Las personas con un trabajo sedentario tienen más riesgo de desarrollar algunos problemas de salud. Por eso, es importante prestar atención a lo relacionado con la alimentación. ¿Qué debes saber al respecto?
Alimentación
Prepara un rico y saludable pasticho de calabacín
Este es un platillo lleno de sabor y muy saludable, es una de las recetas perfectas para los vegetarianos. El calabacín o zucchini es rico en vitamina C, la cual ayuda a la absorción de hierro de los nutrientes y aumenta el sistema inmunológico. Es una gran fuente de fibra y ayuda a la eliminación de líquidos en el organismo. En esta preparación se sustituyen las láminas de pasta por lonjas de calabacín y cuenta con un exquisito relleno de ricotta. Otra deliciosa opción es la lasaña verde de espinacas.
La pandemia dificulta alimentación de las aves del "paraíso de los colibríes"
Pese a que Colombia fue elegida la semana pasada como ganadora del Campeonato Mundial de Observación de Aves, la pandemia del coronavirus está dificultando la alimentación de las aves de la finca Alejandría, ubicada a las afueras de Cali y conocida como "El paraíso de los colibríes".
Especialistas apuntan que dieta del venezolano no es variada ni suficiente
De acuerdo a los expertos la alimentación del venezolano es deficiente, lo que llega a comprometer su salud.
Llenar la alacena de manera inteligente y saludable para el aislamiento
Siempre es recomendable tener en casa opciones sanas a mano para elaborar menús variados y que contengan la mayor cantidad de nutrientes posibles. Más aún en épocas de pandemia como la que vive el mundo. Una especialista dio a Infobae consejos para comprar estratégicamente y comer bien
Los beneficios del maíz te sorprenderán
El maíz, es una especie de gramínea anual originaria de América e introducida en Europa en el siglo XVII. Actualmente, es el cereal con el mayor volumen de producción a nivel mundial, superando incluso al trigo y al arroz.
Cena saludable, fácil y delicioso con ensalada de brócoli
Esta planta posee abundantes cabezas florales carnosas comestibles de color verde, puestas en forma de árbol, sobre ramas que nacen de un grueso tallo, también comestible.
Los pacientes bariátricos y la alimentación navideña
Ni las hallacas, ni el pan de jamón, la ensalada de gallina o el lomo de cerdo tienen por qué desaparecer del menú navideño de las personas operadas de obesidad, pues, aunque estos tradicionales platos de la gastronomía venezolana son ricos en calorías y tienen altos contenidos de grasas y azúcares, se pueden comer en pequeñas cantidades tomando en cuenta la condición de estos pacientes.
Comer después de entrenar ayuda a recuperar energía
Cuidar la alimentación después del entrenamiento y evitar una vida sedentaria es esencial para recuperar energías, así como para prevenir que el organismo al no recibir nutrientes se alimente de sus propios tejidos y vaya absorbiendo la masa muscular.
Alimentación en la osteoporosis
La nutrición desempeña un papel muy importante en la prevención y tratamiento de la osteoporisis. Por eso, es conveniente saber todo lo relacionado con la alimentación y la salud ósea.
Consejos del chef venezolano Alexander López para una buena alimentación
El reconocido chef venezolano Alexander López, quien tiene en su haber dos record Guinness en gastronomía, compartió con padres, representantes y educadores del Centro de Educación inicial Sucre en Catia para intercambiar impresiones sobre cómo los padres pueden ser creativos con los niños en la cocina para motivarlos a consumir alimentos ricos, sanos y balanceados en carbohidratos, proteínas y vegetales.
Tienes hambre todo el tiempo, esto te puede estar pasando
La meta de todos es estar saludables, sanos...muchos confunden esto con hacer dietas estrictas y ven el tener hambre como un impedimento para lograr su objetivo.
Omega-3: Anti-envejecimiento natural
Si vas a consumir grasas en tu dieta (sí, necesitamos grasas en la dieta), es necesario consumir los tipos adecuados. Las grasas monoinsaturadas y las poliinsaturadas deberían constituir al menos el 30% de la dieta.
