculares, estomacales y de los pies.

Libera endorfinas que eliminan el dolor  seguir leyendo »

Curiosidades científicas sobre la masturbación 

Bien sea solo o en pareja la masturbación es algo que muchos practican. Por eso te traemos algunas curiosidades y estadísticas sobre esta. ¡No te las puedes perder!

- Estadísticas: Según las estadísticas, un 95 por ciento de los hombres sucumben a la autoestimulación frente a un 89 por ciento de mujeres, y de entre ellos, prácticamente la mitad l  seguir leyendo »

Para una vida sexual sana en tus hijos, ¿debes rebuscar entre sus cosas? 

El fácil acceso a portales cibernéticos pornográficos, así como a aplicaciones desde el teléfono celular, genera pánico en muchos padres de adolescentes.

Para promover un desarrollo saludable de la sexualidad de tus hijos, ¿debes privarlos de compartir con sus amigos? ¿Monitorear en secreto las páginas a las que accede en Internet?  seguir leyendo »

¿Quiénes son más propensos a ser obesos? 

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por el exceso de tejido graso y que conlleva riesgos en la salud a tal punto, que se podría convertir en una enfermedad crónica. Cualquier persona que se descuide por un periodo prolongado de tiempo podría sufrir obesidad, pero hay personas que esán más propensas a llegar a ese punto.

1. Hijos de padres obesos  seguir leyendo »

Más allá de lo evidente, una mujer recomienda diariamente tener minutos de intimidad para quitar el estrés y sentirse nuevamente una mujer deseable, entre otras cosas.

Impresionadas por la larga lista que creó un hombre en Excel, enumerando las negativas de su esposa para no tener relaciones sexuales con él, un grupo de panelistas quiso debatir cómo el matrimonio po  seguir leyendo »

Riesgos de beber mucho alcohol durante las vacaciones 

El «Síndrome del corazón en vacaciones» es una patología que se manifiesta a través de mareos, palpitaciones o falta de aire.

El aumento del consumo de alcohol durante las vacaciones entre los jóvenes es un hecho.  seguir leyendo »

Consumo de té o café no perjudica al corazón 

El consumo de café o de té no perjudica al corazón ni tiene relación con otras causas de muerte, como infecciones, según un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología, presentado hoy en un congreso organizado por esta sociedad.

El encuentro reúne hasta el 3 de septiembre a más de 30.000 cardiólogos de todo el mundo en Barcelona, noreste de España.  seguir leyendo »

¿Es recomendable hacer actividad física en ayunas? 

Hay quienes creen que con realizar ejercicios apenas levantarse, y en ayunas, se quema mayor cantidad de grasa. Sin embargo, la Federación Española del Corazón (FEC) advierte que esto sólo se trata de un mito.

Distintas son las creencias que existen en torno a ejercitarse.  seguir leyendo »

La información confiable y precisa, proveniente de fuentes calificadas, puede servir de ayuda en la elaboración de trabajos de educación en salud, y más importante aún, para motivar la reflexión de diferentes poblaciones al respecto. En nuestro propósito de compartir buenos datos sobre prevención y control de la obesidad infantil, reforzando su difusión, citaremos de nuevo al doctor Pedro Del Medico Lupo, quién se ha desempeñado como director médico de la Clínica Metropolitana en Caracas y como director ejecutivo de la Asociación Venezolana de Clínicas y Hospitales. En un artículo suyo, resumió con acertado sentido didáctico distintos aspectos importantes que venimos divulgando sobre el sobrepeso y la obesidad, señaló el presidente y vocero de la Fundación Torres-Picón.

Latinoamérica no escapa, no es ajena, no es ni puede ser indiferente, al impacto que en la salud pública viene asestando el aumento de peso con exagerado volumen corporal en niños, jóvenes y también e  seguir leyendo »

A lo largo de la vida, muchas son las creencias que se van arraigando y que interfieren en el proceso de encontrar pareja. "Son muchas las causas por las que las mujeres, y también muchos hombres, se quejan de no encontrar a ese ser con el que soñamos compartir nuestra vida, y muchas veces la respuesta está en nuestro propio subconsciente, que guarda juicios que tienden a socavar nuestros propósitos y anhelos", explica Cristina Vásconez, coach para mujeres solteras.

Vásconez identifica ocho mitos claros que sabotean el proceso de búsqueda:

Mito 1: "La química es uno de los elementos más importantes en el amor".  seguir leyendo »