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Salud y bienestar

Caminar aporta los mismos beneficios cardiovasculares que nadar o correr

Caminar aporta los mismos beneficios cardiovasculares que nadar o correr

El ejercicio físico ligero como caminar a intensidades crecientes y a distancias cada vez más largas genera en el organismo beneficios a nivel cardiovascular, además de un menor riesgo de lesiones musculoesqueléticas, siendo una actividad indicada para aquellas personas que no están habituadas a hacer deporte y aprovechan el buen tiempo para iniciarse.

Demasiada vitamina D, ineficaz contra infecciones respiratorias infantiles

Demasiada vitamina D, ineficaz contra infecciones respiratorias infantiles

Altas dosis diarias de vitamina D no son efectivas a la hora de disminuir las infecciones respiratorias en los niños, de acuerdo a los resultados de un estudio publicado el martes en el Journal of the American Medical Association, JAMA.Investigaciones clínicas previas sugerían que existía un vínculo entre los bajos niveles de esta vitamina en la sangre y un mayor índice de infecciones virales como resfriados o gripe en los niños.

Logra una limpieza efectiva en tu casa con estos consejos

Logra una limpieza efectiva en tu casa con estos consejos

Los quehaceres del hogar nunca terminan, e incluso hay muchos objetos que son difíciles de limpiar por completo. Existen casos como un sofá demasiado sucio, ropa llena de grasa, alfombras llenas de esmalte, manchas sobre la regadera del baño, entre muchos otros. Por eso, aquí te mostramos unos tips efectivos para que la limpieza del hogar sea más fácil:

Lo que tus fetiches sexuales dicen sobre tu verdadera personalidad

Lo que tus fetiches sexuales dicen sobre tu verdadera personalidad

Fetichismo: desviación sexual que consiste en fijar alguna parte del cuerpo humano o alguna prenda relacionada con él como objeto de la excitación y el deseo. Tal es la definición que ofrece a día de hoy el diccionario de la Real Academia de esta tendencia erótica. ¿En pleno siglo XXI tiene sentido, sin embargo, hablar del fetichismo como parafilia?

Hábitos que te ayudan a mejorar tu vida sexual

Hábitos que te ayudan a mejorar tu vida sexual

Tener una vida sexual activa es uno de los aspectos que influye fuertemente en el estado de ánimo, la salud emocional y el bienestar físico. Aunque asociamos las relaciones sexuales con el placer y la reproducción, sus bondades van más allá y, de hecho, podrían comprometer las funciones de varios sistemas principales del cuerpo.

Cómo saludar a alguien cuando no estás seguro si lo conoces o no

Cómo saludar a alguien en ese incómodo momento en el que no estás seguro si lo conoces o no

Hay algunos a los que simplemente no se nos da bien recordar caras, lo cual suele resultar en momentos incómodos en los que pensamos que es la primera vez que conocemos a alguien hasta que ese alguien apostilla lo contrario y viceversa. Aquí va una sola y simple frase que ayuda a evitarlos.

6 problemas comunes en el embarazo que podrás solucionar ahora mismo

6 problemas comunes en el embarazo que podrás solucionar ahora mismo

Todos dicen que el embarazo es el mejor momento de una mujer porque es cuando se siente plena, se ve radiante y se encuentra gestando vida en su vientre. Sin embargo, pocos hablan de todos los cambios emocionales que una mujer atraviesa más allá de los físicos. Estar embarazada es hermoso pero también es un verdadero desafío.

Cómo teñir tu cabello de colores atrevidos

Cómo teñir tu cabello de colores atrevidos

Las redes sociales están dejando claro que lo que realmente está 'in' en cuanto a tendencias capilares es dejarse llevar por el color y dar rienda suelta a la imaginación y, todo sea dicho, al atrevimiento. Primero triunfaron los tintes de fantasía que hacían de los unicornios y las sirenas todo un referente estético. Así pues, azules, violetas o lavandas componían el Pantone capilar más demandado por aquellas que siguen al pie de la letra los mandatos de las tendencias. Ahora, ya entrado el verano, un nuevo giro de tuerca se suma a las dos anteriores. Es el neon peach hair, o lo que es lo mismo teñirse la cabeza de colores neón y, más concretamente, de naranja.

