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Caminar adelgaza, combate la depresión y quita las ganas de fumar

Caminar adelgaza, combate la depresión y quita las ganas de fumar

Es fácil, no tiene casi impacto y es totalmente gratuito: caminar es uno de los ejercicios más completos, con numerosos beneficios para la salud, y aun así muchas personas lo descartan, alegando que no tiene el mismo resultado que ejercicios como salir a correr o levantar pesas. Si bien es verdad que caminar no te convertirá en una fisicoculturista, sí tiene varios efectos positivos en la salud física y mental que deberías conocer.

¿De qué forma la depresión y los traumas te hacen envejecer más rápido?

¿De qué forma la depresión y los traumas te hacen envejecer más rápido?

Un nuevo estudio ha descubierto que las personas que viven con trastorno depresivo mayor son biológicamente mayores que las personas sin depresión, y que los traumas infantiles exacerban este efecto. Los resultados iluminan los mecanismos epigenéticos que podrían explicar esta discrepancia.

Claves para recuperar el gusto por la vida y no caer en depresión

Claves para recuperar el gusto por la vida y no caer en depresión

La depresión habla. Nos sentimos menos vitales, la piel se reseca tanto como las ganas, quienes nos quieren insisten en que "algo nos pasa", y nosotros seguimos como si nada. Los estados de depresión nos afectan de adentro hacia afuera mucho más de lo que podemos percibir. Se trata de un profundo desgaste de nuestro motor psíquico, que se refleja en una serie de síntomas.

¿Te sientes sin ánimo? Quizás tengas depresión por Navidad y Año Nuevo

¿Te sientes sin ánimo? Quizás tengas depresión por Navidad y Año Nuevo

La Navidad es tiempo de unión familiar, de reuniones con los seres queridos y amigos, es una época de dar y de recibir, de sentirse felices. Sin embargo, algunas personas se sienten tristes durante la época “más alegre del año”. Ya que se vive una situación de tristeza por tantas familias separadas y la crisis que nos toca enfrentar cada día.

Estudio concluye que 45 minutos diarios de ejercicio aminoran el riesgo de depresión

Estudio concluye que 45 minutos diarios de ejercicio aminoran el riesgo de depresión

El ejercicio físico parece ser un buen medio para reducir el riesgo de depresión, ya sea haciendo deporte, caminando o incluso limpiando, indica un estudio publicado recientemente. Según los autores, “todos los tipos de ejercicio físico han sido asociados a una mejoría de la salud mental”. Pero esta mejoría es más marcada con “deportes colectivos, el ciclismo, el aerobic y el deporte en salas de musculación”.

Esto es lo que debes saber sobre la depresión durante el embarazo

Esto es lo que debes saber sobre la depresión durante el embarazo

Se habla y se conoce mucho sobre la depresión posparto, pero muchas veces se ignora que también puede existir depresión durante el embarazo. Además de los grandes cambios hormonales, la llegada de un bebé implica grandes cambios en nuestra vida, y es normal sentirse abrumada, angustiada e incluso llegar a sentir depresión.

La depresión posparto no es solo cosa de mujeres: el 10% de los padres la sufren

La depresión posparto no es solo cosa de mujeres: el 10% de los padres la sufren

La depresión posparto no es solo cosa de mujeres, ya que los padres primerizos la experimentan en una proporción similar a las madres, según las conclusiones de investigaciones presentadas este jueves en la convención anual de la Asociación de Psicología de Estados Unidos.

Mujer muestra como “se ve la depresión” y su mensaje se viraliza (+Foto)

Mujer muestra como “se ve la depresión” y su mensaje se viraliza (+Foto)

"Así es como se ve la depresión. No. No en los platos limpios, sino en que había al principio muchos platos que tuve dos semanas sin lavar", escribió hace unos días Brittany Ernsperger, una estadounidense de 25 años, vecina de la ciudad de Milford, en el estado de Indiana, EE.UU., en su cuenta de Facebook. Junto al comentario la mujer publicó una foto en la que se aprecia una 'montaña' de la vajilla limpia.

