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Alimentación saludable

Descubre todo sobre la vitamina B12 y su función en nuestro organismo

Descubre todo sobre la vitamina B12 y su función en nuestro organismo

La vitamina B12 es primordial para nuestro cuerpo y su carencia o deficiencia nos puede causar problemas de salud. Es esencial para mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos, también para la producción de ADN, material genético presente en el organismo.

8 ideas fantásticas y saludables que te ahorrarán tiempo en la cocina

8 ideas que te ahorraran tiempo en la cocina

Si está tratando de hacer dieta, preparar tus propias comidas es la clave. Pero cuando llegas a casa exhausto después de un largo día de trabajo, lo último que quieres hacer es picar cebolla o esperar a que un pollo se ase. Estas 8 ideas te darán la clave para mejorar tu tiempo en la cocina.

Te presentamos la dieta hipocalórica: la mejor manera de bajar de peso

Te presentamos la dieta hipocalórica: la mejor manera de bajar de peso

La dieta hipocalórica es una de las maneras más efectivas para bajar de peso naturalmente. La alimentación es la base para tener calidad de vida. Es momento de cambiar el concepto de la palabra "dieta" y entendamos que no se trata de restringirse de comer, sino de alimentarse sanamente.

Productos que deberías evitar en tu cocina si buscas adelgazar

Productos que deberías evitar en tu cocina si buscas adelgazar

Al momento de perder peso de forma saludable, es fundamental incluir en nuestra dieta alimentos de calidad que favorezcan el cuidado del organismo. Pero también es importante reducir la ingesta de alimentos insanos, por ello, te mostramos siete productos que deberías evitar en tu cocina y en tu dieta si buscas adelgazar.

Conoce cuales son los mejores alimentos para consumir durante la menstruación

Conoce cuales son los mejores alimentos para consumir durante la menstruación

Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período.

Atrévete a disfrutar del sexo oral con la piña

Atrévete a disfrutar del sexo oral con la piña

Hay hombres y mujeres que prefieren saltarse el sexo oral. Porque, claro los fluidos íntimos no son del todo agradables, de hecho la mayoría de las veces son amargos. Eso sin contar que también pueden desprender olores fétidos y poco apetitosos. Pero, ¿sabías que hay alimentos que cambian esos olores y sabores? Tal es el caso de la piña.

Estos son los alimentos que debes evitar si sufres de estreñimiento

Estos son los alimentos que debes evitar si sufres de estreñimiento

El tránsito lento es un problema frecuente que se puede tratar mejorando la alimentación. Muchas veces podemos adquirirlo de manera hereditaria, a veces por estar pasando periodos estrés, por no llevar una dieta equilibrada y mantener un ritmo de vida sedentario.

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