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Estas cenas saludables sí ayudan a adelgazar

Estas cenas saludables sí ayudan a adelgazar

Con la llegada del verano, la presión por perder esos kilos de más y lucir una figura con la que nos sentamos a gusto al ponernos el traje de baño aumenta. Es por eso que, en muchas ocasiones, nos lanzamos a las conocidas como dietas milagro que nos prometen bajar de peso considerablemente en muy poco tiempo. Sin embargo, este tipo de dietas tienen un efecto rebote que hacen que, una vez las abandonemos, recuperemos ese peso (incluso más), por no hablar de que muchas de ellas son altamente peligrosas y no nos aportan los nutrientes que necesitamos.

Nutricionista explica por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres

Nutricionista explica por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres

Si alguna vez has realizado la misma dieta baja en calorías y el mismo entrenamiento aeróbico con alguien del sexo opuesto, habrás notado que el sexo masculino siempre logra adelgazar más rápido. ¿Es una percepción? ¿Es una casualidad? ¿Depende en cada caso? Hablamos con una especialista para esclarecer dudas.

Solo necesitas 4 hábitos para adelgazar de forma efectiva

Solo necesitas 4 hábitos para adelgazar de forma efectiva

No le faltaba razón a la química Ángela Quintas cuando escribía en su libro Adelgazar para siempre, que la clave estaba en saber cómo combinar los alimentos para nutrirse correctamente porque comer para perder peso es un fallo. Una afirmación con la que coinciden buena parte de los nutricionistas que insisten en que las dietas milagro tienen poco de saludables y no siempre cumplen sus objetivos

Hábitos que nos ayudan a adelgazar, avalados por la ciencia

Hábitos que nos ayudan a adelgazar, avalados por la ciencia

A nuestra disposición tenemos infinidad de recursos que podemos usar al momento de perder peso, algunos de ellos sin aval científico o incluso peligrosos para la salud, y otros como es el verdadero cambio de hábitos de real efectividad. Te mostramos 13 hábitos que nos ayudan a adelgazar y son avalados por la ciencia.

Bebidas que te ayudarán a adelgazar

Bebidas que te ayudarán a adelgazar

Las personas que luchan contra el exceso de peso han encontrado un interesante apoyo en algunas bebidas con propiedades adelgazantes. Estas se pueden ingerir como complemento de la dieta. Aunque sus efectos no son milagrosos en cuanto a la quema de grasas, su ingesta diaria puede ayudar a mejorar las funciones del metabolismo para optimizar el gasto energético y la eliminación de desechos.

Por qué tomar sopa durante las comidas logra que adelgaces

Por qué tomar sopa durante las comidas logra que adelgaces

A las propiedades dietéticas de esta comida cabe añadir su componente nutricional. Las sopas están cargadas de vitaminas y antioxidantes. Las sanas. Por ello debes tener cuidado al elegir una, ya que no todas son diuréticas ni buenas para tu organismo. Lo mejor es que las hagas tú mismo, y con ingredientes sanos.

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