Salud y bienestar

20 preguntas incómodas a la sexóloga más osada  

Seguramente tengas muchas inquietudes sobre tu propio cuerpo y lo que te gustaría experimentar; Es posible que, por vergüenza, prefieras callarlas; O que, simplemente, no tengas a tu alcance a una experta en sexualidad con quien compartirlas.

Es licenciada en psicología, con posgrado como sexóloga clínica y educadora sexual. Pero no es una más.  seguir leyendo »

La regla de los 20 segundos para dejar de postergar  

Yo procastino, Tu procastinas, nunca digas: "estudiaré cuando tenga tiempo", nunca lo tendrás.

Ser humano es vivir en dos tipos de tiempo. Uno es el de los relojes y el otro el de la intención: desear, diseñar, crear, proponer.  seguir leyendo »

Después de una siesta, la memoria se multiplica cinco veces 

Lo asegura una investigación realizada en Alemania, que se basa en la disminución del estrés que se logra con el descanso a mitad del día.

La disminución de los niveles de estrés es uno de los numerosos beneficios de la siesta ya probados por la ciencia.  seguir leyendo »

Jugo de tomate por las mañanas: ¿Conoces todos sus beneficios? 

¿Sabías que el jugo de tomate también es increíblemente sano? Es una opción más en esa primera hora del día, ahí donde es vital que obtengas una buena dosis de vitaminas y minerales, donde fortalezcas tu organismo para empezar la jornada con la máxima energía. No dudes en incluir desde hoy mismo en tu desayuno un vaso de jugo de tomate. ¡Te encantará y cuidarás de tu salud!

¿Por qué es bueno tomar un vaso de jugo de tomate por las mañanas?

1. Jugo de tomate, antioxidante y depurativo  seguir leyendo »

7 razones por las que no puedes prestar atención 

Si tu atención está afectada de manera constante, tendrás que reconstruir mentalmente todo lo que piensas y corres el peligro de perder ideas fundamentales para tu vida, afirma Daniel Anderson, profesor del departamento de psicología de la University of Massachusetts.

Tener llamadas o los mails redundantes ocupa 28% de los días de los trabajadores estadounidenses, lo cual origina graves estragos en su concentración, afirma la consultora Basex.  seguir leyendo »

4 claves para ser un buen marido, según la psicología 

Convivir en matrimonio no es tarea fácil. A medida que pasan los años la satisfacción de los miembros de la pareja disminuye proporcionalmente. Ahora, todos conocemos a parejas que han vivido juntas durante muchísimos años, han tenido hijos y siguen siendo felices. ¿Cómo lo han logrado?

Convivir en matrimonio no es tarea fácil.  seguir leyendo »

5 razones para dejar de usar ropa interior 

La ropa interior existía para prevenir que los pantalones o faldas se mancharan de sudor, orina, sangre menstrual, etc. Ahora se utilizan más por tradición y por comodidad en ciertas ocasiones (como para prevenir el roce de la piel íntima con materiales muy duros como la mezclilla).

También sirven en climas fríos para no perder calor y algunas personas las usan por razones religiosas.  seguir leyendo »

5 pilares básicos para afrontar el estrés cotidiano 

El estrés es ese enemigo cotidiano que, en ocasiones, nos supera y nos hace enfermar. El trabajo, la familia, esos imprevistos que surgen de vez en cuando… La vida parece que se vuelve cada vez más complicada obligándonos. ¿Cómo llevarlo?

Ahora bien, hemos de ser conscientes de nuestras limitaciones sabiendo, en primer lugar, que no podemos llegar a todos los sitios, que no somos súper mujeres y que no tenemos solución para todas las c  seguir leyendo »

3 posturas para hacerle sexo oral a ella 

Sin duda, tu pareja te lo agradecerá que practiques el sexo, pero, ¿tú que ganas? De acuerdo con un estudio publicado por Evolutionary Psychology, esta práctica aumenta la fidelidad de la mujer, y le permite retener el semen de su compañero por más tiempo en la cavidad vaginal. Esto debido a las contracciones del orgasmo.

En promedio, una mujer tiene 80% de posibilidad de alcanzar el orgasmo con el sexo oral.  seguir leyendo »

Alimentos y suplementos para prevenir el Parkinson 

Explicamos los síntomas del Parkinson, así como algunos alimentos y suplementos que ayudarán a frenar el avance de la enfermedad y a mejorar la calidad de vida de las personas que lo padecen.

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a la parte cerebral encargada de coordinar la actividad, el tono muscular y el movimiento, debido a que las neuronas que producen una sustan  seguir leyendo »

El ejercicio físico y el consumo de alimentos y bebidas sanas para impedir la obesidad, especialmente en la población infantil, deben contar con el decisivo apoyo y participación de las comunidades y autoridades tanto nacionales como regionales en todo el continente americano. Pedro J. Torres, vocero de la Fundación Torres-Picón, que viene trabajando en prevención de la obesidad infantil, subraya y se muestra optimista “con la posibilidad de disminuir y controlar efectivamente la enfermedad en el mundo, gracias al compromiso comunitario, trabajo de los gremios y profesionales de la salud así como a la nueva responsabilidad social empresarial y voluntad política de autoridades y líderes”.

“Nutrir” ha realizado en la Argentina estudios referentes a los hábitos alimentarios; más recientemente, en Patagonia y con foco en la población infantil.  seguir leyendo »

8 beneficios de salir con un chico más joven 

A pesar de los tabúes y prejuicios sobre este tipo de relaciones, las parejas conformadas por mujeres maduras y hombres menores no son nada nuevas. Incluso famosas como la misma Shakira han demostrado que salir o establecer una relación seria con un jovencito sí funciona.

