Salud y bienestar

Sin duda, todos los días se te presenta la oportunidad de alterar tus emociones y no siempre en forma positiva. Puede ser que el estrés, el tráfico, un malentendido con la pareja o un acelerado ritmo de trabajo, den al traste con tu paciencia y sientas furia con alguien o contigo mismo.

Los comentarios negativos están a la orden del día. ¿Qué se puede hacer? Tener paciencia y llevar a la práctica un trabajo espiritual, sea a través de meditación o de hacer yoga.  seguir leyendo »

La piel de naranja no discrimina a ningún tipo de mujer, tampoco a las famosas. Sin importar las contexturas, los pocitos aparecen ¿A quién le cuesta más eliminarlos?. Muchas veces hemos visto a mujeres muy delgadas, pero que lucen una celulitis peor que la que tienen personas con algún grado de obesidad. Este mal alcanza incluso a las famosas, que han sido captadas mostrando su piel de naranja, lo que nos hace convencernos de que esto pasa hasta en las mejores familias.

Pero esta situación nos hace preguntarnos o cuestionarnos el porqué de la aparición de celulitis en estas mujeres y cómo no les es más fácil eliminarla cuando no sufren de obesidad.

Según el cirujano plástico chileno Felipe Costa, las razones de la aparición de la celulitis son principalmente dos, y esto explicaría por qué también aparece con la misma agresividad en personas delgadas.  seguir leyendo »

Compartir en espacios cerrados que agrupan a varias personas, aumenta las probabilidades de contagiarse con virus aéreos como la gripe. La inmunización es la mejor manera de aminorar dichos riesgos. Muchas personas que viajan diariamente en transporte público no caen en cuenta que al tener contacto con otros usuarios y objetos comunes como pasamanos, sillas o billetes pueden estar expuestos a contagiarse de influenza estacional o gripe. El riesgo de contagio aumenta debido a los cambios de temperaturas en algunos meses del año, por lo que la vacunación es la manera más eficaz de prevenirlo.

Al estar en espacios cerrados, compartiendo con personas que tienen gripe, las probabilidades de contagio aumentan de forma drástica. Dado que el virus se transmite por vía aérea en las micropartículas de saliva y moco nasal que se expulsan al hablar, toser o estornudar. Si alguien no es suficientemente cuidadoso, usa sus manos para cubrir su boca y luego saluda a otro con un apretón o toca el dinero, las partículas de virus pueden afectar a esta persona.  seguir leyendo »

Come fresas para proteger tu estómago contra los efectos del alcohol 

Las fresas van con todo, ya sea en jugos, ensaladas o postres, son definitivamente un excelente complemento para nuestras comida. Y ahora puede que también lo sean para nuestra salud. Un nuevo estudio publicado en la revista de ciencias y salud PlosOne, confirmó que las fresas tienen un efecto protector en el estómago contra los efectos del alcohol.

La investigación, que se llevó a cabo utilizando un grupo de ratones que habían consumido fresas por 10 días antes de que se les suministrara alcohol, reveló que la mucosa gástrica de los roedores que habían consumido la fruta tenía señales menores de daños en comparación con aquellos que no la comieron. Según los expertos, esto puede ser justificado en parte debido a su efecto antioxidante y sus compuestos fenólicos.  seguir leyendo »

Nacer en uno u otro mes del año puede marcar nuestras vidas para siempre. Así lo afirma un estudio realizado en Reino Unido. Según la investigación realizada por el Instituto de Estudios Fiscales los jóvenes nacidos en el mes de agosto son más propensos al fracaso escolar, a beber en exceso o a sufrir acoso escolar.

El estudio realizado por el Instituto de Estudios Fiscales de Reino Unido y el Higher Education Funding Council, recogido por el diario Daily Mail, afirma que a los niños nacidos en agosto les va peor en los exámenes que al restos de sus compañeros.

