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Descubre cuántas horas necesitas dormir para tener una vida saludable

Descubre cuántas horas necesitas dormir para tener una vida saludable

Mantener unos buenos hábitos de sueño es vital para llevar una vida saludable, ya que un mal descanso puede afectar a la capacidad intelectual y al rendimiento, así como agravar o aumentar probabilidad de desarrollo de otro tipo de enfermedades, como el Parkinson o el Alzheimer.