Salud y bienestar

Maquilla tus estrías y presume tu bikini en la playa 

Las estrías son cicatrices extremadamente difíciles de desaparecer y hay miles de cremas que prometen eliminarlas por completo cuando la realidad es que solo podrían llegar a disminuirlas un poco. Deja de preocuparte y olvídate del temor de mostrar tu cuerpo que es perfecto y maravilloso. Aprende a maquillarlas y dáles un tono uniforme al de tu piel. ¡Checa estos tips!

Necesitarás:

Crema humectante
Corrector color piel
Maquillaje líquido de tu tono
Esponja para maquillar
Polvo traslúcido
Fijador para cabello

¡Hazlo así!  seguir leyendo »

Las personas que creen en Dios se recuperan mejor de la depresión 

Investigadores del Hospital McLean (Estados Unidos) analizaron como la fe influye en las expectativas que las personas tienen del tratamiento para la depresión y los resultados concretos que obtienen de esta terapia. "Creer en Dios se asocia a tratamientos con mejor resultado. Nuestro estudio sugiere que esto se debe a que las personas sienten confianza en el tratamiento psiquiátrico y tienen más expectativas de obtener buenos resultados", afirma David Rosmarin, psiquiatra que condujo el estudio.

Las conclusiones fueron publicadas en la revista Journal of Affective Disorders.

CREENCIAS QUE AYUDAN  seguir leyendo »

A las mujeres les gusta ver el “porno duro” tanto como a los hombres 

Últimamente han surgido corrientes que abogan por un porno más feminista, distinto al que se puede ver online y de forma comercial. Directoras como Ericka Lust y páginas especializadas han sido pioneras de la tendencia. Pero el porno es el porno y no todas las mujeres necesitan de páginas especializadas para excitarse.

El libro A Billion Wicked Toughts, escrito por Ogi Ogas y Sai Saddam, el cual es uno de los experimentos más grandes sobre deseo humano que se hayan escrito, lo demuestra en una de sus investigaciones  seguir leyendo »

¿Beber cuando eres joven aumenta el riesgo de cáncer de mama? 

¿Buscando razones para beber alcohol de forma moderada o dejar de hacerlo definitivamente? Bien, aquí tienes una razón de sobra: nuevas investigaciones han puesto de manifiesto que cuanto más alcohol consumen las mujeres jóvenes antes de ser madres, mayores posibilidades tienen de contraer cáncer de mama en el futuro. Si quieres saber más sobre el tema, acompáñame en la lectura de este artículo.

Efectos del alcohol en mujeres adolescentes  seguir leyendo »

Esto es lo que debes hacer si te roza una medusa en la playa 

¿Cuál es el remedio cuando te pica una medusa? ¿Cómo hay que limpiar la herida? Estos son los consejos ante picaduras de medusas que lanzan los médicos del Departamento de Salud del Hospital Universitario de La Ribera de Alzira, es España.

¿Cómo saber que tu relación tiene futuro? 

Se aman y todo es “miel sobre hojuelas”, sin embargo, ¿este estado emocional es garantía de que la relación funcionará? Más allá del amor existen factores que influyen en el éxito o fracaso de una pareja, y son ellos los que determinan en ocasiones la ruptura.

De acuerdo con un estudio del sexólogo Dietrich Klusmann, las mujeres pierden el deseo precisamente tras cuatro años de relación, mientras que los hombres lo mantienen intacto.  seguir leyendo »

6 consejos para volverse vegetariano 

Vamos dejando las cosas en claro, no quiero que todo mundo se vuelva vegetariano. Definitivamente es algo que no es para todos, a veces decides hacerlo por salud, o porque en verdad amas a los animales, quizás tus prácticas de meditación te lo piden. Cada quien tiene sus motivos, y comprendo que a algunas personas les parece sumamente molesto que los traten de convertir al vegetarianismo a cada momento.

La razón por la que no es fácil es que hay que saber mantener los niveles del cuerpo saludables. Puedes dejar de comer carne y aún así ser bastante poco saludable en realidad.  seguir leyendo »

Gobierno Nacional ofrece tratamiento gratuito a pacientes con hemofilia 

El Gobierno Nacional avanza en la optimización del diagnóstico y cuidado de las personas con hemofilia en el país, al ofrecer el acceso gratuito al tratamiento, informó la jefe del Centro Nacional de Hemofilia, Arlette Ruiz de Sáez, a propósito de día internacional de esta enfermedad.

La hemofilia es una condición que se presenta, aproximadamente, en una persona por cada 15.000 nacimientos.  seguir leyendo »

Tips para reducir grasa de la cadera 

Una de las partes del cuerpo con mayor tendencia a acumular grasa, además del abdomen, es la cadera. Muchas mujeres parecen de esta concreción. Salud180.com te dice cómo perder grasa de la cadera con 7 tips.

