Salud y bienestar

5 vegetales ricos en proteína que debes comer 

Los vegetales son una fuente importante de proteínas. Estos nutrientes son esenciales para que el organismo funcione adecuadamente. Proporcionan energía, ayudan al crecimiento y desarrollo corporal, construyen y regeneran los tejidos (músculos) y crean defensas contra las enfermedades.

nformación de American Heart Association explica que las proteínas vegetales, a diferencia de las de origen animal, contienen algunos de los nueve aminoácidos fundamentales.  seguir leyendo »

La personalidad es más importante que la inteligencia, según la ciencia 

Si hablamos de logros académicos todos podemos reconocer la importancia y la incidencia que tiene la inteligencia, pero tal vez no es tan mencionada la personalidad, que en general solemos asociarla a otros ámbitos de la vida humana.

Sin embargo, de acuerdo a un nuevo estudio científico realizado en Australia, esta noción es algo que hay que rever y que no resulta del todo acertada.  seguir leyendo »

¿Se puede sufrir de chikungunya 2 veces o más? Aclaramos sus dudas 

“Quienes presentan los síntomas del chikungunya no corren el riesgo de volverla a padecer porque solo se contrae una vez”, afirmó en un medio nacional la epidemióloga Eyna Rojas, adjunta a la Dirección General de Salud Ambiental del Distrito Capital.

El virus chikungunya tiene la particularidad que no se sana rápidamente, ante esta realidad, muchos ciudadanos aseguran que han sufrido la enfermedad en más de una oportunidad, pero los expertos afirm  seguir leyendo »

Conoce sobre las neosolteras, un nuevo tipo de mujeres  

Quedarse sola - como si con una misma, la familia y los amigos no fueran suficientes - significa para muchas ser infelices. En el afán de no ser considerada una 'solterona', varias mujeres soportan relaciones abusivas o pobres, que no la satisfacen en absoluto. Pero ya no más con este nuevo tipo de mujer que surge en el siglo XXI.

Existe una nueva corriente en el mundo de las solteras: las neosolteras. Son mujeres exitosas, seguras de sí mismas que eligen tener relaciones amorosas cortas, sin compromisos a largo plazo.  seguir leyendo »

8 cosas que toda niña tiene que saber 

Ser madre, ser niña, ser chica, ser parte del género femenino es difícil y mucho más difícil tratar de entendernos pero conforme pasa la transformación de niña a mujer. Pero acá tenemos 8 cosas que todas debemos conocer.

Hay varias situaciones de las cuales nadie nos avisa y nos previene, por eso aquí están las 8 cosas básicas que cualquier mujer tuvo que haber aprendido:  seguir leyendo »

No botes la cáscara, ¡cómela! 

Llegó el momento de comer los alimentos tal como vienen, con la precaución de comprar aquellos cultivados orgánicamente para evitar los agroquímicos, avisa Prevention.

Normalmente, descartamos la cáscara y piel de frutas y vegetales, engrosando la cantidad de basura que producimos diariamente, porque no se nos ocurre nada mejor que hacer con ellas.  seguir leyendo »

7 señales de que ellos están enamorados 

Cuando los hombres se han enamorado es muy difícil identificarlo. Sin embargo, los varones se pueden enamorar en 8.2 segundos al observar a una mujer. Entre más tiempo mira un hombre a una mujer, significa que está interesado en ella y esto puede derivar en un sentimiento.

¡Enamórate primero de ti!  seguir leyendo »

El ABCDE del Cáncer de piel 

En el diagnóstico de cáncer de piel el paciente juega un papel determinante para su detección precoz. Él puede alertar la aparición de cualquier mancha en la piel de su cuerpo y si esta evoluciona con cambios de tamaño y de color, dos aspectos fundamentales en un lunar (nevus), para encender una alarma y determinar si se trata de una lesión maligna.

4 Tips para mejorar tu vida sexual en 2015 

Ahora es el momento de dejar de poner excusas para una vida sexual insatisfactoria. Ya sea que estés soltero o en una relación, mueve la intimidad a la parte superior de tu lista de propósitos de año nuevo. Además, el sexo es una gran manera de quemar calorías, no cuesta un centavo y es muy divertido. Suena bien, ¿no?

