Salud y bienestar

A simple vista la celulitis fibrosa parece una capa de tejido de grasa con consistencia; que se nota aunque la piel no esté flácida. Este tejido tensa al máximo la epidermis —la capa superior de la piel—, se pega en las partes más profundas y no se modifica si estás parada o acostada. Incluso puede ser dolorosa al tacto, está pobremente oxigenada y nutrida y su capa epidérmica es delgada.

El problema con este tipo de celulitis es que las fibras de colágeno que rodean las células adiposas se vuelven muy rígidas e inmovilizadas bajo la piel. Este deterioro del colágeno es consecuencia de un exceso de azúcar en la alimentación.

Generalmente esta celulitis corresponde a mujeres jóvenes, deportistas o bailarinas.

Para mejorar la apariencia de la piel se pueden realizar una serie de medidas:

1. Disminuye el consumo de sal y azúcares (sobre todo por la noche y particularmente, los de origen industrial) y comida procesada o precocinada.  seguir leyendo »

¡Niños, al colegio! Algunos riesgos para la salud de los pequeños 

Después de las largas vacaciones estivales los niños inician o vuelven al colegio, la mayoría deseosos y llenos de la vitalidad necesaria para afrontar este primer trimestre escolar, pero otros temerosos de no poder superar la separación de sus padres o los peligros de la soledad del colegio.

Es evidente que la escolarización tiene grandes ventajas para los niños, incluso los más pequeños, porque el aprendizaje académico y social se adquiere en gran parte, no exclusivamente, dentro del colegio. Además de aprender, los niños suelen divertirse, juegan y realizan ejercicio físico. Sin embargo el inicio del colegio puede acarrear algunos problemas de salud, que es necesario conocer para evitarlos cuando sea posible. Estos son algunos de los problemas que pueden aparecer:  seguir leyendo »

Quienes han tocado un instrumento musical durante toda su vida muestran una mejor audición cuando llegan a la vejez, revela un estudio en Canadá. La investigación, publicada en Psychology and Ageing, (la revista de la Asociación Estadounidense de Psicología), llevó a cabo pruebas de audición en 74 adultos músicos y 89 que no eran músicos.

Encontró que el oído de un adulto músico de 70 años era tan bueno como el de un individuo de 50 años que no tocaba un instrumento.

Se sabe que el oído normalmente se deteriora a medida que la gente envejece.

Para los 60 años, entre 10% y 30% de las personas muestran una pérdida moderada de oído. Y para cuando cumplen 80 años, la cifra aumenta a 60%.

En particular se ven problemas en el procesamiento auditivo central, que está asociado con el entendimiento del habla, especialmente cuando hay ruido de fondo.  seguir leyendo »

El amor de pareja es un sentimiento placentero: despierta el bienestar propio y los mejores deseos para estar con el otro. Pero cuando ya no está, cuando el amor se va, ponemos a prueba la capacidad para convertirlo en una experiencia del pasado.

Existen personas que viven sufriendo por amor. La queja constante gira, casi siempre, sobre el amor no correspondido: desengaños, insatisfacción, elección de sujetos violentos, idealización del vínculo, postergación de otros intereses personales, etc.

El objetivo de estas personalidades es “cumplir el sueño de encontrar el hombre o la mujer que les asegure el amor perpetuo”. Claro que la mayoría de los seres humanos solemos tener el mismo deseo, solo que las personalidades sufrientes se abocan casi exclusivamente a buscar el príncipe o la princesa que las salve de la soledad.  seguir leyendo »

Prioridad mundial: Urgente cambiar el estilo de vida que nos mata 

Por primera vez en diez años un asunto urgente de salud será discutido en una reunión cumbre de Naciones Unidas: la prevención de las enfermedades vinculadas al estilo de vida: cáncer, trastornos cardiovasculares, diabetes y enfermedades respiratorias crónicas, por las cuales mueren al menos 36 millones de personas en todo el mundo cada año. La reunión de dos días de la Asamblea General de la ONU reúne a jefes de gobierno para discutir formas de controlar y prevenir las llamadas enfermedades no transmisibles (ENT), las que ya se han convertido en las principales asesinas del mundo.

Ésta es la segunda vez que la ONU intenta establecer compromisos y medidas de gobiernos y organizaciones internacionales para combatir un asunto de salud.

La primera vez fue en 2001, cuando el mundo enfrentaba el mayor embate de la epidemia de VIH y Sida, y los países de la ONU firmaron su "declaración sobre VIH y SIDA".

