Salud y bienestar

10 cualidades sobre el pepino que quizá desconocías 

El pepino es una de las hortalizas más saludables y nutritivas que se pueden consumir. Es posible encontrarlo todo el año, sin embargo, de junio a septiembre se considera la mejor época para adquirirlos. Se cree que el pepino fue cultivado en India hace más de 3 mil años, y que los romanos fueron quienes lo transportaron a Europa, siendo Cristóbal Colón quien finalmente lo llevó a América en el siglo XVII.

El pepino además de tener un sabor fresco y ser ideal para comerlo solo o para acompañar ensaladas, aporta una importante cantidad de nutrientes al cuerpo y es un excelente aliado de la belleza.  seguir leyendo »

Tips de sexo: 5 técnicas para un 'foreplay' espectacular 

El juego previo es vital para desencadenar el éxtasis. Pruébalo, una vez que hayas realizado las siguientes practicas te convencerás. Algo de erotismo, porno suave, sensualidad y afrodisíacos.

Preliminares. Un punto clave para que los juegos sexuales surtan el efecto deseado radica en ser creativos.  seguir leyendo »

Venezolanos con Alzheimer esperan ayuda del gobierno 

Más de tres millones de personas en Venezuela padecen Alzheimer y esperan que, con motivo de la celebración este domingo del día Mundial contra esta enfermedad, el gobierno anuncie algún plan que pueda ayudarlos a sobrellevar su mal.

Según estimaciones oficiales más de 20 por ciento de la población venezolana mayor de 65 años padece Alzheimer o alguna otra forma de demencia senil, sin embargo el país carece de centros del Estado e  seguir leyendo »

Las mejores posturas sexuales para evitar el dolor de espalda 

Los científicos han documentado por primera vez con éxito la forma en la que se mueve la columna vertebral durante el sexo y han descrito con precisión por qué ciertas posiciones son mejores que otras para evitar molestias en la columna.

¿Sabes cuál es la mejor postura sexual si eres hombre? No hablamos de placer, sino de evitar el dolor de espalda.  seguir leyendo »

Descubre 7 maneras de relajarte en la noche que no incluyen alcohol 

Mark Sisson, del Huffington Post, quien acaba de dejar el hábito de la copa antes de dormir, publicó un artículo en el que enumera otras alternativas que ha ido encontrando y que, según su experiencia, funcionan muy bien para relajarse antes de dormir (además de las bien sabidas técnicas como el sexo, la lectura o la música).

Cuando uno descubre que una o dos copas de vino o un whisky en las rocas lo ayuda a quitarse el día laboral de encima y dormir bien, a la larga se puede volver un problema.  seguir leyendo »

¿Qué pasa si se deja de consumir azúcar durante un año?  

Un día Schaub vio un video sobre los nocivos efectos que tiene el azúcar sobre el organismo humano, consecuencias como el aumento de peso y numerosas enfermedades, lo que incitó a esta madre a intentar introducir cambios en su dieta y en la de su familia excluyendo completamente el consumo de sacarosa.

Eve O.  seguir leyendo »

La obesidad aumenta la incidencia de cánceres ginecológicos 

Cada año se diagnostican en el mundo más de 5 millones de tumores ginecológicos (ovario, útero, cérvix, vulva y vagina), pero según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estas cifras van en aumento como consecuencia, en parte, del incremento de la obesidad. «Los tejidos grasos producen estrógenos y estos estrógenos provocan un mayor riesgo de cáncer de endometrio, conclusión: si hay más mujeres obesas, hay mayor número de cánceres ginecológicos», asegura Lucas Minig, jefe de Servicio de Ginecología, Instituto Valenciano de Oncología (IVO) de Valencia.

Para concienciar sobre estos tumores, la Asociación de Afectados por Cáncer de Ovario (ASACO) celebra el próximo día 21 Globeathon, bajo el lema «Cada paso es una conquista», cuyo eje central será una  seguir leyendo »

Aprende a transmitir más seguridad en tus relaciones 

¿Crees que tus inseguridades están afectando a tu relación de pareja y, sobre todo, a tu propia salud mental? Hay veces que incluso la persona con más seguridad del mundo se muestra de la manera contraria cuando está en pareja y hoy podemos darte algunas pautas para cambiar eso.

