Salud y bienestar

6 señales de que las dietas extremas son dañinas 

Estas evidencias de que las dietas extremas son dañinas son puntos importantes a considerar antes de someterte a una. Lo mejor es que acudas con un especialista si tienes dudas, él podrá brindarte el apoyo necesario para una pérdida de peso saludable.

Con la cercanía de las fiestas navideñas o el año nuevo llega la euforia por bajar de peso para lucir espectacular, y la fórmula más usada es un entrar en un severo régimen alimenticio.  seguir leyendo »

¿Cómo saber si tu ciclo menstrual es normal? 

Las mujeres por lo general comienzan a tener ciclos menstruales entre los 11 y 14 años, y los cuales disminuyen progresivamente entre los 39 y 51. El ciclo menstrual es el tiempo que se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el día antes de su próxima llegada. Te presentamos 8 señales de que tu ciclo menstrual es normal

El periodo femenino se caracteriza por la serie de cambios que el cuerpo de una mujer pasa por prepararse para un embarazo.  seguir leyendo »

5 aspectos importantes del miedo 

Todos hemos sentido miedo alguna vez en la vida, por múltiples razones y en diversos grados. Es parte de la naturaleza del ser humano. El miedo es una buena herramienta natural para enfrentar los peligros del entorno. ¿Quieres saber más? Te presentamos 5 aspectos importantes del miedo

El miedo es una sensación desagradable que aparece cuando nos vemos sometidos a situaciones amenazantes.  seguir leyendo »

5 ejercicios para reducir tu cintura en poco tiempo 

¿Quieres tener una cintura breve y definida? sólo requieres de un poco de disciplina y los ejercicios adecuados para lograrlo. A continuación, te presentamos el top cinco de los mejores ejercicios para reducir la cintura en poco tiempo.

¿Qué es la empatía? 

¿Has visto a alguien llorar y te has angustiado?, o ¿has visto a alguien reír y te ha contagiado la risa?. Esto ocurre por una razón. Ciertamente no es casualidad, mucho menos algo que tu decidas hacer racionalmente. Lo que sucede es que las personas sienten empatía entre ellas. Pero ¿qué es la empatía exactamente?

La empatía es un reflejo involuntario  seguir leyendo »

¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando sientes odio? 

Alguna vez te has preguntado ¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando sientes odio?, La mente, las emociones y el cuerpo están comunicados. Cuando hay ira u odio se liberan hormonas y sustancias como adrenalina, cortisol, prolactina; mientras más tiempo se secretan en el organismo más daño sufre el sistema inmunológico y el organismo es más susceptible

La ira y agresividad son sentimientos que causan severos daños a la salud.  seguir leyendo »

5 estrategias para pelear menos con tu pareja 

El amor es maravilloso pero no todo es "color de rosa" y en determinadas circunstancias podemos discutir e incluso pelear con nuestra pareja, incluso con una frecuencia dañina. Por eso, te presentamos 5 estrategias para pelear menos con tu pareja

Cuando de amor se trata, una relación de pareja no siempre es color de rosa. Hay situaciones que enojan y te ponen a la defensiva, al grado de no controlar las emociones, palabras y actitudes.  seguir leyendo »

7 objetos que están más sucios que tu inodoro 

Solemos considerar que el baño es uno de los espacios con más gérmenes del hogar, especialmente el inodoro o poceta. Pero realmente te puedes sorprender que hay objetos que jamás esperabas que tenían tantas bacterias, y los usas a diarios.

Si eres un obsesivo del orden y la limpieza, seguro el baño de tu casa es el lugar que más te preocupa.  seguir leyendo »

4 actitudes que revelan cómo es tu pareja 

El enamoramiento puede ser un período de la relación donde se pierde la objetividad. La psicología puede ayudarte a descifrar algunas actitudes y hábitos para conocer mejor a tu pareja y mejorar la relación. A continuación te presentamos 4 sencillas actitudes que pueden indicar cómo es tu pareja.

La psicología dice...  seguir leyendo »

¿Por qué somos “adictos” a cosas que nos generan miedo? 

