Salud y bienestar

Tips para tomar fotos de un recién nacido como profesional 

Por fin llegó a nuestras vidas este pequeño milagro! Me imagino tu felicidad, mamá, y también la de toda tu familia y amigos.

Cada vez que llega un nuevo integrante a la familia, no podemos parar de tomarle fotos de cada movimiento que hace; es imposible evitarlo y si es el primer bebé de la familia, más aún.  seguir leyendo »

¿Qué le está haciendo la pantalla de la computadora a tu piel? 

Justo ahora estás frente a una pantalla –no importa si es la de tu computadora, tablet o celular–. Y, si eres como el promedio, esto no es una excepción, sino un hábito. Ahora bien, ¿te has preguntado alguna vez qué efectos está ejerciendo esta práctica sobre tu piel?

La hora de la verdad  seguir leyendo »

8 Tips de alimentación para verte y sentirte mejor 

Sascha "Fitness" compartió a través de las redes sociales algunos tips para todas aquellas personas que quieren comenzar una alimentación saludable. Un estilo de vida donde el ejercicio y las comidas balanceadas son fundamental, pueden cambiar tu salud radicalmente, por dentro y por fuera.

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, comparte en su cuenta en Instagram  seguir leyendo »

Escorbuto, la enfermedad silenciosa que afecta a los fumadores  

El escorbuto resulta del consumo insuficiente de vitamina C, un nutriente esencial para proteger el organismo de infecciones y agentes patógenos.

La relación entre la enfermedad y el cigarrillo.  seguir leyendo »

¿Cada cuándo debes acudir con el ginecólogo o el urólogo? 

¿Sabes con qué frecuencia debes visitar al ginecólogo o al urólogo? Entérate por qué es tan importante acudir con estos especialistas.

Visitas al doctor sólo cuando te enfermas o hasta que el dolor se vuelve insoportable?  seguir leyendo »

7 trucos para bajar medio kilo por semana sin sacrificios 

Adelgaza de manera efectiva, sin dejar de comer lo que te gusta y evitando el efecto rebote. ¡Sí!

Siguiendo estos consejos vas a ahorrar calorías cada día pero no vas a enloquecer.  seguir leyendo »

Presentes en alimentos como salsa preparadas, mahonesas, chocolate, etc. podrían alterar la flora intestinal

Algunos compuestos que se añaden a los alimentos procesados para mejorar su textura y prologar su vida útil podrían ser responsables, al menos parcialmente de enfermedades como la obesidad, la colitis  seguir leyendo »

¿Qué hacer si alguien sufre un infarto de miocardio? 

En un infarto, las arterias coronarias (que son las responsables de llevar la sangre al corazón) se obstruyen y en consecuencia el corazón se queda sin riego sanguíneo.

Ante un infarto de miocardio, el tiempo es oro, y cuanto más rápido actuemos, mejor.  seguir leyendo »

10 señales de que podrías estar exhausta 

Tu cuerpo es sabio y existen algunas señales que puede estarte enviando para que bajes un poco tu ritmo desenfrenado de vida. Además, existe una gran diferencia entre sentirse cansada y estar exhausta. Identifica a tiempo las señales de que no das más.

Tener barriga aumenta las posibilidades de muerte súbida 

Tener grasa abdominal o barriga prominente, lleva un mensaje de alerta al que la porta: el doble de riesgo de sufrir muerte súbita. El principal culpable de esta situación es un balance calórico positivo. Ingerimos más de lo que gastamos.

Así lo asegura un estudio publicado recientemente en la prestigiosa revista «Heart», que concluye que las personas con obesidad abdominal tienen más probabilidades de experimentar una parada cardiaca  seguir leyendo »

Cómo educar a tu perro para que se quede solo en casa 

Si tienes miedo de salir de casa y dejar a tu mascota sola, probablemente debas conocer algunos tips para educarlo mejor. Si quieres evitar que tu mascota provoque destrozos cuando se queda sola en casa, toma en cuenta estas recomendaciones que podrían ayudarte a educarla.

Los investigadores de cáncer de la sede de Mayo Clinic en Jacksonville, Florida, identificaron una molécula, a la que consideran importante para la supervivencia del carcinoma anaplásico de tiroides, tumor letal sin ningún tratamiento eficaz. Al parecer, la molécula también podría desempeñar alguna función en una amplia gama de cánceres.

En la edición electrónica de la revista de Endocrinología Clínica y Metabolismo, los científicos identifican a la estearoil-CoA desaturasa 1 (SCD1, por sus siglas en inglés) como una enzima oncogénica  seguir leyendo »

¿A qué se debe el color de los dientes? 

Los dientes, al igual que la piel, no son de un solo color, y también está determinado por la genética. Así que notarás que muchos miembros de tu familia comparten la tonalidad dental (salvo quienes, por sus hábitos, lo han alterado mucho).