Un estudio de la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, explica que los hombres tienden a acumular grasa en el área abdominal, pero habitualmente no tienen mucha grasa en las cadera  seguir leyendo »

La mala hidratación implica riesgos para el deportista 

Podríamos decir que los beneficios del deporte son incalculables, pero lo cierto es que investigaciones recientes han logrado cuantificarlos. Una sana rutina de ejercicio mejora las relaciones sexuales, ayuda a combatir la ansiedad, y por si fuera poco, aumenta el cociente intelectual y la esperanza de vida. Sin embargo, ejercitar nuestro cuerpo manteniendo malos hábitos puede provocar el efecto contrario y tener consecuencias nefastas para la salud.

En este sentido, es de vital importancia la rehidratación del cuerpo antes, durante y tras una práctica deportiva intensa, ya que podemos llegar a exudar hasta dos litros de sudor por hora, y si no re  seguir leyendo »

5 tips para cuidar tu físico en los días libres 

Es muy común que los días fuera de la rutina, como los puentes y vacaciones, abandonemos el ritmo alimenticio y dejemos de ejercitarnos, razón por la que -al reincorporarnos- observamos haber dado “un paso atrás” y nos cuesta mucho reiniciar la práctica deportiva. Por ello, Heuyení Alcántara, experta en fitness, animadora del programa televisivo “Mundo fitness” y miembro del Club de Embajadores de Gold´s Gym, hace un llamado a no descuidarnos para procurar lucir y sentirnos bien durante y después de unos días de descanso.

“Podemos mantener el ritmo de entrenamiento de una manera sencilla, a fin de que, al momento de volver a nuestras rutinas, lo hagamos de manera óptima, manteniendo nuestra tonicidad.  seguir leyendo »

17 datos que tal vez no sabe sobre el pene 

Algunos estudios señalan que cada miembro sexual masculino era un clítoris y también, que fumar puede acortarlo hasta un centímetro.

1. Cada pene era un clítoris: El portal Salon.com afirma que "cada pene en el útero comienza como un clítoris” antes de contar con hormonas masculinas.  seguir leyendo »

Las emociones que te engordan: obesidad emocional 

¿Qué es la obesidad emocional? La obesidad es un padecimiento que se desata de una mala alimentación, nula actividad física y una serie de cosas que no tomamos en cuenta en nuestro día a día. Actualmente está muy de moda el término obesidad emocional, el nombrarla de esa manera se debe a que algunas personas enlazan sus sentimientos con sus hábitos y estilo de vida.

¿Las emociones engordan?  seguir leyendo »

Estos son los 10 alimentos que contienen más calcio 

Para tener unos huesos y dientes fuertes, mantener y dar estructura a nuestro cuerpo durante nuestra vida hasta la vejez, es necesario consumir alimentos ricos en calcio, el cual es uno de los minerales más importantes para el bienestar del cuerpo humano, se asocia su consumo al retraso de la osteoporosis y otras enfermedades.

El cuerpo también necesita calcio para que los músculos se muevan y los nervios transmitan mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo.  seguir leyendo »

Por qué a ellas les gustan los tipos raros... ¡y barbudos! 

Las barbas llevan tiempo de moda. Tanto, que en Nueva York hay hombres capaces de pagar 8.000 dólares para realizarse trasplantes de vello facial que puedan embellecer una perilla irregular. Y esto no se queda solo en la subcultura hipster, sino que «tipos que jamás se pondrían unos pantalones ajustados ni un jersey comprado en una tienda de segunda mano se están dejando crecer el bigotes de una forma que no se ha visto desde hace décadas». Estas reflexiones, propias de un sociólogo (o de un estilista), pertenecen en realidad a un grupo de científicos evolutivos de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW). «¿Por qué están brotando las barbas en las caras más improbables?», se preguntan. Y tienen una respuesta: La ventaja de rareza.

Los investigadores publican en la revista Biology Letters de la Royal Society una investigación acerca de por qué la moda de la barba viene y va, y por qué no hay un único patrón óptimo de vello facia  seguir leyendo »

5 súper carbohidratos para bajar esos"kilitos" de más 

Seguramente has escuchado que el consumo de carbohidratos te puede causar sobrepeso, pero no es el consumo de carbohidratos en sí, lo que puede afectarte es el escaso balance que hagas en tu consumo general de alimentos. Por el contrario, los carbohidratos son una fuente de energía y buenos para adelgazar.