La reunión sobre VIH y Sida en 2001 resultó en compromisos financieros y políticos sustanciales, y ahora se espera lograr obligaciones similares.  seguir leyendo »

Los pacientes de EPOC en fase avanzada sufren destrucción muscular 

Investigadores del Hospital del Mar de Barcelona y su Instituto de Investigación Imim, así como del Ciber de Enfermedades Respiratorias (Ciberes), del Instituto de Salud Carlos III de Madrid, han demostrado que los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en fases muy avanzadas de la enfermedad sufren destrucción muscular, pese a tener una buena masa muscular.

El estudio, que publica 'Journal of Applied Physiology', apunta que ejercitar la musculatura no sólo es posible, sino que es recomendable, teniendo en cuenta que hasta la fecha se había observado que los enfermos con EPOC, en estado grave y con pérdida considerable de masa muscular presentaban en los tejidos niveles altos de muerte celular programada.  seguir leyendo »

El consumo, por parte de las embarazadas, de yogur bajo en grasa puede aumentar el riesgo de asma infantil y el desarrollo de rinitis alérgica (fiebre del heno), de acuerdo con hallazgos recientes. El estudio será presentado en el congreso anual de la European Respiratory Society (ERS) que se celebra en Ámsterdam (Holanda), el 25 de septiembre de 2011. Todos los resúmenes para del congreso serán publicados 'on-line' a partir de este sábado, 17 de septiembre de 2011.

El objetivo del estudio fue evaluar si los ácidos grasos que se encuentran en los productos lácteos pueden proteger contra el desarrollo de enfermedades alérgicas en los niños. Los investigadores evaluaron la ingesta de leche y productos lácteos durante el embarazo y el seguimiento de la prevalencia de asma y rinitis alérgica en los registros y cuestionarios del proyecto 'Danish National Birth Cohort'.  seguir leyendo »

La creciente emergencia en todo el planeta de bacterias multi-resistentes a los antibióticos y la movilización de los investigadores para hacerles frente están en el centro de la principal conferencia sobre enfermedades infecciosas (ICAAC) reunida este fin de semana en Chicago. "La resistencia a los antibióticos en el mundo es claramente el tema de actualidad, ya que se puede observar en todas partes la misma cosa, a saber infecciones por bacterias cada vez más resistentes" y más frecuentemente fuera del medio hospitalario, explica a la AFP el doctor Laurent Poirel, infectólogo francés del Hospital de Kremelin-Bicêtre, cerca de París.

Varios trabajos sobre estos problemas se presentan en el 51º Congreso de la ICAAC (Interscience Conference on Antimicrobial Agents and Chemotherapy) que reúne a 9.000 participantes, entre ellos 6.000 investigadores, hasta el próximo martes.

"Si no se hace algo rápido se perderá la guerra contra la multi-resistencia microbiana, lo que abriría la puerta a la próxima pandemia", advierte el doctor Jean Cardet, consultor ante la Organización Mundial de la Salud, quien lanzó una iniciativa en abril contra este fenómeno y propone un uso moderado de los antibióticos.  seguir leyendo »

La naturaleza es sorprendente, y lo demuestra en cada momento de la vida; en especial en el nacimiento, acto que por sí mismo, es un milagro. El sitio en Internet www.De10.mx ha elaborado una lista de las 10 historias que te dejarán con el ojo cuadrado.

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1. Muy sincronizada. Esta mujer parece que, con calendario en mano, programó el nacimiento de sus hijos.

Barbara Soper, de Michigan, Estados Unidos, ha dado a luz a tres hijos, en fechas muy coordinadas, su primer hijo nació en el día 8 del mes 8 en el 2008, en segundo en la fecha 09.09.09 y el tercero y más reciente, en el 10.10.2010.

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Un exceso de proteínas en la dieta y la eliminación de la fibra proveniente de las frutas y verduras tienen consecuencias "permiciosas" para nuestro organismos y producen un "efecto rebote", según informa el endocrinólogo y nutricionista del Hospital USP San Camilo, el doctor Alejandro Domingo Gutiérrez.