Según explica el citado diario, los niños nacidos en agosto tienen menos Los niños nacidos en agosto tienen un 12% de probabilidades menos de obtener buenos resultados en la escuela secundaria. En el caso de las niñas la probabilidad es del 9% menor.  seguir leyendo »

¿Se puede dejar de fumar fumando? Lo que puede parecer una locura se ha convertido en una oportunidad para muchos fumadores a los que no les basta la fuerza de voluntad, ni todos los productos en forma de chicles, parches o pastillas para dejar dejar su adicción. Estados Unidos ha autorizado ensayos clínicos con cigarrillos experimentales que contienen hasta un 97% menos de nicotina que las marcas habituales. Estos pitillos «cero» se han fabricado con tabaco modificado genéticamente para ser menos adictivos.

Reducen al máximo la nicotina pero, según la empresa «22nd Century Group» que los fabrica, mantienen el sabor, el aroma y el ritual del fumador. Todo, en teoría, sin causar adicción.  seguir leyendo »

Antecedente familiar no necesariamente eleva riesgo del cáncer de mama 

Las mujeres no corren automáticamente más riesgo de desarrollar cáncer de mama sólo porque alguien de su familia obtuvo resultados positivos a una prueba genética de la enfermedad, informaron investigadores estadounidenses.

Los hallazgos traerían alivio a las mujeres de familias con antecedentes, luego de que un estudio en el 2007 sugiriera que sólo tener un pariente con mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 elevaba el riesgo de una persona de desarrollar cáncer mamario, aún cuando sus propios resultados fueran negativos.

"Los resultados son alentadores y tranquilizadores", dijo la doctora Allison Kurian, de la Escuela de Medicina de la Stanford University, cuyo estudio fue publicado en Journal of Clinical Oncology.  seguir leyendo »

Los bebés que nacen por terapia de fertilidad "serían más pequeños" 

Los bebés concebidos mediante un tratamiento de fertilidad serían algo más pequeños al nacer que los niños concebidos naturalmente, aunque aún no está claro si eso se debe a la terapia en sí o a la infertilidad materna subyacente, reveló un estudio realizado en Estados Unidos.

Un grupo de investigadores observó a casi 2.000 mujeres y halló que los bebés nacidos de aquellas con problemas de fertilidad pesaban un poco menos -unos 453 gramos en promedio-, según resultados publicados en la revista Fertility & Sterility.

Esos niños corrían también mayor riesgo de tener bajo peso al nacer, es decir estar por debajo de los 2,49 kilogramos.  seguir leyendo »

Casi 30 millones de americanos sufren de migrañas. Muchos saben de algunos causantes y cómo evitarlos. Pero aquí presentamos una lista de los factores que pueden provocar un dolor de cabeza que tal vez no hayas tomado en cuenta. Llevar un diario de tus dolores de cabeza te ayudará a determinar los causantes y a lo que eres más susceptible.

Alcohol

Cualquier tipo de bebida alcohólica puede causar una migraña, pero algunos tipos de alcohol son peores que otros. Lo aconsejable es beber con moderación y evitar las bebidas que han provocado migrañas en el pasado. Las bebidas alcohólicas que contienen sulfatos y otras impurezas son las peores para las migrañas. Una guía es evitar las bebidas oscuras como vino tinto, cerveza oscura, burbon y whisky.

Bebidas y comidas  seguir leyendo »

Expertos en la materia establecieron que el coito no tendría por qué extenderse de ese lapso, dado que de esa manera surgen las disfunciones sexuales y frustraciones. "Lo de hacerlo la noche entera, es producto de la fantasía", dijeron.

Según los expertos un encuentro sexual debe durar siete minutos, pues afirman que dos es poco y más de 10 demasiado.

Los terapeutas señalan que la interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja se fundamenta en creencias personales basadas en la sociedad.

"La mayoría de los hombres y mujeres creen en la fantasía de tener relaciones toda la noche, por lo que puede ser frustrante y decepcionante el no poder cumplirla", explica Mc Corty, profesor de psicología.  seguir leyendo »

Existe bastante evidencia de que la mayoría de las personas que se someten a una dieta terminan rápidamente recuperando los kilos que logró perder. Según los expertos, esto se podría deber a que el metabolismo se hace más lento debido a los cambios hormonales que genera la dieta.

