Salud y bienestar

Remedios caseros... ¡que no debes intentar jamás! 

Presta atención a la lista que a continuación te compartimos, incluye cinco remedios que jamás resolverán los males que te aquejan.

Curanderos, chamanes y brujos son el antecedente directo de los médicos modernos.  seguir leyendo »

Luego del descanso de la época navideña, la llegada de las vacaciones motiva a las personas a programar y compartir paseos en familia. Si ya usted está dentro de esa dinámica, tome en cuenta que tiene frente a sí una gran oportunidad para mejorar su salud y de paso inyectarse una buena dosis de alegría para este 2015. ¿Cómo? Realizado actividad física.

Anímese a disfrutar  seguir leyendo »

¿Cómo escoger un buen entrenador? 

Si decidiste inscribirte por primera vez en un gimnasio, no sabes en qué máquina comenzar y quieres contratar a un entrenador, o si hay uno en el lugar, es importante que aprendas a seleccionar a un profesional, que no ponga tu salud en riesgo.

La Dra.  seguir leyendo »

Qué hacer durante un robo a mano armada en el hogar 

Sí, lamentablemente llegamos a este día en que tenemos que proteger nuestra casa de los robos no solo cuando no estamos, sino también cuando estamos dentro de ella. No es nada simpático que se lleven lo que es nuestro y que nos costó tanto trabajo conseguir, pero mucho peor es vivir una de estas situaciones de robo en vivo y en directo. Esperemos que nada pase, pero si sucede ya podrás estar preparada y saber qué hacer durante un robo a mano armada en casa. Vamos que te doy algunos consejos.

#1 Permanecer calmada  seguir leyendo »

Conoce los riesgos de consumir leche 

Uno de los mayores mitos del consumo de la leche es el hecho de que fortalece los huesos y previene fracturas, sin embargo, no hay evidencia científica de que sea cierto.

Por el contrario, ingerir más leche durante la adolescencia, supone más riesgo sobre todo en los hombres a padecer fractura de cadera, además, según estudios recientes, los hombres que durante la adol  seguir leyendo »

4 secretos que jamás deberías contarle a tu chico 

La comunicación es lo más importante para la salud de una pareja, pero eso no quiere decir que le debas contar TODO a tu novio. Hay ciertos detalles que será mejor que los guardes en tu intimidad.

¿Quieres saber cuáles son? Ya mismo te lo cuento.

#1 Cantidad de hombres con quienes intimaste  seguir leyendo »

En el libro "100 preguntas sobre sexo", los sexólogos clínicos Berta Fornés y Manuel Fernández a qué factores se debe la química que mantiene en alza la vida íntima de las parejas. Los autores lo describen como un "cóctel afectivosexual" compuesto por tres elementos: psicológicos, emocionales y fisiológicos.

La actividad química que tiene lugar en el cuerpo aviva la llama de las emociones en un proceso que arranca por la comunicación neuronal a través de neurotransmisores y hormonas que se hallan en la pa  seguir leyendo »

¿Comer un aguacate por día reduce el colesterol "malo"? 

El equipo de Penny Kris-Etherton, que preside la Comisión de Nutrición de la Asociación Estadounidense del Corazón y es especialista en nutrición de Pennsylvania State University, University Park, publica en Journal of the American Heart Association una recomendación: la población debería optar por una alimentación cardioprotectora para reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

Una dieta cardioprotectora que incluya aguacate reduce el colesterol "malo" en las personas con sobrepeso y obesidad.  seguir leyendo »

¿Cómo hacer un masaje genital? 

Un masaje genital puede ser una experiencia demasiado agradable y placentera. Beneficia tu salud sexual y relación porque ayuda a reducir la tensión. Es asombrosamente efectivo para dormir, calma la pulsión sexual. Produce una sensación de paz y de confiada entrega.

Estimular tu zona íntima y la de tu pareja es una manera de acercarse más y generar confianza.  seguir leyendo »

¿Comer 3 veces al día no es necesario?  