El experto explica que, "las dietas milagro no existen. Regímenes como el de la alcachofa o la dieta Dukan son muy peligrosos". Domingo afirma que este tipo de dietas en las que se pierde peso demasiado rápido tienen un "efecto rebote", es decir, que se recuperan los kilos en el momento en que se abandonan. "Primero se adelgaza, pero después aténgase a las consecuencias", señala el experto.  seguir leyendo »

La farmacéutica Roche ha cortado el suministro de fármacos a algunos hospitales públicos en Grecia, debido a su morosidad, y no descarta hacer lo mismo en otros países, advirtió el presidente del grupo suizo, Severin Schwan, en una entrevista publicada el sábado por el diario neoyorquino The Wall Street Journal. Schwan indica que en España puede verse obligado a adoptar medidas similares y agrega que algunos hospitales de financiación estatal en Italia y Portugal también han incurrido en morosidad. En este contexto, Schwan dijo que ha suspendido la entrega de medicamentos para tratar el cáncer y otras enfermedades, porque "hay hospitales (en Grecia) que tienen facturas sin pagar desde hace tres o cuatro años. Llega un momento en que no es sostenible seguir con ellos".

En cambio, Schwan resaltó que Roche va a aumentar las entregas a las farmacias griegas que sí pagan las facturas, así que los pacientes van a poder conseguir los fármacos que necesitan, pero pagando de sus bolsillos en las farmacias y llevando los medicamentos a los hospitales para que les sean administrados allí, si es necesario.  seguir leyendo »

Un estudio realizado a cerca de 13.000 personas, declara que las personas con estas manchas llamadas xanthelasmata, tienen más riesgo de sufrir un ataque al corazón o morir dentro de 10 años, según informa el Daily Mail.

Las manchas, son depósitos de colesterol blandos e indoloros. No interfieren a la vista, y la gente suele tratarlos en el dermatólogo. De todas formas, las personas que se descubran un xanthelasma deberían acudir a su médico, según informa la investigación publicada en el British Medical Journal.

Este signo de enfermedades cardíacas era mas grave en los hombres con edades comprendidas entre los 70 y los 79 años.

Las personas con xanthelasmata tienen un 12% más de riesgo que una persona sin ella. Las mujeres, tienen un 8% de riesgo al respecto.  seguir leyendo »

A lo largo de distintas épocas y distintas geografías han existido ciertas facciones o “perfiles” físicos particularmente apreciados por el resto de los miembros de esa sociedad o, en pocas palabras, gente bonita. Sin embargo, estar incluido en este popularmente cotizado grupo también conlleva pesos socioculturales que terminan por influir en la personalidad de una persona, influencia que no siempre resulta favorable.

De acuerdo a la pagina wwww.pijamasurf.com investigadores de las universidades de Edimburgo, Madrid y Barcelona realizaron un estudio cuya conclusión es que la gente bonita tiende a ser más individualista y a privilegiar el egoísmo sobre la cooperación.  seguir leyendo »

Hay muchas cosas que se pueden hacer para fortalecer al amor de pareja 

Te amo: las palabras magicas. Tal vez por el ritmo agitado en que se vive, se olvidan acciones tan importantes como decir palabras de amor y aliento al ser amado, o se dejan de lado las reconciliaciones con personas con quienes se peleó por tonterías. Eso va haciendo que, por ejemplo, el amor de pareja se vaya 2 enfriando”. Para que su relación siga siendo buena e irradie felicidad a los demás, no olvide decirle a su pareja: “te amo”, y otras frases de cariño, pero con sinceridad.

Hay muchas cosas que se pueden hacer para fortalecer al amor de pareja:
•Intentar repetir lindas situaciones, como si fuese un aniversario (una cena en un restaurante, un viaje, una canción, etc.).
•No espere a que la pareja adivine o “se de cuenta” de lo que uno desea, sino decirlo” quiero un abrazo”.
•Sea reciproco, pues dar y no recibir crea un sentimiento de abandono.
•Sepa expresar y aceptar las críticas: sin prisas. Empiece reforzando los afectos positivos y, luego, hable de los negativos. Nuca juzgue sin cariño o sin ganas de superarlo.  seguir leyendo »

La falta de sexo en el matrimonio, entendida como cuando una pareja tiene relaciones íntimas al menos una vez al mes, no es un factor determinante para cometer una infidelidad. Así lo reveló una encuesta realizada a comienzos de agosto por el sitio de citas online para casados Ohhtel.com y que fue respondida por 6.472 chilenos mayores de 18 años.Según el sondeo, hombres y mujeres tienen diferentes razones a la hora de tener un affair. Un 39% de ellos afirmó que el principal argumento para engañar a sus esposas es no tener suficiente sexo en su casa, mientras que un 31% sostuvo que lo hace por necesidad de variedad.

