Salud y bienestar

¿Por qué ya no nos funcionan las dietas? 

Cuidamos nuestra alimentación haciendo dietas y ejercicio físico, pero aún así no bajamos de peso. ¿Por qué? Hay muchos factores biológicos que impiden que nuestro esfuerzo sea todo lo efectivo que deseamos, pero más allá de las cuestiones propias del funcionamiento de nuestro cuerpo, vivimos en una sociedad profundamente sedentaria.

Sí, puede que el fin de semana nos apuntemos a todas las actividades físicas imaginables, pero lo cierto es que el resto de la semana muchos pasamos 8 o incluso más horas sentados en una silla de l  seguir leyendo »

Beneficios del vinagre de manzana 

El cuerpo pasa unas ocho horas en ayuno y en este tiempo se dedica a descansar y dormir, es lógico pensar en que aquello que consumas primero al despertarte será absorbido rápidamente por el organismo. Esto es así, por lo que es muy importante aprovechar los beneficios del vinagre de manzana en ayunas.

La manzana es muy conocida como una fruta beneficiosa para la salud, en este caso, el vinagre de manzana es uno de los alimentos derivados de esta fruta, y en sí mismo, constituye un complemento digno  seguir leyendo »

El trabajo por turnos fomenta un estilo de vida no saludable 

El trabajo por turnos altera la alimentación y fomenta el sedentarismo, entre por lo menos algunos de los riesgos para la salud que aumentan en las personas que cambian de horarios o trabajan de noche, según un nuevo estudio.

Un monitoreo de los empleados de una aerolínea de Finlandia revela que las personas que tienen turnos de trabajo con horarios rotatorios y turnos nocturnos en tierra consumen más grasa y menos verdura  seguir leyendo »

Estar sentada hace más daño que comer donas 

Las donas están hechas de tres elementos dañinos para nuestro cuerpo: azúcar, harina refinada y aceite vegetal hidrogenado, y aun así es más peligroso pasar muchas horas sentada que comer estas delicias.

Nos pasamos la vida entera haciendo dieta y contando calorías, pero llegamos a la oficina y permanecemos sentadas por horas y horas sin darnos cuenta de que es eso lo que nos está matando.  seguir leyendo »

El pescado, por su alto valor nutritivo, puede ayudar a enfrentar el "grave" problema del hambre que aqueja a cerca de 14 millones de personas en Mesoamérica, dijo hoy en Panamá la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).

"Los productos del mar son productos de muy alta calidad nutricional y se constituyen como una alternativa en países donde enfrentamos graves problemas alimenticios", apuntó el coordinador subregional  seguir leyendo »

10 dudas frecuentes sobre anticoncepción 

¿El preservativo es la mejor forma de evitar quedar embarazada? ¿El anillo vaginal puede salirse? A la hora de prevenir un embarazo, existen muchas opciones que se adaptan a la realidad de cada mujer, de cada pareja. Informate y conversá con tu ginecólogo sobre cuál es el mejor método para ti.

1. Una mujer no puede quedar embarazada en su primera relación sexual. ¡FALSO!  seguir leyendo »

No abuses de los suplementos vitamínicos 

En Europa están proliferando las tiendas de “micronutrición” con una oferta que verdaderamente escandaliza. Ya sea en cápsulas, sobres o líquidos, los suplementos y complementos vitamínicos están en boga.

Un informe de la consultora Persistence Market Research señala que la tendencia es mayor en Asia Pacífico (que representa un 30,7% del mercado global), Europa (27,4%) y Estados Unidos (24,8%).  seguir leyendo »

Sistema para Acceso a Medicamentos ha sido implementado por la OMS 

El Sistema Integral para el Acceso a los Medicamentos (Siamed), lanzado por el Ministerio para la Salud el 23 de abril en Venezuela para registrar a las personas que padecen enfermedades crónicas no transmisibles y garantizar el acceso oportuno a los medicamentos que ameritan, es un modelo de sistema elaborado en 1985, y que continúa en uso, con adelantos tecnológicos, por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Además de Venezuela, otros países latinoamericanos como República Dominicana, Perú, Chile, Cuba y Colombia han implementado sistemas automatizados parecidos para el registro y rectoría en la distribuc  seguir leyendo »

Síndrome de la bella durmiente, cuando dormir es una pesadilla 

El síndrome de Kleine-Levin (KLS), también conocido como el “síndrome de la bella durmiente", lejos de parecerse a un cuento de hadas, es una enfermedad extremadamente rara que puede se caracteriza por sueños prolongados.