¿El problema es tu inseguridad?  seguir leyendo »

A las guapas siempre les cuesta más encontrar novio 

“El corazón se me sale del pecho cada vez que la veo caminar, comienzo a sudar, no puedo ni decirle ‘hola’ y mucho menos mirarla a los ojos”. Es un ejemplo de lo que les pasa a algunos hombres cuando ven a una mujer hermosa. El miedo injustificado les paraliza.

La Venustrafobia también conocida como Caliginefobia les impide reaccionar de un modo normal, es cómo si de pronto se quedaran paralizados y fueran incapaces de articular palabra o mover un músculo.  seguir leyendo »

10 errores que cometemos al tomar una ducha 

Una baño es vital para empezar un día acicalado y vital, pero muchas veces recaemos en hábitos que dañan nuestra piel durante la limpieza de nuestro cuerpo.

Tomar una ducha es una práctica común de higiene personal, pero hacerlo de manera inadecuada puede afectar tu piel, así lo indicó la doctora Elena de las Heras,miembro de la Academia Española de Derma  seguir leyendo »

¿Por qué la cafeína nos mantiene despiertos? 

El café no sólo tiene buen sabor, sino que también influye sobre el funcionamiento del cerebro, todo gracias a su principal componente: la cafeína. Cuando consumimos cafeína, esta provoca cambios en la química cerebral, por ejemplo bloqueando la acción de un químico muy importante llamado adenosina.

Dormiste poco o sencillamente despertar en la mañana es casi una misión imposible.  seguir leyendo »

Suben a siete los casos autóctonos de chikunguña en Brasil 

El Gobierno del estado brasileño de Bahía (noreste) confirmó hoy cinco casos autóctonos del virus chikunguña, con lo que se elevó a siete el número de personas que contrajeron el virus sin salir del país.

Los pacientes cuyo diagnóstico fue confirmado son habitantes de la localidad de Feira de Santana, a unos 100 kilómetros de Salvador, capital de Bahía, según corroboró en una rueda de prensa la Sec  seguir leyendo »

Cuando la insulina provoca aumento de peso en pacientes diabéticos 

La insulina juega un papel fundamental en la regularización de los niveles de azúcar en la sangre. El déficit de esta hormona secretada por el páncreas, o su ausencia absoluta, son elementos desencadenantes de la diabetes, y su administración exógena es una terapia eficaz, segura y ampliamente usada para el control de la enfermedad. No obstante, su administración puede estar relacionada con el aumento de peso en algunos pacientes.

La médico internista, Adriana Salazar, explicó que antes de alcanzar las metas terapéuticas se produce un ahorro de calorías, debido a la eliminación de glucosa por la orina.  seguir leyendo »

¿Cómo despertar tu inteligencia erótica y conseguir más placer? 

Conseguir más placer durante el sexo implica realizar preámbulos acertados y saber utilizar la inteligencia erótica. Durante el contacto sexual, la concentración ayuda a reconocer las diferentes texturas del cuerpo, tuyas y de tu pareja, que pueden ser infinitas y sutiles.

Seguramente ya estás enterado de que las relaciones sexuales no son sólo llegar a la cama y listo: satisfacción por arte de magia.  seguir leyendo »

¡Toma nota! 5 Tips para reafirmar la piel 

Es muy recomendable cuidar la piel, ya que por ser el órgano más grande del cuerpo también te protege de diversos daños e infecciones. Con estos sencillos tips puedes comenzar a reafirmarla.

El tiempo, la edad, así como ciertos hábitos provocan cambios en el cuerpo que hacen que pierda elasticidad.  seguir leyendo »

SaschaFitness: ¿Por qué "picamos" en la noche? 

¿Por qué picamos en la noche? Principalmente por dos razones: comodidad y aburrimiento. Típico que estás echado en el sofá, viendo la novela, algún programa de televisión, una serie y te dan unas ganas inmensas de comerte algo, te da una sensación de comodidad y confort increíble, ¿te suena familiar? Nada te da más confort que acurrucarte en el sofá con una buena cobija y una bolsa de papitas o galletas… Ahora, ¿por qué ocurre?

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica ¿por qué picamos en la noche, por qué esa ansiedad nocturna cuando vemos televisión?, además de algunos t  seguir leyendo »

Todos los días escuchamos recomendaciones acerca de comer sano, conoce los consejos que un experto no da para mantener una buena salud.

