Salud y bienestar

8 mitos sobre el cuidado de la piel que no debes creer 

Conocer estas creencias erradas del cuidado de la piel te ayudará a evitar preocupaciones de más y concentrarte en lo que sí es bueno para tu rostro y cuerpo. Lo más importante siempre es limpiar, tratar y prevenir, no lo olvides.

Lucir un cutis joven y radiante depende de las precauciones que tengas para prevenir las imperfecciones, resequedad y exceso de grasa que la afectan.  seguir leyendo »

Dónde hacer ejercicios funcionales en Caracas 

Una nueva manera de entrenar al aire libre llegó a Caracas, estamos hablando de los Ejercicios Funcionales, TRX, CrossFit y Boot Camp, los cuales permiten de forma rápida y efectiva bajar de peso. También, ayudan a aumentar la fuerza y resistencia. Además, son altamente quemadores de calorías. (Entre 800 y 1200 por sesión)

Entrenamientos funcionales

Baruta

Grupo: Top Fit 7

Lugar: Parque Vizcaya

Días: de Lunes a Viernes / Sábado

Hora: 5:30apm y 6:30pm / 11:00am  seguir leyendo »

5 Alimentos que blanquean los dientes 

Para tener una sonrisa perfecta es necesario una buena higiene bucal. Como no todo es el cepillado de los dientes, aquí os proponemos una serie de alimentos que ayudan a blanquear el esmalte, eliminar el sarro y prevenir enfermedades como la gingivitis

Fresas  seguir leyendo »

Sin pretextos: Ejercicios para hacer en la oficina 

SYa no hay pretextos. Aquí te dejamos algunos ejercicios para hacer en la oficina, así que... ¡toma nota y pon manos a la obra!

Ahora no es necesario ir a un gimnasio para hacer ejercicio. Con estas ideas podrás evitar el sedentarismo, la mala alimentación y la deshidratación.  seguir leyendo »

Comer 7 frutas al día ayuda a reducir en 42% el riesgo de muerte 

Ahora son siete las frutas que debemos consumir al día, pues antes decían que debían ser cinco. Esto luego de una investigación del Departamento de Epidemiología y Salud Pública de la University College de Londres que recomienda comer 7 piezas de frutas diarias.

El estudio, publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health, analizó los datos de estilo de vida de más de 65 mil personas de 35 años en adelante seleccionadas al azar y se rastre  seguir leyendo »

¿Qué hacer si me quemo con la plancha? 

Las quemaduras de primer grado son muy comunes en las tareas del hogar. Entérate aquí de qué hacer ante una quemadura cuando estés planchando la ropa

La plancha y la cocina son dos de las actividades domésticas en las que las quemaduras están a la orden del día. Los enchufes, los radiadores, las estufas...  seguir leyendo »

Solía pensarse que los niños eran una pequeña maqueta de los adultos; sin embargo estudios posteriores demostraron que la fisiología y anatomía durante la infancia son diferentes. Es por eso que se desarrolló una especialidad médica para tratar específicamente este grupo etario. El pediatra y epidemiólogo, Luis Echezuría, destacó algunos aportes logradas gracias a la pediatría, como los jarabes con sabores y la humanización de los médicos para el trato de sus pequeños pacientes.

En el marco del Día del Pediatra, celebrado el 20 de enero, el también Jefe de Medicina Preventiva y Social de la Escuela de Medicina Luis Razzetti, mencionó que algunas de las cualidades del pediatra  seguir leyendo »

Alimentos para conseguir una piel joven 

Atenuar la formación de arrugas está en tus manos con la dieta y las pautas adecuadas. Te decimos cómo lograrlo pero se puede atenuar con alimentos que generen antioxidantes que combatan los radicales libres

Las arrugas se forman cuando la piel pierde elasticidad.  seguir leyendo »

6 tips para organizar tu agenda 2015 

Organizar una agenda también trata de que evalúes al finalizar tu día cómo resultaron las cosas, si fue un desastre busca una nueva alternativa, al inicio la clave está en la “prueba y error”, solo de esa manera lograrás encontrar la fórmula exacta para tu personalidad.

México es el país con más alto índice de estrés, y de los aproximadamente 75 mil infartos que se registran al año, 25% está asociado con enfermedades derivadas del cansancio y la presión del trabajo,  seguir leyendo »

Descubre qué tipo de barriga tienes y qué hacer 

La barriga, o la zona abdominal, es la parte que más molesta a la mayoría de las personas. Perder grasa de ese lugar requiere de un equilibro entre una buena alimentación y ejercicio. Pero la forma de tu barriga podría revelar datos de tu estilo de vida. Averigua cuál es la tuya y qué podrías hacer al respecto.

Barriga de neumático  seguir leyendo »

7 razones para no perforarse la lengua 

Estas son algunas razones del por qué no es buena idea perforarse la legua, aunque sea visto como una moda o pertenencia social. Lo es recomendable es consultar a un especialista. ¡Goza de una buena salud bucal!

Simplemente por moda, rebeldía, para pertenecer a un grupo social o como una forma de decorar su cuerpo, numerosos adolescentes y jóvenes deciden llevar un piercing.  seguir leyendo »

¿Problemas para tener un orgasmo? 

35% de la población femenina no ha sentido un orgasmo. Esto se puede considerar como un problema realmente grave, si se considera los conflictos de pareja que puede generar, además de la frustración personal. Si a menudo te preguntas ¿cómo tener un orgasmo? te presentamos algunas formas para identificarlo:

"Rubor sexual" Como consecuencia del orgasmo se produce mayor irrigación sanguínea y aumento de temperatura corporal, lo que hace notar un color rojo en la piel; sobre todo en abdo  seguir leyendo »

La depresión es una enfermedad que apaga tu vida 

La depresión puede llegar a consumir más años de vida saludable que el alcohol, se estima que 23 años de una vida en bienestar son los que se pierden al consumir alcohol en exceso, mientras que la depresión puede hacernos perder hasta 65 años.

