Salud y bienestar

Es común el deterioro auditivo a mediana edad, de acuerdo a un estudio 

Un nuevo estudio revela que entre los 45 y 54 años una de cada nueve personas presenta signos de deterioro auditivo. Los autores les evaluaron la audición a más de 2.800 adultos de entre 21 y 84 años. En ese rango etario, uno de cada siete tenía alguna disminución auditiva, que aumentaba con la edad.

El 90 por ciento de los mayores de 80 años había perdido algo de audición, pero la cantidad alcanzó a uno de cada nueve entre los 45 y 54 años, que era el grupo más grande de la cohorte.

La pérdida auditiva "es un problema importante, aun en la mediana edad", dijo el doctor Peter Rabinowitz, de la Yale University, que no participó del estudio.

El equipo de Scott Nash, de la University of Wisconsin, determinó que una persona tenía deterioro auditivo cuando por lo menos un oído tenía dificultad para captar varios sonidos del rango del habla humana.  seguir leyendo »

"Los principales factores de riesgo cuando pensamos en el desarrollo de lesiones deportivas son el elevado Índice de Masa Corporal -tener sobrepeso u obesidad- y la existencia de lesiones anteriores producidas en los últimos cuatro meses". Esta es la principal conclusión a la que arribaron los investigadores de la Universidad George Washington de Estados Unidos, quienes con la participaron de 2.729 voluntarios delinearon un estudio cuyos hallazgos fueron presentados en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos realizada recientemente.

AL CORRER PUEDEN PRODUCIRSE LESIONES

Todos los voluntarios eran mayores de 13 años y corrían regularmente al menos 16 kilómetros por semana. Ninguno tenía lesiones al momento de comenzar el estudio.

Durante los tres meses que duró la experiencia, el equipo liderado por el doctor Daniel Pereles, se propuso establecer cuáles eran los factores que más predisponían a los corredores a sufrir una lesión, pero además si elongar antes de realizar actividad física era beneficioso en términos de prevención.  seguir leyendo »

Diez tips que debes hacer para duplicar la calidad de vida en una semana 

Decir que tomar dos litros de agua por día es beneficioso para la salud ya no es novedad. Pero si ése es uno, de una serie de consejos que incluyen tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana, ésta nota toma otro interés. Conozca la lista completa.

Hacer actividad física, comer frutas y verduras, reducir el consumo de sal, son algunos de los más conocidos ítems a tener en cuenta a la hora de cuidar la salud. En esta nota, diez tips que mejoran la calidad de vida.

1.- Comer tres veces por semana pescado de mar (si es salmón rosado mejor), es la proteína de mayor valor biológico. Además, nos limpia las arterias.

2.- Beber ocho vasos de agua en 24 horas. Nuestras células necesitan hidratación pero constante, de nada sirve tomar dos litros de agua a la mañana y nada durante el resto de la jornada.  seguir leyendo »

Afrodisíacos naturales: cuatro alimentos que pueden mejorar tu vida sexual 

No hace falta recurrir a los medicamentos para alcanzar el rendimiento sexual deseado. En base a seis alimentos determinados, cualquier hombre o mujer puede aprovechar una vida sexual plena.

1. Apio, para la conquista

Aunque al paladar pueda parecer desabrido y sin mucho gusto, el apio aporta androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.

2. Huevos, para el aguante

Para calmar los nervios - y otras partes de tu cuerpo-, desayuná o almorzá huevos. Revueltos, poché o fritos, son una fuente de vitamina B, un nutriente clave que mantiene tu mente libre de estrés y te ayuda a estar relajado en el dormitorio. Ideal para amantes precoces.

3. Helado, para tener energías extras  seguir leyendo »

Para cada parte del cuerpo existen diversos ejercicios que ayudan a fortalecer y tonificar los músculos. Cada uno tiene una función específica y con constancia, los resultados se podrán ver en pocos meses. El ejercicio además de crear cuerpos lucidores, también mantiene en forma y con buena salud al organismo. El sitio puntofape.com muestra algunos adiestramientos para desarrollar los pectorales.

