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Calorías

Este es el truco para quemar calorías “sin hacer nada”

Este es el truco para quemar calorías “sin hacer nada”

Llevar una alimentación saludable, dormir ocho horas diarias y realizar deportes de forma regular son dos hábitos saludables que ayudan a perder peso. Sin embargo, el cuerpo tiene la capacidad de perder calorías aunque se encuentre en reposo, es decir, sin estar haciendo ninguna actividad física en particular.

¿Sabías que llorar por tu ex te ayuda a bajar de peso y quemar calorías?

¿Sabías que llorar por tu ex te ayuda a bajar de peso y quemar calorías?

El final de una relación puede ser muy dolorosa por lo que muchas personas empiezan a realizar diferentes actividades para mantenerse distraídas y así evitar deprimirse. Sin embargo, un nuevo estudio científico afirma que llorar por tu ex podría ser bueno para tu salud y bajar de peso.

Calorías de comidas de restaurantes, un problema para la obesidad global

Calorías de comidas de restaurantes, un problema para la obesidad global

Las grandes raciones en los establecimientos de "fast-food" (comida rápida) y en los restaurantes tradicionales son un factor que contribuye a la obesidad global debido a las calorías que aportan, según un estudio publicado hoy en la revista médica British Medical Journal (BMJ).

Cinco sencillos trucos que pueden reducir notablemente tu consumo diario de calorías

Cinco sencillos trucos que pueden reducir notablemente tu consumo diario de calorías

Son épocas en las que, más que nunca, nos gusta cuidarnos y ponernos lo más en forma posible para el inminente período veraniego. Como siempre, la dieta y el ejercicio son los pilares fundamentales para conseguirlo, pero lo cierto es que a veces determinados hábitos o costumbres a la hora de comer nos hacen un poco cuesta arriba el conseguirlo.

¿Te cuesta adelgazar? 3 ejercicios que te motivarán a quemar calorías

¿Te cuesta adelgazar? 3 ejercicios que te motivarán a quemar calorías

Hacer ejercicio no significa lo mismo para todos. Mientras que para algunos es un escape de sus preocupaciones diarias, para otros representa una verdadera tortura. Lo alentador es que no tiene por qué ser así: todos podemos disfrutar de hacer actividad física; la clave yace en encontrar la que más se ajuste a nuestras preferencias.

8 consejos para reducir tus calorías fácilmente

8 consejos para reducir tus calorías fácilmente

Con la llegada de las épocas más calurosas y el inminente desfile de trajes de baño, crece en nuestra mente el firme propósito de adelgazar y lucir el mejor físico posible. Un objetivo prácticamente unánime pero que sin embargo, en ocasiones, nos resulta más que complicado.La teoría la conocemos todos: dieta y ejercicio, pero si eres de esas personas a las que la dieta se le hace verdaderamente "cuesta arriba", tranquilo, hoy de proponemos ocho consejos para reducir tus calorías fácilmente.

El sorprendente efecto para la salud de comer un 20% menos

El sorprendente efecto para la salud de comer un 20% menos

Atreverse a rebajar las calorías consumidas de manera drástica a partir de los cuarenta puede llevarte a prolongar tus años de vida. Dicho beneficio se potencia aún más si la ingesta de alimentos se realiza entre las 8 de la mañana y las 5 de la tarde. Tan sorprendentes enunciados derivan de los hallazgos científicos que se han publicado recientemente.

¿Cuántas calorías debes consumir al día? (Video)

¿Cuántas calorías debes consumir al día?

Seguramente infinidad de veces has escuchado que si comes ciertos alimentos aceleras el metabolismo y podrás bajar de peso. La cuestión aquí es ¿cuántas calorías debemos consumir al día?. Al respecto, la nutrióloga Mónica Maza, aclara que no existe una tabla exacta para saber cuántas calorías debemos consumir al día, ya que todo depende de cada persona.

¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que menos engordan?

¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que menos engordan?

Es cierto que las bebidas alcohólicas aportan muchas calorías por ración (7 kcal por cada gramo de alcohol) y, además, son "calorías vacías", es decir, que no suponen ningún nutriente. Por si eso fuera poco, algunas bebidas, como la cerveza o algunos licores dulces, también aportan hidratos de carbono que aumentan su contenido total calórico.

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