Los hidratos de carbono o carbohidratos son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno, cuyas principales funciones en los seres vivos son el prestar energía inmediata y estructural a lo  seguir leyendo »

Estos son los hábitos de las personas exitosas  

Tanto el éxito como el fracaso son conceptos subjetivos, lo que algunas personas consideran una historia de éxito, otras la consideran un fracaso, pero básicamente, depende de cuantos objetivos personales has alcanzado, sin importar cuales sean. Cada objetivo logrado te hace una persona más feliz, en el caso contrario, una persona frustrada, siendo esta una de las principales diferencias entre las personas exitosas y las personas fracasadas.

Es fácil identificar algunos rasgos de las personas fracasadas y sus diferencias con las personas exitosas.  seguir leyendo »

10 Ideas para celebrar tu aniversario 

Cuando iniciamos una relación celebramos cada mes hasta que se cumple el primer año juntos; después festejamos una vez al año. Conforme pasa el tiempo las ideas se van acabando, así que te dejamos 10 sugerencias para celebrar:

Coloca una pancarta: Imagínate que vas manejando rumbo a tu trabajo y en el primer semáforo te encuentras un espectacular que dice “Ana, gracias por este año juntos, te amo”. ¡Wow!  seguir leyendo »

Consejos para sanar una relación de pareja 

La vida en pareja no es cosa sencilla, a pesar del amor y de las coincidencias que tenemos con la persona que amamos, la cotidianeidad, los conflictos externos y las concepciones del mundo que tiene cada individuo que vive en pareja, pueden llegar a desgastar la relación más estable, incluso puede llegar a lesionarla, al grado de pensar en que sanar la relación es una tarea titánica.

Esta situación puede dañar muchos aspectos de tu vida, pero no te desanimes, si tu intención es sanar tu relación de pareja, existen varios conceptos y hábitos que pueden ayudarte a salir del bache y  seguir leyendo »

Lo que las bebidas energéticas podrían hacerle a tu corazón 

Aunque son efectivas para mantenerte alerta o mejorar tu rendimiento deportivo, las bebidas energéticas implican un riesgo que puede poner en peligro tu salud.

Según la doctora de la State University of New York y editora del portal de salud Everyday Health, Jennifer Brown, este tipo de bebidas contienen altas dosis de cafeína, lo que puede ser riesgoso para  seguir leyendo »

Estudio revela que la marihuana lleva a cambios cerebrales 

Un pequeño estudio de fumadores ocasionales de marihuana ha identificado pruebas de cambios cerebrales, una posible señal de problemas a futuro, dicen los investigadores.

Los adultos jóvenes que participaron voluntariamente en el estudio no son adictos a la droga ni presentaban ningún problema relacionado con ella.  seguir leyendo »

El autismo es un trastorno que evoluciona con atención biomédica 

Adriana Mendoza, Especialista en Pediatria y Puericultura y en el Abordaje Biomédico de los Trastornos del Desarrollo, asegura que el 95% de los pacientes con autismo padecen trastornos gastrointestinales que, al tratarse, mejoran notablemente las conductas.

El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo se celebra el 2 de abril de cada año y tiene como finalidad, no solo generar comprensión, sino que también es una llamada a la acción.  seguir leyendo »

Las bebidas alcohólicas que más engordan 

Si estás haciendo una dieta estricta debes tener claro que el alcohol es el principal enemigo. Acá te contamos cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y qué daños nos puede causar a la salud.

Muchas veces nos esforzamos toda la semana haciendo dieta, pero cuando llega el fin de semana nos olvidamos de las calorías que contiene el alcohol.  seguir leyendo »

¿Qué dice de nosotros nuestro perfil de Facebook? 

Hoy en día, el uso de las redes sociales está muy extendido, casi todos tenemos abierta una cuenta en la red social Facebook. Son un espacio dónde nos presentamos y dónde mostramos qué hacemos, cómo nos divertimos, nuestros intereses y pensamientos. A veces pedimos ayuda a través de ellas y otras revindicamos lo que en la vida real no lo haríamos, al menos con tanta libertad y protección y otras simplemente nos sirven para mantener una comunicación on line con amigos.

En las redes sociales hay un espacio para la presentación de nuestra imagen, ¿alguna vez te has parado a pensar qué dice de ti tu perfil de Facebook? o ¿qué quieres trasmitir?  seguir leyendo »

Sexo en la menstruación: cómo tener relaciones sexuales con el periodo 

El sexo en la menstruación ha dejado de ser un tabú. Muchas parejas optan por probar esta experiencia única y de disfrutar de otro tipo de intimidad en la cama. ¿Los beneficios? La menstruación es un lubricante natural, alivia los dolores menstruales en la mujer y es una oportunidad para romper la rutina y probar algo diferente. Claro, si ambos están de acuerdo. ¿Has tenido sexo durante la menstruación? Te ayudamos a resolver tus dudas y te compartimos una guía para hacerlo.

Dudas frecuentes sobre el sexo en la menstruación  seguir leyendo »