Los seres humanos no hemos realizado 3 comidas al día desde siempre, sino que es una idea cultural reciente. Un nuevo estudio ha revelado que la cantidad de cuantas veces comemos al día no es importante, sino que la manera de cómo y bajo las cuales condiciones lo estamos haciendo

La gente a través de todo el mundo no siempre comía tres veces al día. El modelo de 3 comidas diarias es un enfoque cultural reciente y no se basa en ninguna razón biológica.  seguir leyendo »

3 Mitos comunes sobre la felicidad 

Cada persona es un mundo, y por tal las actividades que hacen felicidad a alguien, pueden no tener el mismo efecto en la otra persona. Sin embargo, existen algunos mitos generalizados sobre la felicidad, quizás tu también los sigues.

Ganar mucho dinero, obtener el empleo anhelado, tener una mansión o conseguir una cita con Jennifer López, pueden ser sinónimos de felicidad para muchos.  seguir leyendo »

¿Qué es el Dispositivo Intrauterino? 

Mejor conocido como DIU, el Dispositivo Intrauterino es un anticonceptivo a largo plazo con una efectividad del 99%, la más alta en anticonceptivos. Es un aditamento plástico de entre 3 y 4 cm que se coloca dentro del útero. Los hay de 2 tipos, de cobre y hormonales.

DIU de cobre  seguir leyendo »

Para el presidente de la Fundación Torres-Picón, enfocada en labores preventivas de la obesidad en niños y niñas, es conveniente insistir en la formación de conciencia respecto a la enfermedad y sus secuelas. Esto debe hacerse en el hogar y también en las escuelas. Es responsabilidad tanto de los padres y representantes, como de los maestros y profesores. La temporada de regreso a los colegios o vuelta a clases, es un momento crucial y oportuno para muchos expertos que proponen lidiar con el problema. Durante las vacaciones escolares, dependiendo de cómo se disfrutan, se suele aumentar de peso. Torres recalcó que el control y disminución de ésta enfermedad se traduciría en un aporte significativo al descenso de muertes prematuras en todo el mundo.

El fundador y vocero de la Fundación Torres-Picón hizo referencia a El Diario de Ibiza, el cual informó en España, que “uno de cada tres niños van a la escuela sin desayunar y menos de uno de cada die  seguir leyendo »

5 beneficios de ser amigos antes de ser pareja 

La amistad entre el hombre y la mujer es muy difícil de sobrellevar, sobre todo si ambos están solteros y buscan formar una pareja. Pero aunque te parezca increíble, ser amigos antes de formar una pareja puede resultar mucho más beneficioso de lo que piensas ¿Te interesó? Entonces no dejes de leer lo que sigue.

#1 Se conocerán bien antes de tener relaciones sexuales  seguir leyendo »

Conoce la propiedades saludables del merey 

Este fruto seco ha viajado por el mundo con varios nombres, como pajuil, anacardo, nuez de la India, castaña de cajú y marañón, pero en Venezuela (tierra nativa de este alimento) se le conoce como merey. El árbol de marañón da sus frutos después de 3 años de vida, fue traído por los portugueses y plantado en Suramérica, donde se propagó en Venezuela, Brasil y luego se extendió por países africanos. Hoy, los productores comerciales principales de anacardos son India, Brasil, Mozambique, Tanzania y Nigeria.

Es un ingrediente colmado de nutrientes, su composición de grasa se considera saludable y, a pesar de su pequeño tamaño y forma de riñón, resulta una potente fuente de energía.  seguir leyendo »

Cómo elaborar un menú completo y saludable 

Para lograr un peso saludable y una vida más activa, es importante complementar el ejercicio con una nutrición adecuada. Seleccionar los alimentos de mejor calidad y en las porciones adecuadas será de gran ayuda para mantener un estilo de vida saludable. Te ofrecemos algunas herramientas para elaborar un menú de 5 comidas sano y sabroso.

La Dra.  seguir leyendo »

15 formas de utilizar aceite de coco 

El cosmético natural revelación de 2014 seguirá conviviendo con nosotras en 2015. En caso de que todavía no conozcas todo lo que puede hacer por ti, aquí tienes la guía definitiva para utilizarlo.

