Salud y bienestar

Oxitocina, la hormona que combate el estrés de hoy  

Las demandas, el ritmo acelerado y las obligaciones traen consigo un nivel de exigencia que da lugar al estrés contemporáneo, un estado que se caracteriza por ser permanente e impactar negativamente en el metabolismo por la secreción constante de cortisol y adrenalina; ¿Cómo gestionarlo? Buscando situaciones de placer, por mínimas que sean, que generen oxitocina como antídoto contra el cortisol.

La vida cotidiana nos impuso un ritmo más acelerado y demandante, todo al instante.  seguir leyendo »

Qué hace que un hombre se enamore 

Según el autor, hay que accionar un “interruptor secreto” que mueve sus emociones más profundas y produce un misterioso sentimiento íntimo por una mujer; Cómo ponerlo en funcionamiento.

Un hombre se va a enamorar de vos si, cuando están juntos, siente que puede ser él mismo, si se siente seguro al expresar sus sentimientos más íntimos, si intuye que puede dejarse llevar por esa marav  seguir leyendo »

¿Quién no desea ser más productivo en su centro de labores? Todos los empleados destinamos una importante cantidad de nuestro tiempo en trabajar, no solo para sentirnos bien cumplimos con lo encomendado, sino que también buscamos el reconocimiento por nuestro logros.

Semmelweis el hombre que salvó a miles de mujeres por lavarse las manos 

Ignác Semmelweis fue un médico que salvó a miles de mujeres por enseñar a los que participaban en los partos a lavarse las manos, este año se conmemoran 150 años de su muerte.

Hungría y la Unesco conmemoran esta año a Ignác (Ignacio) Semmelweis (1818-1865), médico que salvó la vida de incontable mujeres gracias a introducir el lavado de manos durante los partos, simple méto  seguir leyendo »

10 signos claves de la enfermedad de Parkinson 

El Parkinson es una enfermedad que se caracteriza por la carencia de la producción de dopamina en el cerebro, esta sustancia química contribuye a la movilidad del cuerpo, así como regular el estado de ánimo. Este padecimiento es progresivo, sin embargo cuando se recibe el cuidado y la medicación adecuadas, los pacientes pueden tener una mejor calidad de vida.

La National Parkinson Foundation, comparte 10 signos que pueden ayudar a detectar la enfermedad de Parkinson:

1. Temblores.  seguir leyendo »

Normas de una relación abierta  

¿Estás preparada para tener este tipo de relación con tu pareja?

Si un sábado por la noche te enrollas con otra persona que no es tu pareja, ¿le estás poniendo los cuernos? La respuesta sería 'no' si tienes una relación abierta. ¡Pero espera un momento!  seguir leyendo »

5 mitos sobre los alimentos y tu piel  

Por ejemplo, te gustará saber que no todo el chocolate causa acné.

La dieta no sólo influye en nuestra figura sino también en la piel. Y por eso es importante tener en cuenta qué puede ir bien y qué no para lucir un rostro limpio.  seguir leyendo »

Estos son los 12 pasos para "Ser Feliz", según Harvard  

Miles de personas han asistido al curso, diseñado por la Universidad de Harvard, sobre Felicidad, los cuales agradecen esta experiencia que ha cambiado su estado de ánimo.

El curso enseña 12 tips donde los estudiantes aprenden técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte Feliz, según informa el sitio libretadeapuntes.  seguir leyendo »

Impulso en la UE para informar sobre calorías en bebidas alcohólicas 

Las organizaciones de defensa de los consumidores vuelven a impulsar que se añada al etiquetado de las bebidas alcohólicas en la Unión Europea (UE) información sobre las calorías, una iniciativa que los productores de vino y alcoholes fuertes reciben con resistencia.

El Parlamento Europeo dio un primer paso el mes pasado al aprobar en la comisión de Salud una resolución, no vinculante, en la que pedía al brazo Ejecutivo del bloque, la Comisión, elaborar una ley qu  seguir leyendo »

La cesárea solo debe realizarse por razones médicas 

Las operaciones cesáreas sólo deben ser practicadas cuando son "médicamente necesarias", recomendó este viernes la Organización Mundial de la Salud (OMS), que deplora "la epidemia de cesáreas" que afecta a casi todo el mundo.

Tips para incrementar el hierro en la alimentación 

Aunque necesitamos hierro en muy pequeñas cantidades, la anemia es un problema de salud frecuente. ¡Consulta estos tips para tener tus reservas al máximo!

Los médicos especialistas de Voy al Doc nos dicen por qué es importante el hierro para mejorar nuestra salud y cómo podemos consumirlo. ¡Toma nota!  seguir leyendo »

Por el bien de su salud, ¡deje de quemar los aceites! 

Casi todos sabemos que cocinar con aceite es más sano que hacerlo con mantequilla o margarina. Sin embargo, pocos saben que los aceites realmente pueden perder su valor nutritivo a cierta temperatura; y, según dice Romi Londre, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic, no sólo ser menos capaces de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, sino también adquirir un sabor desagradable al calentarse demasiado.

¿Realmente mejoran la vitalidad las bebidas energéticas? 

Respuesta de Katherine Zeratsky, especialista en dietética: la mayoría de bebidas energéticas contiene gran cantidad de cafeína, lo que puede estimular temporalmente la vitalidad. Algunas bebidas energéticas también contienen azúcar y otras sustancias. Sin embargo, la estimulación dura poco y puede presentarse acompañada por otros problemas.

