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Salud y bienestar

Cuatro acciones para un sueño repador

Cuatro acciones para un sueño repador

Dormir, al igual que comer, es una de las actividades indispensables para que los niños tengan un sano crecimiento. Los cuerpos y las mentes de los niños necesitan de un descanso verdaderamente reconfortante y prolongado para que, de esta manera, puedan trabajar a su máxima potencia. Cultivar en ellos el hábito descansar y relajarse a profundidad mientras duermen, será una de las mejores enseñanzas de vida que puedas darles.

Pedro J. Torres: Descubren cómo convertir la grasa blanca “mala” en grasa marrón “buena”

Blanca Cecilia Picón Febres de Torres y Pedro J. Torres, encabezan fundación que promueve prevención de la obesidad infantil e impulsa el arte y la cultura

La obesidad es una condición física que se caracteriza por la acumulación de un exceso de grasa en el tejido adiposo bajo la piel y dentro de ciertos órganos o partes anatómicas como el músculo. La grasa posee una capacidad de almacenamiento de energía dos veces más elevada que la de las proteínas o los carbohidratos, energía que es necesaria para el funcionamiento del organismo, pero si estas reservas de grasa son excesivas se convierten en una amenaza para la salud. Esta información es compartida y comentada desde la Fundación Torres-Picón.

Lo que debes saber si consideras usar el implante subdérmico

El implante subdérmico es un dispositivo de plástico de aproximadamente 4 cm de longitud; colocado en el antebrazo de la mujer mediante una mínima incisión, que contiene progestágeno, una hormona que va liberándose continuamente en bajas dosis directamente en la sangre produciendo un efecto anticonceptivo prolongado

¿Ser amigo de tu ex? Mira lo que dice la ciencia

¿Ser amigo de tu ex? Mira lo que dice la ciencia

¿Es posible ser amigo de un o una ex? Depende de por qué queramos continuar la relación, según ha descubierto un estudio llevado a cabo por psicólogos de la Universidad de Kansas (EE. UU.). Investigaciones anteriores han sugerido que alrededor del 60% de las personas deciden mantener la amistad después de una ruptura. "Seguir siendo amigo de tu ex es un fenómeno muy penetrante en la sociedad", comenta Rebecca Griffith, líder del trabajo que publica la revista Personal Relationships.

El pájaro carpintero, la posición con la que ellos se vuelven locos

El pájaro carpintero, la posición con la que ellos se vuelven locos

Tras 'el acordeón' y 'el exprimidor', llegamos a la postura de 'el pájaro carpintero'. Damos por hecho que has probado las anteriores. Te habrán gustado más o menos, pero reconoce que tienes ganas de seguir experimentando. Por eso hoy nos centraremos en el sexo oral cuando son ellos los que reciben.

¿Funcionan? 10 supersticiones para atraer la buena suerte

¿Funcionan? 10 supersticiones para atraer la buena suerte

Las supersticiones que tratan de atraer la buena suerte van desde pequeños gestos hasta acciones elaboradas y existen en culturas de todo el mundo. Encontrar un trébol de cuatro hojas, llevar una pata de conejo, cruzar los dedos… son considerados símbolos de buena suerte por muchos, pero que sean los gestos más populares no significa que sean los únicos. Existen infinidad de acciones que hacen las personas para convertirse en imanes de la buena fortuna.

Productos de limpieza tóxicos que encontramos en el hogar

Productos de limpieza tóxicos que encontramos en el hogar

Estudios realizados en personas y animales han relacionado los químicos encontrados en los productos de limpieza utilizados en los hogares con una gran variedad de riesgos para la salud. Según la Universidad de California en Berkeley y el Laboratorio Nacional Lawrence en Berkeley, en un estudio elaborado en 2006, entre los ingredientes más comunes encontrados en los productos de limpieza esta el glicol de etileno, que es usado como solvente, el cual ha sido clasificado por la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés) como un contaminante muy dañino. Son los niños, los que tienen mayor riesgo de exposición a los agentes químicos encontrados en los productos de limpieza del hogar.

Aumentan los casos de cáncer vinculados con la obesidad y el sobrepeso

Aumentan los casos de cáncer vinculados con la obesidad y el sobrepeso

La incidencia de los tipos de cáncer vinculados con la obesidad y el sobrepeso han aumentado en los últimos años, informaron hoy los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), que replantearán la lucha contra esta enfermedad. Los trece tipos de cáncer relacionados con un mayor índice de obesidad o sobrepeso representaron el 40 % de los casos de esta enfermedad diagnosticados en 2014, según el Reporte de Signos Vitales.

Beneficios que obtienes por consumir jugo de uva regularmente

Beneficios que obtienes por consumir jugo de uva regularmente

La uva es una fruta que se ha valorado en la gastronomía y medicina tradicional, no solo porque es versátil, sino porque su alto contenido de nutrientes le confiere beneficios al organismo. Se destacan principalmente por ser una fuente de resveratrol y polifenoles, dos potentes antioxidantes que mitigan el impacto del estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.

¿Por qué cuando nos aburrimos nos entra sueño?

¿Por qué cuando nos aburrimos nos entra sueño?

Empecemos por el principio. ¿Qué procesos biológicos controlan el sueño? Los científicos están muy de acuerdo en que existen dos principales: el primero es el impulso homeostático, es decir, una demanda del cuerpo, que necesita situarse en un estado de bienestar ideal para su supervivencia (como el hambre o la sed); el segundo es un proceso circadiano, que nos impulsa a regular nuestros 'horarios internos' con los de la propia Tierra.

¿De verdad es tan nocivo el aceite de palma?

¿De verdad es tan nocivo el aceite de palma?

En las galletas, en los cereales, en los snacks salados, en los helados, en la bollería industrial, en las pizzas, en las chocolatinas... El aceite de palma está por todas partes, y salir del supermercado sin algún producto que lo contenga resulta muy difícil. Su carácter polémico se explica porque cada vez más nutricionistas y científicos advierten de sus efectos perjudiciales para el organismo.

Pedro J. Torres: Especialistas recomiendan evitar merendar galletas, dulces y refrescos frente a la TV

Pedro J. Torres junto a Jane Fonda, célebre activista internacional pro hábitos saludables

Hasta no hace mucho tiempo se aceptaba como norma el hacer tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena, pero más recientemente este criterio ha variado, aumentando el número de comidas a cinco, incluyendo así dos meriendas, una a media mañana y la otra a media tarde; podría entonces considerarse una buena noticia el que esté en constante aumento el número de personas que han ido adoptando el hábito de merendar -aunque las dificultades económicas no lo permitan en diferentes países- pero en realidad no es así. Si bien es cierto que hoy en día son más las personas que han incorporado la merienda en sus comidas, la verdad es que la calidad de la merienda, así como la forma en que se consume, representa más una preocupación que un alivio. La Fundación Torres-Picón lo comparte y comenta.

¿Tu perro sufre ansiedad cada vez que te vas de casa? Consejos para prevenirlo

¿Tu perro sufre ansiedad cada vez que te vas de casa? Consejos para prevenirlo

Los perros pueden sentir pánico cuando se quedan solos en casa y manifestarlo destrozando los muebles o ladrando muy alto, esto se llama ansiedad por separación y puede corregirse. El término ansiedad por separación se usa para referirse a los problemas que sufren algunos perros (también gatos) cuando se quedan solos en casa. Este problema puede darse porque existe un hiperapego, es decir, el perro busca estar en contacto con sus dueños constantemente pero también puede derivarse de otros factores. Se cree que la ansiedad por separación afecta a un 15% de los perros.

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