Salud y bienestar

¿Sabes cuántas calorías se queman durante el sexo? 

Muchas veces hemos escuchado de lo maravilloso que es el sexo y de los beneficios que aporta a la salud. También, seguro has escuchado que es un excelente ejercicio físico y muchas personas consideran que tener relaciones sexuales es como si hubieran ido al gym. ¿Pero qué hay de cierto en esto?

Ejercicio físico vs sexo (relaciones sexuales)  seguir leyendo »

Conoce los mitos y verdades sobre el sexo y el ejercicio 

¿La actividad física y sexual nos ayudan a bajar de peso?. En algunos casos sí, dependiendo cuán activos somos.

Alguna vez te has preguntado ¿La actividad física y sexual nos ayudan a bajar de peso?. En algunos casos sí, dependiendo cuán activos somos.  seguir leyendo »

Un gato no es el mejor amigo del hombre, pero hay muchas ventajas para tener un felino en la casa. Estos peludos amigos se pueden robar nuestro corazón y el de toda nuestra familia.

Los gatos son especiales, no tienen la misma personalidad de un perro.  seguir leyendo »

Activa tu salud con la Expo-Show Fitness 

Desde el próximo 26 de Septiembre al 05 de Octubre del presente año, se celebrará la 2da. Edición EXPO-SHOW FITNESS “SALUD, BELLEZA, MODA y DEPORTE”, en el Millennium Mall de 11am a 8pm.

EXPO-SHOW FITNES, tiene como objetivo principal concientizar al Público en General de la importancia de la SALUD, el BIENESTAR y el DEPORTE.  seguir leyendo »

¡Atención hombres! Estas son seis claves para entender a las mujeres 

Barbara Markway, doctora en psicología clínica reconocida en Estados Unidos, afirma que los hombres eternamente se han quejado de que las mujeres son complejas y difíciles de entender. Pero, según ella, esta tarea puede ser más simple de lo que parece, si se lleva a cabo con algo de empatía.

Por eso Markway escribió un interesante artículo al respecto en el portal especializado Psychology Today, donde expuso algunas claves para que “ellos” puedan entender a las féminas.  seguir leyendo »

¿Qué proteína es más benéfica para perder peso? 

Una dieta rica en proteínas contribuye a mantener el peso corporal ya que evita la ansiedad de comer de más.

Las proteínas son necesarias para la construcción y formación de células que permiten el crecimiento, la reparación y reposición de tejidos y músculos.  seguir leyendo »

Aunque existen alimentos que nos mantienen con saludables y con buen ánimo, también hay otros que nos producen dolor de cabeza.

la nutricionista July Hes nos entrega un listado de los alimentos que más nos causan fuertes dolores de cabeza.  seguir leyendo »

5 claves para vivir sin herir a los demás 

Las personas son más propensas a ser agresivas con aquellos que conocen y aman, debido a que se comparte mucho tiempo con ellos. Cuando disfrutas de la vida sin herir a nadie, vives más tranquilo, feliz y radiante.

¿Alguna vez has pensado a cuántas personas heriste sin querer?  seguir leyendo »

Venezuela, entre los países más "adictos" a las cirugías 

Las estadísticas del ISAPS muestran que las mujeres recurren mucho más a las cirugías, con casi 20 millones de procedimientos de belleza, que los hombres, cuyo registro es de tres millones.

La búsqueda de perfección está más “viva” que nunca, esto se demuestra al conocer que más de 23 millones de retoques se realizaron en todo el mundo durante el año pasado, y si sumamos los que van en e  seguir leyendo »

Se trata de una sustancia potente pero de origen natural, que se extrae del veneno de las avispas y que, una vez que se distribuye de dentro de las células del tumor, provoca su muerte.

Aunque la palabra veneno puede relacionarse con algo totalmente negativo, lo cierto es que desde la comunidad científica aseguran que puede curar.  seguir leyendo »

Varios estudios han demostrado que añadir estos frutos a su dieta logra reducir en 25% el nivel de colesterol. Además el consumo de almendras y nueces puede ayudara controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico.

Este síndrome, que también es conocido como síndrome X está compuesto por una serie de factores de riesgo para enfermedades cardiacas y diabetes.  seguir leyendo »

El Dr. Roselló Gayá, médico andrólogo del Instituto de Medicina Sexual (IMS) y médico adjunto a dirección en el Centro de Urología de Palma, explica que "en torno a un 20% de los varones que acude a consulta tienen entre 18 y 25 años".

La prevalencia a tener disfunción eréctil es menor que en grupos de edad más altos, pero los jóvenes también puede experimentar falta de erección.  seguir leyendo »

5 desventajas de tomar pastillas anticonceptivas  

Cuando una mujer toma pastillas anticonceptivas sin consultarlo antes con el médico, se corre el riesgo de que experimente náuseas, vómitos, sensibilidad en los senos, sangrado.

Para disfrutar de una sexualidad plena, es necesario tener un método anticonceptivo confiable, que te proteja de enfermedades de transmisión sexual y de los embarazos no deseados; sin embargo, debes a  seguir leyendo »

A diferencia de la mayor parte de cereales, el almidón resistente mejora la digestión en el estómago y en el intestino delgado, y pasa por el colon (intestino grueso) donde desarrolla propiedades similares a la fibra.

El consumo de un tipo de almidón que actúa como la fibra puede ayudar a reducir el riesgo de contraer cáncer de colon asociado con una alta dieta de carne roja, según un estudio publicado en la revist  seguir leyendo »

Falta de vitamina D está vinculada a mayor riesgo de demencia 

Aquellos con una deficiencia moderada de vitamina D tenían un 53% más de riesgo de desarrollar cualquier tipo de demencia.