Es la panacea de la cosmética natural. El aceite de coco tiene todas las propiedades que necesitas para mantener la piel sana y el cabello fuerte. Toma nota:

1. Exfoliante facial  seguir leyendo »

Cosas que deberías saber antes de practicar yoga 

Como buena deportista, tú ya sabes que los estiramientos tras el ejercicio marcan la diferencia entre una recuperación rápida y una que puede convertirse en toda una pesadilla. Ahora quieres dar un paso más. Y para eso está el yoga. Un conjunto de estiramientos y respiración consciente que, si eres constante, acabarán por aficionarte.

1.- Es un ejercicio duro. Aunque te asomes a la puerta de clase de yoga y veas que todo son ‘señoras entradas en edad’, ni se te ocurra entrar pensando que las vas a dominar a todas.  seguir leyendo »

¿Quieres un vientre plano? Acá 9 alimentos que te ayudarán  

Para muchas personas, combatir la grasa del vientre es parte de sus propósitos de Año Nuevo. David Zinczenko, coautor ‘best-seller’ de la popular serie ‘Eat This, Not That!’ y el autor del nuevo libro ‘Zero Belly Diet: The Revolutionary New Plan to Turn off Your Fat Genes and Help Keep You Lean for Life!’, comparte 9 alimentos que te ayudarán, pues él fue un chico obeso y logró el cuerpo que quería.

Al crecer como un chico gordo en la década de 1980, descubrí que no había nada que pudiera hacer con mi circunferencia creciente.  seguir leyendo »

Los abrazos te pueden proteger de la gripe 

De acuerdo con un estudio de la Carnegie Mellon University, uno de los beneficios de los abrazos es proteger tu salud respiratoria, ya que evita que los virus responsables del resfriado o la gripe ataquen tu cuerpo.

El frío invernal no sólo pone a temblar tu cuerpo, sino que lo hace vulnerable a las enfermedades de las vías respiratorias si no te cuidas adecuadamente, pero no te preocupes, existe una forma muy fá  seguir leyendo »

5 razones para usar condón femenino 

El preservativo especial para mujeres tiene más de 20 años de existencia. Es una bolsa de poliuretano suave y delgada con dos anillos flexibles uno en cada extremo. Te presentamos 5 razones para usar condón femenino

De acuerdo con datos de la Asociación Civil Jóvenes Prevenidos, en México una de cada 10 mujeres ha adoptado el preservativo como el método más seguro para prevenir el contagio de enfermedades de tran  seguir leyendo »

El exceso de vitaminas o hierro puede causar la muerte 

¿Qué cantidad de vitaminas pueden matar a una persona? Para mantener una vida saludable, las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en pequeñas cantidades, pero el consumo excesivo de vitaminas puede causar efectos secundarios adversos.

Según el portal 'Medical News Today', la vitamina C es sin duda una de las vitaminas más populares y ampliamente reconocidas por el efecto positivo que tiene en el cuerpo humano, pero a menos que su i  seguir leyendo »

10 razones que podrían impedirte perder grasa abdominal 

La grasa abdominal es una de las más difíciles de perder, porque la grasa no se pierda en la zona donde deseas, por eso con la alimentación adecuada, ejercicio y mucha disciplina puedes rebajarla. Pero también existen algunas razones que impiden que esto ocurra.

Fumar.  seguir leyendo »

10 cosas que quizás no sabías de los pezones 

Los pezones son una parte sensual y erótica, y además cumplen dos funciones importantes. Sirven como depósito de la leche a la hora de amamantar y como estímulo a la succión para liberar las hormonas que secretan la leche. 10 cosas que seguro no sabías de los pezones.

6 Trucos para que tus hijos tomen más agua 

El agua es vital para nuestro organismo, indispensable para vivir, y su consumo puede tener múltiples beneficios como el control del peso. Pero los niños no conocen esta realidad, por eso es importante que tu crees el hábito de beber agua, para que ellos estén sanos y fuentes. Por eso, te presentamos 6 trucos para lograrlo.

Los pequeños no conocen la importancia de beber agua, en su actividad diaria pasan por alto incluso la sensación de sed.  seguir leyendo »