Por su parte, un 46% de las mujeres entregó como razón la falta de romance y un 22% dijo que ha sido infiel a su esposo porque no sienten deseo sexual hacia él.

La encuesta también reveló que la mayoría de los consultados (88% de hombres y 89% de mujeres) han tenido al menos una relación fuera del matrimonio e incluso algunos afirmaron que los affair han sido varios. En el caso de los hombres, un 31% dijo haber sido infiel en al menos 11 oportunidades, mientras que un 39% de las mujeres sostuvo que ha tenido entre dos y cuatro relaciones extramatrimoniales.  seguir leyendo »

A nadie le gusta... ¡Qué hacer para evitar una resaca y cómo curarla! 

Nunca consumir alcohol con el estómago vacío: la realidad señala que si se va a consumir alcohol no es bueno estar en ayuno, porque en esas condiciones una dosis menor de licor podrá generar efectos con mayor rapidez a si se tuviera el estómago lleno. En este sentido, el doctor propone comer carbohidratos para evitar los mareos y borracheras más rápidas. Ahora, si se bebe en exceso, aunque se coma no se evitarán los efectos.

Consumir dos cucharadas de aceite antes de beber: no tiene ningún sentido, explica Carvajal, ya que el alcohol se absorbe en el estómago y el aceite no actúa como protector de las paredes del mismo.

Tomar algún lácteo como leche o yogurt antes de beber: si bien los lácteos pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal, no van a prevenir que el alcohol se absorba, explica.  seguir leyendo »

Los piojos nos siguen avergonzando. Tal vez porque se relacionaron durante décadas con la pobreza y la falta de higiene, casi uno de cada cinco asegura que se sentiría avergonzado en el caso de que su hijo tuviera piojos. El problema es que estas vergüenzas y estos mitos dificultan el correcto tratamiento de los piojos. Una encuesta elaborada por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) y el Centro de Información de la Pediculosis, asegura que cuatro de cada diez hogares con niños en edad escolar ha tenido piojos alguna vez.

Los datos ponen de manifiesto algunos falsos mitos en torno a la pediculosis, como el hecho de que 6 de cada 10 encuestados asocien la suciedad del pelo con el riesgo de contagio.

"Los piojos no tienen nada que ver con higiene, nivel socioeconómico o hábitos de vida. Es más, muestran cierta preferencia por el pelo limpio", ha afirmado el doctor Carlos Marina, del Centro de Información de la Pediculosis en España.

Cómo combatir los piojos  seguir leyendo »

Para perder de 3 a 5 kilos.En qué consiste: En tomar cada día, durante un mes, dos raciones de pasta (integral o al gluten) de 60 gramos (pesada en crudo) y condimentada con salsas que incluyan verduras. Una vez conseguido el peso ideal se puede seguir 3 veces a la semana como mantenimiento. Ventajas: Ayuda a controlar mejor el hambre, porque tiene un gran poder saciante, aporta una buena dosis de triptófano, un aminóacido esencial que actúa como precursor de la serotonina, un compuesto orgánico que ayuda a mantener el buen humor,su bajo valor calórico: 50 g de pasta = 187 calorías. Lo que puede hacer subir considerablemente el número de calorías de un plato de pasta es el condimento que se usa.

Para quien está más indicada
. Mujeres en etapa de climaterio -premenopausia, menopausia y postmenopausia-.
. En épocas de gran estrés y exceso de trabajo
. Para las personas que les afectan, anímicamente hablando, los cambios de estación.

Las mejores pastas  seguir leyendo »

De acuerdo a algunos estudios, existen ciertos rasgos que se repiten en las personas, según el orden de nacimiento. Ser el primer hijo, el del medio o el mayor dentro de una familia, tendría consecuencias. Psicólogos y científicos han analizado este tema y si bien no puede asegurar que sea una regla que se da en todos los casos, sí han logrado identificar algunas características generales entre los hermanos en una familia, informó el sitio babble.com

De esta forma, se puede concluir que en nuestra personalidad influye el ADN, las relaciones sociales, acontecimientos de la vida, los lazos emocionales y…el orden de nacimiento.

1. Primogénito  seguir leyendo »

Las 'batas blancas' de médicos y enfermeras están infestadas de bacterias, dice un estudio realizado en un hospital de Jerusalén. Esas prendas pueden causar infecciones nosocomiales resistentes a los antibióticos. Solución: lavarlas más a menudo.