Las dentaduras totalmente blancas no existen, salvo quizá en los anuncios de televisión y en las sonrisas ‘de molde’ tan de moda en las celebridades de Hollywood.  seguir leyendo »

6 mitos de la pérdida de audición 

La pérdida de audición llamada sensorineural se produce por problemas en el oído interno y externo que difícilmente se recupera. Otra es la pérdida conductiva, cuya lesión se localiza en la parte externa, media e interna y se puede curar con tratamiento.

Los problemas auditivos afectan alrededor de 10% de la población y pueden ocurrir a cualquier edad.  seguir leyendo »

Formas para saber que ya no amas a alguien 

“Todo tiene un final”, una frase que contradice uno de los conceptos más arraigados en la sociedad: el amor eterno. Sin embargo, es normar que muchas de las relaciones que se tienen a lo largo de la vida terminen, pero, ¿cómo saber que ya no sé ama a alguien?

“El dejar de amar a alguien es un proceso que incluye varios factores: falta de comunicación, de intereses en común, el no saber negociar, el control excesivo y celos enfermizos.  seguir leyendo »

Castigo físico o verbal daña la salud mental de los niños 

Entre los problemas de salud mental que puede ocasionar están la baja autoestima, el bloqueo de la creatividad, inconvenientes en el aprendizaje y en el desarrollo de la inteligencia, sentimientos de soledad, tristeza y abandono

El castigo físico o verbal a los hijos afecta su salud mental y genera conductas agresivas que el niño puede imitar y asociar como un hábito de respuesta ante situaciones de conflicto, advirtió la méd  seguir leyendo »

La fórmula ideal para un desayuno saludable 

Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida mas importante del día, y es un argumento innegable. Además, tiene múltiples beneficios para tu salud y tu peso ideal. Por eso, te presentamos algunas recomendaciones para que esta primera comida te llene de energía y te mantenga en forma.

La Dra.  seguir leyendo »

Cinco maneras de evitar discusiones con tu pareja 

La mejor opción para evitar las discusiones con tu pareja es la comunicación. Es la clave del éxito en una relación.

Come o regala dulces  seguir leyendo »

¿Las bebidas dietéticas pueden causar de depresión? 

Mucho se habla en la actualidad acerca de las bebidas dietéticas como causa de la depresión . Desde el hecho que los edulcorantes que se utilizan en ellas no son demasiado positivos, pasando por la asociación incluso a síntomas de la depresión.

Depresión y bebidas dietéticas  seguir leyendo »

El virus del sarampión es de los más contagiosos que existen 

Ante el brote de Berlín, los expertos refuerzan la importancia de la vacunación para evitar que aparezcan nuevos brotes en España

La última víctima mortal por sarampión en España, un mujer de 40 años, se produjo en 2011 durante un brote epidémico en Sevilla.  seguir leyendo »

Más de 10 preguntas básicas para tener éxito en tu primera cita 

Una guía para tener tema de conversación y conocer más de esa persona que puede ser tu “media naranja”

a primera cita puede ser un verdadero tormento si no lo tomas con cuidado. Es normal que existan nervios, que no sepas cómo actuar, sobre todo, si la cita fue a ciegas, por ejemplo.  seguir leyendo »

4 beneficios de tener padres divorciados 

El divorcio de nuestros padres en cualquier circunstancia es doloroso. Vergüenza, frustración, sufrimiento son algunos sentimientos experimentados por la pareja que se disuelve, pero ¿y los hijos? Aunque sea difícil de comprender, sí existen “algunos” beneficios para ellos.

Antes de saber cuáles son, es importante que sepas que si tú estás pasando por esa situación pienses primero en el bienestar de tus niños o adolescentes antes de pelear y discutir frente a ellos, pues  seguir leyendo »

Los beneficios de incluir carne de conejo en tu dieta diaria 

Para tener una buena alimentación es necesario incluir una buena cantidad de proteína, preferentemente carne blanca, dicen los especialistas

Cada vez más personas comienzan a preocuparse por tener una vida sana y mantener un peso saludable para evitar problema de salud.  seguir leyendo »

Solo para hombres: 4 habilidades que deberías dominar 

Hay muchas habilidades que serían útiles para cualquiera que esté dispuesto a aprenderlas; aunque, es cierto, muchas de ellas requieren un gran esfuerzo y talento para dominarlas, ¡pero oye! ¿Quién dijo que ser hombre era fácil?

Es cierto que en estos tiempos hay una mayor equidad de género y las mujeres han ganado cada vez más terreno, pero, tenemos que decirlo, hay algunas cosas que ellas aún esperan que hagamos nosotros.  seguir leyendo »

¡Anímate! Levantar pesas te ayuda a perder peso 

Los resultados sugieren que el ejercicio, en particular el de fuerza, hace que las personas se mantengan más en movimiento después de adelgazar. Como resultado, queman más calorías y, con cierta disciplina en la alimentación, ya no volverán a ganar peso.

¿Te ha pasado que te pones a dieta una y otra vez, y después de un tiempo te estancas, o incluso recuperas el peso perdido? Si es tu caso, quizá no estés haciendo lo suficiente.  seguir leyendo »