Salud y bienestar

7 alimentos verdes para bajar de peso 

Los alimentos de color verde son ricos en luteína, potasio, vitaminas C y K y ácido fólico. Los múltiples beneficios nutritivos y antioxidantes de estos alimentos te ayudarán a bajar de peso y cuidar tu figura.

Hay una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien.  seguir leyendo »

Descubre cómo la práctica del yoga impacta en tu vida 

La práctica del yoga se ha convertido, en los últimos años, en una actividad común entre los venezolanos. Muchos recurren a ella en búsqueda de salud, paz y armonía pero pocos conocen, en profundidad, el impacto que puede tener en sus vidas. “Decidí plantearme realizar un conversatorio enfocado en aclarar las dudas de los estudiantes en relación con los conocimientos, técnicas, expectativas y proyección más allá de la clase diaria”, comenta Tibisay Cova instructora –con más de 17 años de experiencia- de distintas ramas del yoga que incluyen Hatha Yoga, Asthanga Vinyasa Yoga, Power Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, entre otras.

La idea es reunirse y reflexionar acerca de los fundamentos del pranayama –respiración en yoga-, conocimiento de bhandas –cierres energéticos-, alineación de asanas y de las distintas sensaciones que  seguir leyendo »

El carácter adictivo de la cafeína es un hecho y dejarla no es fácil. Resulta todo un proceso, pues dejar de tomarlo solo un día puede ocasionar hasta fuertes dolores de cabeza. Por esto, eliminar de golpe la ingesta de café puede no ser un método efectivo, en vez de ésto hay que renunciar a ella paulatinamente.

El café es una bebida con propiedades valiosas, puede prevenir diabetes y Alzheimer, sin embargo exceder una ingesta de 16 onzas al día, causa ansiedad, reduce la calidad del sueño y alterar nuestra  seguir leyendo »

El Alzheimer puede desencadenar comportamientos agresivos  

A medida que la enfermedad de Alzheimer progresa, el paciente presenta deterioro de la capacidad cognitiva y la pérdida de la memoria a corto plazo. Esta afección puede tornar al paciente agresivo y difícil de controlar. A largo plazo, la patología afecta la capacidad de las personas para socializar y manejar emociones, además les resulta cada vez más difícil reconocer su entorno.

La psiquiatra Yenny Fermín, explicó que esta condición comienza por afectar la memoria a corto plazo, causa desorientación y con el paso del tiempo compromete la capacidad de la persona para comunicar  seguir leyendo »

¿Qué alimentos evitar si tienes dolor de estómago? 

Cuando tienes dolor de estómago debes beber muchos líquidos, ya sea agua natural o de Jamaica, así como evitar los alimentos que lo irriten o incrementen los síntomas. Como los que te presentamos a continuación. ¿Qué no debes comes?

¿Te doblas del dolor?  seguir leyendo »

Te has preguntado ¿Por qué comes chocolate? 

Sabemos que el motivo principal por el que comemos chocolate es porque es excesivamente divino. Pero, hay razones y factores, más allá del gusto y el sabor, que influyen en que sea difícil dejar de comer chocolate. ¿Quieres saber cuáles son?

Regalo de los dioses, el chocolate es un alimento que puede consumirse ya sea de forma sólida o líquida y es en la cultura mexicana parte esencial de celebraciones.  seguir leyendo »

La insulina provoca aumento de peso en pacientes diabéticos 

Especialistas han informado que la insulina provoca el aumento de peso en pacientes diabéticos. Los casos en los que se asocia el uso de la insulina y el sobrepeso tienen que ver con la dosificación y la tipología, ya que esta hormona actúa como anabolizante, favoreciendo el crecimiento de los tejidos, y puede tener un efecto en la ganancia muscular.

El déficit de esta hormona secretada por el páncreas, o su ausencia absoluta, son elementos desencadenantes de la diabetes, y su administración exógena es una terapia eficaz, segura y ampliamente usad  seguir leyendo »

¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de fumar hoy mismo? 

Sabes que fumar es malo, pero por alguna razón el vicio es más fuerte que tu voluntad. Pero debes saber que dejar de fumar hoy mismo tiene múltiples beneficios para tu salud a mediano y largo plazo. ¿Quieres saber qué pasa con tu cuerpo después de apagar el último cigarrillo?