El síndrome de Kleine-Levin (KLS), también conocido como el “síndrome de la bella durmiente", lejos de parecerse a un cuento de hadas, es una enfermedad extremadamente rara que puede se caracteriza po  seguir leyendo »

Cómo cuidar el estómago y evitar enfermedades en él 

El estómago procesa todos los alimentos que consumimos y hasta tiene inferencias en nuestro estado de ánimo, nuestro humor y nuestra felicidad. ¿Quieres saber cómo cuidar el estómago y evitar enfermedades en él?

Más allá de una cuestión estética, no tener un vientre demasiado abultado es bueno para la salud. Además, si mantienes el estómago en buenas condiciones, te sentirás mejor.  seguir leyendo »

9 Trucos para parecer más listo en una reunión de trabajo 

Cuando tienes una reunión de trabajo no importa lo preparado que estés, lo más probable es que estés nervioso. Esto puede lograr que en algún momento olvides algún dato importante y quedes mal. Te presentamos nueve trucos para parecer más listo.

Aparentar inteligencia en una reunión de trabajo es más fácil de lo que a priori pueda parecer.  seguir leyendo »

¡Detente! Te estás lavando mal los dientes 

Lo hacemos a diario, después de cada comida, y forma parte de nuestra rutina. ¿Pero lo estás haciendo bien?. Descubre si te estás cepillando mal los dientes y evita las caries.

El problema con que nos enseñen a lavarnos los dientes tan chicos es que luego ya nadie se da cuenta de los malos hábitos que desarrollamos al hacerlo.  seguir leyendo »

Las personas que sufren de estreñimiento necesitan más amor 

Cuando oímos hablar de enfermedades psicológicas solemos creer que solo causan tristeza, llanto o depresión. Sin embargo, pocas veces pensamos en otros padecimientos relacionados con el resto del cuerpo.

Las emociones influyen en el organismo, al igual que éste influye en las emociones.  seguir leyendo »

La comunicación en pareja potencia el placer durante el sexo 

La comunicación es básica para cualquier pareja, y claro, el sexo no es una excepción. Hablar durante los momentos de intimidad puede potenciar de forma notable el placer que sentimos durante el acto.

Las parejas que se comunican bien saben entenderse también en la cama, y las parejas que hablan de sexo en la cama reciben más placer que aquellas que se limitan a gemir y hacer uno que otro ruido.  seguir leyendo »

5 Estrategias inteligentes que los llevarán al clímax 

El órgano más importante en la sexualidad es el cerebro. De ahí es donde se deriva toda la posibilidad de control y de tener una relación placentera y afectuosa. Mejorar la vida sexual no debe ser algo imposible de lograr, por ello te damos los siguientes consejos.

En una relación de pareja la rutina, el estrés y las actividades cotidianas se convierten en los peores enemigos, los cuales no solo dañan el amor sino también el deseo y la vida íntima.  seguir leyendo »

Promueven el parto humanizado 

Asociación Auroramadre califica como un avance la creación de la ley sobre parto humanizado su misión es educar a la población sobre el tema

Con una serie de cine-foros, la asociación venezolana Auroramadre celebrará la Semana Mundial del Parto Respetado, con la finalidad de dar a conocer las ventajas de parir dentro del agua o en forma ve  seguir leyendo »

11 Tips sencillos para prevenir las caries 

Estos consejos te pueden ayudar para enseñar a tus hijo a no tener caries, por ejemplo, para que desde pequeños cumplan con una buena higiene bucal y evitar asistir al odontólogo repetidas veces.

Lo que comemos a diario se queda depositado en la parte superior de las muelas. Si no lo quitamos, se acumula y descompone, dando lugar a las caries.  seguir leyendo »

¿Estás dañando tus rodillas? 

