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Alimentos saludables

¡Adelgaza con estos cinco alimentos energéticos!

¡Adelgaza con estos cinco alimentos energéticos!

Cuando intentamos perder peso es muy frecuente comenzar mirando las calorías de lo que comemos, pues claro que deben ingresar al cuerpo menos calorías que las necesarias. Sin embargo, las calorías no son lo más importante, sino que la calidad es determinante al momento de deshacernos de los kilos de más y lo demostramos con estos cinco alimentos energéticos que ayudan a adelgazar.

Pedro J. Torres: Impulsan consumo de alimentos saludables con técnicas de promoción de comida rápida

No puede bajarse la guardia en prevención de la obesidad, señala Pedro J. Torres

Por años se ha planteado la incógnita de cómo promover entre los niños y los jóvenes el consumo de alimentos saludables, de frutas y verduras en lugar de comida chatarra y postres inconvenientes para el bienestar, de agua en lugar de refrescos azucarados; ahora un grupo de científicos vascos en España ha encontrado la solución a este problema, y la respuesta no podía ser más sencilla: utilizar los mismos trucos promocionales que emplean las grandes cadenas de comida rápida. Esta nota informativa es compartida y comentada por la Fundación Torres-Picón, enfocada en la prevención divulgativa de la obesidad infantil.

El atún y otros 10 alimentos y bebidas saludables que pueden hacerte engordar

El atún y otros 10 alimentos y bebidas saludables que pueden hacerte engordar

Los empleamos en ensaladas y sándwiches, como el aguacate o el atún, y también como saludable tentempié, como los higos y frutos secos. Sin embargo, su consumo debe ser equilibrado ya que un exceso puede conllevar un resultado contrario al esperado.