Salud y bienestar

¡El yoga tendrá su día internacional! Será el... 

Se integra a una larga lista de motivos designados por la ONU o sus agencias como días internacionales, que se conmemoran de distintas formas, tanto en la sede central de Naciones Unidas como en las de sus agencias.

La Asamblea General de la ONU aprobó hoy que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países.  seguir leyendo »

La forma más sencilla para adelgazar: Cambiar el orden de los platos 

Según dicho estudio, deberíamos preocuparnos por colocar en primer lugar los alimentos con un mayor nivel de glucosa. Es decir, podemos empezar por un postre rico en azúcar, puesto que, como explican los científicos en las páginas del Journal of Clinical Investigation, ello provocará que nuestro cerebro deje de pedir más glucosa.

No hay nada que influya de forma tan importante en nuestra capacidad para adelgazar o engordar que el apetito que sentimos.  seguir leyendo »

10 errores que no debes cometer en tu primera cita 

¿Tus romances duran tan solo una noche? Apunta estos consejos si quieres conseguir una segunda cita, y evita algunos errores comunes a la hora de enfrentar el primer encuentro.

Evita estar pendiente del celular. Si checas el teléfono constantemente cuando te invitan a una salida de a dos, podrías estar dando una clara señal de desinterés hacia el otro, indic  seguir leyendo »

La gente que duerme poco es más negativa 

Un estudio a cargo de la Universidad de Binghamton en Nueva York, Estados Unidos, confirma que hay una gran relación entre dormir poco (o acostarse muy tarde) con desarrollar pensamientos negativos.

Está comprobado que si no descansas las horas suficientes podrías tener graves problemas de salud. Entre las enfermedades asociadas están la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares.  seguir leyendo »

¿Cuánto tiempo te queda de vida? Descúbrelo con este ejercicio  

La prueba -bautizada con el nombre SRT (Sitting Rising Test)- consiste en realizar un ejercicio musculoesquelético en cuatro pasos, que te permitirá saber cuánto tiempo te queda de vida, aproximadamente.

Según la Universidad Gama Filho de Río de Janeiro puedes predecir cuánto tiempo te queda de vida solo con un ejercicio simple de gimnasia.  seguir leyendo »

Lo que debes saber antes de firmar contratos en tu boda 

Dicen que "cuentas claras conversan amistades" y eso aplica a todas las relaciones personales. Mejor separar el dinero y los trámites, del amor y la familia. Esto es lo que debes saber antes de firmar contratos en tu boda

Uno de los momentos más esperados de tu vida está a punto de llegar y no quieres que nada lo opaque.  seguir leyendo »

5 Tips para quemar grasa más rápido 

Perder peso de manera rápida no es tan malo, ya que hacerlo de esta manera lleva a que la pérdida sea más grande en promedio y por un período de tiempo más largo sin recuperarlo. Te damos 5 tips para quemar grasa más rápido

Trabajar en quemar la grasa que el cuerpo no necesita con ejercicio, en muchas ocasiones se puede volver complicado si el organismo no reacciona de la manera deseada, pero hay maneras para poder logra  seguir leyendo »

5 Tips para disfrutar la Navidad lejos de casa 

La Navidad es una época del año que se representa diferente para cada quien, y tiene que ver mucho con las costumbres que tenga cada familia. Si en esta oportunidad te ves en la obligación de pasar esta época lejos de tu familia, te damos unos tips para disfrutarla, a pesar de la distancia

Ya sea por cuestiones laborales, distancia o falta de dinero, pero existen diversas circunstancias por las que algunas personas no pueden disfrutar de una navidad en familia, lo que genera emociones n  seguir leyendo »

7 secuelas de tener la presión arterial alta 

¿Has sentido dolor de cabeza intenso, náuseas, vómito, sangrado nasal o cambios en la visión? Quizás tienes la presión alta y no te has dado cuenta, lo cual puede ocasionar daños irreversibles en tu cuerpo.

Si la hipertensión no se trata a tiempo se generan complicaciones que dañan diferentes órganos.

¡Hazlo por tu bien!  seguir leyendo »

Si no sabes lo que es un sapiosexual, descúbrelo aquí  

Si pensábamos que los hombres y mujeres solo miraban el físico, estábamos equivocados. Y es que aquello de que «lo que importa es el interior», que sonaba a falso consuelo, es una realidad. ¿Eres tú un sapiosexual? Acá podrás saberlo.

El término no ha sido reconocido aún por la Real Academia. Sin embargo, no solo está extendido, sino que, probablemente, haya existido siempre.  seguir leyendo »

Alimentos que cuidan tu piel y no deben faltar en tu dieta 

Cuando el ser humano realiza sus actividades físicas cotidianas genera radicales libres, sustancias químicas que introducen oxígeno a las células, provocando su oxidación y, en consecuencia, la aceleración del envejecimiento del cuerpo. Por suerte, tenemos alimentos que nos ayudan a cuidar el órgano más extenso de nuestro cuerpo: la piel.

¿Cuántas veces has visto anuncios sobre cremas y tratamientos para el cuidado de la piel? Muchos de ellos tienen un costo elevado y parecen inalcanzables, ¿cierto?  seguir leyendo »

Mujeres observan y detallan 11 irrealidades del porno 

Quienes han tenido relaciones sexuales y han visto incluso unos pocos minutos de pornografía, sabrán que hay ideas muy particulares sobre lo que implica el sexo en el mundo real. Benjamin Malik trata sobre el tema en el portal Avantsex.

