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Salud y bienestar

La hora a la que comes altera tu reloj biológico

La hora a la que comes altera tu reloj biológico

Ya sabemos que el cuerpo humano trabaja todo el día. Nuestras funciones biológicas siguen ciclos de 24 horas, o ritmos circadianos, que son cambios fisiológicos y mentales impulsados por nuestros relojes biológicos internos. Ahora, una investigación llevada a cabo por expertos de la Facultad de Salud y Ciencias Médicas de la Universidad de Surrey (Reino Unido), explica cómo podemos restablecer uno de estos relojes corporales. Con los horarios de comida.

Entrenar durmiendo: ¿de qué se trata?

Entrenar durmiendo: ¿de qué se trata?

Formas de ejercitar el cuerpo hay cientos. A lo largo de años fueron surgiendo distintas variantes para trabajar la figura. La creatividad se convirtió en una condición sine qua non para elaborar las nuevas propuestas en el mundo fit. Con prácticas de mayor exigencia, con otras de menor intensidad, con un ambiente especialmente aclimatado, con variabilidad de duración, con el apoyo de elementos y hasta la compañía de animales, parecía que las ideas se estaban acabando. Pero no. Un nuevo método dispuesto por una cadena de gimnasios de Londres despertó la sorpresa.

Entre un 14 y 16% de la población presenta insomnio

Entre un 14 y 16% de la población presenta insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población en general. Se define como la dificultad o incapacidad para conciliar o mantener el sueño siempre y cuando existan las condiciones adecuadas como el tiempo, el lugar para hacerlo y la presencia de síntomas diurnos derivados de una sensación de no haber dormido lo suficiente.

Según estudio, estas 3 frutas te ayudarán a prevenir el hígado graso

Según estudio, estas 3 frutas te ayudarán a prevenir el hígado graso

El apio, el kiwi y la papaya contienen Pirroloquinolina quinona, un antioxidante que trae muchos beneficios a tu hígado. Un estudio publicado en el boletín The FASED Journal, acaba de revelar que existen 3 frutas con las que puedes prevenir el hígado graso gracias a la PQQ (Pirroloquinolina quinona), un antioxidante que existe en el apio, el kiwi y la papaya.

El gluten no es el problema, sólo basta una dieta sana

El gluten no es el problema, sólo basta una dieta sana

Luego de que algunas personas famosas hicieron pública su dieta libre de gluten hace algún tiempo, se generó una moda y tendencia en este sentido que permitió que se crearan falsas creencias como la pérdida de peso y una mejor alimentación si se dejaba de consumir esta proteína; sin embargo, algunos estudios ya están derribando estos mitos.

Nuestro sentido del olfato es mejor de lo que creemos

Nuestro sentido del olfato es mejor de lo que creemos

Es una de esas cosas que venimos dando por ciertas sin preguntarnos mucho sobre ellas: en general, solemos pensar que, comparado con el de los animales, nuestro sentido del olfato es bastante pobre. Pues bien, nada más lejos de la realidad. Los últimos estudios en este sentido apuntan que los seres humanos somos capaces de distinguir alrededor de un billón de estímulos olfativos.

Pedro J. Torres: Descuido en alimentación de menores es factor determinante en la obesidad infantil

Pedro J. Torres y su esposa Blanca Cecilia Picón Febres de Torres, invitan a apoyar las acciones preventivas de la obesidad y a promover las artes y la cultura entre los niños y jóvenes

La alimentación completa y balanceada de los niños, así como la formación de hábitos nutricionales saludables es clave, a fin de evitar el desarrollo de enfermedades, especialmente la obesidad infantil. Sin embargo, un estudio realizado por la firma de investigación de mercados IPSOS y promovido por la empresa Nestlé en España, refleja una sorprendente realidad, y es que según el informe, denominado IV Observatorio Nestlé sobre Hábitos Nutricionales y Estilos de Vida de las Familias, existe un importante porcentaje de padres que, o bien no están conscientes de que sus hijos tengan un problema de obesidad, o bien lo consideran como una eventualidad temporal. Esta información es compartida por la Fundación Torres-Picón.

Reafirma la piel de tu rostro con estos tratamientos naturales

Reafirma la piel de tu rostro con estos tratamientos naturales

Para obtener los máximos beneficios de estos tratamientos naturales es conveniente ser constantes con su aplicación. Así conseguiremos que nuestra piel luzca tersa y firme sin necesidad de recurrir a químicos perjudiciales. La constante exposición al sol, las toxinas y la práctica de malos hábitos de vida son factores que influyen de forma directa en la pérdida de elasticidad y firmeza que sufre la piel.

Efectos secundarios de la pastilla del día siguiente más de dos veces al año

Efectos secundarios de la pastilla del día siguiente más de dos veces al año

La píldora de emergencia tiene indicaciones muy precisas: falta o falla de algún método anticonceptivo o relación sexual forzada o violación. El problema ocurre cuando se toma frecuentemente para evitar embarazo no deseado y esto provoca desequilibrios hormonales y problemas uterinos severos.

31% de los venezolanos presenta enfermedades cardiovasculares

31% de los venezolanos presenta enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en población adulta en Venezuela, significaron un costo de $1,05 mil millones, generando un impacto negativo en sus habitantes. Así lo revela el Estudio "La carga económica de las enfermedades cardiovasculares en Venezuela 2015 realizado por la consultora Deloitte, en colaboración con Laboratorio Novartis, con la participación de especialistas en medicina interna y cardiología, y el apoyo de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna, Sociedad Venezolana de Cardiología y Fundación Venezolana de Insuficiencia Cardíaca.

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