Salud y bienestar

¿Por qué el enamoramiento dura 3 años?  

¿Quién no ha estado enamorado y siente que es tan maravilloso que será eterno el amor, que nunca cambiará? Cuando comienza una relación las dos personas se sienten plenas, felices con la compañía de la otra... pero esta situación que dura sólo tres años. Conoce acá por qué.

Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) detalla que el enamoramiento es considerado como un estado de demencia temporal, que disminuye la productividad de quien la padece.  seguir leyendo »

¿Cómo liberarte del dolor emocional? 

Un trauma es aquello que el aparato psíquico no puede elaborar, digerir, tramitar. Para poder trabajar en una experiencia lo primero que se necesita es nombrarla. A continuación, respondemos la pregunta ¿Cómo liberarte del dolor emocional?

En todas las familias se viven experiencias que por su naturaleza se convierten en indecibles. Esto significa que no le damos un nombre a la vivencia.  seguir leyendo »

7 claves “básicas” de la dieta masculina perfecta 

Los hombres tienen una mayor tendencia a acumular grasa en la parte superior del cuerpo, lo que los hace propensos a enfermedades como la diabetes tipo 2 o problemas cardiacos. Por eso, te damos 7 claves “básicas” de la dieta masculina perfecta

Es común escuchar a las mujeres hablar de su alimentación, de lo preocupadas que se encuentran por obtener la mejor orientación, pero los hombres también tienen un interés genuino en su bienestar y ca  seguir leyendo »

Tener 10 kilos de más acorta 14 años de tu vida 

La obesidad es uno de los males del siglo XXI. La mala alimentación y el sedentarismo son los factores más comunes para el padecimiento de múltiples enfermedades y disminución de la calidad de vida. Tener sobrepeso puede acortar hasta 1 años de tu vida.

Las personas con obesidad mórbida podrían perder hasta 14 años de sus vidas, sugiere un estudio reciente.  seguir leyendo »

Disfunción eréctil, el desconocido efecto de la periodontitis 

La periodontitis podría provocar una situación de «inflamación sistémica», que a su vez produciría una «disfunción en el endotelio de los vasos sanguíneos», que igual que puede afectar al sistema cardiovascular, «podría afectar a los vasos cavernosos del pene» y generar disfunción eréctil

Los urólogos deberían tener en cuenta a la salud dental como medida preventiva para el tratamiento de la disfunción eréctil.  seguir leyendo »

Una reciente encuesta del sitio de citas extramaritales AshleyMadison.com afirmó que “los hombres casados están optando por ver los partidos del mundial de fútbol en lugar de tener intimidad con sus parejas”.

El sondeo, aplicado a 15.164 hombres casados que son miembros de esta plataforma, indica que el 72% prefiere ver la final del Mundial en vez de tener relaciones sexuales con sus esposas.  seguir leyendo »

La espiritualidad de por sí, no tiene un concepto único, pero se podría decir que en ella radica el encuentro con uno mismo, y que entre sus fines están la paz interior y el fortalecimiento del espíritu, a través de la religión o creencia que se tenga. Es una prueba de fe, que ayuda mantener una mentalidad positiva, razón por la cual la ansiedad, depresión e incomodidad van siendo superadas progresivamente.

Un ejemplo de ello son las personas que han sido diagnosticadas con una enfermedad crónica, como el cáncer de mama, especialmente si evoluciona hacia etapas avanzadas.  seguir leyendo »

Sugerencias para reducir los antojos por la comida grasosa 

Generalmente los alimentos más deliciosos para nuestro paladar son aquellos que contienen más grasa, como las hamburguesa, papas fritas, el pastel o una dona y también son aquellos que causan adicción.

Los alimentos grasos son irresistibles porque al probarlos, el intestino produce endocanabinoides, sustancia similar a la marihuana, la cual envía una señal al cerebro y genera el ansia por seguir com  seguir leyendo »

Si sufres de calambres menstruales: 10 cosas que debes saber sobre ellos 

Muchas mujeres padecen de hinchazón y dolor en el bajo vientre antes y durante la menstruación. Sin embargo, a pesar de que estas molestias son consideradas normales, cuando son intensas y te impiden realizar tus actividades con normalidad, algo no anda bien.