Pero ahora, un grupo de investigadores de la Universidad de Melbourne (Australia) quiso corroborar si esta tesis es correcta. Para ello reclutaron a personas con sobrepeso u obesidad, a quienes sometieron a una dieta restrictiva, que les llevó a perder cerca del 10 por ciento de su peso corporal.

Un año más tarde, los investigadores descubrieron que el metabolismo de los participantes y los niveles hormonales no habían vuelto a los niveles de antes del inicio del estudio.  seguir leyendo »

Ser feliz puede alargar la vida. Al menos es lo que sostienen científicos británicos que aseguran que cuanto mayor sea nuestro grado de felicidad menor será el riesgo de sufrir una muerte prematura. Investigadores de la University College de Londres señalan que la felicidad puede ayudarnos a vivir más tiempo ya que, según han revelado, reduce en un 35% el riesgo de muerte precoz.

Las personas que declaran ser felices y que aseguran tener una actitud positiva tienen más posibilidades de vivir más tiempo.

Un grupo de científicos británicos señalan que aquellas personas que presentan mayores niveles de satisfacción tienen un 35% menos de riesgo de sufrir muerte prematura.

Según publica el diario Daily Mail, en el estudio realizado por los investigadores durante más de cinco años se encontró que aquellos que dijeron sentirse más felices tienen más posibilidades de vivir que los que declararon lo contrario.  seguir leyendo »

Un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Minnesota demostró que es posible leer la mente y que un ser humano ejerza control de las cosas solo con el pensamiento, según un informe publicado en Public Library of Science. De acuerdo con la publicación, el profesor Bin He y sus colegas dotaron a tres sujetos a prueba de la capacidad de controlar un helicóptero digital en un espacio tridimensional utilizando el poder del pensamiento.

“Las tres voluntarias, jóvenes de 20 a 23 años, lograron pilotar el aparato virtual haciéndolo atravesar con bastante éxito varios aros dispuestos en el aire”, informó elmundo.es. ¿Cómo se logró esto? Gracias a un “gorro” que recoge las ondas cerebrales mediante electrodos adheridos al cuero cabelludo de los sujetos.  seguir leyendo »

Esta noche se celebra Halloween o día de brujas donde miles de niños se disfrazan de tenebroso seres para pedir dulces, situación que a las personas que sufren de bogifobia les causa un gran temor. La bogifobia es el miedo irracional a los seres sobrenaturales o imaginarios como "El hombre del saco", duendes o fantasmas.

Las personas que sufren de este mal lo adquieren generalmente durante la infancia y viven con el temor de encontrar algo en el closet o debajo de la cama y normalmente se asocia con el miedo a la oscuridad.

Según publica la revista Muy Interesante el nombre de esta fobia viene del término inglés bogeyman, nombre de una criatura mitológica de origen celta presente en varios cuentos escoceses, el que sería un equivalente al "viajo del saco".

Fuente: http://www.publimetro.cl/nota/vida/bogifobia-el-extrano-sindrome-que-hace-tenerle-miedo-a-halloween/xIQkjE!tD0m5HMIRMY/

DJ

Todas las mujeres, independientemente de su edad y de su procedencia étnica, tienen riesgo de desarrollarlo, algunas más que otras, pero nadie, ni vos misma, está 100% a salvo. Considera estas cifras: según la Sociedad Americana del Cáncer, este año se estima que habrá por lo menos 230.480 casos nuevos de cáncer de mama y entre ésos, se calcula que morirán unas 39.520 mujeres. La buena noticia es que durante los últimos 20 años, las muertes por cáncer de mama han venido reduciéndose en gran medida, según los expertos, por los avances en la detección y la prevención del cáncer, así como los tratamientos disponibles para combatirlo.

Estas son las recomendaciones de la Sociedad Americana del Cáncer:

Una mamografía anual a partir de los 40 años, y recomienda que se continúe anualmente mientras se mantenga en buenas condiciones de salud.

Un examen clínico de mama como parte de su examen físico anual por un profesional, cada 3 años entre los 20 y los 30 años y cada 3 años a partir de los 40 años de edad.