En la actualidad, el paciente espera que el médico o la enfermera, antes de tratarlo, se haya lavado profusamente las manos para no transmitirle una infección. Es poco corriente plantearse, en cambio, esta pregunta: ¿cuándo fue la última vez que lavaron su bata blanca? Pero ese gesto también es fundamental para luchar contra los microbios, advierte una investigación realizada en el hospital Shaare Zedek de Jerusalén y publicado en el American Journal of Infection Control de septiembre de 2011.  seguir leyendo »

El director de la Unidad de Psicología del centro médico USP Fuengirola (Málaga, España), Ildefonso Muñoz, ha recomendado a los usuarios de teléfonos móviles que apaguen estos aparatos por las noches y que incluso los dejen en otra habitación. En la actualidad en España hay unos 56 millones de móviles dados de alta, es decir nueve millones más de teléfonos que de habitantes.

Esta dato, unido al hecho de que, según las últimas investigaciones, alrededor del 53% de los usuarios de teléfonos móviles sufre Nomofobia, es decir, miedo a no llevar estos aparatos encima; ha levantado la alarma entre la sociedad. Muñoz ha advertido de que esta enfermedad puede generar inestabilidad e irritabilidad e incluso falta de concentración.  seguir leyendo »

La capsaicina es lo que provoca el picor del chile, el rey indiscutible de la cocina mexicana. El chile "tiene efectos antiinflamatorios, antiirritantes y ayuda a la prevención del dolor", explica Octavio Paredes López, autor de Los alimentos mágicos de la culturas indígenas mesoamericanas.

Además se ha encontrado que es bueno para el corazón, pues baja la presión arterial, estimula el sistema circulatorio, reduce el colesterol y es un anticoagulante natural que disminuye la posibilidad de un ataque cardiaco.

Hoy, el chile está siendo considerado para el desarrollo de tratamientos anticancerosos, ya que la capsaicina es capaz de eliminar las células malignas del cáncer sin dañar las células sanas, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Nottingham (Reino Unido).  seguir leyendo »

Los ritmos que se viven en la actualidad en las grandes urbes hacen que se mantengan al margen los niveles de energía en la mayoría de la gente. ¿Te ha pasado que apenas empieza la semana y te sientes sin pila? Es debido a que tu estilo de vida no es el más adecuado.

Para que recuperes la energía puedes considerar hacer lo siguiente:

Visita recurrentemente a tus amistades.- Aunque diariamente estén en contacto virtual, nada como el tenerlos frente a frente. Ve a tu familia y amigos, háblales, escúchalos y disfruten de un tiempo de ocio. Aunque no lo creas, el relacionarte te da energía.  seguir leyendo »

Google rinde homenaje al Nobel que descubrió la vitamina C, Albert Szent-Györgyi 

Después de exitosos 'doodles' dedicados a las guitarras eléctricas del 'luthier' Les Paul o en recuerdo del carisma escénico del vocalista y compositor Freddie Mercury, el buscador Google ha decidido ahora rendir homenaje a una figura tan alejada de la cultura popular -y, de hecho, tan desconocida- como el médico húngaro Albert Szent-Györgyi.

Aunque prácticamente olvidado en nuestros días, el doctor Szent-Györgyi realizó un hallazgo fundamental para el mundo de la primera mitad del siglo XX: logró aislar la vitamina C y extraerla en grandes cantidades a partir de pimientos.  seguir leyendo »

No es necesario ser “perfectas”, altas, flacas, rubias, ni encajar exactamente con los modelos que nos imponen desde las revistas o la tele.Un estudio nos demuestra qué lejos está la belleza real de los clásicos 90-60-90. Inspirate y conocé qué significa, de verdad, ser bella.

“Celebramos el Poder de la Belleza Real”. Esa fue la invitación inspiradora de Dove que guió la investigación más grande a nivel mundial sobre belleza. Participaron 3300 mujeres de 10 países y Argentina fue uno de ellos.

En el año 2003, la marca descubrió que “sólo el 2% de las mujeres del mundo se sentía cómoda eligiendo la palabra hermosa para describirse a sí mismas”. Y ese fue el origen del

desafío, una misión que se propone resignificar los valores y discursos asociados a la belleza femenina.

El marco de tu espejo  seguir leyendo »