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Salud y bienestar

El método que funciona para que tus hijos coman más verdura

El método que funciona para que tus hijos coman más verdura

Cada vez que hay verdura en la mesa tienes drama en casa. Los niños dan mil vueltas hasta que terminan el plato, si es que lo hacen. Has probado de todo: el avión, el castigo, la amenaza, la promesa... Hay días que te sale bien la jugada, pero normalmente acabas dándote por vencido. Pero esto va a acabar: la ciencia ha descubierto un método eficaz para que los pequeños coman vegetales sin rechistar.

Pedro J. Torres: Obesidad abdominal es capaz de producir hormonas perjudiciales para el metabolismo

No puede bajarse la guardia en prevención de la obesidad, señala Pedro J. Torres

Una característica común en todos los mamíferos es la presencia de grasa bajo la piel y el interior de ciertos órganos, como el músculo; esta grasa o tejido adiposo posee una capacidad energética que dobla la de las proteínas y los carbohidratos y sirve de reserva de energía para el organismo, al mismo tiempo que actúa como capa aislante para defensa ante el frío. En el ser humano, en condiciones normales, esta acumulación de tejido adiposo constituye el 25% del peso corporal en las mujeres, y el 15% en los hombres; sin embargo, cuando este almacenamiento de grasa sobrepasa estas proporciones se convierte en un problema de salud: el sobrepeso y la obesidad. Así lo explican los especialistas y lo comparte la Fundación Torres-Picón.

¿Ansiedad? Aquí te decimos cómo atacarla

¿Ansiedad? Aquí te decimos cómo atacarla

Cuando nos sentimos ansiosos y con algún cuadro de estrés, es muy común correr al refrigerador y comer todo lo que podamos, entre esas cosas siempre se nos antoja dulces, comida chatarra, sodas, entre otros. En realidad, no es por casualidad que corremos a buscar este tipo de comida y es que, el cerebro activa la sensación de placer cada vez que ingerimos comida chatarra, lo que quiere decir, que la ansiedad y el estrés son los culpables de tener a la gran población mundial en sobrepeso o lo más seguro, propensos a la diabetes.

Los mejores alimentos quema grasa para la dieta

Los mejores alimentos quema grasa para la dieta

¿Has leído o escuchado hablar de las Sirtuinas? Estas son un tipo de enzimas que activan el metabolismo celular, tanto que varios autores las llaman “los genes delgados”. Además de ser básicas para el organismo, también contribuyen a bajar de peso. Aquí te damos un listado de los mejores alimentos quema grasa gracias a sus altos niveles.

Cómo preparar un bálsamo casero para estimular el crecimiento del cabello

Cómo preparar un bálsamo casero para estimular el crecimiento del cabello

El cabello está expuesto a varios factores que pueden dificultar su crecimiento saludable, sobre todo si tiende a caerse en cantidades excesivas. Este problema es tan habitual y molesto que, durante años, la industria cosmética ha buscado fórmulas para combatirlo mediante sus productos.

Ten en cuenta estas recomendaciones si te gusta salir a correr con tu perro

Ten en cuenta estas recomendaciones si te gusta salir a correr con tu perro

Tu mascota también puede sufrir si se expone a altas temperaturas mientras realiza actividades al aire libre.Nos gusta realizar actividades al aire libre pero más nos gusta cuando podemos llevar a nuestros perros para que nos acompañen. Por lo mismo, en este tiempo muchas personas aprovechan de salir a correr junto a sus mascotas.

La falta de sueño puede causar indigestión

La falta de sueño puede causar indigestión

El sueño es un factor clave para un estilo de vida saludable. Muchos de nosotros tenemos dificultades para quedarnos dormidos y no tenemos idea de por qué. A veces un intestino incómodo es lo que nos hace no ser capaces de conciliar el sueño pero, ¿sabías que la falta de sueño puede causar indigestión? También hace que nuestra mente y cuerpo se apaguen y cuando esto sucede, empezamos a sentirnos lentos e irritables. ¡El café no nos puede salvar cuando llegamos a ese punto!

4 tips si estas pensando en enviar fotos sexys…

4 tips si estas pensando en enviar fotos sexys…

Nunca recomendamos tomarte fotos desnuda para enviarle a alguien (NUNCA). No importa si es tu novio nuevo al que no conoces mucho o tu marido de diez años, que imágenes de tu cuerpo rolen por el ciberespacio te puede traer problemas a futuro. Pero como sabemos que el sexting está de moda, que las relaciones a distancia son difíciles y que ponerle un poco de diversión a tu matrimonio en ocasiones es necesario creamos esta guía de consejos prácticos para enviarle fotografías sexys a tu pareja.

Terapia laser puede mejorar a mujeres con síndrome genitourinario menopáusico

Terapia laser puede mejorar calidad de vida de mujeres con síndrome genitourinario menopáusico

El uso del láser en la ginecología ha tenido un gran impacto en las mujeres de hoy en día, con la ayuda de esta terapia se han podido generar grandes mejoras en su calidad de vida, convirtiéndose de un tratamiento estético a algo más funcional.

El sobrepeso no es excusa para evitar la actividad física

El sobrepeso no es excusa para evitar la actividad física

Son muchas las buenas razones para hacer ejercicios. De hecho, sería casi imposible enumerarlas. Lo cierto es que la actividad física ha probado ser la mejor medicina para la vida. Cualquier iniciativa que se haga en este sentido siempre tendrá resultados favorables, bien sea para mejorar la salud o la resistencia física, perder peso, fortalecer el tono muscular o moldear la figura, con tal de que te haga sentir bien contigo mismo.

3 mascarillas para el pelo según tu tipo de daño

3 mascarillas para el pelo según tu tipo de daño

Nuestra cabellera siempre termina sufriendo las consecuencias de una mala alimentación, el uso continuo de herramientas de calor y hasta por factores externos, como el clima. Una buena alternativa para repararlo son las mascarillas caseras, no solo porque aportan varios nutrientes de manera natural, sino porque su costo en relación con las comerciales, es mucho menor.

Pedro J. Torres: Adolescentes obesos corren mayor riesgo de sufrir cáncer de colon con el tiempo

Líderes y autoridades, comunidades y centros de estudio debemos perseverar en prevención de la obesidad en el mundo. Pedro J. Torres con el ex embajador de EE.UU. en Chile Gabriel Guerra Mondragon

En la actualidad no existen dudas acerca de que la obesidad es factor de riesgo para una gran diversidad de patologías, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, y cada día nuevas investigaciones realizan hallazgos que vinculan a la obesidad con nuevas enfermedades potencialmente peligrosas, advierten expertos. Esta información es compartida y comentada por la Fundación Torres-Picón, con fines preventivos.

El orgasmo femenino reclama su lugar

El orgasmo femenino reclama su lugar

A la pregunta de si su pareja llegaba al orgasmo, el hombre contestó: «Pues claro, si hemos tenido cinco hijos». Este caso real que el psicólogo Agripino Matesanz describe en el libro El placer sexual (2009) es un ejemplo del desconocimiento que rodea a la respuesta sexual femenina. La intensa sensación de placer que la mujer consigue con la estimulación de zonas erógenas no está ligada al embarazo. Tampoco la penetración es la forma más sencilla de lograr el orgasmo, ni se limita a un fenómeno genital. Su percepción es subjetiva y varía en función de cada persona.

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