El porno –por lo menos del tipo donde mujeres con cuerpos súper entonados, bronceados y sin ningún vello, son penetradas en una variedad de posiciones acrobáticas por hombres igual de tonificados y cu  seguir leyendo »

Las formas son tan particulares que se han hecho hasta estudios. Si bien todas las personas queremos ropa cómoda y que nos haga ver más atractivos, no todos tenemos el mismo gusto a la hora de seleccionar nuestros atuendos.

Todas las personas tienen un estilo que se refleja en su modo de vestir y en especial las mujeres que pueden llegar a ser muy detallistas a la hora de vestirse.  seguir leyendo »

Juguetes peligrosos que no deberías regalar a los niños 

Los padres se pueden volver locos porque la oferta de productos infantiles suele ser variada y tentadora, pero deberían tomarse el tiempo para prestar atención a ciertos indicadores de que un juguete podría ser peligroso. Estos son los juguetes peligrosos que no deberías regalar a los niños

Qué mirar antes de comprar  seguir leyendo »

10 Tips para reducir calorías en tu cena de navidad 

La moderación es la principal clave para que toda la comida navideña no cause estragos en tu peso, pero además, existen algunos trucos que puedes realizar para restar calorías de tus platillos favoritos sin tener que dejar de disfrutarlos.

Con la llegada de la Navidad también suele aparecer unos cuantos kilos extra, debido a es una época de festejos que implican muchas cenas y comidas conmemorativas, por lo que además de moderación, es  seguir leyendo »

Uno de los sistemas más importantes del cuerpo humano es el circulatorio y su cuidado es la única forma de prevenir complicaciones a nivel cerebro y cardiovascular. Una de las enfermedades que lo ataca silenciosamente es la hipertensión arterial, que se caracteriza por la elevación de las cifras de presión arterial, por encima de los límites considerados normales: 140mmHg para la presión arterial sistólica y 90 mmHg para la diastólica.

“Existen factores que predisponen a las personas a padecer esta enfermedad como la obesidad o sobrepeso (aumentan el riesgo en 40%), sedentarismo o falta de actividad física, consumo excesivo de sal,  seguir leyendo »

El autor de la investigación, el Dr. Neal Barnard, del colegio de Medicina de la Universidad de George Washington asegura que “ningún medicamento se acerca a los beneficios que ofrece llevar una dieta saludable".

Comer una dieta saludable a base de vegetales podría reducir los niveles de una proteína de la sangre que se llama hemoglobina glicosilada (HbA1c).  seguir leyendo »

¿Sabías que puedes bajar de peso con canela? Te damos 8 razones 

Si quieres reducir de forma natural la grasa acumulada en la cintura o abdomen, sólo tienes que mirar hacia tu alacena, ya que existen plantas y especias que te ayudan a bajar de peso de forma natural, como la canela.

La canela no sólo te sirve para conseguir un cuerpo delgado, sino que ayuda a mejorar tu salud en todos los aspectos.  seguir leyendo »

4 posible razones por las que tu chico no responde tus mensajes 

¿Le escribes mensajes y no te responde? ¿Quieres mantener una conversación fluida pero él ignora tus preguntas? No todo se reduce a la falta de interés. Existen otros 4 posibles motivos por los que tu chico no responde tus textos.

4 Porque está ocupado en el trabajo  seguir leyendo »

El chocolate podría ser el próximo jarabe para la tos 

Uno podría preguntarse ¿Qué más le falta al chocolate para ser considerado un regalo de los dioses? Y la respuesta sería: ¡Nada!. Pero sí, ahora se suma otro beneficio: calmar la molestísima tos. Ya son varios los estudios que lo confirman y hasta existen antitusivos a base de cacao.

El más efectivo  seguir leyendo »

6 cosas que deprimen más a las mujeres en Navidad 

El que una mujer se deprima en Navidad, puede tener un origen biológico. También conocido como trastorno afectivo estacional, es ocasionado por la disminución de la luz solar que es esencial para la producción de melatonina; hormona que regula los ciclos de actividad

Aunque las fechas decembrinas están asociadas a emociones como la felicidad y tranquilidad, para muchos es un momento de tristeza.  seguir leyendo »

¿Por qué Lego está afectando la imaginación de los niños? 

Los legos son uno de los más populares de todo el tiempo. La ironía es que los afectos viscerales que tiene la gente sobre el juguete los llevan a creer que sus estándares están bajando.

El último furor de preocupaciones sobre la franquicia de Lego tiene que ver con los sets de películas como Star Wars, Lord of the Rings y Marvel.  seguir leyendo »

Errores peligrosos al usar lentes de contacto 

Probablemente te han explicado en detalle los cuidados que debes tener al usar entes de contacto, pero, de a poco, olvidas que ciertos hábitos cotidianos ─como irte a dormir con las lentillas puestas o sacártelas sin lavarte las manos─ podrían provocarte infecciones y dañar tu visión. Te presentamos una lista de esos errores típicos que debes evitar.

Malos hábitos, serios riesgos  seguir leyendo »

Así podrás limpiar tu mente de energías negativas 

El estrés, el mal dormir, la ansiedad y otros factores del día a día, sobrecargan de energía negativa tu espíritu, poniéndote de mal humor. Por ello, es necesario desintoxicar tu mente cada cierto tiempo.

Así lo aconseja el experto en salud mental y psicólogo clínimo, Robert Puff, quien en una columna de la revista especialiazada "Psychology Today", señaló que es muy importante despejar tu mente cuando  seguir leyendo »

Conoce los múltiples beneficios del té verde  

Esta milenaria bebida tiene efectos antioxidantes; además, ayuda a disminuir el colesterol y a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Luego del agua, el té verde es la segunda bebida más consumida en el mundo. Los chinos lo han bebido por hace más de 3000 años.  seguir leyendo »