Para conseguir un pecho voluminoso es necesario llevar a cabo 3 ó 4 ejercicios y realizar 3 ó 4 series de 12 repeticiones.

Trabaja siempre todas las zonas de los músculos, dando variedad a los ángulos y movimientos de los ejercicios para obtener un desarrollo armónico.

Press de banco plano. Acuéstate boca arriba en el banco plano, con los glúteos en contacto con el banco y los pies en el suelo. Toma la barra con las manos. Bájala hasta el pecho con el peso controlado y regrésala a su lugar.  seguir leyendo »

Controlar los efectos del paso del tiempo es una de las grandes obsesiones del ser humano, desde un punto de vista estético y también médico. Científicos de Estados Unidos y de España, dirigidos por el investigador Juan Carlos Izpisúa, han dado un paso clave que hace más creíble la materialización de ese sueño. Por primera vez han conseguido modular e interrumpir el envejecimiento humano. De momento, el logro solo se ha conseguido en el laboratorio, en una placa de cultivo con células de personas con progeria, una rara enfermedad que causa envejecimiento prematuro.

El avance, que hoy publica la revista “Nature” favorecerá la búsqueda de tratamientos que pueden curar a las personas con este raro síndrome y también que puedan alterar el proceso biológico del paso del tiempo en personas sanas.  seguir leyendo »

Los beneficios de comer zanahoria más allá de darnos una buena visión 

Todos los alimentos ricos en betacaroteno tienen la propiedad de mejorar la vista. Pero la zanahoria es la mejor opción. La creencia de que las zanahorias tienen el poder de ofrecer una buena visión, no está lejos de la verdad. Sin embargo, todos los alimentos ricos en vitamina A ofrecen el mismo beneficio.

“La zanahoria tiene un compuesto llamado betacaroteno que, además de darle el color anaranjado, se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Esta vitamina es imprescindible para formar la rodopsina que nos ayuda, en especial, a mejorar nuestra visión nocturna”, explica la doctora Faviola Jiménez, directora de la Red Peruana de Alimentación y Nutrición (R-PAN).  seguir leyendo »

Quienes lo toman aseguran que les ayuda, pero hasta ahora al cannabis le faltaba siempre el adecuado respaldo de la ciencia para demostrar su papel como aliado del apetito en pacientes con cáncer. Un pequeño trabajo canadiense abre esta senda demostrando sus propiedades, aunque sus propios autores confiesan que harán falta investigaciones más amplias para ratificar sus resultados.

Porque, de momento, los resultados que esta semana se han dado a conocer en la revista 'Annals of Oncology', proceden de un pequeño estudio con sólo 21 participantes, todos ellos con tumores avanzados.  seguir leyendo »

Se estima que un 50 por ciento de las mujeres tendrá un episodio de cistitis en su vida, motivo por el cual es una enfermedad bastante común que afecta frecuentemente a la mujer. También pueden padecerla los hombres, en cuyo caso, suele estar asociada a la inflamación de la próstata o prostatitis.

La cistitis- explica el doctor Elías Mora Kumboz, especialista en urología- es un proceso inflamatorio de la vejiga que se manifiesta clínicamente de distintas formas, es decir, los síntomas no son iguales en todas las personas, ni se presentan todos a la vez, puede que aparezcan unos y otros no.

Entre los más frecuentes está ardor al orinar, hacerlo a cada rato, incontinencia de urgencia, querer seguir orinando aún cuando ya se ha vaciado la vejiga, escaparse la orina antes de llegar al baño.

Origen  seguir leyendo »

El bypass gástrico es mejor que la banda estomacal de acuerdo a un estudio 

Un estudio de las dos cirugías más populares de pérdida de peso reveló que los obesos diabéticos que se sometían a un bypass gástrico perdían el 64 por ciento de sus kilos de más después de un año, comparado con el 36 por ciento en aquellos tratados con la banda estomacal. Las tasas de complicaciones fueron casi las mismas en ambos procedimientos

"Es una diferencia muy drástica", dijo el doctor Guilherme Campos, de la Escuela de Medicina de la University of Wisconsin, y anteriormente de la University of California en San Francisco, cuyo estudio aparece en Archives of Surgery.