Hacer crucigramas puede rejuvenecer el cerebro 10 años

Hacer crucigramas puede rejuvenecer el cerebro 10 años

Las personas mayores que hacen con regularidad pasatiempos de palabras, como los crucigramas, tienen un cerebro diez años más joven que lo que corresponde a su edad, según un gran estudio online realizado en Gran Bretaña. Los participantes, personas sanas a partir de 50 años, mostraron ser mejores en tareas relacionadas con la atención, el razonamiento y la memoria.

Trabajar muchas horas aumenta el riesgo de sufrir problemas de corazón

Trabajar muchas horas aumenta el riesgo de sufrir problemas de corazón

Un estudio afirma que las largas jornadas laborales incrementan el riesgo de padecer fibrilación auricular, un tipo de arritmia. Pasar muchas horas en el trabajo pasa factura no solo a la vida social de los trabajadores, sino también a su salud. Según un estudio publicado en "European Heart Journal", una jornada excesivamente larga puede ser mala para el corazón, tal como publica 20minutos.

Complicaciones diabéticas son un factor de riesgo para reingresos al hospital

Complicaciones diabéticas son un factor de riesgo para reingresos al hospital

Un motivo para la hospitalización y el reingreso imprevisto al hospital de los pacientes diabéticos es una disglucemia grave (hiperglucemia o glucosa sanguínea alta no controlada, e hipoglucemia o glucosa sanguínea baja), dice un nuevo estudio publicado en la Revista de Medicina General Interna.

Accidente Cerebrovascular es la segunda causa de muerte más común del mundo

Accidente Cerebrovascular es la segunda causa de muerte más común del mundo

Para conmemorar el Día Mundial del Cerebro celebrado el 22 de julio, la Clínica Santa Sofía se une a la iniciativa de divulgación para incrementar la conciencia colectiva sobre esta enfermedad, la cual es emprendida por la Federación Mundial de Neurología (WFN) y la Organización Mundial contra el Accidente Cerebrovascular (WSO), quienes en este año escogieron como lema: “El Accidente Cerebrovascular es un ataque cerebral: Debemos prevenirlo y tratarlo".

Cerca de 3 millones de personas mueren al año por falta de actividad física

Cerca de 3 millones de personas mueren al año por falta de actividad física

Según la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física ocupa el cuarto lugar como factor de riesgo de mortalidad en el mundo. Ante esta realidad, Gold’s Gym, ha puesto en marcha iniciativas destinadas a promover el ejercicio regular como una excelente estrategia de prevención de afecciones como la diabetes y la hipertensión arterial.

Cinco comidas que no debes tomar en verano bajo ningún concepto

Cinco comidas que no debes tomar en verano bajo ningún concepto

Te lo has currado durante el invierno para estar con un cuerpo diez en la playa. Ya has llegado a tu meta y estás descuidando la línea de nuevo. No seas tonto y sigue en el buen camino, piensa que es solo un viaje de ida y que si continúas con el esfuerzo no tendrás que insistir tanto en los meses venideros y olvidarás la operación bikini. En estos meses es mejor llevar una dieta rica y equilibrada que te ayude a continuar con ese cuerpazo que se te ha quedado y evitar también problemas de salud.

Descubrieron el verdadero secreto para dormir bien a la noche

Descubrieron el verdadero secreto para dormir bien a la noche

Para algunos, dormir es uno de los momentos más esperados después de un día intenso. Para otros, conciliar el sueño implica poco menos que una tarea titánica. Insomnio mediante, la noche se estira como un chicle. Distintos métodos y técnicas se recomiendan para convertir el descanso en un momento placentero. Sin embargo, una nueva investigación parece haber dado con el verdadero quid de la cuestión.

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