Salud y bienestar

7 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando ayunas 

Si estás por comenzar un nuevo plan para bajar de peso que contempla el ayuno o el ayuno intermitente, debes tomar en cuenta tu salud actual. Si consumes tabaco o alcohol y tu dieta no te provee de los nutrientes necesarios, hacer ayuno puede traerte consecuencias.

lgunos estudios sobre las consecuencias del ayuno aseguran que la práctica tiene sus pros y contras.  seguir leyendo »

5 cosas que nadie te dice de tu periodo 

Como al 50% de la población “le baja” tenemos estas conversaciones acerca de la menstruación cuando estamos todavía muy chicas, y esto provoca que algunas cosas que no son normales nos lo parezcan (si no conocemos nada más) y que no hagamos preguntas. Por eso juntamos estos 5 datos de la menstruación que tal vez no sabías y que te pueden ayudar a conocerte un poco mejor.

1. Puede ser que te baje demasiado  seguir leyendo »

Sus hijos tendrán mejores calificaciones si están hidratados 

Si su hijo es disperso, presta muy poca atención o le cuesta recordar lo que aprendió en la escuela, podría estar sufriendo un cuadro de deshidratación. Según estudios de la Organización Mundial de la Salud existe una alteración de la memoria cuando se producen niveles de deshidratación (1-2% del peso corporal) en niños y adolescentes.

El estudio sugiere que la estructura y funcionamiento del cerebro podrían verse afectadas temporalmente por una mala hidratación.  seguir leyendo »

21 hábitos de las personas realmente felices 

Hay personas que están siempre contentas, incluso cuando luchan contra un montón de problemas. ¿Cómo lo hacen? En realidad, es más sencillo de lo que parece: han desarrollado varios hábitos que facilitan y acercan un poco más a la felicidad. La siguiente lista describe 21 hábitos de personas felices. Sigue leyendo y toma nota!

1. Apreciar la vida.  seguir leyendo »

¿Se cree el mejor amante? ¡Cuidado! Podría ser infiel 

Estudio concluyó que aquellos que decían tener mejores habilidades en la cama era más propensos a engañar a sus parejas

“Yo podría fácilmente convencer a mi esposo/a a que tenga sexo conmigo, si él o ella se muestra reticente”, “Yo de verdad sé cómo satisfacer a mi esposo/a sexualmente”, “Siento que me merezco tener a  seguir leyendo »

La música más compleja excita más a las mujeres 

Según un estudio de la Universidad de Sussex, que publicó hoy la revista científica "Proceedings of Royal Society B", la música "compleja" excita sexualmente a las mujeres más que la considerada "simple".

Los hallazgos de este grupo de científicos podría avalar algunas de las teorías formuladas en este campo por Charles Darwin (1809-1882), quien aseguró que una de las funciones principales de la música  seguir leyendo »

¿Cómo detectar a un mentiroso? Expertos entregan 5 tips para lograrlo 

Uno de los temas más atractivos sobre el lenguaje corporal es cómo detectar mentiras. ¿Existirá una fórmula sencilla que permita descubrir quien no es sincero?

Hay expertos que afirman que mentir es un aprendizaje que se inicia a muy temprana edad o que mentimos cuando nuestro ego se ve amenazado o cuando, a toda costa, queremos sacar provecho de una situaci  seguir leyendo »

Corrector de ojeras: Todos los tips para usarlo bien 

El corrector es uno de los implementos de maquillaje esenciales en nuestra vida cotidiana, pues puede lograr que nuestro rostro se vea más descansado e iluminado en pocos segundos. Pero actualmente el comercio presenta una gran variedad de productos, en muchos colores y texturas, especiales para cada tipo de piel.

El problema es que no todos nos sirven por igual, y muchas veces caemos en errores que pueden arruinar todo nuestro maquillaje.  seguir leyendo »

Ejercicios de pelvis para curar la eyaculación precoz 

Sencillo y efectivo. Así es el tratamiento que propone para tratar la eyaculación precoz un equipo de investigadores italianos basado en una serie de ejercicios de la pelvis. Se trata, según explicó Antonio Pastore, de la Universidad Sapienza de Roma, durante el Congreso Europeo de Urología, de fortalecer los músculos del suelo pélvico durante 12 semanas.