Un autoexamen periódico del seno a partir de los 20 años (con el entendimiento que este examen tiene sus limitaciones) y reportar cualquier cambio a su médico de inmediato.  seguir leyendo »

Para algunos privilegiados genéticamente, la pérdida de horas de sueño no implica un problema. De hecho, dormir menos de las siete u ocho horas recomendadas es la norma. Se sienten naturalmente frescos y listos para empezar sus actividades… a las 4:00.

Estas personas con "sueño corto" tienen una mutación en un gen conocido como hDEC2, que regula su ciclo de dormir y despertar. Esta mutación les permite funcionar con menos sueño, dicen los investigadores.

En la historia mundial hay supuestos dormidores breves famosos como la ex primera ministro británica Margaret Thatcher, el actor James Franco y la especialista en actividades hogareñas Martha Stewart. Pero no sabemos si su rechazo al sueño es cuestión de genética o fuerza de voluntad.  seguir leyendo »

Un alergólogo infantil del Hospital Casa de Salud de Valencia advierte de que los niños con alergias alimentarias tienen "un alto riesgo" de desarrollar rinitis o asma de tipo alérgico cuando sean mayores.

El asma, ha explicado al respecto el doctor Sanz, especialista en neumología infantil del centro, es una enfermedad que se manifiesta en forma de tos y pitos de forma recurrente y que puede presentarse en diferentes edades. En los tres primeros años la causa más frecuente es por virus y, a partir de los cuatro años, lo habitual es que sea por alérgenos ambientales como los ácaros del polvo, pólenes, hongos y epitelio de animales, principalmente perro y gato, han añadido fuentes del centro hospitalario.  seguir leyendo »

Cuando se trata de enfermedades mentales, el sexo puede marcar una diferencia porque las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas de ansiedad o depresión, mientras que los hombres tienden al abuso de sustancias y a los trastornos antisociales. Al menos así lo señala un estudio publicado por la American Psychological Association (APA).

La American Psychological Association, con sede en Washington, es la principal organización científica y profesional de Psicología de Estados Unidos y la mayor asociación mundial de psicólogos. Está compuesta por más de 154.000 miembros entre investigadores, educadores, personal clínico, consultores y estudiantes.

Los investigadores hallaron que las mujeres con trastornos de ansiedad son más propensas a interiorizar las emociones, lo que por norma genera retraimiento, soledad y depresión.  seguir leyendo »

El matemático James Murray, que asegura que con un simple modelo matemático elaborado junto a colegas de la Universidad de Oxford (Reino Unido) ha podido predecir tasas de divorcio con una precisión del 94 por ciento.

Murray, que pronunció una conferencia en la Royal Society de Londres, explicó que estudiaron el caso de 700 parejas recién casadas, a las que grabaron mientras hablaban sobre un tema controvertido -dinero, sexo o familia política- y a las que pusieron nota en cada una de sus intervenciones.

Las puntuaciones positivas fueron para las expresiones de humor y de afecto, mientras que se puntuó de manera negativa las actitudes de enfado y desprecio o ponerse a la defensiva.  seguir leyendo »

Qué tipo de actividad física hacer, según los resultados que busques 

Antes de realizar cualquier ejercicio, es recomendable realizar las evaluaciones necesarias desde el punto de vista cardiovascular para que la persona a la hora de iniciar ejercicios, se beneficie de ellos y no corra riesgo para su salud.

Pero ¿qué actividad física hacer? Un explicativo hecho por el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (Argentina) describe algunas, según qué tipo de resultado se quiera obtener.

1. Acuagym (Fitness acuático): Al realizarlo con el agua a la altura del pecho no es necesario saber nadar. Mejora la condición cardiorrespiratoria. Mejora la flexibilidad, favorece la corrección de la postura. Reeduca la respiración. Ejercita la fuerza y resistencia muscular.  seguir leyendo »

Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley (EE.UU) han identificado la ubicación exacta en el cerebro del lugar donde se realizan los cálculos que pueden resultar en un comportamiento adictivo y compulsivo. El estudio, publicado en “Nature Neuroscience”, muestran cómo la actividad neuronal en la corteza cerebral orbitofrontal y la corteza cingulada anterior regulan las elecciones. Estos nuevos hallazgos podrían allanar el camino para desarrollar tratamientos más específicos para tratar desde el abuso de las drogas y alcohol, hasta los trastornos obsesivo-compulsivos.