¿El año pasado viviste una relación de pareja aburrida, sobre todo en la intimidad? Es momento que entre los propósitos de este año se encuentre el de recuperar tu vida íntima.  seguir leyendo »

5 señales poco comunes de que podrías tener anorexia 

Si has descubierto que tus hábitos alimenticios ya no son como antes, y tienes dudas sobre si te estás encaminando a un padecimiento. Te presentamos las señales, físicas y psicológicas, poco comunes a las que debes prestar atención para descubrir si podrías tener anorexia.

En México cada año se registran 20 mil casos de anorexia y bulimia, de acuerdo con datos de la Secretaria de Salud.  seguir leyendo »

5 razones del por qué se puede romper o deslizar un condón 

El que se rompa el condón durante el acto sexual puede provocarte demasiada angustia e inseguridad. De ahí la relevancia de guardarlo en un lugar fresco y seco; verificar la fecha de vencimiento; no utilizar lubricante a base de aceite y usarlo hasta haber terminado. ¡Cuida tu salud íntima!

Si has sido de las desafortunadas parejas que han interrumpido ese frenético y apasionado momento porque el preservativo se rompió, quizá valdría la pena tener en presente las razones del por qué un c  seguir leyendo »

5 pasos para volver a tu peso ideal en 2015 

Si estás decidida a recuperar tu figura o acabar con esos kilos que ganaste el año pasado, podrías empezar a sumar pequeñas acciones y hacer cambios en tus hábitos. De esta manera volver a tu peso ideal será todo un éxito.

James O.  seguir leyendo »

12 Beneficios del Limón que quizás no conocías 

Los limones están equipados con muchos nutrientes, entre los que podemos nombrar a la vitamina C, complejos vitamínicos del tipo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. Los limones ¡contienen más potasio que las manzanas o las uvas!

El limón es una comida alcalina, que ayuda a restaurar el balance en el cuerpo de las personas que están acostumbradas a una dieta ácida.  seguir leyendo »

La sepsis puede ser una complicación peligrosa en casi todo tipo de infección, incluso en la influenza, la neumonía y la intoxicación alimentaria, así como en las infecciones de las vías urinarias o en las infecciones del torrente sanguíneo a consecuencia de una herida y en las infecciones abdominales.

El Dr.  seguir leyendo »

Conoce estas pequeñas acciones diarias para encender a tu mujer 

Contrario a lo que muchos hombres podrían pensar, no necesitas llevarle flores a tu mujer todos los días o invitarla a una cena romántica para mantener la pasión en un nivel alto, simplemente con mostrarle tu interés y tener cuidado con pequeñas cosas –como ayudarle a lavar los platos o tomarte un café con ella– podría ser suficiente, de acuerdo a un artículo publicado en el portal de noticias sobre salud WebMD, revisado por la doctora Marina Katz.

¿Sabías que no tienes que tener el porte elegante de George Clooney para seducir a tu mujer?  seguir leyendo »

El Tratamiento de la Psoriasis debe ser continúo y para toda la vida 

En la psoriasis, el proceso de regeneración celular de la piel ocurre con una frecuencia rápida, lo que genera una acumulación de células muertas en la superficie cutánea. Por esta razón, esta patología se manifiesta con la aparición de escamas, piel rojiza y manchas blanquecinas, en cualquier parte del cuerpo. No obstante, quienes la presentan deben estar atentos a su evolución y conscientes de que esta enfermedad requiere tratamiento y evaluación rutinaria de por vida.

3 Ejercicios básicos para tonificar tus piernas (Video) 

A fin de perder grasa muscular y aumentar el tono de tus piernas, es necesario combinar el ejercicio cardiovascular y entrenamiento de resistencia, así como cuidar la alimentación. Los resultados pueden tardar semanas o meses, según sea tu disciplina.

