Salud y bienestar

6 hábitos para tener una voz saludable 

De acuerdo con el National Institute ond Deafness and other Communication Disorders (NIDCD), existen diversos factores que dañan tu voz como infecciones respiratorias, el reflujo gastroesofágico, uso excesivo o mal uso, crecimiento de cuerdas vocales o un trauma psicológico.

¿Todos te dicen que estás ronco o tienes que hacer un gran esfuerzo para hablar? Eso significa que tienes un problema con tu voz, pero, ¿cómo debes cuidar tu voz para que esté saludable?  seguir leyendo »

Receta sencilla para preparar tu propio desodorante en crema 

SAL DEL APURO RÁPIDAMENTE ¡CON INGREDIENTES QUE SEGURAMENTE TIENES EN TU COCINA!

Existen muchas ventajas de hacer tus propios cosméticos: beneficios tanto para tu salud como para el medio ambiente y tu economía.  seguir leyendo »

Usos prácticos para usar el limón en casa 

Al menos en las cocinas mexicanas, los limones son indispensables. Los agregamos a platos, botanas, bebidas... nos encantan.

Además, como el café y la sal tienen usos un tanto inesperados  seguir leyendo »

Autoestima, una palabra que pocos desarrollan 

La autoestima es una palabra que parece conocida y común para todos, pero al mismo tiempo, complicada de describir y “encasillar”. En suma, es una combinación de dos palabras y de varios conceptos que se complementan.

¿Cuántas veces escuchamos este término tratado con tanta naturalidad y utilizado en diferentes conversaciones como una característica adherida al ser humano, por el simple hecho de serlo y que determi  seguir leyendo »

6 señales de que estás con una amistad tóxica 

Tener amigos es de las mejores adquisiciones que se pueden obtener en la vida: es alguien en quien confiar, que brinda compañía y además puede guiarte en situaciones complicadas. Lamentablemente, algunas veces esta relación se convierte en una afinidad tortuosa que termina por perjudicar a uno o ambos miembros.

Existen claras señales que evidencian que tu relación de amistad se está deteriorando y debes terminar. “Hay un estigma social sobre las amistades que terminan”, comentó la doctora Irene S.  seguir leyendo »

¿Qué tan saludable es pintarse las uñas? 

Las mismísimas Cleopatra y Nefertiti llevaban ya las uñas pintadas sin que ello supusiera ningún riesgo para la salud. Pero es importante destacar que llevar siempre las uñas pintadas, elegir manicuras semi-permanentes o productos no adecuados puede causarnos algún problema.

No estamos acostumbradas a desplegar la etiqueta del pintauñas, primero porque ni siquiera nos planteamos que detrás de ese papelito se esconda una lista interminable de elementos que hacen posible co  seguir leyendo »

4 formas de terminar una relación que nunca fue formal 

Si bien nunca fueron novios, la persona tiene derecho a saber que ya no estás interesada en ella

Todos hemos tenido alguna relación amorosa que nunca fue formal, dígase free, por eso, aquí 4 formas de terminar una relación así.

La manera cobarde  seguir leyendo »

Dueño y perro experimentan una conexión similar al de madre e hijo 

El especial vínculo que existe entre el hombre y su mejor amigo, el perro, radica en un proceso hormonal que se activa cuando se miran y es similar al que se da entre una madre y su hijo, según un estudio que publica hoy la revista "Science".

Un equipo de investigación, liderado por Miho Nagasawa, de la universidad japonesa Azabu, ha comprobado cómo la mirada entre el perro y su dueño dispara en ambos los niveles de oxitocina en el cerebro  seguir leyendo »

4 datos científicos sobre las relaciones de pareja 

Estudios científicos han comprobado que las personas enamoradas tienden a distorsionar la realidad.

