Una dieta sana debe ser balanceada e incluir, en lo posible, una buena cantidad de vegetales, que aportan vitaminas y minerales a nuestro cuerpo. Muchos de esos vegetales contienen altos índices de azúcar natural en su composición. En esta nota una lista de verduras y hortalizas que contienen en su composición más fructosa de lo que imaginabas.
Azúcar
Pedro Torres Ciliberto: Advierten que adolescentes peligran por combinación de cafeína, azúcar y teléfonos móviles en exceso
Los avances tecnológicos, particularmente los relacionados con el entretenimiento y mensajería, son cautivantes. Los jóvenes pueden permanecer horas conectados, tan solo dando clic en sus teléfonos móviles conectados con sus amigos. Un llamativo estudio reciente que analizó datos de 32 mil adolescentes a través de una encuesta concluyó que esta “adicción”, unida al consumo de azúcar y cafeína, provoca en los jóvenes enfermedades asociadas como diabetes, obesidad, padecimientos cardiovasculares.
¿Por qué te gusta la cerveza y el café negro?, estudio responde
¿Por qué te gusta el café amargo y la cerveza oscura? La científica Marilyn Cornelis realizó una investigación y ha dado la respuesta.
Endulzantes artificiales: una polémica que podría ser amarga
La conclusión es contundente: “Consumir bebidas endulzadas artificialmente aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares (trombosis), enfermedades coronarias y muertes tempranas de todo tipo”.
¿Cómo salvar un postre pasado de azúcar?
El dulce forma parte de nuestra alimentación y cuando su dulzor está equilibrado, termina siendo una experiencia placentera. Sin embargo, en ocasiones cuando se prepara, pueden existir errores y equivocaciones con las porciones de azúcar. Hoy se ofrecen tips de utilidad para salvar un postre.
Guía práctica para dejar el azúcar paso a paso
Cuando en 1972, John Yudkin, fundador del departamento de nutrición del Colegio Queen Elizabeth, en London University, publicó los efectos nocivos del azúcar, numerosas compañías, entre ellas Coca Cola, y científicos comenzaron a desacreditarlo. Solían satanizarlo diciendo que su trabajo eran “aserciones emocionales”, “pura ciencia ficción”, “asunciones sin base científica”, etcétera; al grado incluso que dejó de ser invitado a conferencias internacionales o le cancelaban al último momento.
El azúcar es bueno para mejorar la memoria y la capacidad de trabajo de los mayores
Según una nueva investigación de la Universidad de Warwick, ell azúcar mejora la memoria en los mayores y los motiva a realizar tareas difíciles a plena capacidad. El estudio encontró que el aumento de los niveles de azúcar en la sangre no solo imejora la memoria y el rendimiento, sin que hace que los mayores se sientan más felices durante una tarea.
Las harinas refinadas y el azúcar libre podrían afectar también la salud de tus huesos
El exceso de harinas refinadas y de azúcares libres o añadidos en nuestra dieta se ha vinculado al desarrollo de obesidad, caries dentales, hipertensión, cáncer y otras enfermedades. Sin embargo, también podría afectar la salud de los huesos, incrementando el riesgo de sufrir fracturas.
5 preguntas que te ayudarán a descubrir si eres adicta al azúcar
El azúcar, ese regalo de reyes, puede ser causa de terribles enfermedades. El abuso en su consumo es general en nuestros países, donde el estilo de vida va de la mano de alimentos procesados, como refrescos, pastelería industrial, postres lácteos, ketchup, bebidas alcohólicas, bebidas energéticas, mermeladas, etc.
Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar
l azúcar está en todas partes. El dulzor en el paladar es un gusto generalizado y masificado que disfrutan millones de personas en todo el mundo, en distintas presentaciones, cantidades y dosis. Pero que esté en todas partes y que genere una deliciosa sensación de placer no es sinónimo de que todo está bien. Investigadores de la Universidad de Princeton aseguran que el azúcar es capaz de generar cambios en el comportamiento, así como en los niveles de neuroquímicos, especialmente en la dopamina y los opioides asociados al placer y la adicción. En ese sentido, el azúcar es un problema, pues puede afectar tu salud.
