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Salud y bienestar

Cinco normas del desayuno que nunca debes romper si quieres perder peso

Según explicaba la profesora de epidemiología de la Universidad de Alabama Molly Bray en una de esas investigaciones, la primera ingesta del día determina durante el resto del día la eficiencia del organismo para quemar las grasas de los alimentos consumidos en la comida y la cena.

4 ejercicios efectivos para endurecer tus glúteos

Para casi todas las mujeres, los glúteos son una parte muy importante del cuerpo que buscan resaltar. Por ello, mantenerlos tonificados siempre será un reto, sobre todo porque con el tiempo y el sedentarismo va perdiendo fuerza. Para ayudarte en este objetivo, te presentamos 4 sencillos ejercicios que los puedes realizar fácilmente.

Pedro J. Torres: Estrés más una dieta alta en grasas, es igual a obesidad

Pedro J. Torres junto a Jane Fonda, célebre activista internacional pro hábitos saludables.

Aunque en un principio sólo se le consideraba como un simple problema estético, la obesidad es en realidad una seria condición de salud, ya que quien presenta cierto grado de obesidad, incluso los niños, tarde o temprano tiende a padecer de severos problemas de salud. Se habla de sobrepeso cuando una persona presenta exceso de peso corporal, por lo general alguien con esta condición se caracteriza por comer más de lo que su organismo necesita para mantenerse en equilibrio. Pedro J. Torres, vocero y presidente de la Fundación Torres Picón, habló sobre lo escrito por expertos y especialistas.

¿Por qué te duele la espalda? 5 curiosos motivos que desconocías

La lumbalgia, el dolor en la parte baja de la espalda, es la principal causa de absentismo laboral en el mundo. A este contundente dato aportado por la revista científica internacional «Annals of the reumatic diseases» se suman las descorazonadoras previsiones de Organización Mundial de la Salud.

10 Consejos para triunfar en la vida y en los negocios

Lo que nos viene bien en nuestra vida laboral no siempre encaja con la personal, y viceversa. Como todos tenemos un tiempo limitado y queremos aprovecharlo al máximo, ¿por qué no encontrar unos consejos que nos sirvan en estos ámbitos de nuestro día a día? Ámbitos que en ocasiones parecen ir por separado pero que mucho tienen que ver.

Vitamina D para los adolescentes: no exagerar porque pueden surgir problemas

Dosificar a los adolescentes obesos con vitamina D no aporta ninguna ventaja para la salud cardíaca ni el riesgo de diabetes, pero puede conllevar consecuencias no deseadas, como aumentar el colesterol y los triglicéridos que almacenan grasa. Estos son los últimos descubrimientos de una serie de estudios realizados por Mayo Clinic sobre obesidad infantil.

La dieta de las hormonas: qué alimentos debes comer cuando cumplas los cuarenta

Mantener un estilo de vida saludable, hacer deporte y comer equilibradamente son tres cuestiones de notable importancia en cualquier momento de la vida, pero es evidente que al llegar a la mediana edad, estos aspectos ganan aún más importancia, puesto que es un momento en el que los excesos comienzan a pasar factura a nuestro organismo y si no nos cuidamos, nuestro proceso de envejecimiento se acelerará y, posiblemente, acabemos aparentando más edad de la que realmente tenemos.

6 Síntomas de que te importa lo que piensen los demás

Alaska nos hizo preguntarnos ya en los 80 a quién le importaba lo que hiciéramos o dijéramos. Más tarde, Mecano sentenció que lo que opinen los demás está de más, pero parece que todo eso no ha sido suficiente para que escarmentemos. Así que, ahora llegamos nosotros para decirte que pienses más en ti y dejes de frenarte por el qué dirán.

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