De acuerdo con Margee Kerr, socióloga profesora de la Robert Morris University, quien ha estudiado el miedo durante años, afirma que no todo el mundo disfruta de sentir miedo, pero hay quienes se sienten bien con la respuesta natural a la huida o la lucha.

¿Alguna vez te has preguntado por qué eres “adicto” a cosas que te generan miedo?  seguir leyendo »

Agotadas: las mujeres sufren el mal del siglo XXI 

Es un mantra. En cuanto te juntas con mujeres en torno a los 40, ya sea en el trabajo, en el parque o en una cena de amigas, trabajen o no fuera de casa, tengan hijos o no, hay una frase que se repite continuamente. "Estoy agotada, exhausta, al límite, no puedo más...". ¿Es posible que en una era en la que todo está pensado para hacer menos esfuerzo -electrodomésticos, coches y hasta unas redes sociales que permiten conectar con los amigos sin necesidad de salir de casa- estemos siempre extenuadas?

En España aún no se trata la cuestión como un mal diagnosticado, pero en Inglaterra el Servicio Nacional de Salud ya usa el término Tatt (Tired all the time, cansadas todo el tiempo) y algunos médicos  seguir leyendo »

¿Por qué comer 49 pistachos al día? 

Ni uno más ni uno menos, exactamente 49 pistachos al día es lo que recomienda la American Heart Association –el máximo referente en cardiología en EE.UU- para disfrutar de los beneficios cardiosaludables de este fruto. Además, lo incluyen entre los mejores alimentos para una dieta de adelgazamiento por su alto poder saciante (siempre consumido con moderación, claro).

Todos los frutos secos, en general, poseen múltiples beneficios para la salud.  seguir leyendo »

¿Cuánto tiempo debe durar la relación sexual perfecta? 

La creencia popular suele afirmar que las relaciones sexuales deben ser lo más extensas posibles. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Pensilvania ha terminado con esta leyenda urbana al determinar que debe durar unos 13 minutos para ser idónea. Al menos, así lo afirman varios medios como «LaRepública.pe» o «La Capital».

Concretamente, los investigadores han llegado a la conclusión de que la relación sexual perfecta no debe extenderse más en el tiempo debido a que, tras pasar los 13 minutos de duración, el cuerpo empi  seguir leyendo »

Las mil posibilidades y beneficios del calabacín 

De la familia de las calabazas, esta hortaliza es muy baja en calorías pero alta el aportes vitamínicos. Primo-hermano de la calabaza, el calabacín es un alimento típico del otoño y muy apropiado para personas que buscan mantener su peso de una forma saludable.

Está compuesto por un 95% de agua y su aporte calórico es muy bajo. Por cada 100 gramos de esta hortaliza encontramos 15 calorías.  seguir leyendo »

Cómo influyó la evolución natural en el desarrollo del pene 

Cuando los vertebrados pasaron a tener un estilo de vida completamente terrestre, tuvieron que adaptar su aparato locomotor y sus órganos reproductivos... Y acá entra el aparato masculino y cómo evolucionó a lo que es hoy en día.

Pero poco se sabe de cómo la evolución promovió el desarrollo de los genitales externos que permitieron a los animales reproducirse en tierra firme.  seguir leyendo »

¿Doble tilde de WhatsApp provocará más problemas de pareja? 

Un estudio difundido el año pasado reveló que las aplicaciones de mensajería habían generado 28 millones de ruptura. Ahora que WhatsApp permite saber cuando un mensaje es leído por el otro, ¿surgirán nuevas discusiones?

Whatsapp empezó a informar a los usuarios si sus mensajes fueron leídos con una doble tilde azul desde el miércoles.  seguir leyendo »

Las 10 mejores comidas para ganar salud y belleza 

Te presentamos un listado de las vitaminas, minerales y productos de efecto antienvejecimiento. Para ganar salud y belleza.

Muchos alimentos contienen en sí mismos los nutrientes necesarios para ayudar a nuestro organismo a retrasar el paso del tiempo.  seguir leyendo »

¿Cómo comunicarme con mi perro? 

