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Comidas

Tipos de endulzantes naturales

El azúcar es un carbohidrato simple que se caracteriza por su rápida absorción, por lo cual nos entrega rápidamente energía, generando incrementos de glicemia y, por ende, de insulina a través de las células beta del páncreas. Hoy en día su consumo ha sido desplazado por los endulzantes naturales o artificiales, ya que estos no generan los efectos que produce el azúcar y tampoco aporta sus calorías.

14 opciones de comidas rápidas que no engordan tanto como creías

Cuando no tenemos más remedio que comer a las apuradas y terminamos haciendo fila en un restaurante de comida rápida, muchas veces tememos cómo esto vaya a impactar en nuestra salud. ¡Especialmente si esto nos pasa más seguido de lo que desearíamos! Sin embargo, hay algunas comidas rápidas que son saludables y no lo sabías.

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