Las personas de edad avanzada que no reciben la cantidad suficiente de vitamina D tienen más riesgo de sufrir demencia o alzheimer, indicó un estudio sobre el tema este miércoles.  seguir leyendo »

Razones por las que deberías incluir el mango en tu alimentación 

¿Has considerado sustituir los dulces y chucherías para mejorar tu salud y perder kilos de más? Cuidando no caer en los excesos, comer mango puede quitarte ese antojo de algo dulce y además puede traerte muchos otros beneficios.

Exquisitas y saludables propiedades  seguir leyendo »

La aspirina protege contra los cánceres digestivos 

Tomar aspirina durante 10 años permitiría de esa forma reducir los casos de cáncer del colon en un 35% y las muertes en un 40%.

Más de cien años después de su comercialización para curar fiebres y dolores, los beneficios de la aspirina, que se extendieron a la cardiología, se confirman también en la prevención del cáncer del t  seguir leyendo »

Fiebre chikungunya: todo lo que debes saber 

Como no tiene tratamiento curativo, el tratamiento se centra en el alivio de los síntomas.

Es una palabra difícil de pronunciar y para muchos nueva en su vocabulario, "la fiebre chikungunya" es una enfermedad vírica transmitida al ser humano por mosquitos infectados.  seguir leyendo »

La obesidad duele al derivar en el padecimiento del músculo esquelético 

La obesidad debe tomarse con seriedad, debido a que no solo se presenta en aquellas personas que tienen una exagerada o desordenada alimentación, sino que también se genera por alteraciones metabólicas y/u hormonales que constituyen un elemento muy importante en el sobrepreso.

Una herramienta simple y efectiva para diagnosticar una persona obesa es a través del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual se calcula tomando el peso de una persona en kilos y dividiéndolo por la al  seguir leyendo »

Señales de que estás intelectualizando o pensando demasiado 

El intelecto es la parte de nuestra conciencia que nos permite razonar, detener arbitrariamente el flujo de los acontecimientos y considerarlos en diferentes perspectivas. Aunque a veces la palabra “intelectual” puede tener connotaciones negativas de pedantería o testarudez.

Por otro lado, intelectualizar en exceso puede ser un dolor de cabeza –literal y metafórico– y, a la larga, una fuente de angustia.  seguir leyendo »

Una nueva investigación realizada por científicos Rodlescia Sneed y Sheldon Cohen, de la Carnegie Mellon University (Pittsburgh) y publicada en Health Psychology indicó que las discusiones o las críticas desagradables y negativas pueden tener efectos notales en la salud mental de las personas. En este sentido, el informe destaca que estas peleas pueden aumenta el riesgo de hipertensión entre los adultos mayores.

Hay que recordar que la hipertensión afecta a unos 65 millones de estadounidenses y es un importante contribuyente a la enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en Estados Unidos.  seguir leyendo »

Argumentos de cómo la meditación mejora la vida sexual 

Lori Brotto, investigadora del Laboratorio de Salud Sexual de la Universidad de Columbia Británica en Canadá, demuestra que la meditación influye en la vida sexual de las mujeres, ya que el flujo sanguíneo hacia el área genital aumenta el deseo y la excitación.

Actualmente, numerosas parejas recurren a un sinfín de opciones para mejorar su desempeño sexual, por ello, hoy compartimos argumentos de cómo mejorar la vida sexual meditando tres veces a la semana;  seguir leyendo »

Conoce el ingrediente necesario para provocar el orgasmo femenino 

Como puso de manifiesto un metaestudio publicado en el libro de Elisabeth Lloyd The Case of the Female Orgasm (Harvard University Press) que recogía datos de los últimos 80 años, sólo el 25% de las mujeres suelen tener un orgasmo vaginal durante el coito, tenemos un problema. Y, mientras que el hombre suele alcanzar el clímax con una mayor facilidad, 5% del sexo femenino manifiesta que jamás llega al orgasmo. ¿Está todo en la mente?

Quizá, como sugiere una nueva investigación, ello se deba a la visión mecánica y puramente física del sexo heterosexual, que olvida aquello que resulta decisivo en la satisfacción sexual de la mujer.  seguir leyendo »

¿Cuál es peor: infidelidad sexual o emocional? 

Uno de los temas más preocupantes al momento de comenzar una relación amorosa es aquél que tiene que ver con las infidelidades. Y es que, pese a que una relación suele ser sinónimo de amor y compromiso, muchas veces uno o ambos integrantes tienden a “caer en la tentación” y engañar a sus parejas.

En este sentido, la infidelidad suele dividirse en dos tipos: aquella sexual, que implica la necesidad de satisfacer el deseo sin ataduras afectivas, y aquella emocional, en que se tienen sentimientos  seguir leyendo »

Rutina de ejercicios para glúteos, por Sascha Fitness (Videos) 

¿Quieres tener unos glúteos más tonificados, grandes y firmes? el ejercicio es fundamental para mantener un cuerpo saludable, incluso más allá de lo estético. Si no tienes tiempo o recursos para ir al gimnasio, puedes intentar con esta rutina de ejercicios para glúteos que puedes hacer desde casa, elaborada por la entrenadora Sascha Barboza, o "Sascha Fitness".

Muchas personas no tienen los recursos, el tiempo o la motivación para ir a un gimnasio, pero esto no es excusa para no tener el cuerpo que deseas: Tu gimnasio es tu cuerpo, y mientras tengas el espac  seguir leyendo »