Aunque no siempre es fácil, dejar atrás las cosas que no nos llenan es clave para alinearnos con nuestros valores y priorizar nuestro bienestar. ¿Cuáles son las cosas que deberíamos soltar? En este espacio las detallamos.
bienestar
Mi pareja me habla mal: ¿Qué puedo hacer?
Una palabra de desprecio, un insulto o una frase que busca humillarnos duele tanto como un golpe. ¿Qué podemos hacer cuando nuestra pareja empieza a comunicarse de manera agresiva?
No te quedes en donde no te traten como mereces
Que nadie te haga sentir que no lo vales porque el amor no se trata de ser infeliz
¿Qué es la indefensión aprendida?
Ante situaciones desagradables, lo normal y sano es ejecutar respuestas que permitan mejorar las circunstancias. No obstante, algunas personas permanecen pasivas y resignadas, pues creen que no tienen control sobre los acontecimientos de la vida.
¿Qué ejercicios debes hacer y qué alimentos consumir según tu edad?
Si tu edad bordea los 20, 30 o 40 años, te compartimos una rutina de ejercicios y los alimentos que no deben faltarte para mantenerte en forma y saludable
5 ejercicios de pilates para fortalecer el cuerpo
Utilizar el método Pilates para fortalecer el cuerpo es posible. De hecho, parte de las rutinas tienen que ver con la mejora de la tonificación muscular y la capacidad de las fibras. ¿Cómo practicarlos?
Elimina los rollitos de las axilas con ejercicios de 20 minutos
Con rutinas súper fáciles y una alimentación adecuada, podrás deshacerte de esa grasita que se acumula en las axilas
Características de la comunicación agresiva
Una comunicación agresiva deteriora la calidad de nuestros vínculos sociales. Por ello, es importante conocer sus características, el impacto que ocasiona y cómo aprender a evitarla. ¡Sigue leyendo!
¿Cuánto tiempo debe estar un adolescente con un celular?
La dependencia del móvil puede llegar a ser una obsesión, conoce los síntomas de la nomofobia en esta nota
Mujer exitosa: Miedos que debes vencer para brillar
En el amor, el trabajo y hasta en la familia, tu éxito puede despertar diversos problemas, pero cuando actúas con inteligencia, te aseguras de tener un futuro brillante
Cabello grueso y áspero: ¿Por qué sale y como evitarlo?
Estos cabellos son negros y tienen una apariencia rugosa y deshidratada.
¿Por qué las personas están contactando a sus exparejas durante la cuarentena?
“Es una respuesta muy humana querer cosas que no tenemos”, explica Kate Moyle, terapeuta de parejas. ¿A qué otras razones responde esta inusual reacción de muchas personas confinadas por la COVID-19?
¿Por qué es importante incorporar los postres en la alimentación?
Puede que alguna vez alguien te haya recomendado suprimir el postre de la alimentación. A continuación te vamos a enseñar por qué este consejo no es adecuado, así como la importancia de un postre saludable.
Cómo manipula un hombre, según su signo
Un manipulador es muy hábil para persuadirte así que trata de no caer en sus brazos, y si caes, sal a tiempo de ahí.
Contra el virus castro-comunista...
... vacunación masiva con el Estado de Bienestar. En la segunda mitad del siglo XX el comunismo era una epidemia próxima a transformarse en pandemia. El foco infeccioso era la Unión Soviética. De donde se extendió a toda la Europa Oriental. Luego a China, Corea y Vietnam en Asia. Y llegó a Cuba en América. Pero, para sorpresa general, no infestó a Europa Occidental, cuya intelectualidad creó y difundió el marxismo, y a pesar de que eran propagadores del virus unos poderosos partidos comunistas con arrastre popular.
3 trucos para recuperar lo blanco de tu ropa interior sin usar cloro
En nuestro cajón de ropa interior hay prendas que son básicas, por más que nos guste el color y el diseño. Me refiero a ese brasier o pantaleta en tono blanco. Prendas sin mucho “chiste”, hasta que llega la hora de lavarlas; con el paso del tiempo adquiere un color amarillo y las manchas se adhieren con fuerza.
Pon un vaso de agua bajo la cama y te sorprenderás de sus bondades
Conoce las ventajas y el poder de un vaso con agua debajo de la cama. Sus bondades podrían solucionar tus problemas, ¿lo intentarías?