Es importante saber escoger las comidas para evitar obesidad
El 14 de este mes se realizará el I Taller Gastronómico “Aprendiendo a Comer” para pacientes con sobrepeso, obesidad o en condición post bariátrica, a cargo de dos cirujanos expertos en la materia y además chefs, quienes enseñarán a elaborar platos sabrosos y saludables.
De la semilla al plato, la innovación se abre paso en las ciudades
Con compras públicas a los pequeños agricultores, mercados regentados por mujeres o comida orgánica en las escuelas, poco a poco la innovación se va abriendo paso de distintas formas en la alimentación de las ciudades.
Cómo escoger las calorías que se comen
Conocer la cantidad de nutrientes que se ingieren y los componentes que abarcan los alimentos es fundamental para asegurarse de no tener insuficiencias en la alimentación. La mejor manera de hacerlo, es asistiendo a un nutricionista para ser evaluado de forma personificada ya que cada persona tiene necesidades diferentes.
Un mundo de comida chatarra
Alejandro Calvillo comenzó a recibir mensajes con “spyware” justo cuando reclamaba una subida del impuesto a las bebidas azucaradas en México. Su lucha contra la obesidad se volvió incómoda, como la de quienes pretenden cambiar un sistema de alimentación que acarrea graves problemas de salud en todo el mundo.
La alimentación determina el 70 % del desarrollo cerebral en la primera infancia
Una alimentación balanceada y rica en micronutrientes durante los primeros tres años de vida y el embarazo previo determina el 70 % del proceso de desarrollo cerebral, indicó este jueves en entrevista con Efe el doctor Luis Barbeito, investigador del Instituto Pasteur de Montevideo.
No le des a tus hijos de comer esto antes del 1er año
Los bebés y niños pequeños requieren cuidados específicos, en especial cuando se trata de su nutrición, pues ellos no procesan los alimentos de la misma manera que los adultos. Por ello, es importante que tengan una dieta balanceada y supervisada por su pediatra.
La importancia de comer con 5 colores
En tu dieta incluye los cinco colores de las frutas y hortalizas, son alimentos que constituyen una fuente notable de variedad de vitaminas,ácido fólico, C, pro-vitamina A, minerales (potasio, magnesio), agua, fibra y antioxidantes.
¿En qué consiste la hiperfagia y cómo podemos enfrentarla?
La palabra hiperfagia proviene del griego, en el que hiper- significa "exceso" y -fagia significa "comer". Se trata de un trastorno en el que el deseo de comer es mucho más fuerte de lo normal. Además, también se descontrola la ingesta de alimentos.
Esto es noticia 12-08-2019
VOA: VENEZOLANOS SOBREVIVEN A LA HIPERINFLACIÓN CON REMESAS Y DEJANDO DE COMER PROTEÍNAS...
La inflación en Venezuela alcanzó la cifra de 1.579 por ciento, en el último año, la más alta del mundo, según la Asamblea Nacional. El alto costo de la vida ha provocado que la mayoría de los ciudadanos destine su dinero sólo a comprar comida...
A continuación el reportaje de la Voz de América VOA sobre la situación de los venezolanos...
¿Con qué frecuencia es sano comer huevos?
Las recomendaciones de consumo del huevo han ido variando. Actualmente, está demostrado que consumir un huevo diario aporta numerosos beneficios a la salud.
3 claves para que la ansiedad no te haga aumentar de peso
¿Alguna vez te has comido media bolsa de cotufas (palomitas de maíz) en el cine antes de que terminen los trailers? ¿O te comes todo el pan mientras esperas tu comida en un restaurante, solo para descubrir que ya estás lleno cuando finalmente llega tu comida?
Aplica estos tips para comer saludable este fin de semana
Los fines de semana suelen ser difícil comer saludable debido a los compromisos, reuniones y salidas a restaurantes, por lo que nos sentimos tentados a darnos un descanso de la dieta.