Salud y bienestar

Aunque el sobrepeso y la obesidad no son un juego, sino al contrario algo bastante serio y preocupante, el desarrollo de dinámicas lúdicas puede coadyuvar al diálogo abierto, al intercambio de información útil y al aprendizaje, con especial atención al tema de esta enfermedad por parte de los jóvenes, tal y como lo planean diseñar y realizar los Museos Científicos Coruñeses. En diversas regiones del continente europeo se está atacando y previniendo dicho problema de salud con métodos muy creativos, comenta el vocero y presidente de la Fundación Torres-Picón, que trabaja en prevención de la obesidad infantil, al saludar y felicitar los apoyos que se están dando al proyecto “Europe Inprofood”.

Desde La Coruña, Galicia, se informa que su Ayuntamiento ha dado el visto bueno para que la Concejalía de Cultura, a través de los Museos Científicos Coruñeses, participe en el proyecto europeo Inpro  seguir leyendo »

3 tips para seducir con la mirada 

El lenguaje corporal es una de las mejores herramientas que tienen las mujeres para seducir, especialmente con la mirada. Los gestos pueden ser de gran ayuda para crear conexiones emocionales con otras personas, así como un método infalible para seducir.

Por ello, de acuerdo con lenguajecorporal.org, te presentamos algunos tips para seducir con tu mirada y hacer de ese momento, ¡algo inolvidable!  seguir leyendo »

Diferencias entre una endemia, epidemia y pandemia 

A veces usamos indistintamente los términos brote, endemia, epidemia o pandemia, sin embargo debemos saber que todos describen situaciones de diferente gravedad y alarma santiaria. Vamos a conocer qué significa exactamente cada uno de estos términos

Históricamente la humanidad ha sido víctima de infecciones y enfermedades masivas que acabaron con la vida de cientos y miles de personas.  seguir leyendo »

La mejor manera de perder peso: Comer como un vikingo 

Han demostrado que una dieta nórdica con un alto consumo de pescado, verduras, frutas y aceite de colza puede reducir los efectos nocivos del exceso de peso y prevenir una serie de enfermedades.

Según informa 'The Huffington Post', la dieta nórdica ha sido promocionada como la próxima gran tendencia en los métodos de pérdida de peso.  seguir leyendo »

Quién debe tomar 500 mg de Metformina para adelgazar 

Algunas personas por su herencia familiar necesitan más ayuda para adelgazar. A veces 500 mg de Metformina son recomendables. Ejemplos: Es injusto criticar a una mujer con Resistencia a la Insulina por tener más abdomen. Tampoco su ansiedad por dulces es su culpa.

La aparición de verrugas en el cuello es una señal tardía de Resistencia a la Insulina pero con este video podrán determinar a tiempo si necesitan Metformina.  seguir leyendo »

Aprende a quitarle las garrapatas a tu perro 

Si tu perro ha estado paseando fuera de la casa en un día cálido, es probable que las garrapatas se hayan fijado en su cuerpo. Estos animales prefieren adherirse en los sitios más oscuros, como detrás o dentro de las orejas, entre los dedos o la barriga. Te damos algunos tips para quitarle las garrapatas a tu mascota

¿Por qué son peligrosas?  seguir leyendo »

Tácticas para volver al trabajo luego de las vacaciones 

¿De dónde sacar las fuerzas para retomar el trabajo si todavía no has podido lavar la ropa que usaste durante las vacaciones? No es fácil, pero sí posible, siguiendo estos consejos.

El retorno perfecto  seguir leyendo »

12 síntomas que delatan ansiedad 

La ansiedad va acompaña de diversos síntomas, generalmente se presentan más de cuatro. Se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos.

La ansiedad se define como el miedo “incontrolado” a situaciones o cosas que no tienen en sí una explicación.  seguir leyendo »

5 señales de que sí estás "subida de peso" 

¿Cómo saber si padeces sobrepeso? Éste no solo es estar arriba unos kilos, va más allá y existen algunos indicadores para identificarlo. Tenemos varios indicadores que nos ayudan a determinar si padecemos de sobrepeso y qué riesgo implica en la salud.

¿Qué relación hay entre la insulina y la pérdida de grasa? 

Somos lo que comemos, cada bocado que ingerimos genera una reacción en nuestro organismo que puede beneficiarnos o perjudicarnos. Si deseas mejorar tu composición corporal, especialmente la grasa abdominal, debes tomar en cuenta tu sensibilidad a la insulina.

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica la importancia de controlar la sensibilidad  seguir leyendo »

Mitos y verdades sobre la mononucleosis  

Popularmente, a la mononucleosis también se la conoce como la "enfermedad del beso", debido a que su principal vía de transmisión es la saliva. Se trata de una infección viral muy frecuente, producida por el virus Epstein-Barr, que la mayoría de las personas cursa sin síntomas, es decir que nunca se entera que la tuvo.

Se estima que cerca del 80% de los adultos tuvo contacto con este agente infeccioso en etapas tempranas de la vida.  seguir leyendo »

Abusar del celular envejece  

A los dolores de cuello y malas posturas que el uso constante provoca ahora se suman estudios que aseguran que su uso desmedido causa ojeras, arrugas, papada y acelera el envejecimiento de la piel.

Si los dolores musculares y articulares por pasar varias horas al día frente a la pantalla del celular no eran motivo suficiente para alejarse del dispositivo, la reciente revelación que asegura que l  seguir leyendo »

Por esto estás tan cansada después de la semana de trabajo 

Las vacaciones navideñas. Esos días pensados para disfrutar con la familia y los amigos, esos días en los que se multiplican los brindis y se altera por completo nuestra rutina. Cambian nuestros hábitos de sueño, nos despedimos del despertador y, en resumen, nos saltamos a la torera nuestra rutina habitual. ¿Qué pasa cuando todo vuelve a su orden? Que padecemos jet lag social.