Mientras tanto, otra que salió en su defensa cansada de que la llamen “cougar” (mujeres que buscan hombres menores) es Jennifer López.  seguir leyendo »

6 sugerencias para lidiar con los niños quisquillosos para comer 

Anne Harguth, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic sabe muy bien la lucha que es preparar alimentos para niños quisquillosos con la comida, y no sólo dice “ya basta”, sino que comparte estas sugerencias para que los niños prueben comidas nuevas, más sanas y hasta de apariencia extraña:

1. Entender que los alimentos nuevos llevan tiempo.  seguir leyendo »

Periodontitis: El resultado de una mala higiene bucal 

La periodontitis es una enfermedad infecciosa que afecta los tejidos de protección y soporte de los dientes, los cuales son: encía, cemento, ligamento periodontal y hueso. Esta patología comienza por lo general con gingivitis, una inflamación de las encías, la cual al no ser tratada a tiempo, afecta al hueso de soporte de los dientes; esto puede generar que los dientes se aflojen e incluso ocasionar la pérdida de piezas dentales.

La causa principal de la periodontitis es la placa dental; un acumulo de resto de alimentos y bacterias, que se depositan en la superficie de los dientes cuando no tenemos una buena técnica de cepilla  seguir leyendo »

Razones por las que debes tomar vacaciones 

Los días libres son indispensables para propiciar un estado de bienestar general y de buena salud mental, señalan los especialistas.

ENERGÍAS RENOVADAS  seguir leyendo »

Se cura de ébola la británica tratada con un nuevo medicamento 

Una miembro del cuerpo médico del ejército británico que fue la primera persona en ser tratada del ébola con un nuevo medicamento, abandonó este viernes el hospital de Londres totalmente restablecida.

La cabo Anna Cross, de 25 años, que contrajo la enfermedad en Sierra Leona, "se ha recuperado completamente del ébola, está libre del virus", dijo en conferencia de prensa el doctor Michael Jacobs, de  seguir leyendo »

Secreto de la abuela: ¿Cómo eliminar el estreñimiento? 

Bienvenida a nuestra sección de "Secretos y Consejos de la Abuela", aquí te dejaremos algunos consejos para tu salud y bienestar, en esta ocasión, te diremos algunos secretos para eliminar el estreñimiento

Los consejos que te presentamos a continuación son válidos para un estreñimiento pasajero, y resultan más eficaces si van acompañados de ejercicio físico, una alimentación rica en fibra, junto con la  seguir leyendo »

El cáncer de próstata es la segunda causa de muerte oncológica en hombres venezolanos después del cáncer de vías digestivas. Se estima que, en el mundo, uno de cada diez pacientes con esta enfermedad fallecerá.

3 infusiones medicinales para combatir la celulitis: ¡Muy efectivas! 

Una buena alimentación y un tipo de ejercicio que nos permita fortalecer los muslos serán, sin duda, de gran ayuda. Todo esfuerzo es un pequeño paso para combatir la celulitis. Por eso queremos presentarte hoy estas infusiones, que serán también tus aliadas indispensables para conseguirlo. ¿Te gustaría conocerlas?

Todas sabemos que no hay milagros a la hora de deshacernos de la celulitis. La antiestética piel de naranja es esa pequeña condena con la que aprender a vivir y que disimular.  seguir leyendo »

Deje la zona de confort y asuma retos 

¿Correr o caminar? ¿Frutas ó verduras? ¿Light o regular? La toma de decisiones en cuanto a su salud suele ser un proceso que conlleva una cierta responsabilidad, pero no tema, la siguiente información podría ayudarle a esclarecer el proceso y por qué no, dar el siguiente paso y hacer elecciones que lo podrían guiar hacia una vida más sana.

8 tips para una vagina feliz 

La vagina es una de las zonas más delicadas de tu cuerpo, por eso, te damos algunos tips para que esté siempre feliz y saludable. Y es que una mujer que ama su vagina, puede amar el mundo entero.

1. Además de que los condones nos hacen tener sexo de manera más segura, ¿sabías que también te ayudan a mantener el nivel de ph de tu vagina adecuado?  seguir leyendo »

8 cosas que tus dedos reflejan sobre tu salud 

Varias investigaciones que se han hecho en los últimos años han podido determinar que los dedos pueden reflejar aspectos de la salud física, así como estados emocionales, personalidad y comportamientos. Como seguramente has ignorado lo que tus dedos te pueden decir, a continuación te dejamos 8 cosas que los dedos reflejan sobre tu salud.

Como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, los dedos de nuestras manos cumplen un papel muy importante en nuestra vida, en nuestra salud y en todas esas actividades que tenemos que hacer a diario.  seguir leyendo »

Cosas que debes evitar en la noche si quieres tener sexo 

Si esta noche tienes preparado un momento especial con tu pareja, sería bueno que evitaras algunas acciones. Así la noche será única para los dos. Deja el estrés a un lado, evita algunos alimentos y vive un maravilloso momento romántico.

Una de las cosas que perjudican el sexo en la noche es que recurras a una pastilla o chicles de menta para refrescar el aliento, afirma un estudio del departamento de bioquímica del Suleyman Demirel U  seguir leyendo »

5 razones por las que tomar refresco causa artritis 

Hasta un 63% puede aumentar el riesgo de desarrollar artritis reumatoide en las mujeres si tomas uno o más refrescos al día. El peligro aumenta si se superan los 55 años, afirma un nuevo estudio.

4 factores ligados al dolor lumbar 

Según un nuevo estudio llevado a cabo por el centro Summa Health System en Akron, Ohio (EE.UU.), a pesar de que hay ciertos factores de riesgo que inclinan la balanza a sufrir el molesto dolor lumbar, cuatro de ellos son cruciales y tienen que ver con nuestro estilo de vida. Los 4 factores ligados a este dolor son...