La cirugía de pérdida de peso se está volviendo cada vez más popular a medida que las personas obesas tienen problemas para adelgazar y evitar las complicaciones de salud que acompañan al sobrepeso, incluida la diabetes, la enfermedad cardíaca, el dolor articular y algunos cánceres.  seguir leyendo »

Una bebida alcohólica al día puede ayudar a mantener a raya las enfermedades cardiovasculares, según muestra una revisión de 30 años de investigaciones sobre el tema. Para llegar a esa conclusión, científicos de la Universidad de Calgary revisaron un total de 84 artículos publicados entre 1980 y 2009.

El trabajo, publicado en el British Medical Journal, mostró una reducción del 14% al 25% de la enfermedad cardiovascular en los bebedores moderados, que fueron comparados con aquellos que nunca habían consumido alcohol.

Sin embargo, expertos aseguran que esta no es razón suficiente para comenzar a beber.

Durante muchos años, estudios han sugerido que tomar alcohol de forma controlada brinda algunos beneficios para la salud.

Riesgo menor  seguir leyendo »

Un estudio muestra que el metabolismo de la glucosa en el cerebro aumenta en las zonas más cercanas a la antena de los teléfonos celulares, aunque se desconoce el efecto nocivo que pueden tener estos aparatos.

“El dramático aumento en todo el mundo del uso de teléfonos celulares ha llevado a preocuparnos sobre los posibles efectos nocivos de la exposición a campos electromagnéticos de radiofrecuencia modulada (RF-CEM)”, señalan los investigadores. En particular, la mayor preocupación ha sido sobre los posibles efectos cancerígenos de las emisiones de RF-EMF de los teléfonos celulares, indican en un artículo publicado en la revista JAMA.  seguir leyendo »

Los hombres y mujeres de mediana edad que tienen condiciones cardiovasculares como colesterol alto e hipertensión podrían no sólo tener riesgo de enfermedad cardiaca sino también un mayor riesgo de desarrollar de forma precoz problemas cognitivos y de memoria, según un estudio del Instituto Nacional Francés de Salud y de Investigación Médica en París (Francia).

Los resultados se han hecho públicos durante la reunión anual de la Academia Americana de Neurología que se celebra en Honolulu (Estados Unidos). En el estudio participaron 3.486 hombres y 1.341 mujeres con una media de edad de 55 años que pasaron por pruebas cognitivas en tres ocasiones a lo largo de 10 años. Las pruebas medían el razonamiento, la memoria, la fluidez y el vocabulario.  seguir leyendo »

Científicos de la Universidad de Missouri, en Estados Unidos, aseguran que una nueva moleculada inicialmente desarrollada para controlar el colesterol, el Ro 48-8071, podría ser también capaz de destruir las células cancerosas en los tumores mamarios, según publica el 'Journal of Molecular Graphics and Modelling'. En concreto, el hallazgo ha sido liderado por el profesor Salman Hyder, mientras investigaban un nuevo antitumoral, conocido como Prima-1, que actúa contra una mutación genética frecuente en el cáncer de mama matando las células afectadas.

Durante el transcurso del estudio, se observó que este fármaco mostraba una fuerte relación con una proteína llamada oxidoescualeno ciclasa (OSC, en sus siglas en inglés), que se sabe que es importante en la producción de colesterol.

De este modo, Hyder y su equipo investigaron de si los inhibidores de esta proteína, como el Ro 48-8071, eran también capaces de combatir el cáncer de mama.  seguir leyendo »

La imagen que podéis ver más abajo corresponde al modelo en 3-D más detallado hasta la fecha del temible virus HIV, responsable del SIDA. La imagen ha ganado el primer premio para ilustraciones de la edición 2010 del concurso internacional del Reto de Visualización de Ciencia e Ingeniería, organizado por la N.S.F. y la revista Science.

El concurso trata de encontrar formas gráficas llamativas y estimulantes de hacer llegar la ciencia al gran público.