La eyaculación precoz afecta a una minoría significativa de los hombres en algún momento de sus vidas.  seguir leyendo »

Lo que tu posición para dormir dice de tu relación de pareja 

De acuerdo a un nuevo estudio, cucharear con tu pareja realmente dice mucho de qué tan bien o mal está tu relación. Investigadores de la Universidad de Hertfordshire encuestaron a mil personas y encontraron que las parejas que mantenían contacto físico mientras dormían tendían a reportar estar felices en su relación.

Un 94% de las parejas que se tocan mientras duermen dijeron que estaban contentos, mientras sólo un 68% de las parejas que no se tocan mientras duermen dijeron estar contentos.  seguir leyendo »

Cómo mejorar las posiciones sexuales típicas (Imágenes) 

Para aumentar el placer en la cama no tienes por qué colgarte de la lámpara o intentar extrañas posiciones que sólo los contorsionistas profesionales son capaces de lograr.

Hoy te compartimos algunos secretos para mejorar las posiciones sexuales típicas y así aumentar el placer de la relación sexual en pareja.

Abrazo de cadera  seguir leyendo »

10 alimentos contra el cáncer 

El cáncer es una de las enfermedades más recurrentes y peligrosas del siglo XXI. Un factor común en la actualidad, como es el estrés, puede lograr que desarrollemos esta enfermedad y puede conducir a la muerte.

Dicen que la comida puede ser el mejor aliado de las personas, si sabes comer saludable, y como dicen que "mejor es prevenir que lamentar", a continuación una lista de alimentos que ayudan a combatir  seguir leyendo »

Dra. Samar Yorde: Plan para perder 5 kilos en 4 semanas 

La Dra. Samar Yorde, Médico Especialista en Salud Pública y Medicina de Obesidad y Locutora, compartió con sus seguidores algunos tips para comenzar un plan para perder 5 kilitos en 4 semanas.

¿Quieres perder un par de kilitos en poco tiempo, de manera saludable, sana y efectiva?  seguir leyendo »

¿Por qué el alcoholismo debilita los músculos?  

El impacto del alcoholismo en la fusión de las mitocondrias de las células, contribuye al debilitamiento de los músculos, según un estudio encabezado por la bioquímica chilena Verónica Eisner y publicado el lunes.

La debilidad muscular es un síntoma común tanto de las personas que han sido alcohólicas durante mucho tiempo como de los pacientes con enfermedad de las mitocondrias, los orgánulos celulares que sumi  seguir leyendo »

Intolerancia a la lactosa: Siete consejos para controlarla 

Muchas personas sufren este mal. Aprende, con estos siente consejos, a manejarlo de la mejor forma.

1. No todas las personas presentan el mismo grado de intolerancia, por lo que es bueno controlar la lactosa que se consume en función a cuánto se puede tolerar.  seguir leyendo »

¿Realmente sirve contar ovejas para conciliar el sueño? 

Una de las tácticas populares más antiguas para conciliar el sueño es “contar ovejas”, pero ¿es realmente efectiva? Según el doctor estadounidense Michael Decker, especialista en el sueño, es probable que este método no sea tan bueno como se creía.

Decker dijo que esta idea probablemente se originó cuando los primeros pastores de ovejas no podían dormir por la noche porque estaban preocupados por sus ovejas, y se calmaban sólo cuando contaban el  seguir leyendo »

Cinco padecimientos que te incapacitan para trabajar 

Al menos cuatro de los 5 padecimientos que generan mayor incapacidad en México, son enfermedades que pudieron prevenirse. Los principales motivos para desarrollarlos, están relacionados a nuestros hábitos y estilos de vida; sedentarismo, mala alimentación, tabaquismo y alcoholismo, son factores propicios para generar una enfermedad incapacitante.

Algunos trabajos “nos enferman”  seguir leyendo »

Se suele asegurar que las personas que viven en pareja tienen su vida sexual solucionada, pero la realidad es muy diferente y, desde luego, no es así en todos los casos. La convivencia cotidiana termina cambiando los hábitos sexuales de la relación, que pasa de exprimir al máximo aquellos momentos en que pueden encontrarse a solas, como ocurría durante el noviazgo, a tener todo el tiempo por delante para ellos. Y, junto a esa situación, cada cual tiene sus propios ritmos, sus compromisos y sus apetencias, que pueden seguir caminos muy diferentes.