“Cuanto mejor comprendamos cómo es nuestra toma de decisiones en los circuitos del cerebro, mejor podremos dirigir el tratamiento, ya sea mediante la estimulación farmacéutica, mediante terapias de comportamiento o de estimulación cerebral profunda”, explica Jonathan Wallis, profesor asociado de psicología y neurociencia en la Universidad de Berkeley, e investigador principal del estudio.

Tendencias obsesivas  seguir leyendo »

Diariamente nuestras manos tienen contacto con todo tipo de objetos; en la casa, en la calle, en el trabajo, en cada una de nuestras actividades cotidianas, la relación que tiene nuestra piel con la suciedad y gérmenes contenidos en otras superficies es inevitable. Muchas personas le dan poca importancia a este hecho, y mantienen mínimos hábitos de limpieza y cuidado, por lo que se exponen a ser más vulnerables de contraer alguna enfermedad o infección.

De acuerdo al sitio askmen.com, unos científicos encontraron que las pistolas despachadoras de combustible son el objeto más sucio y contaminado que puede ser tocado en la vida cotidiana, y aunque en México no acostumbramos tocarlo, gracias a que existen personas que se dedican a servir el combustible, es algo que no podemos dejar de lado.  seguir leyendo »

Un reciente estudio, realizado por científicos de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) y Murcia (España), revela que los hombres con una mala alimentación son más propensos a ser infértiles. Para obtener dichos resultados, se analizó el esperma de 188 hombres que oscilan entre los 18 y 22 años, quienes antes fueron evaluados clínicamente para descartar cualquier tipo de enfermedad que afecte el semen.

Los primeros resultados indican que el consumo de comida chatarra, con alto grado de grasas trans, tiene un impacto negativo en el sistema reproductivo masculino, informó The Daily Mail.

“La principal conclusión de nuestro trabajo es que una dieta saludable parece ser beneficiosa para la calidad del semen. Una mayor ingesta de pescado, frutas frescas, cereales integrales, legumbres y verduras parece mejorar la movilidad de los espermatozoides”, explicó Audrey Gaskins, autor principal del estudio.  seguir leyendo »

Alerta chicas: Lo que NUNCA deben hacer si quieren conquistar a un hombre  

No sé como llamarlo, no sé si de la forma técnica o de la forma vulgar. Lo cierto es que no puedo establecer aún si me estoy volviendo cada vez más observador y analítico de las realidades humanas o simplemente soy un maldito sapo que para la oreja donde me encuentre. A lo que me refiero es a que venía en el metro y me fijé en dos tipos que estaban conversando…sí, aunque no lo crean estaban conversando como personas normales, no parecían robots tecleando su Blackberry, ni chateando, ni escuchando ipod, estaban hablando de la vida y, tal vez, por eso también me detuve en ellos.

El caso es que uno le decía al otro: “Me carga que se esta mina se comporte así”.

- “Pero si te gusta”, le respondía el otro…

- “Sí, pero no puede conquistarme llamándome mañana, tarde, noche y madrugada po”, espetó el complicado contertulio.  seguir leyendo »

Sus glúteos firmes y perfectamente moldeados bajo el vestido de Sarah Burton para McQueen acapararon las miradas en la boda real de Guillermo de Inglaterra y Kate Middleton. Y aún hoy siguen copando múltiples páginas del papel couché. No en vano, en el Reino Unido ya se la conoce como «the best royal seat in the house» («el mejor “asiento” real de la casa»), y en Estados Unidos el llamado «Pippa butt lift» es el tamaño de la prótesis de nalgas que más pacientes de cirugía estética demandan. En España, además, se cuelgan carteles en diversas tiendas en los que se dice que ahí se venden las «braguitas push-upde Pippa».

Pero la triste realidad es que el trasero de la cuñadísima no tiene nada de respingón. Y a las imágenes de esta página nos remitimos. En sus múltiples apariciones posteriores al enlace, «pillada» con unos sencillos vaqueros, no vemos esas posaderas que tantas envidias suscitaron. Puro truco.

Armas de mujer  seguir leyendo »