Fumar es malo para la salud, no hay dudas al respecto, pero quienes son adictos al cigarrillo, encuentran muy difícil abandonar ese hábito. Dejar de fumar es difícil pero no imposible.  seguir leyendo »

8 cosas para decirle a tus hijos antes de que crezcan 

Los guías y aconsejas a diario: les dices que hay que bañarse todos los días, que hay que comer frutas y verduras y que no hay que decir “malas palabras”. Pero hay ciertas lecciones que, de tan obvias, a veces no expresamos. Consejos para que no pierdas de vista.

1 - “No necesitas ser bueno/a en los deportes”.  seguir leyendo »

¿Alguien puede contagiarte el virus del Ébola al viajar en avión? 

Luego del primer caso de un enfermo que viajó de Liberia a EU, ha aumentado la inquietud en muchos pasajeros y aerolíneas. Te acomodas en un pequeño asiento para tu próximo viaje de negocios, y la persona junto a ti comienza a toser.

En el pasado tú podrías haber volado con un resfriado. Pero ahora los viajeros pueden preguntarse: ¿mi compañero de asiento tiene ébola?  seguir leyendo »

El amor y el romance: La importancia de este sentimiento 

Todos conocemos el amor, pero cada persona lo siente de diferente forma, dependiendo de sus experiencias de vida, deseará ser amado… El amor es un mundo que todos conocemos; probablemente hemos pasado varias veces por esa experiencia y, sin embargo, cada nueva relación es un enigma, un nuevo reto y una nueva aventura.

El amor es un factor continuo en la vida del ser humano; la importancia del amor radica en todo lo que envuelve la situación de amor, es ahí donde colocamos nuestros deseos, expectativas, miedos y esf  seguir leyendo »

"Máxima alerta" en Texas para contener propagación de ébola en EEUU 

Las autoridades señalaron hoy que se mantienen en "máxima alerta" en Texas, mientras observan de cerca a la decena de personas que tuvieron contacto directo con Thomas Eric Duncan, el primer paciente con ébola diagnosticado en EE.UU. y cuya condición ha empeorado de manera drástica en las últimas horas.

"Todos estamos en alerta máxima y es la forma que debe ser", dijo hoy en teleconferencia de prensa desde Atlanta David Lakey, comisionado del Departamento de Salud de Texas.  seguir leyendo »

¿Has registrado cuántas horas a la semana estás de mal humor o cuáles son las razones de tus enojos? Una empresa que vende vitaminas, minerales y suplementos para la salud en el Reino Unido hizo el ejercicio a través de una encuesta en la que participaron mil hombres y la misma cantidad de mujeres, y en la que se les consultó sobre los enojos de ellas y sus principales gatillantes.

Según arrojó la consulta, la mujer promedio pasa el equivalente a 10 días al año molesta.  seguir leyendo »

Prevenir y combatir los piojos con remedios caseros 

Los piojos son esos bichitos desagradables que aplauden cada año con la llegada del curso escolar. Madres y padres del mundo. No temáis si os han dicho que hay 'pipi's en el cole. Hay truquillos caseros para combatirlos... y para prevenirlos (mucho mejor).

Los piojos llegan de la mano del inicio del curso escolar.  seguir leyendo »

Venezuela y el chikunguña: Bajo el efecto de la artritis epidémica 

El pasado mes de julio, un nuevo virus llegó a Venezuela, proveniente de las islas del Caribe y anteriormente de África y hasta la fecha se contabilizan cientos de infectados en nuestro país, a pesar de los esfuerzos de las autoridades sanitarias por controlar la epidemia.

La fiebre chikunguña ha llegado para quedarse en la región y junto con el dengue encabezan la lista de enfermedades para esta temporada, sin embargo muy pocos conocen a ciencia cierta cómo proceder an  seguir leyendo »

Sonambulismo: cuando el cerebro duerme y el cuerpo actúa 

El sonambulismo se define como una conducta anormal durante el sueño en la que el paciente es capaz de, estando en una situación de sueño a nivel cerebral, de levantarse de la cama y realizar ciertas acciones más o menos complejas, sin tener conciencia ni recuerdo de ellas al día siguiente.

Según explica el doctor Francisco Javier Puertas, expresidente de la Sociedad Española de Sueño y secretario del Comité Español de Acreditación en Medicina del Sueño (CEAMS), en el sonambulismo el pac  seguir leyendo »

¿Tener vida fuera del trabajo? Es posible 

El tiempo juega en nuestra contra. La jornada laboral se queda con gran parte del día. Para muchas personas resulta difícil compaginar la vida de ocio con el trabajo. Los horarios o los viajes suelen ser los principales culpables pero tranquilos, hay solución. El blog Glassdoor ha destacado los 10 mejores empleos con los que tendrás un mayor equilibrio entre tu vida personal y la profesional.

