Salud y bienestar

Secretos para dormir más y mejor  

Descansar menos deteriora tu calidad de vida, reduce tu productividad laboral y aumenta el riesgo de sufrir problemas físicos, psicológicos, laborales y domésticos.

Los enigmas de la almohada

• Nadie puede aguantar más de 48 horas seguidas sin dormir nada.  seguir leyendo »

Despedidas de solteras: ¿qué hacen las mujeres?  

La despedida de soltera es un momento con amigas. Juntas comparten el cierre de una etapa y recorren los mejores momentos en una noche inolvidable, llena de emociones y de interminables historias para contar (o mejor guardar).

Si bien cada grupo tiene sus particularidades y preferencias, un denominador común es la diversión y la originalidad. Son dos conceptos que siempre están presentes.  seguir leyendo »

Tener una mascota reduce el riesgo de infarto 

«Tener una mascota, sobre todo un perro, parece estar asociada con un menor riesgo de enfermedad cardiaca», afirma Glenn N. Levine, del Colegio Baylor de Medicina en Houston, (EE.UU.). Levine, coordinador de un trabajo que ha analizado el papel protector de las mascotas sobre la enfermedad cardiovascular, cree que tener una mascota está asociado a una reducción de los factores de riesgo de enfermedades del corazón y un aumento de la supervivencia de los pacientes.

Sin embargo, advierte, los estudios no son definitivos y no necesariamente demuestran que tener una mascota sea una causa directa de la disminución del riesgo de enfermedades del corazón.  seguir leyendo »

Fumar afecta más a mujeres que a hombres 

Desde antes de la década de los cincuenta, se sabe que fumar es dañino para la salud. Ahora, un estudio demuestra que fumar es más nocivo para las mujeres, quienes tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer que los hombres. El tabaco permanece la mayor causa de muertes prevenibles en el mundo, siendo responsable de por lo menos 14 distinto tipos de cáncer.

Investigadores de la Universidad de Tromso en Noruega revisaron 600 mil registros médicos y descubrieron que el riesgo de contraer cáncer por fumar era dos veces más alto en mujeres que en hombres.  seguir leyendo »

¿Qué es la "hipnosis" al volante? 

A todos nos ha pasado. Nos subimos a nuestro automóvil y de pronto, ya estamos en casa. Lo que pasó en el camino es una incógnita. Algunos estudios psicológicos, revisados en el estudio Driving without Awareness, de Katja Karrer y colaboradores, establecen que este fenómeno, apodado como "hipnosis del camino" se da gracias a una suma de factores.

En primer lugar, se encontró que si el camino a recorrer es terriblemente monótono, la atención se pierde fácilmente, conllevando a un estado de letargo.  seguir leyendo »

La ministra para la Salud, Isabel Iturria, indicó este jueves que fue pospuesta la entrada en vigencia de la normativa que regirá la elaboración de récipes médicos, prevista para una resolución que saldría publicada en Gaceta Oficial de este viernes 10 de mayo.

"Hemos decidido posponer el tema de cómo se hace exactamente el récipe, sobretodo porque había unas dificultades, por ejemplo, en el tema de la fotocopia del récipe y alguno de los requisitos", dijo d  seguir leyendo »

Cómo evitar lesiones al correr  

Los corredores novatos tienen un 21% más de probabilidades de lesionarse mientras se preparan para una carrera. Sigue estos tips para que evites lastimaduras comunes.

Rodilla de corredor  seguir leyendo »

Este sábado 18 de mayo, el psicólogo Omar Barrios, presidente de la Sociedad Venezolana de Psiconeuroinmunología, ofrecerá en la sede de la Casa del Profesor Universitario prácticas herramientas para un manejo correcto del estrés lo que redundará en un mejor estado de salud.

El estrés es una suerte de dolencia invisible que se manifiesta mediante alteraciones físicas y psicosociales que aparecen cuando estamos sometidos a un nivel inapropiado de presión.  seguir leyendo »

La cerveza hidrata igual que el agua 

Un estudio presentado en Bruselas demuestra que el consumo moderado de cerveza después de practicar ejercicio físico es tan efectiva como el agua para la rehidratación y la recuperación, según han afirmado expertos médicos

Esta es una de las conclusiones presentadas en el "VI Simposio Europeo en Cerveza y Salud", donde han participado especialistas de la UE en medicina, nutrición y alimentación, entre ellos varios españ  seguir leyendo »

Las mejores canciones para practicar sexo 

En un estudio dirigido por el psicólogo británico Daniel Mulllensiefen, los usuarios de Spotify, el servicio empleado para la reproducción de música mediante streaming, han seleccionado las canciones que consideran más apropiadas para que suenen mientras mantienen relaciones sexuales, en una cena romántica o en el momento de seducir a su pareja.