La imagen ganadora se la debemos a un equipo dirigido por el ruso Ivan Konstantinov, que analizó datos publicados en más de un centenar de revistas científicas para digitalizar el HIV del modo más verídico posible. El corte triangular muestra como el virus se integra en la célula para convertirse en una factoría de virus.  seguir leyendo »

Cocinar en el hogar permite participar de todo el proceso de preparación. Al quedarse en casa, además, se puede escapar de las tentaciones clásicas de los restaurantes como la panera, el menú de tres o más pasos y el postre. Salir a comer afuera es un placer, un gusto que muchos se dan, sobre todo los fines de semana cuando los horarios y las obligaciones laborales no apremian. Sin embargo, es una realidad que cada vez hay menos gente en los restaurantes.

De hecho, se afianza más la costumbre -tal vez “vieja” y muy argentina- de ir a comer al lugar de confianza, donde el dueño y los mozos son conocidos y ya saben lo que le gusta a cada miembro de la familia.

Si bien las dificultades económicas marcan un poco el ritmo de esta situación, lo cierto es que también hay una tendencia que viene creciendo: la de optar por lo saludable y rico. Y nada mejor para cumplir con esa pauta que una buena comida casera.  seguir leyendo »

Levantarse en mitad de la noche para echar la ropa sucia al inodoro creyendo que está poniendo una lavadora. O levantarse, también a horas intempestivas, para ir al garaje y comprobar, con total normalidad, que el coche esté correctamente cerrado. Quizás son situaciones raras e incluso increíbles para muchos, pero muy familiares para quienes tienen sonambulismo.

Esta alteración del sueño es "tremendamente frecuente. La padece entre el 15% y el 25% de los niños entre cuatro y 13 años; y aproximadamente un 3% de los adultos", expone Diego García-Borreguero, director del Instituto de Investigación del Sueño de Madrid. Esta diferencia de porcentajes, aclara el experto, se explica porque "con la maduración del cerebro suele desaparecer".  seguir leyendo »

Son de la Guía de la alimentación de EE·UU· Más productos descremados, pescados y mariscos son algunas de las indicaciones de esta especie de Biblia de los nutricionistas· Se lanzó en estos días y propone, principalmente, volver a lo natural.

Cada cinco años, el gobierno de los Estados Unidos publica una guía que busca mejorar la manera en que la gente come. El informe acaba de salir y está plagado de recomendaciones que en principio podrían parecer obvias, como que hay que comer menos postres y más frutas, o tomar más agua y limitar la sal. Pero, se sabe, la obesidad va camino a convertirse en una epidemia mundial –aquí afecta al 18% de la población– y todo es sumamente útil para frenar este mal.  seguir leyendo »

Científicos estadounidenses dijeron este domingo que existe una importante evidencia que relaciona el sexo oral con el cáncer, por lo que piden realizar más estudios sobre el virus del papiloma humano al registrarse un crecimiento del cáncer de boca en hombres blancos. En Estados Unidos, el cáncer de boca provocado por el VPH (Virus del Papiloma Humano) es ahora más frecuente que el producido por el consumo de tabaco, que sigue siendo la principal causa de esta enfermedad en el mundo.

Investigadores detectaron un aumento del 225% en el cáncer de boca en Estados Unidos desde 1974 a 2007, principalmente en hombre blancos, explicó Maura Gillison de la Universidad estatal de Ohio (norte).

"Cuando comparas a personas que tienen afecciones en la boca con otras que no, la única diferencia importante que se presenta es la cantidad de gente a la que han practicado sexo oral", según Gillison, que lleva 15 años investigando el VPH, también conocido por desencadenar el cáncer cérvico-uterino en las mujeres.  seguir leyendo »

Quizás no todos estábamos conscientes de ello, pero la mayoría de nosotros crecimos consumiendo alimentos que contenían una sustancia que hoy está considerada un ingrediente letal: los ácidos grasos trans, o grasas trans. Sólo hasta 2006 los expertos comenzaron a crear conciencia en los consumidores sobre los riesgos de estos elementos, que hasta entonces solían llamarse "grasas parcialmente hidrogenadas".

Las grasas trans son un tipo de grasa vegetal que al ser sometida a procesos industriales de hidrogenación se transforma del estado líquido al sólido con graves consecuencias para la salud.

