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horas de sueño

Te decimos la cantidad de horas ideales que deberían dormir los niños, según su edad

Te decimos la cantidad de horas ideales que deberían dormir los niños, según su edad

El dormir es un ingrediente esencial para la salud del bebé y los niños. Existe una relación entre la cantidad de horas que duerme un niño entre 0 y 6 años para poder adquirir el lenguaje, la capacidad de aprendizaje. Al perder horas de sueño no las recuperan, lo cual disminuye sus niveles de aprendizaje, y el desarrollo cognitivo será más lento.

Mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer, según estudio

 Mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer, según estudio

Bien lo dice el dicho “A quien madruga Dios lo ayuda”. Y realmente es algo muy cierto, pues no solamente te ayuda a tus actividades diarias, también a tu salud. Las mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer.

Descubre cuántas horas necesitas dormir para tener una vida saludable

Descubre cuántas horas necesitas dormir para tener una vida saludable

Mantener unos buenos hábitos de sueño es vital para llevar una vida saludable, ya que un mal descanso puede afectar a la capacidad intelectual y al rendimiento, así como agravar o aumentar probabilidad de desarrollo de otro tipo de enfermedades, como el Parkinson o el Alzheimer.