Por qué no deberías renunciar al azúcar: especialistas responden
Algunos alimentos están clasificados como «enemigos de las dietas». Por ejemplo, los productos libres de gluten están de moda y las recetas de postres sin azúcar son algunas de las favoritas de los reposteros light. Pareciera que las harinas y los dulces son, de repente, comidas malas, pero ¿hasta que punto son perjudiciales para la salud?
Hallan en Portuguesa 1.900 toneladas de azúcar presuntamente acaparadas
1.900 toneladas de azúcar presuntamente acaparadas fueron halladas este miércoles en el estado Portuguesa durante una inspección de la Superintendencia Nacional para la Defensa de los Derechos Socioeconomicos (Sundde) al Central Moliendas de Papelón (Molipasa).
Las bebidas gaseosas azucaradas aumentan el riesgo de cáncer
Las personas que beben regularmente bebidas gaseosas con altos contenidos de azúcar corren un mayor peligro de contraer cáncer que aquellas que no las ingieren, al margen del peso que se tenga, según un estudio publicado hoy.
Pedro J. Torres: Efectos del exceso de azúcar en la alimentación infantil son un “amargo” problema
Entre los diversos factores que intervienen en la aparición de la obesidad, uno de los principales es el desorden en la alimentación, y en particular la ingesta de cantidades excesivas de azúcar; es por ello que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado en forma muy clara que el consumo de azúcar en la dieta diaria no debe superar el 10% del total de calorías ingeridas, tanto en adultos como en niños. La Fundación Torres-Picón persevera en lo necesario que es crear conciencia preventiva así como compartir las opiniones que emiten expertos, con base en serios estudios e investigaciones, que sugieren nuevas maneras de manejar y controlar este tan grave problema de salud pública global.
El azúcar y sus propiedades peligrosas insospechadas
El azúcar, en su justa medida, es uno de los principales motores del cerebro pero también tiene propiedades perjudiciales que pueden llegar a ser peligrosas. Así que lo más recomendable siempre será incluir el azúcar en cantidades moderadas y no establecer nuestra dieta en torno a él.
Llegan al país toneladas de azúcar, maíz blanco y cebada
30 mil toneladas métricas de azúcar y 90 mil de maíz blanco llegaron en cuatro buques a Puerto Cabello, estado Carabobo y se tiene previsto sean despachadas en próximos días. También se recibieron 669 toneladas métricas de cebada
El kilo de azúcar debe costar Bs. 37.700 a nivel de consumidor
El precio actual de un kilogramo de azúcar, debido al encarecimiento de los costos por la hiperinflación, debería estar en Bs. 37.700 por kilo a nivel del consumidor, asegura Oscar Contreras, presidente de Socaportuguesa y vicepresidente de la Federación de Asociaciones de Cañicultores de Venezuela (Fesoca).
Gobierno congela en 18.900 bolívares el precio del kilo de azúcar
Adelantó que en las próximas horas también se publicarán los precios acordados a productos de higiene personal como crema dental, jabón de baño, pañales, toallas sanitarias, entre otros
Calaveritas de azúcar, tradición mexicana que resiste con las generaciones
Desde hace cuatro generaciones, artesanos mantienen su tradición en la elaboración de calaveritas dulces, elementos indispensables en las festividades alrededor del Día de Muertos, que resisten como símbolo de los valores mexicanos frente a la influencia de Halloween.
Tras años de investigación, descubren como influye el azúcar en el desarrollo del cáncer
Sabemos desde hace décadas que las células cancerígenas metabolizan el azúcar de manera diferente a las células sanas. La cuestión es que no se sabía cuál era el mecanismo exacto. Un equipo de investigadores Belgas han pasado nueve años trabajando en desentrañar sus misterios y por fin lo ha conseguido
