Salud y bienestar

7 cosas que no debes hacer delante de tu hijo 

Existen ciertas cosas que los padres saben que no deben hacer delante de sus hijos como fumar o discutir con su pareja, pero hay otras que no son tan evidentes.

Carrie Contey, doctora en psicología y experta en crianza, señaló a la revista Men’s Health que hay conductas de los papás que pueden parecer inofensivas pero que envían un mal mensaje a los niños.  seguir leyendo »

En qué mienten más los hombres a su pareja 

Los autores, Allan Pease y Barbara Pease, autores de «¿Somos compatibles? El libro de las preguntas clave sobre tu relación» (Editorial Amat), explican a ABC.es, cuáles son las razones fundamentales por las que los hombres detestan hablar de los problemas de la pareja, quién miente más y cómo lograr una buena comunicación.

—¿Por qué hay tantos problemas de comunicación en la pareja?  seguir leyendo »

¿Qué es el virus del papiloma humano? 

Una de las ETS más peligrosas es el VPH. Lo peor del caso es que hay personas que ni siquiera saben que lo tienen. ¡Por eso es necesario usar condón! ¿Alguna vez has oído hablar del virus del papiloma humano VPH? Probablemente sepas que tiene que ver con sexo, pero seguramente tengas un par de dudas.

Para empezar, existen varios grupos de virus del papiloma humano.  seguir leyendo »

Pongámonos serios, que la risa nos puede matar... literalmente 

En un mítico sketch de los Monty Python, un escritor crea el chiste más gracioso del mundo, de un poder humorístico tan intenso que mata de risa a todo el que lo lee o escucha. Pese a lo absurdo que pueda parecer el planteamiento, morirse literalmente de risa es posible. Y son unos cuantos los que han fallecido víctimas de las carcajadas.

Las autoridades sanitarias nos advierten de lo peligroso para nuestra salud que es fumar o meternos en un reactor nuclear, pero también deberían avisarnos antes de emitir un especial de Chiquito de la  seguir leyendo »

¿Cómo salir de la temida "Friendzone"? 

Salir de la friendzone es algo bastante difícil de lograr, pero hay ciertas actitudes que podrían empeorar aún más la situación. ¡Vamos a conocerlas!

Una de las peores experiencias es estar en la friendzone. Quieres algo con él, pero él simplemente no cede, a pesar de que de vez en cuando te dé señales bastante confusas.  seguir leyendo »

¿Qué enfermedades pueden contagiarnos las mascotas? 

Más de lo que quizás se piense, las mascotas pueden transmitir enfermedades a los seres humanos. Y con frecuencia, las personas y los animales se pueden infectar de la misma fuente.

Aquí les enumeramos algunos de los males -y sus riesgos- que las personas pueden compartir con cinco tipos de mascotas.

Gatos  seguir leyendo »

Consejos para aprender a amar los lunes (o al menos no odiarlos) 

La tristeza del domingo. No, no es el título de una canción. Es esa melancolía palpable mezclada con ansiedad que a veces experimentamos a medida que el sol se pone en nuestro fin de semana y contemplamos la semana de trabajo que viene. (Extraño pero verdadero: Como señala el médico Christiane Northruo, más personas mueren de infartos los lunes que cualquier otro día de la semana. ¡Demonios!).

Cuando el lunes llega, ¿las personas pueden encontrarte llorando todo el tiempo? No te pongas pesimista solo porque tu fin de semana se paró en seco.  seguir leyendo »

Top 5 de ejercicios que te hacen perder más calorías 

Durante el ejercicio, además de mejorar el funcionamiento general de los órganos, el cuerpo quema calorías con lo que se permite bajar de peso y mejorar la apariencia, pero también se presenta un proceso natural: la transpiración o sudor.

De acuerdo con el especialista Beth Stover Mooradian, quienes realizan ejercicio suelen sudar más que el resto debido a que su capacidad de enfriamiento está más desarrollado.  seguir leyendo »

5 tips para quemar la grasa del abdomen 

Una de las partes más complicadas de adelgazar es el abdomen. Podemos hacer 200 millones de abdominales y tardaremos muchos meses en ver un pequeño resultado.