¿Cuántas veces no te has sentido desanimado, solo, incomprendido y sin ganas de hacer nada?  seguir leyendo »

5 ejercicios para lograr las pantorrillas ideales 

Esta rutina la puedes hacer dos o tres veces a la semana, ya que el músculo de la pantorrilla se recupera fácilmente gracias a que está en constante trabajo, el resultado es una zona tonificada y esbelta.

Para lucir unas piernas de ensueño es importante prestar atención a todos sus componentes, la zona que para muchos es conflictiva son los chamorros.  seguir leyendo »

¿Quieres tener una vida más saludable en 2015? Sigue estos tips 

Más actividad, mejor alimentación y disminuir el consumo de grasas saturadas son algunos hábitos que te ayudarán a ser más sano este año

Uno de los propósitos de fin de año para la mayoría de nosotros es mejorar nuestro estilo de vida y volverlo más saludable, esto muchas veces resulta difícil pues no sabemos cómo hacerlo.  seguir leyendo »

Los psicópatas ven a los demás como objetos a los que utilizar para conseguir sus objetivos, y aunque en muchas ocasiones no causan ningún mal, aquí les mostramos algunas de las señales que los delatan.

Un encanto personal  seguir leyendo »

Top 6 ejercicios para quemar la grasa de tus brazos (Videos) 

Si eres constante con estos ejercicios para quemar grasa en los brazos verás que en poco tiempo lograrás tu objetivo. Recuerda siempre que una dieta adecuada también es necesaria para evitar la acumulación de los “gorditos” indeseables.

La principal queja de las mujeres sobre el por qué sus brazos no lucen hermosos es la flacidez, sin embargo, otro factor en contra es que esta área suele acumular grandes cantidades de grasa, indica W  seguir leyendo »

¿Por qué usar hilo dental todos los días? 

La higiene bucal es la base de la salud y para mantener una bella sonrisa. Uno de los elementos hoy considerados muy importante para mantenerla es el uso del hilo dental

Sabemos que la higiene bucal es la base de la salud y uno de los elementos hoy considerados muy importante para mantenerla, es el hilo dental, pero muchas personas son reacias a utilizarlo, simplement  seguir leyendo »

10 datos que no sabías del sarampión 

El sarampión es un virus que vive en la nariz y la garganta. Es el más mortal de todas las enfermedades de la infancia. La vacuna es hasta ahora la mejor medida preventiva contra esta enfermedad, aunque personas inmunizadas pueden contagiarse.

10 datos del sarampión  seguir leyendo »

Descubre si eres una mujer sapiosexual 

«Sapiosexual» (del latín: «sapiens», «sabio») alude a aquellas personas, tanto hombres como mujeres, que sienten atracción sexual por la inteligencia del otro. Cuando un hombre hace un comentario intelectual o te divierte con un chiste inteligente, ¿te sientes atraída? Tal vez seas una mujer sapiosexual. Descúbrelo a continuación.

El origen de la palabra.  seguir leyendo »

8 razones por las que él no volvió a llamarte 

Pasaron una gran tarde, una buena cita, ¿y no te llamó más? Puedes idear mil pretextos para justificarlo, pero en el fondo conoces la verdad: simplemente no le interesas. Y aquí te traigo 11 razones por las cuales puede ser que él se haya alejado de ti

La mayoría de nosotras conocemos la historia o bien hemos visto en muchas películas de amor: conoces a un chico, sales con él un par de veces, pero de repente él dejó de contestar tus mensajes, de hab  seguir leyendo »

12 verdades que nadie dice pero que debes saber de una relación 

Las relaciones de pareja suele comenzar con una historia romántica porque inicia con el enamoramiento y atracción. Después de este tiempo, la convivencia, coincidencia y compatibilidad harán que el amor madure y se fortalezca el vínculo. Por esa razón, aquí te mostramos 12 cosas que nadie te dice y debes saber sobre una relación.

Verdades que tienes que saber  seguir leyendo »

¿Cuál es la zona "más problemática" de las mujeres? 

Especialistas aseguran que las mujeres pueden evitar la acumulación de grasa de forma muy sencilla, por ejemplo, con una dieta balanceada, en porciones moderadas.

Ganar algunos kilos extra puede ser una pesadilla para las mujeres, ya que existen zonas de su cuerpo donde se elimina la grasa corporal de una forma más lenta.  seguir leyendo »

¿Buscando un bebé? Claves para quedarte embarazada 

La probabilidad de conseguir un embarazo en el primer mes de relaciones sexuales sin protección es tan sólo del 20%. Esto quiere decir que un 80% de parejas van a necesitar más tiempo para conseguir un embarazo. Al cabo de un año, en torno al 85% de las parejas lo logran, lo que significa que aproximadamente el 15% restante deberían consultar con un especialista en reproducción asistida.

A la hora de afrontar un embarazo es importante tener en cuenta una serie de factores que facilitarán la fecundación y la buena marcha del mismo durante la gestación, así como el buen desarrollo del f  seguir leyendo »

7 razones por las que la dieta japonesa ayuda a perder peso 

La dieta japonesa no sólo no engorda sino que además de ayudarnos a mantener un peso saludable tiene un estupendo efecto antienvejecimiento. Fijaros sino en los japoneses, y veréis como todos están delgados y en plena forma.

Esto es así porque en la cultura japonesa es importante consumir alimentos saludables que ayuden a mantener la figura esbelta, el pelo brillante, y la piel resplandeciente sin renunciar por ello al sa  seguir leyendo »