En ocasiones descuidamos nuestra salud y no reparamos en ello hasta que nos enfermamos, es por ello que es de vital importancia ingerir alimentos que beneficien nuestro organismo.  seguir leyendo »

¿Qué alimentos debe incluir la lonchera de tu hijo? 

El contenido nutritivo de las loncheras de los niños deben ser una preocupación principal. Se encuentran en el desarrollo de su cuerpo, y las calorías y nutrientes que ingieren deben ser de calidad para que crezcan y se desarrollen de forma adecuada.

La Dra. Samar Yorde, Médico Especialista en Salud Pública y Medicina de Obesidad y Locutora, explica cómo debe ser una lonchera saludable para los niños.  seguir leyendo »

La mejor forma de ser donante es manifestarlo en vida  

Para ser donante parcial, total o simplemente no serlo, solamente basta con notificarlo en vida ante el Sistema Nacional de Información sobre Donación y Trasplante de Órganos, Tejidos y Células (Sinidot), a través de su sitio web. Este ente, adscrito al Ministerio del Poder Popular Para la Salud, respalda la voluntad expresada por el solicitante en confidencialidad con respecto a la legislación vigente. Además, ofrece la opción de emitir un carnet de identificación y registro.

No obstante, la decisión expresada mediante los canales regulares puede ser modificada en el tiempo por el donante.  seguir leyendo »

Descubre seis curiosidades que no sabías sobre la boca 

Con la boca comemos, besamos, por ella hablamos... Es tan importante que entre todas las informaciones sobre la salud bucal, hay algunas que son bastante curiosas y pueden ayudar a mejorar los hábitos de higiene oral. Acá te mostramos cuáles son.

La salud oral proviene de la época de las momias  seguir leyendo »

¿Qué alimentos reducen el azúcar de tu sangre? 

La alimentación es clave para disfrutar de una buena salud, por lo que es necesario que mantengas una dieta equilibrada y realices una actividad física. Además, puedes incluir alguno de estos alimentos que te reducen el azúcar en la sangre.

Mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre es indispensable para mantenerte alejado de la obesidad o de la diabetes.  seguir leyendo »

Una endoscopia puede delatar a la Enfermedad Inflamatoria Intestinal 

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII), es una patología crónica que puede incapacitar a la persona afectada. Acompañándose casi siempre de complicaciones que están inscritas dentro de su curso natural, esta enfermedad puede generar anemia, estenosis o estrechez de la mucosa, ulceraciones profundas, perforaciones, formación de abscesos, inconvenientes por infección asociada, fistulas, etc.

Tiene una repercusión clínica y social muy importante en el paciente, porque lo condiciona en ocasiones a ir más de 15 veces al baño en un día.  seguir leyendo »

5 hábitos que te provocan estreñimiento 

Una persona se considera estreñida cuando sus defecaciones resultan en el paso de pequeñas cantidades de heces duras y secas, generalmente menos de tres veces a la semana.

El estilo de vida que llevas afecta hasta en el más mínimo de tus malestares, por lo que no es de sorprenderse que si tienes hábitos que causan estreñimiento, sufras frecuentemente para poder “evacuar  seguir leyendo »

El presidente de la Fundación Torres-Picón, quién trabaja en prevención de la obesidad infantil, explica que “los expertos han despejado dudas en este tema, aclarando que los edulcorantes consumidos como sustitutos del azúcar en alimentos y bebidas, pueden ser un recurso para favorecer la pérdida de peso”. Sin embargo, los especialistas advierten no olvidar los pilares principales que son la alimentación equilibrada y la actividad física. Torres Ciliberto citó la opinión de profesionales de la nutrición que han informado sobre la existencia de estudios científicos que demuestran que “el consumo de edulcorantes a largo plazo, no es dañino, siempre y cuando no se tomen cantidades desmesuradas de ellos”.

¿Cuán dañina es el azúcar? ¿Son mejores los edulcorantes? Estas son dos preguntas que se reiteran en el ambiente de la nutrición.  seguir leyendo »

Edulcorantes podrían aumentar el riesgo de diabetes 

Los edulcorantes artificiales, inventados para reducir el consumo de azúcar y promover una vida sana, podrían en realidad aumentar el riesgo de diabetes, según un informe cientifíco publicado este miércoles.

Presentes en las bebidas gaseosas, en los cereales, en los postres, los edulcorantes artificiales representan un enorme mercado alimenticio y son muy apreciados por las personas que siguen una dieta o  seguir leyendo »