Sin embargo, es lo que más se nota cuando nos ponemos bikini… Para que este verano tengan un abdomen de 10 les dejamos estos pequeños trucos que, con constancia y algo de esfuerzo, les dejarán excelen  seguir leyendo »

7 cualidades que los hombres valoran en una mujer 

La mente de los hombres siempre ha sido un misterio y saber qué es lo que les atrae de nosotras se ha convertido en un desafío. Poco a poco, con mucha investigación, sondeos y pláticas con amigos, hemos descubierto que hay algunos factores en común que a todos los hombres les gusta en una mujer, más allá de un buen físico o de la talla de tu bra.

¿Quieren saber cuáles son las cualidades que los enamoran? Aquí les decimos:

1. Que sepamos escuchar  seguir leyendo »

Cómo incluir comida durante el sexo 

Jugar con comida en la cama parece una buena idea. Hay algo sensual en esto del alimento y la boca y la lengua… Pero no toda la comida es buena para jugar durante el sexo. Por eso te tenemos una guía de 5 tips que te ayudará a saber que sí, que no y que nunca debes hacer.

1. Sí usa aceite de coco  seguir leyendo »

Consejos de alimentación que hemos heredado y que no son tan buenos 

Desde que éramos pequeños, nuestros papás, padrinos, tíos, abuelos, vecinos y prácticamente cualquier adulto nos quería decir lo que estaba bien o mal al comer. El gran problema es que algunas de estas “sabias” enseñanzas no son del todo correctas y nos pueden estar causando problemas en nuestra alimentación actual, creando malos hábitos. Por eso debemos ser menos aprensivos con nuestros ritos sagrados en la mesa y dejar algunos ir. Si en esta lista está alguna regla que sigues al pie de la letra, probablemente sería mejor despedirse de ella e ir en busca de algo mejor (como en algunas relaciones).

1. Deja el plato limpio  seguir leyendo »

Adelgaza tomando linaza molida 

Una de las formas más simples para bajar de peso se encuentra en la alimentación, y no es precisamente el dejar de comer, sino agregar productos útiles y aprovechar todos los beneficios, como en el caso de la linaza molida.

De acuerdo con investigaciones del Instituto Científico para el Estudio de la Linaza en Canadá y Estados Unidos, esta semilla es una de las mejores fuentes vegetales de los ácidos omega 3, fitoestróge  seguir leyendo »

¿Cómo identificar los problemas de aprendizaje? 

Cerca del 10 % de la población escolar menor de edad, es decir 1 de cada 10 niños (as), puede presentar problemas de aprendizaje afectando el rendimiento escolar y su salud mental.

Así lo sostuvo el médico psiquiatra Horacio Vargas Murga, director adjunto del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”.  seguir leyendo »

¿Por qué nos gustan los besos? 

Es el primer contacto que experimenta una pareja y su trascendencia, para muchos, es mayor que el primer encuentro sexual, pero, ¿por qué nos gustan los besos? Qué hay dentro de esta expresión para que el cuerpo se llene de placer, amor y excitación.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Oxford el beso ayuda a las personas a juzgar la calidad del otro a través del gusto, el olfato y la salud física, y una vez que ese intercambio ha dado pas  seguir leyendo »

¿Cómo entretenerte durante el tráfico?  

Buena parte de nuestra vida transcurre en una cola y el estrés que vivimos a diario puede aumentar por esta situación. No te quejes y entérate de cómo puedes aprovechar el tiempo en esos momentos

Aprovecha el tiempo para hacer una lista con todas las cosas que tengas pendientes, como compras en el mercado o actividades de limpieza en el hogar.  seguir leyendo »

5 tips para superar tu miedo a dejar la soltería 

Uno de los miedos más grandes de dejar la soltería no es perder la libertad, sino el adquirir un compromiso, a formalizar algo y a todos los cambios que se generan con ello, comenta la psicoanalista Grecia Rivera.