SE DISTORSIONA LA REALIDAD  seguir leyendo »

Efecto de inyecciones de corticosteroides depende de la salud 

Padezco de osteoartritis en la columna. Hace aproximadamente un mes, me pusieron una inyección de esteroides en la espalda lumbar porque el médico dijo que podría ayudarme con la rigidez, así como con el dolor de la espalda y piernas. La inyección funcionó estupendamente y los síntomas ahora desaparecieron. ¿Cómo funciona este medicamento? Si el dolor reapareciese, ¿puede otra inyección encargarse del asunto o es que la artritis desapareció?

La inyección que usted recibió posiblemente contenía un medicamento corticosteroide, pues esos poderosos fármacos suelen ser muy útiles para tratar varias afecciones que provocan dolor en las articula  seguir leyendo »

Estas son las propiedades y beneficios de la salvia 

La salvia es una hierba medicinal que es considerada como uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Se usa mucho en la cocina mediterránea, tanto fresca como seca dando sabor y aroma a aceites y vinagres.

La salvia es una hierba aromática y medicinal originaria del sur de Europa, que es considerada como uno de los mejores antibióticos naturales que existen.  seguir leyendo »

Jóvenes también pueden sufrir lesiones articulares en la espalda 

El dolor crónico articular y la rigidez lumbar no deben considerarse simples achaques de la tercera edad. El reumatólogo Ricardo Riera aclaró que, contrario a lo que suele pensarse, las enfermedades inflamatorias autoinmunes, como la espondiloartritis, suelen comenzar a manifestarse durante la juventud, afectando la columna vertebral y articulaciones del hueso sacro.

El galeno explicó que la espondiloartritis tiene su más alta incidencia en jóvenes en plena edad productiva, entre los 20 y 35 años, y es inusual durante la infancia o la adolescencia.  seguir leyendo »

Cómo cuidar tus manos para mantenerlas jóvenes 

Las manos se resecan con facilidad y pierden firmeza. En cambio, si las tuviéramos en cuenta desde la juventud, posiblemente podríamos retrasar en gran parte su envejecimiento.

En este artículo te explicamos cómo puedes cuidar tus manos diariamente y de manera natural.

Nutrirlas a diario

Las manos se resecan por varios motivos:

Envejecimiento.  seguir leyendo »

El calendario de vacunación infantil actual ha sido estudiado de manera extensa, y no solamente es seguro, sino muy eficaz para prevenir varias enfermedades graves. A fin de ofrecer la mejor protección contra esas enfermedades a su hijo, le recomiendo encarecidamente que lo vacune oportunamente, de acuerdo con el calendario recomendado.

¿Qué hacer cuando sufres un infarto y estás solo? 

Un infarto ocurre, explican los especialistas de Mayo Clinic, cuando una o más arterias que irrigan el corazón se bloquean e impiden que la sangre llena de oxigeno llegue hasta él para bombearlo. Este flujo también puede si la arteria coronaria se cierra por causa de un espasmo.

Seguramente has escuchado historias de personas que sobrevivieron a un infarto logrando salvar su vida, aunque pienses que podría tratarse de un milagro, lo mejor para ti es que sepas qué hacer si pre  seguir leyendo »

10 sorprendentes beneficios del aceite de oliva extra virgen 

¿Aún no incluyes aceite de oliva en tu dieta? Te contamos 10 importantes beneficios del aceite de oliva extra virgen para que te animes a consumirlo con más frecuencia en tu dieta.

El aceite de oliva extra virgen es un producto muy utilizado en la gastronomía por su suave sabor y por las múltiples propiedades que tiene para la salud.  seguir leyendo »

3 tips para controlar tus antojos por el chocolate 

El chocolate, al igual que otras golosinas, potencializa la liberación de encefalina, una sustancia química natural que genera en el cerebro una sensación de placer similar al de las sustancias estupefacientes

Considerado un súper alimento, el chocolate, en cantidades excesivas, puede ser causa de sobrepeso y alteraciones en tu apariencia: ejemplo, problemas en la piel.  seguir leyendo »

Maracuyá, ajo y perejil son efectivos para controlar hipertensión 

Especialista en Medicina Complementaria explica cómo consumir productos naturales como el maracuyá, ajo entero y perejil para bajar el nivel de la presión arterial.