Las rodillas son las principales “bisagras” del cuerpo, un mecanismo compuesto por ligamentos, músculos, tendones, cartílagos y piel. Sin embargo, ésta complejidad también los hace vulnerables.

Muy pocas veces le ponemos atención a las rodillas... hasta que una falla y entonces nos damos cuenta de cómo mantienen nuestro cuerpo funcionando.  seguir leyendo »

8 remedios naturales para tratar la ciática 

La primera reacción de las personas al sufrir dolores en el nervio ciático es ingerir analgésicos, los cuales no son beneficiosos. Solo “tapan” el dolor, pero no actúan sobre el problema. Para ello existen técnicas naturales como puede ser la acupuntura o la reflexología que, sumadas a la ingesta de hierbas naturales, ofrecen beneficios a mayor plazo.

El dolor en el nervio ciático, ubicado en la parte baja de la columna vertebral, es conocido como “ciática”.  seguir leyendo »

Hospitales de Caracas se sumarán este martes a la celebración del Día Mundial de la Donación de Leche Humana, práctica que brinda atención especial a aquellos recién nacidos que no pueden ser amamantados por sus madres.

De acuerdo con una nota de prensa, el Ministerio para la Salud desarrollará diferentes actividades en las instituciones que cuentan con bancos de leche humana, tales como el Hospital Universitario de  seguir leyendo »

Tips para alcanzar tu bienestar físico y mental 

En cuestiones de belleza y de mantener u obtener un cuerpo saludable y en forma no existe una formula exacta e inapelable. A cada cuerpo y a cada persona le pueden resultar efectivos distintos planteamientos o acciones en busca de objetivos, ya sea deportivos, estéticos o de bienestar.

En los períodos estivales es cuando más salen a relucir los programas de ejercicios maravillosos, las dietas prodigiosas, los productos estéticos milagrosos.  seguir leyendo »

“Nuestras observaciones pueden implicar, asumiendo que puedan extrapolarse a las personas, que la epidemia de la obesidad actual se debe, al menos en parte, a la creciente contaminación lumínica”, afirma” Patrick Rensen, investigador del Leiden University Medical Center de Holanda, según han recogido medios internacionales con foco en la temática de Salud. El presidente y vocero de la Fundación Torres-Picón, muy activa en difusión de información relacionada con prevenir la obesidad infantil, invitó a estar atentos a nuevos estudios que se realizan y que pudieran aportar nuevas miradas, planteando valiosas medidas de controlar y disminuir el crecimiento mundial del sobrepeso y la obesidad, no contempladas hasta ahora.

Los buenos hábitos de alimentación y salud deben ser enseñados y promovidos por los padres, familiares, representantes, maestros y autoridades; es un hecho que mucho de lo que los niños aprenden provi  seguir leyendo »

Terapia revolucionaria corrige los defectos en la fibrosis quística 

La combinación de dos fármacos mejora la calidad y esperanzaza de vida de algunas pacientes con esta enfermedad

Una revolucionaria terapia podría mejorar la calidad de vida de las personas con fibrosis quística.  seguir leyendo »

¿Cómo lidiar con una persona pesimista? 

Tratar todos los días con una persona pesimista puede ser algo que además de frustrarte, te robe la energía positiva. Y esos intentos por ignorarlo o evitar los comentarios negativos no van a funcionar siempre; ser proactiva puede darte mayores resultados si tienes que “lidiar” con ella.

El primer paso que debes realizar es tratar de ser comprensiva; muchas personas tienen la capacidad de expresar un punto de vista pesimista basadas en la lógica informada, afirma Roderick Kramer, prof  seguir leyendo »

Así es como debemos darnos el baño perfecto 

Los expertos recomiendan la ducha como un hecho saludable por antonomasia que puede contribuir a mejorar nuestra salud física y mental. Desde Knowi nos dan las claves para que ésta sea perfecta

Mucho se ha hablado sobre la conveniencia de la ducha en beneficio al baño, la estimulación, la generación de bienestar, el fortalecimiento de nuestro sistema cardiocirculatorio, la propia higiene, la  seguir leyendo »