Tener una mascota es muy reconfortante, pero poder comunicarse con ella ya es perfecto, porque de este modo se puede establecer una comunicación que permite aunque sea a través de órdenes sencillas o con el lenguaje corporal establecer un contacto.

La comunicación perro-humano y humano-perro existe y solo hay que saber cómo hacerlo para que funcione.  seguir leyendo »

¿Existe un síndrome post ébola que afecta a los supervivientes? ¿Se recuperan del todo las personas que vencieron al virus? Todo parece indicar que los supervivientes no se recuperan nunca del todo.

Según informa la doctora Nanyonga, los habitantes de África Occidental que tienen la fortuna de sobrevivir al Ébola, podrían luego desarrollar un síndrome caracterizado por una pérdida de visión y un  seguir leyendo »

¿Sabes por qué sale la barriga cervecera? 

En Venezuela son muchos los hombres y mujeres que acostumbran beber cerveza casi todos los fines de semana. Esto se evidencia mayormente en la famosa "lipa" cervecera... pero, ¿por qué sale realmente?

Algunos y algunas la lucen con cierto orgullo, sin embargo, para la gran mayoría supone un verdadero quebradero de cabeza.  seguir leyendo »

Uno de cada cinco contagios por el ébola ocurren en los funerales 

Al menos uno de cada cinco contagios de ébola ocurren en funerales o en situaciones directamente vinculadas a este rito. Los estudios han concluido que los cadáveres de personas fallecidas por ébola pueden ser hasta diez veces más contagiosos que los infectados vivos.

Al menos uno de cada cinco contagios de ébola ocurren en funerales o en situaciones directamente vinculadas a este rito, cuando hace tres meses era el foco de infección en más de la mitad de los caso  seguir leyendo »

¿Te comes las uñas? ¡Deja de hacerlo ya! 

Muchas personas tienen la mala costumbre de morderse o comerse las uñas como una forma de canalizar la ansiedad. Puede parecer "inofensivo" pero este es un hábito realmente dañino para tu cuerpo. ¿Quieres saber cómo perjudica a tu cuerpo comerte las uñas? Y ¿Cómo evitarlo?

Morderse las uñas es una mala costumbre que muchos toman durante la infancia, pero llegan a arrastrar hasta la adultez, ya que es un hábito muy difícil de dejar.  seguir leyendo »

¿Por qué nos duele el estómago cuando nos enojamos? 

¿Te ha ocurrido que cuando te enojas o tienes emociones fuertes, sientes malestar en el estómago?. Esto tiene una explicación física, ya que nuestro cuerpo es como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es susceptible de almacenar la forma en cómo sentimos la vida. Es más susceptible de lo que creemos.

El enojo, por ejemplo, es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas y una de ellas es precisamente en el sistema digestivo.  seguir leyendo »

Los 9 problemas sexuales más comunes 

Hay que dejar el tabú a un lado: El sexo es una de las acciones más naturales del mundo. Si tienes problemas en este ámbito, lo mejor será ver dónde está el inconveniente y resolverlo. Te presentamos los 9 problemas sexuales más comunes.

¿Cuáles crees que sean los problemas sexuales más comunes que las parejas tienen en la cama? The Huffington Post decidió romper con los tabúes y penas, y decidió averiguarlo.  seguir leyendo »

Estudio: Muchas mujeres prefieren dormir antes que tener sexo 

¿Qué quieren las mujeres? Es, quizás, uno de los más grandes misterios de la humanidad. Pero algunos estudios pueden dar pistas de sus gustos. Este reveló que entre el 60 y el 70 por ciento de las mujeres se consideran satisfechas con su vida sexual pero prefieren una noche de sueño reparador antes que una noche de buen sexo.

Un estudio reveló que entre el 60 y el 70 por ciento de las mujeres de Estados Unidos, Reino Unido y China se consideran satisfechas con su vida sexual pero prefieren una noche de sueño reparador ant  seguir leyendo »