Al respecto, la experimentada ginecóloga neoyorquina, Iris Orbuch, explica que cuando estos síntomas son muy intensos podría tratarse de una endometriosis.  seguir leyendo »

SaschaFitness: Tips para un "cuerpo de playa" 

Se acerca la temporada vacacional y la mayoría de las personas quieren sentirse bien con su cuerpo. Eso no significa que sea "tonificado" o delgado, es simplemente ser la mejor versión de ti mismo.

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, da algunos tips para que consigas un "cuerpo de playa", a lo que agrega "me refiero a ese cuerpo con el que te si  seguir leyendo »

Tips divertidos (y extraños) para mejorar tu vida sexual  

Una de las cosas más difíciles de una relación (porque hay miles), es mantener "la chispa" viva, a medida que la rutina y el día a día se hacen más presentes. Por eso, te damos unos tips divertidos (y extraños) para mejorar tu vida sexual

Cada semana aparece un nuevo estudio con resultados que aseguran, mejorarán tu libido.  seguir leyendo »

5 tips para sentirte más sexy si tienes “kilitos” de más 

La clave más importante para sentirse sexy teniendo unos kilitos de más, es la actitud. Si te vistes y proyectas atractiva los hombres lo pensarán así también, la mente es muy poderosa y esos detalles no se le escapan.

La autoestima de la mujer se encuentra mayoritariamente basada en la apariencia de su cuerpo, diversos complejos aparecen cuando no se cuenta con la figura estándar que se maneja, pero sentirse sexy t  seguir leyendo »

7 secretos de la gente que vive más 

Los psicólogos aseguran que las claves para vivir más, incluyen reducir hábitos como el estrés, sedentarismo, así como poner en práctica los siguientes secretos.

La mayoría de las personas soñamos con tener una vida larga para disfrutar a nuestros familiares y ser felices, sin embargo, algunos hábitos merman esa calidad de vida y acortan nuestra estancia en la  seguir leyendo »

El presidente y vocero de la Fundación Torres-Picón, quien viene trabajando en prevención de la obesidad en niños y niñas, comenta que Samar Yorde, conocida médico especialista en salud pública y manejo del sobrepeso y obesidad, ha alertado oportunamente sobre la conveniencia de comer más saludable, especialmente en Venezuela. Los medios de comunicación han reflejado sus opiniones: habría más de un 35 % de personas con sobrepeso y obesidad, no porque exista gran oferta de comida, sino al contrario, debido a que se suma la carencia de una cultura alimenticia en pro de la salud y la buena alimentación a la escasa oferta que existe de productos comestibles; por eso escogemos las peores opciones de alimentos, las más económicas, las más altas en grasas saturadas, sal, azúcar, y además de todo esto, comemos en exceso, ha razonado la conocida profesional.

Torres Ciliberto citó las recomendaciones de Yorde, como estupendo componente preventivo y de control, las cuales pueden resumirse de la siguiente manera.
Sobre los vegetales, legumbres y frutas:  seguir leyendo »

¿Imaginas un"push up" bajo la piel? Existe y su nombre es "Internal bra" 

El "Internal bra" es un dispositivo diseñado para aquellas mujeres cuyos pechos han comenzado a caer, producto de la edad, la lactancia materna o los cambios drásticos de peso.

Se dice que es un método revolucionario y que incluso podría reemplazar a los implantes mamarios.  seguir leyendo »

¿Engordan los tragos del fin de semana? Descúbrelo 

Efectivamente así es, las bebidas alcohólicas que tomamos los fines de semana nos pueden engordar, es por ello que las personas que desean controlar su peso o bajarlo deben evitar los tragos excesivos.

Los fines de semana son ideales para descansar y divertirte, ya que es cuando la mayoría de la gente no trabaja y puede salir a pasar un buen rato y despejarse del estrés de la semana.  seguir leyendo »

Conoce estos 11 alimentos que deberías evitar ahora mismo 

Solemos escoger nuestros alimentos según lo que nos gusta o no, ¿pero qué hay realmente por detrás del proceso de producción y los ingredientes?. En los supermercados y tiendas podemos encontrar una numerosa cantidad de productos que no son saludables pero no tenemos idea de ello.