La banda sonora de la película Dirty Dancing ha resultado ser la preferida por hombres y mujeres durante el encuentro sexual, mientras que en los preámbulos elige Sexual Healing, de Marvin Gaye.  seguir leyendo »

Extraña tendencia: los hombres se implantan bigotes 

En Turquía se está viendo una nueva tendencia en crecimiento ya que hay cada vez más hombres que se están realizando implantes de bigotes. Según informa The Wall Street Journal no solo los turcos deciden hacerlo, sino que miles acuden de Oriente Medio, Asia y Europa para pedir los servicios de los cirujanos.

Los expertos utilizan la misma tecnología que se utiliza para implantar pelo en la cabeza. Se extraen unidades foliculares donde el cabello es tupido y se trasplanta en el área del bigote.  seguir leyendo »

La presencia de los dispositivos móviles en la vida diaria ha llegado a niveles tan altos que muchas personas ya experimentan miedo a despegarse de ellos.

Nomofobia es una abreviación del anglicismo "No Mobile-Phone Phobia" (fobia a no tener el teléfono móvil), y afecta sobre todo a las generaciones de nativos digitales.  seguir leyendo »

¿Es saludable bañarse por completo todos los días? 

Sin duda, ducharse a diario es un hábito generalizado en nuestra sociedad. Sin embargo, ¿sabías que esto podría ser perjudicial para la salud de tu piel?

Así lo afirma José Carlos Moreno, presidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), pues señala que el exceso de higiene alteraría las defensas naturales de la piel, constituid  seguir leyendo »

Ascienden a 12 los casos de gripe H1N1 en Mérida 

Las autoridades sanitarias de Mérida confirmaron este jueves tres nuevos casos de gripe H1N1 en la entidad. "De las muestras tomadas que fueron llevadas a evaluación a los laboratorios de Salud Pública, resultaron positivas otras tres personas y con esto suman ahora 12 los casos confirmados de la gripe H1N1, en la ciudad de Mérida, esto de las 31 muestras que fueron tomadas la semana pasada por parte de las autoridades sanitarias".

Estas personas con el virus están siendo atendidas en sus respectivas viviendas, donde se les suministra el tratamiento y se mantiene un cerco epidemiológico con el fin de evitar que se propague el vi  seguir leyendo »

"Sexomnia": ¿Existe realmente el sexo en estado de sonambulismo?  

¿Existe realmente la sexomnia? Recientemente, un hombre en Reino Unido acusado de violación en un campamento de vacaciones se declaró inocente y fue absuelto con el argumento de que, en realidad, estaba dormido cuando tuvo relaciones sexuales con una mujer borracha y no tenía idea de lo que estaba haciendo.

Un tribunal británico consideró que sufría de esa patología.  seguir leyendo »

Aceite de pescado no ayuda a prevenir ataques 

Comer pescado es bueno para el corazón, pero consumir cápsulas de aceite de pescado no significa una ayuda adicional para prevenir problemas cardíacos en personas con riesgo elevado que ya están tomando medicamentos, según concluyó un estudio numeroso en Italia.

El informe aclara quiénes se benefician y quiénes no se benefician al tomar suplementos de ácidos grados omega-3, los aceites hallados en pescados como salmón, atún y sardinas.  seguir leyendo »

¿Cuándo las mujeres quieren más sexo? 

No todos los días tenemos ganas de sexo. La verdad es que hay veces que nos sentimos demasiado cansadas o estresadas como para darnos el tiempo de encender el deseo sexual con nuestra pareja.