El cansancio, el estrés, las preocupaciones tanto laborales como familiares, diversas enfermedades u otros factores externos pueden provocar que nos veamos obligados en un mayor número de ocasiones de  seguir leyendo »

Cómo identificar a un hombre machista 

Pese a los avances que se han hecho en torno a la igualdad de género, seguimos viviendo en una sociedad donde, muchas veces, el machismo pasa desapercibido. Desde insultos a acoso, este fenómeno se mantiene en las entrañas de la sociedad, aunque ha ido variando en su expresión. Por lo mismo, no es raro que, mientras estamos buscando una pareja para nuestra vida, nos topemos con un hombre machista. Pero ¿podríamos reconocerlo si nos topáramos con uno?

Características de un hombre machista

El sitio Confidencial.com detectó una serie de características típicas de los hombres machistas.  seguir leyendo »

La felicidad nos hace un 12% más productivos 

Una reciente investigación realizada por profesionales de la universidad de Warwick en Inglaterra, confirma con datos concretos algo que era suponible: las personas que son felices también son más productivas en sus horas de trabajo.

En concreto tres profesionales del Departamento de Economía de la universidad realizado una serie de experimentos, con más de 700 personas participantes y cuyos resultados se publicarán en la revista  seguir leyendo »

5 técnicas de "coqueteo" eficaces, según la ciencia 

El coqueteo es una herramienta valiosa a la hora de llamar la atención de alguien especial. Sin embargo, no todos saben cómo valerse de éste correctamente, pues la idea es conseguir el propósito sin ser tan evidente…lo que no es sencillo.

En este sentido, los científicos han demostrado que no se necesita ser “perfecto” a la hora de conquistar, pero sí astuto.  seguir leyendo »

“Son pocos los niños obesos por genética o enfermedades endocrinas, en cambio, son muchos los adultos cuya obesidad comenzó cuando niños y no fue convenientemente tratada”, explica el presidente de la Fundación Torres-Picón, quién trabaja en prevención de la obesidad infantil. Destaca que ya de adultos, la obesidad predispone a padecimientos cardiovasculares, aumento del colesterol en la sangre, osteoporosis, diabetes y hasta cáncer, más allá de otras afectaciones psicológicas, sociales y laborales que pueden evitarse a tiempo.

La obesidad infantil es “un problema de peso global”, que reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es hoy enfrentado desde diferentes ámbitos por medio de variadas estrategias, las cu  seguir leyendo »

¿Por qué comer la mitad te puede subir el doble de peso? 

A menudo la falta de información y tiempo, nos hace pensar que si consumimos la mitad de lo que comemos, perderemos la mitad de lo que pesamos: entonces hacemos una reducción de nuestras porciones, sin tomar en cuenta nuestra estado de salud general y requerimiento diario de energía y nutrientes.

De acuerdo con Raúl Manrique Maidana, experto en el tratamiento de sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico y diabetes, si almuerzas o cenas la mitad de lo que normalmente consumes, activas el sistema  seguir leyendo »

Los peligros de inyectarse silicona en las nalgas 

Es con lágrimas en los ojos que Denny cuenta cómo se despertó un día con una protuberancia del tamaño de una pelota de fútbol en la parte baja de su espalda. No podía caminar o agacharse, y el dolor era intenso. Denny, una abogada de 35 años, no tuvo que esperar a escuchar al médico para saber que su afección debía ser una secuela de la silicona líquida que se inyectó para aumentar sus nalgas.

La sustancia ya se había movido a su espalda y estaba haciendo presión sobre su columna.

"Fue un golpe terrible. No podía caminar. Así fue como empezó mi agonía", relata.  seguir leyendo »

Tomar jugos, ¿una buena dieta o un mal hábito para tu salud? 

Tomar jugos; si le crees a sus fanáticos ávidos, es una forma grandiosa de desintoxicar el cuerpo, prevenir las enfermedades y perder peso. Hay algo atractivo sobre poder licuar brócoli, col rizada y pepinos y enmascararlo con el sabor dulce de las fresas. Obtienes vitaminas sin tener que comer una ensalada todos los días en el almuerzo.

Además puedes contarle a todos que tomas jugos, lo que te ayuda a verte cool en el mundo actual enfocado en el bienestar físico.  seguir leyendo »