Poder trabajar desde casa, establecerte tus propios horarios o tener varios días libres son puntos que se valoran cuando hablamos de trabajo.  seguir leyendo »

Médico estadounidense indica los pasos a seguir para contener el ébola 

Thomas Eric Duncan, el primer enfermo de ébola en EE.UU., pudo haber tenido contacto con entre 80 y 100 personas antes de que los médicos detectaran su infección. La revista 'The New Yorker' da unas directrices para evitar que el virus se propague.

"La epidemia del ébola es parable", insiste Atul Gawande, médico y colaborador de 'The New Yorker'.  seguir leyendo »

Lenguaje corporal: cómo saber si alguien siente atracción por ti 

A diferencia de las palabras, nuestro cuerpo no miente. Es relativamente sencillo saber si alguien miente, se encuentra asustado o enojado según su propio lenguaje corporal. Son pocos los especialistas que logran manipularlo para no transmitir sus inquietudes y emociones.

Saber si alguien siente atracción por nosotros es algo que podemos descubrir a través del lenguaje corporal, al menos en una buena cantidad de casos.  seguir leyendo »

Dejar de sentir olores predice la muerte en cinco años 

El sentido del olfato sirve de referente para el estado general del cuerpo o como marcador de la exposición a toxinas ambientales, según especialistas de la Universidad de Chicago (EEUU).

La pérdida del sentido del olfato no es causa de muerte como tal, pero predice fallecimiento con mayor precisión que un diagnóstico de cáncer, insuficiencia cardiaca o enfermedad pulmonar.  seguir leyendo »

Ni tecito, ni aspirina... mejor tenga sexo 

Psicólogos de la Universidad estadounidense de Wilkes, en Pensilvania, descubrieron que la falta o el exceso de relaciones sexuales baja las defensas, pero que una cantidad regulada de las mismas sostiene niveles altos de anticuerpos y puede prevenir la gripe.

Según un estudio, quienes hacen el amor una o dos veces a la semana desarrollan un anticuerpo que les impide resfriarse.  seguir leyendo »

¿Cuánto tiempo de “juegos previos” necesita una mujer? 

La ansiedad es la peor enemiga del placer. Para estar bien excitadas y con el nivel óptimo de lubricación necesitamos varios minutos de besos y caricias… Muchos más de los que les solemos dedicar.

muchas ocasiones, y especialmente cuando las cosas no salen bien, nos preguntamos qué podemos modificar para disfrutar más de las relaciones sexuales.  seguir leyendo »

En solo una semana aumentaron 14.075 cuadros febriles 

La notificación obligatoria en casos de fiebre se mantiene en ascenso y en solo una semana se reportó un aumento de 14.075 de personas que presentaron síntomas febriles en todo el país. Según el boletín epidemiológico N° 38 publicado por el Ministerio de Poder Popular para la Salud (Mpps) se registraron 143.628 diagnósticos con hipertermia.

En la misma publicación del Mpps la cifra de cuadros febriles acumulados es de 1.674.117, lo que representa incremento de 464.845 en comparación con las anotaciones de 2013.  seguir leyendo »

Voluntaria francesa de MSF infectada con ébola supera la enfermedad 

La voluntaria francesa de la ONG Médicos sin Fronteras (MSF) que había sido contagiada con el virus del Ébola cuando trabajaba en Liberia y trasladada posteriormente a Francia para recibir tratamiento ha superado la enfermedad, anunció hoy el Ministerio francés de Sanidad.

La joven ha abandonado ya el centro hospitalario de Bégin, en Saint-Mandé, a las afueras de París, indicó en un comunicado la titular de ese ministerio, Marisol Touraine, que felicitó a todo el person  seguir leyendo »

Las mujeres sí ven pornografía, ¿pero de qué tipo?  

Dicen que la pornografía es cosa de hombres, pero esto queda muy lejos de la realidad cuando alrededor del mundo cada vez más mujeres la consumen. Claro, no tienen los mismos gustos de los chicos, así que PornHub ha hecho un estudio para saber qué clase de porno ven.

Probablemente uno tenga una idea preconcebida muy diferente respecto a cómo podrían ser los responsables detrás de un exitoso sitio de pornografía online, sin embargo, los encargados de PornHub, el si  seguir leyendo »