Si tu objetivo es trabajar la parte inferior de tu cuerpo, el entrenador personal Mateo Martínez comparte una rutina con tres ejercicios básicos para tonificar y esculpir tus piernas.  seguir leyendo »

Plan para reducir el consumo de azúcar 

El azúcar ha sido vinculada con problemas de salud como obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas hepáticos, envejecimiento prematuro y ciertos tipos de cáncer. Por esto, podría ser conveniente reducir su consumo al mínimo

El azúcar refinada tiene cada día más detractores, a medida que se acumulan los reportes de sus posibles efectos nocivos sobre la salud.  seguir leyendo »

5 hábitos que sí reducen tu colesterol 

La clave para reducir el colesterol no es dejar de comer, sino adquirir nuevos hábitos. Recuerda que tu salud está en tus manos, y eres tú la única persona que puede decidir si quieres cambiar hábitos para tu bien. Aquí te presentamos algunos.

En el invierno no solo existe el riesgo de contraer alguna infección respiratoria, también se puede dañar la salud del corazón.  seguir leyendo »

Si no te sientes bonita, lee esto 

Constantemente en el televisor, revistas, internet, etc, modelos que tienen unas medidas específicas que para muchos son difíciles de alcanzar. Creemos que porque tal o cual personaje, masculino o femenino, tenga curvas o músculos debemos imitarlo para poder ser felices, pero la belleza va más allá de lo físico.

El concepto de lo que es bello y de lo que no, puede deshacer más de una autoestima.  seguir leyendo »

5 alimentos eficaces contra la tos 

En la mayoría de los casos, las personas pueden tratar la tos en casa. Algunos cuidados son la hidratación, descanso, evitar cambios de temperatura y el consumo de ciertos alimentos que fortalecen el sistema inmune y protegen contra virus y baterías que afectan la salud pulmonar.

El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) explica que en esta época invernal, las consultas médicas por problemas respiratorios aumentan 20%.  seguir leyendo »

Pedro J. Torres: La obesidad hace más viejo nuestro hígado 

El presidente de la Fundación Torres-Picón, dedicada a labores preventivas de la obesidad en niños y niñas, hizo referencia a un estudio californiano que alerta sobre el efecto de envejecimiento que produciría la obesidad en el hígado. El análisis desarrollado por la Universidad de California Los Ángeles, UCLA, es el primero en relacionar directamente el peso del cuerpo humano con la degeneración o caducidad de este órgano vital. Torres reiteró su llamado a controlar y superar entre todos esta pandemia identificada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que es la obesidad así como la condición de sobrepeso previa.

Desde Los Ángeles, Estados Unidos, la agencia EFE ha circulado un serio reporte dando cuenta de un estudio según el cual el aumento de peso sí tiene una incidencia directa en el hígado acortando su vi  seguir leyendo »

Los hombres se comprometen más cuando las mujeres escasean 

¿Las relaciones amorosas están sometidas a la ley de la oferta y la demanda? Los hombres, que tienen fama de ser más volubles, parecen más dispuestos al compromiso cuando las mujeres son menos numerosas que ellos, subraya un estudio realizado con tribus amerindias en Guyana.

Cuando las mujeres escasean, "pueden exigir relaciones de fidelidad y compromiso y los hombres responden" porque de lo contrario corren el riesgo de quedar excluidos, explica a la AFP el antropólogo R  seguir leyendo »

¡Hombres, tomen nota! 10 consejos para calmar a una mujer molesta 

Guardar la compostura y sacar al sicólogo interno son las claves para apaciguar los ánimos de una mujer alterada. Al menos, eso es lo que recomiendan en el sitio notimundi.com, donde le entregan a los hombres 10 consejos para cambiar el humor de una pareja furiosa:

1. Mantener la calma  seguir leyendo »

10 cosas que ocasionan más estrés 

El estrés está presente en cada momento de nuestra vida, debido a que es una respuesta natural de nuestro organismo. Algunas de las causas del estrés pueden ser eventos felices o tristes, pero la clave para que no afecte nuestra salud es evitar las exageraciones.

1. Domingos. Para las personas que trabajan, esta palabra representa un día de estrés.  seguir leyendo »