Estos compuestos no tienen ningún valor nutritivo, pero la industria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto y se encuentran principalmente en la comida rápida, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles y las galletas.  seguir leyendo »

Parecería lógico pensar que los pacientes que sufren un ataque cardíaco reducen su consumo de comida chatarra. Si bien algunos devotos de la comida rápida lo hacen, seis meses después de un infarto aun puede verse a más de la mitad de esos pacientes sentados en sus locales favoritos al menos una vez por semana, reveló un estudio publicado en American Journal of Cardiology.

De los casi 2.500 pacientes con ataque al corazón estudiados por John Spertus, de la University of Missouri en Kansas, 884 -o el 36 por ciento- informaron en un sondeo cuando todavía estaban hospitalizados que habían consumido comida rápida frecuentemente durante el mes previo a su infarto.

"Frecuentemente" fue definido como una vez por semana o más.

Cuando Spertus y sus colegas volvieron a consultar seis meses después del infarto, 503 pacientes aun consumían comida rápida una vez a la semana.  seguir leyendo »

Menos de una de cada 10 personas con rinitis alérgica podría participar en ensayos farmacológicos que terminen dictando su tratamiento. Eso es porque esos estudios, llamados randomizados controlados, tienen reglas muy estrictas de participación para garantizar que los resultados sean tan "puros" como sea posible.

Una persona con rinitis alérgica y, por ejemplo, problemas hepáticos respondería distinto a un nuevo fármaco que otra más saludable. El problema es que cuando el fármaco llega al mercado, se lo indicarán a todo tipo de pacientes.

En la vida real, los remedios no son tan efectivos como en los ensayos clínicos, indicó el doctor Jean Bousquet, del Centre de Recherche en Épidémiologie et Santé des Populations de Villejuif, en Francia.  seguir leyendo »

Esos días calurosos del verano no ayudan a los pacientes con esclerosis múltiple (EM), ya que la temperatura retrasa los procesos mentales. Según datos difundidos por la Academia Estadounidense de Neurología antes de su reunión anual de abril, la función cognitiva de esos pacientes disminuye con la llegada del clima cálido, sin importar la temperatura de los ambientes cerrados.

Para la doctora Victoria Leavitt, que presentará los datos en la conferencia, más de la mitad de los pacientes con EM tiene problemas con la función cognitiva.

"En realidad, los factores cognitivos tienden a ser más dañinos que los síntomas físicos. Las pruebas demuestran que más personas con EM abandonan más el trabajo por problemas cognitivos que por los síntomas físicos", dijo la experta.  seguir leyendo »

La Secretaría de Educación de la capital mexicana firmó un convenio con la Comisión de Lucha Libre del Distrito Federal para impulsar la práctica de esa disciplina en niños y jóvenes, a modo de combatir la obesidad, la violencia y la drogadicción.

La lucha libre es un espectáculo que goza de mucha popularidad entre ciudadanos y turistas en México, país donde existen dos ligas profesionales de esa disciplina y decenas de luchadores que se dividen entre rudos (malos) y técnicos (buenos) .  seguir leyendo »

Un estudio realizado por científicos británicos y japoneses ha demostrado que 'Aspirina', puede reducir de forma significativa el riesgo de sufrir cáncer de colon y recto, además de prevenir los ictus y los ataques al corazón. El profesor Peter Rothwell, del Departamento de Neurología Clínica de la Universidad de Oxford, líder de este estudio, ha prescrito 'Aspirina' durante muchos años a pacientes con ictus menores y quería saber más sobre sus efectos.

"Hay datos de 1970 que sugieren que 'Aspirina' podría tener un efecto en el crecimiento de cánceres en células cultivadas en el laboratorio y en modelos animales de cáncer", señala este investigador, quien añade que también existían algunos datos basados en la observación en humanos.

Sin embargo, el problema de los datos de laboratorio es que el efecto sobre animales no era necesariamente el mismo que se conseguía en pacientes y además, había que tener en cuenta que un dato observacional no es siempre fiable.  seguir leyendo »