Sin embargo, existen algunas situaciones en las que los expertos aseguran que es casi una garantía que se aumenta nuestra libido, y por ello las ganas de tener más sexo.  seguir leyendo »

Cómo lograr que los suegros sean una influencia positiva en tu relación 

Alguna vez has experimentado ansiedad y miedo ante la expectativa de pasar tiempo con la familia de tu pareja?. Ya sea que adores a sus padres o que apenas soportes estar en la misma habitación, tu relación con ellos puede tener efectos duraderos sobre tu propia relación amorosa. Incluso podría predecir las probabilidades de seguir juntos (o no) a largo plazo, según una nueva investigación.

La psicóloga y profesora investigadora del Instituto de Investigaciones Sociales de la Universidad de Michigan, Terri Orbuch, dio seguimiento a 373 parejas de recién casados en 1986 para el estudio de  seguir leyendo »

¿Has oído hablar de “los flower boys”? 

Se les conoce como “chicos flor” (“flower boys”) y son un mercado en ascenso. Tienen entre 20 y 30 años, no son gays ni metrosexuales, pero se gastan cientos de dólares en cosméticos, miles más en cirugía estética y son… ¡guapas! Un buen ejemplo lo encontramos en los chicos de la banda de K-Pop NU´EST.

En Corea del Sur, a los hombres heterosexuales les encanta pasarse horas frente al espejo.  seguir leyendo »

Pesadez y dolor de piernas: ¿cómo puedes aliviarte? 

Estar sentada mucho tiempo es malo y no sólo para las piernas. Reducir a menos de 3 horas el tiempo que pasas sentada al día, alargaría en 2 años tus expectativas de vida, afirman científicos del Hospital Brigham de Mujeres de la Escuela Médica de Harvard y la Universidad de Louisiana, EEUU.

A moverse para vivir más  seguir leyendo »

Cuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es en apuntarnos a un gimnasio. No cabe duda de que es el lugar adecuado para entrenarse o, al menos, en el que tendremos más facilidades. Pero no es, ni de lejos, el único. El gimnasio tiene limitaciones obvias: no todo el mundo tiene uno cerca, es necesario adaptarse a sus horarios y, lo que es más importante, cuesta un dinero que muchos no pueden permitirse.

Entrenar en casa es la opción más económica y cómoda para estar en forma, pero requiere una gran disciplina.  seguir leyendo »

Tips para tener el mejor sexo... telefónico  

¿Sexo telefónico? Seguramente todos en alguna ocasión lo han intentado; pues si bien es cierto hoy existen muchas formas de tener sexo y no necesariamente de cuerpo presente, el escuchar la voz de tu pareja mientras este te seduce del otro lado del auricular es una de las prácticas más eróticas...

Con un poco de imaginación y utilizando las palabras y la entonación adecuada, la experiencia puede ser realmente excitante.  seguir leyendo »

Cinco cosas en las que te influye tu nombre 

Si tienes éxito, en qué trabajas, dónde eliges vivir, con quién te casas...estas son cinco cosas en las que influye tu nombre.

Escoger profesión. Según concluían investigadores de la Universidad Estatal de Wayne (EE UU) en la revista Names: A Journal of Onomastics, nuestro nombre y nuestros apellidos pueden i  seguir leyendo »

Asocian las frutas y la dieta mediterránea con menos sofocos  

Un estudio de Australia sugiere que las mujeres con una dieta rica en frutas, ciertas verduras, pasta y vino tinto son menos propensas a padecer sofocos y sudoración nocturna durante la menopausia. Tras estudiar a 6.000 mujeres durante nueve años, los autores observaron que las que consumían gran cantidad de frutillas, piña y melón, y tenían una alimentación más parecida a la dieta mediterránea eran un 20 por ciento menos propensas a mencionar esos síntomas.

En cambio, las mujeres menopáusicas con una dieta rica en azúcar y grasas eran un 23 por ciento más propensas a sentir sofocos y sudoración nocturna.  seguir leyendo »

¡Mira! 5 simples cambios de hábitos que te ayudarán a perder mucho peso 

¿Sabías que, además de beber alcohol con moderación, debes tomarlo sentada y no de pie? ¿O que el yogur griego puede ser más saludable aún que uno light? Descubre éstos y otros sencillos tips para adelgazar...

Siempre agradecemos esos pequeños, pero muy importantes, consejos que las mamás, las amigas u otra persona cercana nos entregan para ayudarnos en nuestra misión de deshacernos de los molestos rollitos  seguir leyendo »