Por ejemplo, las bebidas energéticas que contienen azúcar pueden contribuir a ganar de peso, y el exceso de cafeína o de sustancias análogas puede conducir a:

Nerviosismo  seguir leyendo »

La cesárea solo debe realizarse por razones médicas 

Las operaciones cesáreas sólo deben ser practicadas cuando son "médicamente necesarias", recomendó este viernes la Organización Mundial de la Salud (OMS), que deplora "la epidemia de cesáreas" que afecta a casi todo el mundo.

"En muchos países en desarrollo y desarrollados hay realmente una epidemia de cesáreas aún en los casos en los que no son médicamente necesarias", indicó la doctora Marleen Temmerman, directora del de  seguir leyendo »

Conoce el trastorno que afecta a las personas adictas a su celular 

¿Eres de esas personas que no puede olvidar su celular sin sentir una extraña ansiedad? Entonces te recomendamos que sigas leyendo.

Actualmente, la dependencia a los dispositivos móviles se está convirtiendo en uno de los principales problemas de quienes poseen uno de estos aparatos, llegando incluso a convertirse en un trastorno  seguir leyendo »

¿Mal aliento? 5 remedios caseros para combatirlo 

¿El café es bueno o malo? ¿Y la leche? Corta con los mitos y entérate de cuáles son los métodos más efectivos para contrarrestar el mal aliento.

La halitosis, o mal aliento, suele provocarse por la presencia de bacterias.  seguir leyendo »

¿Por Qué Nunca Debes Beber Agua Con Hielo? 

Muchas otras personas nunca han oído hablar de que beber agua con hielo, u otras bebidas frías, con la comida puede ser perjudicial para la digestión. Por tal razon este artículo vamos a explicar las razones por las que su digestión podría sufrir de su consumo de bebidas frías.

Los chinos fueron los primeros en conocer y entender que el consumo de agua con hielo con una comida podría perjudicar la digestión.  seguir leyendo »

Conoce 7 beneficios del ajo porro 

El puerro (ajo porro) es una verdura que forma parte de la familia del ajo y de la cebolla. No te fíes de su apariencia modesta, porque su valor nutricional es simplemente excepcional.

1- Protege los vasos sanguíneos  seguir leyendo »

Jovenes con obesidad tienen menos riesgo de padecer demencia 

Las personas de mediana edad que padecen obesidad tienen un 29% menos posibilidades de desarrollar demencia en comparación con aquellas que presentan un peso normal, según publica este viernes la revista británica "The Lancet".

El estudio también revela que las personas que presentan un peso inferior al recomendado tienen un 34 % más de posibilidades de padecer demencia si se compara con quienes tienen un índice de masa corp  seguir leyendo »

¡Ejercicios en casa, involucre a todos! 

Tener una vida activa es esencial para cualquier persona: desde caminar, subir escaleras, hasta salir a correr, nadar o jugar fútbol con los amigos. Moverse, favorece tanto el aspecto físico como emocional. Sin embargo, ¿Sabía usted que incentivar la actividad física en su hogar contribuye a mejorar el rendimento escolar y laboral, reduce el estrés, propicia mejores relaciones humanas y hasta el ahorro?

Un estudio realizado por el Hospital de Hartford en Estados Unidos - Papel de la actividad física en la salud cerebral- , indica que hacer ejercicio retrasa la muerte de las neuronas y favorece el nac  seguir leyendo »

El consumo adecuado de frutas y verduras en mayor cantidad que otros alimentos influye positivamente para prevenir algunos tipos de cáncer como el de colon o pulmón.

"Se trata de un tema controversial.  seguir leyendo »

7 remedios naturales para la artritis en las manos 

La buena noticia es que los síntomas de la artritis en las manos se pueden tratar naturalmente para mejorar la calidad de vida e impedir que el dolor afecte nuestras actividades diarias.

La artritis es un problema de salud muy doloroso que se produce cuando el cartílago de las articulaciones se desgasta y hace que los huesos se rocen entre sí.  seguir leyendo »

Pon en práctica esta terapia japonesa para relajarte 

Para que el estrés no te gane la batalla en tu día a día, hoy te queremos compartir una sencilla terapia japonesa que logra restablecer el equilibrio energético del cuerpo y aliviar dolencias físicas y emocionales.

El estrés se ha convertido en un problema para miles de personas en todo el mundo, que sufren este trastorno como consecuencia de las múltiples tareas en el trabajo, las obligaciones en el hogar, los  seguir leyendo »

8 estrategias que debes probar para llegar al orgasmo 

Además de disfrutar, existen ciertas estrategias que los expertos han recomendado a sus pacientes y que está comprobado los ayudan a llegar al orgasmo. Te las compartimos para que comiences a implementarlas y no te quedes atrás.

Cerca del 75% de los hombres alcanzan el clímax constantemente en su vida sexual, mientras que sólo 50% de las mujeres pueden decir lo mismo, de acuerdo con un estudio de la University of Chicago.  seguir leyendo »

10 pasos para convertirte en tu entrenador personal 

De acuerdo con Charles Platkin, miembro de American Society for Nutritional Sciences y de Academy of Nutrition and Dietetics, estás son 10 claves para convertirte en tu propio entrenador.

Uno de los obstáculos acerca de cómo hacer ejercicio uno mismo es el tiempo y los recursos económicos.  seguir leyendo »