11. Frutillas no orgánicas  seguir leyendo »

Tips para comer más sano 

Estar a "dieta" o querer comer más saludable, para mantener un peso adecuado, no es cuestión de una temporada, un par de meses o semanas, es un estilo de vida que, como tal, debe ser permanente. Por eso, lo mejor es estar siempre informado. A continuación, una serie de tips para comer más sano o limpio.

La licenciada en Letras y entrenadora personal (coach nutricional y Fitness), Alejandra Bethermyt, conocida en las redes sociales como Alejandra Fitness ( @AleBFitness ) explica a través de las redes  seguir leyendo »

Conoce el engaño de los cereales comerciales  

Muchos creen que es sano y alos niños les encanta. Hasta informan que en sus cajas contienen hierro, vitamina B12, vitamina D, vitamina E y ácido fólico, entre otros. Sin embargo, múltiples nutricionistas advierten que tienen demasiada azúcar y sus bondades no son naturales, sino añadidas.

El doctor John Harvey Kellogg y su hermano Will Keith Kellogg inventaron los cereales por casualidad en 1894 y pronto se popularizaron entre los pacientes del sanatorio que dirigían.  seguir leyendo »

Abusar de las bebidas energizantes puede provocar derrame cerebral 

Hay que tener cuidado y no abusar de las bebidas energizantes pues pueden provocar alteraciones en el sistema nervioso y cardiovascular, ocasionando derrames cerebrales, infartos al corazón, arritmias cardiacas y otros problemas de salud, indicaron especialistas.

Una encuesta revela que las sustancias más fáciles de conseguir y consumir entre los estudiantes universitarios son las bebidas energizantes (89,8%), seguido de medicamentos sin receta médica, y alcoh  seguir leyendo »

Los antigripales son peligrosos para niños menores de dos años 

Ser padre no es tarea fácil, hay muchos "pequeños" detalles que se pueden escapar de las manos y por los que perjudicas a tu hijo, en lugar de lograr el bien que quieres. ¿Sabías que los antigripales son peligrosos para niños menores de dos años?

Los bebés y niños menores de 2 años no deben ser tratados con antigripales, jarabes expectorantes o para controlar la tos, descongestionantes nasales o antihistamínicos, porque ponen en riesgo su vida  seguir leyendo »

5 malos hábitos sexuales 

En la sexualidad todo está permitido siempre que exista respeto y confianza en la relación. Pero hay cosas con las que se debe tener cuidado, como los hábitos sexuales. Por eso te explicamos algunos de ellos.

A lo largo de la vida el comportamiento de una persona va cambiando, ya sea consecuencia de experiencias o por nuevas cosas aprendidas.  seguir leyendo »

¿Cuándo y por qué debes deshacerte de las cosas? 

Si tu clóset está a reventar, y en los cajones ya no entra ni un alfiler o en ese espacio común hay un montón de objetos que no utilizas es momento de organizarte para darle orden a tu hogar. ¿Cuándo y por qué debes deshacerte de las cosas?

¿Eres de la que tiene la manía de guardar objetos que no usas y conservar hasta la envoltura de un dulce o un regalo?  seguir leyendo »

Claves para que la limpieza de tu rostro sea perfecta 

No importa si se ha usado o no maquillaje, es fundamental lavarse la cara al menos dos veces al día, en la mañana y en la noche, e hidratarla con una crema adecuada para cada tipo de piel.

La limpieza del rostro es uno de los elementos que los expertos más recomiendan.  seguir leyendo »

Arranca campaña educativa sobre la importancia del cerebro 

En el marco del Día Internacional del Cerebro, a celebrarse el próximo 17 de julio -según lo ha instituido la Federación Mundial de Neurología,- tendrán lugar en Venezuela un conjunto actividades educativas relacionadas con dicho órgano. La Sociedad Venezolana de Neurología, ha organizado una campaña nacional, divulgativa e informativa denominada: “Tu Cerebro es tu Futuro” sobre la importancia de este vital órgano, en la que se dará a conocer la anatomía, función y prevención de enfermedades que pudieran afectarlo.

Entre las primeras actividades coordinadas para esta campaña se realizará el sábado 12 de Julio -organizado por la Sociedad Venezolana de Neurología y patrocinado por Boehringer Ingelheim- a las 9:00  seguir leyendo »