Así lo afirma el doctor Till Roenneberg, del Instituto de Psicología de la Universidad de Múnich.  seguir leyendo »

Estos son los alimentos para prevenir la caída del cabello 

Muchas personas, especialmente hombres, están preocupadas ante la posibilidad de quedarse calvos. Sin embargo, la alimentación adecuada puede ayudar a prevenir la alopecia. Evitar las temidas entradas es más fácil si se ingieren determinados alimentos que fortalecen el cuero cabelludo. A continuación, te invitamos a repasar una lista muy útil, que te servirá si necesitas frenar como sea la pérdida de melena.

Limones:  seguir leyendo »

El sexo es lo mejor para reducir el estrés  

Una de las grandes preocupaciones de la vida moderna es el estrés que causa el trabajo, las laboras hogareñas y las relaciones interpersonales. Entenderlo y combatirlo es uno de los desafíos de la ciencia. Por eso se multiplican alrededor del planta las investigaciones orientadas a comprender el fenómeno.

Así fue que, tras llevar adelante una pormemorizada búsqueda, un laboratorio médico especializado en neurología detectó que "cuanto más sexo practican hombes y mujeres, más bajos son los niveles de es  seguir leyendo »

Nuestros ojos pueden evidenciar enfermedades no sólo oculares sino de otras partes del cuerpo. Por ello es importante día a día estar atentos a nuestra salud visual, ya que si surge algún cambio o malestar puede ser debido a la aparición de enfermedades físicas que afecten varias partes de nuestro organismo si no se les da la atención necesaria.

Los ojos están compuestos por: tejidos diferentes, colágeno, vasos sanguíneos abundantes, células del sistema inmune, entre otros elementos que permiten que padecimientos localizados en otro órgano re  seguir leyendo »

5 tips para ser una persona más eficaz y responsable 

Ser responsable significa asumir siempre las consecuencias de tus actos, rechazar la tendencia habitual a recurrir a excusas y responder por las decisiones que tomas. Te damos algunos tips para ser más eficaz

Alrededor de 90% a 95% de las personas no logran sus propósitos de Año Nuevo, así lo indica José de Jesús Gutiérrez, jefe del Departamento de Clínicas de Salud Mental de la Universidad de Guadalajara  seguir leyendo »

5 razones para decirle sí a la bicicleta 

Las razones para usar la bicicleta no sólo tienen que ver con evitar el tráfico o moverse más rápido, sino también con mejor la salud y el estilo de vida. Te compartimos excelentes razones que lograrán motivarte a darle el sí.

10 datos de la cirugía de senos que tienes que saber 

La mamoplastia de aumento es el tipo de cirugía que se efectúa tanto para cambiar el tamaño como la forma de las mamas, y es diferente a la mastopexia que es el proceso mediante el cual se levantan los senos.

¡Conoce más!

Sin importar el procedimiento que quieras realizarte, antes de entrar al quirófano estas son las cosas que tienes que saber.  seguir leyendo »

Anticonceptivos inyectables aumentan riesgo de contraer sida 

Según un estudio publicado en la revista médica "The Lancet", las mujeres que utilizan el Depo-Provera, un anticonceptivo hormonal inyectable que previene el embarazo durante tres meses, tienen más riesgo de infectarse con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)

El análisis se basó en doce estudios del África subsahariana en los que participaron más de 39.500 mujeres que empleaban anticonceptivos inyectables.  seguir leyendo »

5 causas de las estrías en los senos 

Existen múltiples causas y razones de por qué las estrías, estas marcas de color rosa, morado o rojo aparecen en cualquier parte del cuerpo, pero sobre todo en los senos. Conoce los motivos y evítalos para tener una piel sin manchas.

Muchas mujeres desean tener una piel suave y sin imperfecciones, sin embargo, el estilo de vida a veces no es tan saludable por lo que favorece la aparición de marcas o cicatrices como las estrías en  seguir leyendo »

Remedios caseros... ¡que no debes intentar jamás! 

Presta atención a la lista que a continuación te compartimos, incluye cinco remedios que jamás resolverán los males que te aquejan.

Curanderos, chamanes y brujos son el antecedente directo de los médicos modernos.  seguir leyendo »

Luego del descanso de la época navideña, la llegada de las vacaciones motiva a las personas a programar y compartir paseos en familia. Si ya usted está dentro de esa dinámica, tome en cuenta que tiene frente a sí una gran oportunidad para mejorar su salud y de paso inyectarse una buena dosis de alegría para este 2015. ¿Cómo? Realizado actividad física.

Anímese a disfrutar  seguir leyendo »

¿Cómo escoger un buen entrenador? 

Si decidiste inscribirte por primera vez en un gimnasio, no sabes en qué máquina comenzar y quieres contratar a un entrenador, o si hay uno en el lugar, es importante que aprendas a seleccionar a un profesional, que no ponga tu salud en riesgo.

La Dra.  seguir leyendo »

Qué hacer durante un robo a mano armada en el hogar 

Sí, lamentablemente llegamos a este día en que tenemos que proteger nuestra casa de los robos no solo cuando no estamos, sino también cuando estamos dentro de ella. No es nada simpático que se lleven lo que es nuestro y que nos costó tanto trabajo conseguir, pero mucho peor es vivir una de estas situaciones de robo en vivo y en directo. Esperemos que nada pase, pero si sucede ya podrás estar preparada y saber qué hacer durante un robo a mano armada en casa. Vamos que te doy algunos consejos.

#1 Permanecer calmada  seguir leyendo »