En entrevista para Salud180.com, la especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) señala que hay cambios desde el tiempo que se invierte, el aspect  seguir leyendo »

Descubre las razones más comunes para no hacer ejercicio 

Tal vez tienes las mejores intenciones para hacer ejercicio, sin embargo, siempre algo se atraviesa: tu trabajo, el hogar, los niños, el cansancio e incluso la falta de motivación. Un pretexto para no hacerlo. Piensa que si hay algo fácil de encontrar es una excusa que encuentras más rápido que cuando tu celular timbra. El reto es que tu voluntad no se doblegue ante ninguna.

Las ‘razones’ que con mayor frecuencia escucho son las siguientes:  seguir leyendo »

¿Por qué un hombre no querría tener sexo? 

Seguro te ha pasado que no tienes ganas de hacer ninguna clase de actividad sexual, pero a pesar de lo que solemos pensar, ¡también a ellos les pasa!

Para nosotros es muy común escuchar excusas para no tener sexo. Es algo a lo que estamos acostumbrados y la verdad no tiene nada de malo.  seguir leyendo »

Mujeres jóvenes que comen frutas y verduras son más saludables después 

Las mujeres jóvenes que comen muchas frutas y verduras preservan sus arterias y reducen en un 40% el riesgo de aterosclerosis en la edad adulta, según un estudio publicado el viernes.

Sin embargo, esta dieta parece no producir los mismos efectos beneficiosos en los hombres, indicaron los autores de esa investigación, tema de una presentación en la conferencia anual del Colegio Amer  seguir leyendo »

La parchita combate el insomnio y reduce la presión arterial 

La parchita por sus conocidas propiedades de sedación, es una aliada natural para combatir el insomnio, pero también ayuda a reducir los niveles de la presión arterial, informó la directora de Medicina Complementaria de EsSalud (Perú), Martha Villar López.

La doctora precisó que la hoja de la parchita posee más efecto sedante que el mismo fruto y que se puede consumir en infusión o cocimiento.  seguir leyendo »

Algunas más costosas, otras más accesibles. Lo cierto es que andar en bicicleta dejó de ser una moda o un deporte y pasó a transformarse en un estilo de vida mucho más saludable y comprometido con el medioambiente.

Si te quieres unir a esta tendencia debes tener en cuenta que no da lo mismo el modelo qué escojas, pues todo depende del uso y las necesidades.  seguir leyendo »

Quince formas fáciles de perder peso sin perder la salud 

Perder peso es uno de los grandes caballos de batalla de nuestra sociedad. Periódicamente escuchamos la aparición de alguna dieta milagro o de algún tratamiento para perder peso. Pero... ¿y si el camino fuese más fácil? ¿Y si siguiendo algunas reglas sencillas se puede conseguir? Según Ata Pouramini, nutricionista por la Oxford Brooks University, licenciado en Ciencias Humanas, máster en Ciencias Quiroprácticas, doctor en Quiropráctica y miembro de la Asociación Española de Quiropráctica, perder peso puede ser muchísimo más sencillo de lo que parece.

Estas son, a su juicio, las quince reglas maestras que nos pueden ayudar a alcanzar nuestro objetivo: perder peso sin dejarnos la salud en el empeño:  seguir leyendo »

Cinco razones por las que una relación a distancia puede funcionar 

Tener una relación a distancia no es fácil, sobre todo para las parejas que acaban de iniciar. Pero si ya mantienes una relación de varios meses y te encuentras separado o separada de tu pareja, entonces has demostrado que sí se puede tener una relación de lejos.

Te dejamos cinco razones por las que una relación a distancia sí tiene futuro.  seguir leyendo »

¡A lo natural! Píntate el pelo con té según tu color  

Soy muy conservadora con mi pelo; nunca me lo he pintado de un color totalmente diferente y cuando voy al salón lo máximo que pido es un recorte de puntas…pero hay veces en las que me da ganas de hacerme algo pero que no sea taaaan radical y por eso esta idea me encantó.

Este tip tiene que ver con hacer un té de hierbas para así realzar tu pelo con luces naturales. Además funciona muy bien para cubrir las primeras canas sin necesidad de ponerte un tinte.  seguir leyendo »