Dwayne Johnson, "La Roca", y su lucha contra la depresión tras el trauma que sufrió a los 15 años

Dwayne Johnson, "La Roca", y su lucha contra la depresión tras el trauma que sufrió a los 15 años

En 2016 fue declarado como el hombre más sexy (por la revista People) y protagoniza multitud de películas de acción con un público objetivo mayoritariamente masculino. Por eso Dwayne Johnson utiliza la plataforma que le proporciona la fama para participar en la lucha por la igualdad relatando sus propias experiencias. Recientemente reveló que sufrió depresión en sus años de juventud, una enfermedad que no había compartido públicamente y que le dejó "destrozado y sin parar de llorar". El actor habló durante su visita al programa británico Lorraine sobre la "vulnerabilidad" que los hombres experimentan al hablar de salud mental, poniendo como ejemplo lo que él mismo vivió que le hizo "reprimir sus propios sentimientos" cuando era un adolescente.

Roles sociales pueden hacer más vulnerables a mujeres para sufrir depresión

Roles sociales pueden hacer más vulnerables a mujeres para sufrir depresión

Los diversos roles que tienen las mujeres en la sociedad actual las hace más vulnerables a padecer depresión que los hombres, coincidieron hoy especialistas. "Las mujeres son más propensas a tener depresión, con casi el doble de posibilidades de sufrir un episodio a lo largo de su vida", dijo en un comunicado Denis Rivera, psiquiatra de enlace y miembro de la Asociación Psiquiátrica Mexicana.

La ansiedad y la depresión son masivas: ¿cómo saber si tienes un trastorno u otro?

La ansiedad y la depresión son masivas: ¿cómo saber si tienes un trastorno u otro?

Más de 300 millones de personas en todo el mundo sufren los efectos de la depresión cada día, lo que la convierte en la principal causa de discapacidad en el mundo, como indica la Organización Mundial de la Salud. Además, cerca de 800 000 incurren en el suicidio a causa de ella todos los años.

Pedro J. Torres: Una misma anomalía en el cerebro podría ser responsable de la depresión y la obesidad en la infancia

Pedro J. Torres y su fundación promueven también que desde el arte y la cultura se respalde el bienestar humano

En décadas recientes se ha venido produciendo un incremento exponencial en la prevalencia de la obesidad infantil, incremento que ha motivado a científicos y profesionales de la medicina, así como a las autoridades de la salud a buscar soluciones para este grave problema. Paralelamente, también se ha registrado un aumento de los casos de depresión, no solamente en la población adulta, sino también en la población infantil, esta coincidencia llevó a un grupo de especialistas a iniciar una investigación para determinar una posible asociación entre ambos fenómenos y encontraron que, efectivamente, existe la posibilidad de que tanto la obesidad como la depresión sean generadas por un mismo tipo de anomalías que se producen en las mismas regiones del cerebro, concretamente las que se encargan de procesar las recompensas.

Las personas con depresión hablan de forma diferente

Las personas con depresión hablan de forma diferente

El "lenguaje de la depresión" puede tener un efecto poderoso. Los científicos han intentado durante mucho tiempo precisar la relación exacta entre la depresión y el lenguaje, y la tecnología nos está ayudando a acercarnos a una imagen más completa. Ahora, un estudio publicado en la revista Clinical Psychological Science, ha presentado una lista de pautas que pueden ayudar a predecir con precisión si alguien sufre de depresión.

¿La depresión tiene algún propósito evolutivo?

¿La depresión tiene algún propósito evolutivo?

No todas las características de nuestra biología tienen propósito evolutivo o mejoran de algún modo nuestra supervivencia. Algunos rasgos son subproductos de tales propósitos evolutivos que, al no menoscabar suficientemente la calidad de vida, perduran en el tiempo. La depresión, por ejemplo, podría ser uno de ellos: un fallo del sistema que es demasiado costoso erradicar desde el punto de vista evolutivo si pretendemos disponer de un cerebro tan complejo.

Así es como se vive con una depresión altamente funcional

Así es como se vive con una depresión altamente funcional

Monique Judge, de 46 años, se describe como una "extrovertida introvertida". Siempre activa y al tope en su trabajo, participa en clases de yoga, y con frecuencia sale con sus amigos, aunque ella prefiere quedarse tranquila en casa viendo televisión. Pero hace siete años, después de que despegó su carrera como asesora financiera, empezó a sentirse agotada todo el tiempo. Cuando no estaba trabajando, no podía motivarse para salir de la cama. En vez de eso, se quedaba tumbada todo el día, durmiendo intermitentemente. Un amigo reconoció sus síntomas y le recomendó que visitara a un doctor. El diagnóstico que le dieron fue depresión.

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