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Yangel Herrera se incorpora a los entrenamientos tras superar el coronavirus

Yangel Herrera se incorpora a los entrenamientos tras superar el coronavirus

El centrocampista venezolano del Granada Yangel Herrera se ha incorporado este viernes a los entrenamientos tras haber dado negativo en los últimos análisis y confirmarse que ya ha superado el coronavirus que le impidió empezar a trabajar a la vez que el resto de sus compañeros hace dos semanas.

Los Raptors permiten entrenamientos individuales a partir de este lunes

Los Raptors de Toronto permiten entrenamientos individuales a partir de este lunes

Los Toronto Raptors reabrieron este lunes su centro de entrenamiento, el OVO Athletic Centre, y permitirán que sus jugadores vuelvan a hacer ejercicio en él, aunque de forma limitada, ya que el equipo canadiense de la NBA sólo autoriza la presencia de un jugador por turno en las instalaciones.

El Atlético regresa a los entrenamientos individuales casi dos meses después

El Atlético regresa a los entrenamientos individuales casi dos meses después

Los futbolistas del Atlético de Madrid regresaron a los entrenamientos casi dos meses después de su último encuentro oficial, la victoria del 11 de marzo contra el Liverpool inglés (2-3), con una trabajo individual y sin el brasileño Renan Lodi, que dio positivo en las pruebas de la COVID-19.

Alessandra Rosaldo y su hermana conquistan las redes con sus rutinas

Alessandra Rosaldo y su hermana conquistan las redes con sus rutinas

Además de estar lista para su regreso a la pantalla grande, la actriz y cantante mexicana Alessandra Rosaldo ha plagado de ejercicio y entrenamientos las redes sociales junto a su hermana, la nutrióloga Mariana Sánchez, uno de sus pilares en momentos más oscuros, según confesó a Efe.

La NBA solo permitirá entrenamientos a partir del 8 de mayo

La NBA solo permitirá entrenamientos a partir del 8 de mayo

Aunque la NBA había autorizado a los equipos de la liga volver a los entrenamientos en sus sedes a partir del próximo 1 de mayo en aquellos estados de EE.UU. que tengan pocas restricciones por la cuarenta del coronavirus, este lunes ha establecido que solo podrán hacerlo desde el día 8 del mismo mes.

El entrenamiento más completo según la ciencia

El entrenamiento más completo según la ciencia

Cuando nos decidimos a hacer ejercicio, surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado, cuántas sesiones semanales necesitamos y, sobre todo, cuándo veremos algún efecto. La mejor opción son los circuitos en los que se alternan cuatro o cinco actividades de distinto tipo con periodos de descanso entre serie y serie.

Descubre los mitos de hacer ejercicios al descubierto

Hacer ejercicio con el estómago vacío, estirar antes de empezar, comer sólo las claras de los huevos… Si vas al gimnasio seguro que alguna de estas cosas te suena, si no todas. Aquó te desmontamos algunos de esos mitos según el último libro del entrenador personal Maik Wiedenbach, autor de ‘101 Fitness Myths’.

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