Consumir productos naturales como el maracuyá, el ajo entero y el perejil pueden ayudar a controlar el nivel de la presión arterial e, incluso, a evitar infartos cerebrales, aconsejan médicos especial  seguir leyendo »

5 señales de alerta para la Salud mental 

Los trastornos psicológicos, a diferencia de los físicos, no siempre son detectados con la misma facilidad, sobre todo si se considera que aún siguen siendo un tema tabú en el mundo. ¿Por qué cuesta tanto confesar que se vive una situación difícil? El análisis de la revista Time.

"No tendemos a tener conversaciones sobre el bienestar mental", explica la doctora Barbara Van Dahlen, psicóloga clínica y fundadora de "Give an Hour", una organización centrada en las necesidades psi  seguir leyendo »

La dieta de los colores para una alimentación saludable 

Para llevar una dieta totalmente equilibrada y una vida sana lo mejor es comer en colores, ya que, según los expertos en nutrición, es una forma de aportar al cuerpo los nutrientes necesarios.

¿Cómo se hace? Los alimentos vegetales, frutas, verduras y hortalizas, se dividen en categorías según sus pigmentos.  seguir leyendo »

Nueve razones para no usar toallitas desmaquillantes 

Las tan famosas y usadas toallitas desmaquillantes no son el mejor complemento para limpiar la piel, solo son productos de higiene y no de tratamiento, que solo deben utilizarse de forma ocasional; pues en la mayoría de los casos la limpieza que realizan es únicamente superficial.

Hay pieles como las sensibles, rosáceas, atópicas y con mucho acné, que son especialmente intolerables y perjudiciales al uso de las toallitas desmaquillantes.  seguir leyendo »

Las App también ayudarán para que dejes de fumar 

Un programa para celulares que ayuda a dejar a fumar ya se encuentra disponible para su implementación en Argentina, país en el que la mitad de los fumadores hizo algún intento para abandonar el cigarrillo en el año precedente.

Creado en la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda, el programa STOMP fue probado en Inglaterra y duplicó la probabilidad de una cesación tabáquica exitosa en aquellos fumadores que lo usaron en comp  seguir leyendo »

¡Mosca! Altas dosis de ibuprofeno produce riesgo cardiaco 

El ibuprofeno, uno de los analgésicos más empleados para aliviar desde dolores de cabeza a inflamaciones leves y moderadas, puede generar riesgo cardiaco si se administra en altas dosis.

La Sanidad española recordó que la dosis habitual de ibuprofeno es de 1.200 miligramos al día y que no debe prescribirse 2.400 miligramos o más a pacientes con insuficiencia cardiaca, cardiopatía isqu  seguir leyendo »

10 cosas que tienes que conocer de tus pezones 

Los pezones son fuente de nuestro primer alimento y sin embargo, sabemos muy poco de ellos. Sí, son un complemento erótico de nuestros senos, pero si los sacamos de ese contexto terminamos con un pedacito de piel muy poco sexy y por lo tanto, olvidado.

Y nuestros pezones son algo que debemos conocer, observar y disfrutar. Aquí les dejamos 10 cosas que todas deberíamos saber sobre ellos:

1. Son una fuente de orgasmos  seguir leyendo »

Deja el sedentarismo y equilibra tu cuerpo 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 3,2 millones de personas mueren cada año debido a la inactividad física, la cual representa el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, superado por la hipertensión arterial y el consumo de tabaco. Según datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI publicado en marzo del año pasado, poco más de 56% de la población mexicana es físicamente inactiva.

Con este antecedente podemos entender que para la sociedad moderna adoptar hábitos saludables es primordial dado el ritmo y nivel de estrés que se vive de manera cotidiana.  seguir leyendo »