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Salud y bienestar

Septiembre, el mes perfecto para ponerte en forma tras los excesos

Septiembre, el mes perfecto para ponerte en forma tras los excesos

Tras la temporada estival, pueden ocurrir dos cosas, la primera y menos frecuente, que hayamos aprovechado el verano para hacer ejercicio, nadar, comer bien y estar en forma. La segunda y más común, que el verano haya provocado que ganemos unos kilos de más debido a las reuniones familiares, excesos en comidas, helados, mayor consumo de alcohol, en resumen, una vida de verano de excesos que añaden 5 o 6 kilos más a nuestro cuerpo.

Epidemia de malaria podría llegar a 350 mil casos al finalizar 2016

Epidemia de malaria podría llegar a 350 mil casos al finalizar 2016

Los casos de malaria en Venezuela parecen no tener un techo. Mientras casi la totalidad de los países latinoamericanos han reducido progresivamente las infecciones desde el año 2000, el país petrolero va en dirección contraria. Doce instituciones académicas y de salud se han unido para alertar sobre la epidemia de malaria que vive Venezuela. Con 148.670 casos hasta el 27 de agosto, el acumulado ya supera el total registrado en 2015 y representa un retroceso de 75 años.

Rutina de 10 minutos para los días sin gimnasio

Rutina de 10 minutos para los días sin gimnasio

Teníamos toda la intención de hacer ejercicio pero en el último momento el jefe nos pidió otro informe, recordamos que nos reuníamos con nuestras amigas al salir de la oficina o, simplemente, hacía mucho calor como para hacer ejercicio. Son cosas que pueden pasar y que nos alejan del ejercicio. No obstante, como se suele decir, “si hay ganas no existen las excusas” y podemos aprovechar 10 minutos libres (o menos) para que esa jornada no esté perdida.

Pedro J. Torres: Disminución del gasto calórico de la pubertad impulsa obesidad juvenil

La danza, el baile, contribuyen al buen estado de salud. Pedro J. Torres con la esposa de Sting, la actriz, directora y productora Trudie Styler

Según un vigente estudio realizado en el Reino Unido, entre los años 2000 y 2012, el fenómeno del incremento en la obesidad que experimentan niños y niñas al entrar en la adolescencia, puede ser explicado por el descenso abrupto en el nivel de gasto de calorías en el estado de reposo que se produce al iniciarse la etapa de la pubertad, justamente en el momento en que se esperaría que este gasto se elevara, por el denominado estirón; el interesante dato fue compartido por la Fundación Torres-Picón.

¿Qué dice tu lengua sobre tu salud? ¡Entérate!

¿Qué dice tu lengua sobre tu salud? ¡Entérate!

Hay partes insospechadas de nuestro cuerpo que dicen mucho más de lo que nos podríamos imaginar. Una de ellas es la lengua. Sí, como lo lees. La lengua es uno de los músculos que más información aporta de nuestro estado de salud, tanto físico como emocional, y es que según los expertos, “esto se debe a que la lengua está dotada con miles de terminaciones nerviosas que están asociadas a diferentes órganos de nuestro cuerpo. Cuando algo no anda bien en nuestro organismo, la lengua puede percibirlo y a través de diferentes mensajes como cambios en su color, textura o alguna mancha, nos puede alarmar que algo no anda del todo bien”. De hecho, algunas prácticas nos sacan bastante ventaja en este sentido. Es el caso, una vez más, de la medicina tradicional china, donde se estudian detenidamente los signos en la lengua y así relacionarlos con las diferentes patologías por ejemplo, en nuestro sistema digestivo.

Reducir los días laborales mejorará calidad de vida y del medio ambiente

Reducir los días laborales mejorará calidad de vida y del medio ambiente

¿Menos es más? Eso parece cuando se trata de los beneficios económicos, ecológicos y a la salud cuando se trabaja menos días a la semana y se tienen tres días para el fin de semana. De acuerdo con un artículo publicado en Scientific American, esta dinámica no sólo ahorra dinero, también reduce la contaminación y problemas de la salud.

Por qué el hábito de leer puede alargarte la vida

Por qué el hábito de leer puede alargarte la vida

Todo lector lo sabe: pocas cosas se asemejan al placer de sentarse a leer un buen libro en el sillón de casa. O en un café. O en la playa... “Te va a parecer quizás ingenuo y tonto, pero cuando yo abro un libro, lo abro como puedo abrir un paquete de chocolate, o entrar en el cine, o llegar por primera vez a la cama de una mujer que deseo; es decir, es una sensación de esperanza, de felicidad anticipada, de que todo va a ser bello, de que todo va a ser hermoso”, dijo alguna vez Julio Cortázar.

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