Se acerca el verano y esa latente preocupación por los kilos de más que se esconden bajo la ropa cobra protagonismo y, se expresa, sobre todo, en el incremento repentino del número de personas que se ponen a dieta.
Dietas
Los errores de las dietas que están matando miles de personas en el mundo
Comprar productos poco saludables que son más baratos parece estar cobrando altos costos.
Nutricionista de JLo revela los errores que cometemos al realizar una dieta
Muchas personas que buscan reducir algunos kilitos de más para mantener su cuerpo saludable han recurrido a diferentes tipos de dietas; sin embargo, a pesar de los grandes esfuerzos no obtienen los resultados que esperan, por lo que se preguntan: ¿Qué estamos haciendo mal?
Dieta mediterránea nombrada como la mejor para el 2019: te contamos las razones
Cada vez son más los planes de alimentación que prometen mucho y no consiguen nada. El sueño de alcanzar ese cuerpo de revista se evade cada vez que intentamos una nueva dieta rápida y no funciona como esperábamos. La realidad, como bien saben las personas que se han frustrado intentando de todo para bajar de peso, es que hacer dieta es difícil y que la mayoría de las dietas no funcionan. E incluso algunas de ellas pueden ser dañinas para la salud.
Alimentos que deberías evitar antes de dormir si quieres adelgazar
Comer un bocadillo antes de dormir, al contrario de lo que mucha gente cree, no atenta contra la dieta ni compromete el metabolismo. Pero hay que saber que no toda la comida es recomendable para consumir durante la noche. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que debes evitar por la noche si quieres perder peso?
Personas mayores deben tener una alimentación apetitosa y variada
La nutricionista Roymar Narváez señaló que con un cambio de estilo de vida se pueden evitar enfermedades y disfrutar plenamente la vejez. La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son factores fundamentales para tener una vejez saludable y convertir esa etapa de la vida en unos años dorados, ya que permite a las personas mayores evitar, reducir al mínimo o revertir muchos problemas físicos, psicológicos y sociales que acompañan el proceso de envejecimiento.
¿Por qué las dietas que se empiezan en lunes nunca funcionan?
¿Alguna vez has dicho “El lunes empiezo la dieta”? ¿Realmente la has empezado? Y si la has empezado, ¿Te ha resultado? No es que empezar la dieta en lunes no sirva, es que más bien el problema radica, en los días anteriores al lunes que hacen que la dieta no de los resultados esperados.
7 alimentos para quemar la grasa de tu abdomen
Los hábitos de vida incorrectos, el sedentarismo y una mala alimentación pueden hacer que vayamos acumulando grasa en nuestro abdomen de manera descontrolada. Como ya sabemos, los milagros no existen; conseguir un vientre liso exige algo de esfuerzo y pequeños sacrificios diarios.
5 trucos para controlar la ansiedad de comer
Este tema puede llevar a estados de depresión y frustración, ya que otros esfuerzos por adelgazar resultan en vano. No controlar la ansiedad por comer es uno de los grandes problemas de hoy, no solo para los que buscan bajar de peso, sino para aquellos que quieren lucir mejor y en mayor medidas, para las personas con obesidad.
¿Necesito incluir probióticos y prebióticos en mi dieta para estar sano?
No es necesario incluir probióticos (un tipo de bacterias «buenas») en la dieta para estar sano. Sin embargo, estos microorganismos podrían ayudar con la digestión y ofrecer protección contra las bacterias perjudiciales, tal como lo hacen las bacterias «buenas» ya existentes en el cuerpo.No es necesario incluir probióticos (un tipo de bacterias «buenas») en la dieta para estar sano. Sin embargo, estos microorganismos podrían ayudar con la digestión y ofrecer protección contra las bacterias perjudiciales, tal como lo hacen las bacterias «buenas» ya existentes en el cuerpo.
¿Por qué cuesta tanto bajar de peso y ser constante con las dietas?
Algunos no se preocupan y no están interesados en tener valores adecuados, pero entre quienes sí quieren hacer algo al respecto está ese enorme grupo desencantado con dietas y ejercicios que poco han ayudado a resolver su situación
Mitos más comunes de las dietas, desmentidos por nutriólogos
¿Has notado que al empezar una dieta, todos a tu alrededor se convierten en nutriólogos? Desde tu mamá hasta tus mejores amigos te dan sus mejores tips para llegar a tu peso ideal, sin embargo, sus consejos pueden estar basados en lo que escucharon por ahí y difícilmente te darán resultados.
Cómo bajar de peso rápido para perder de 2 a 10 kilos
La forma más segura y eficaz de bajar de peso y mantenerse en forma es seguir un plan de alimentación adecuado que se pueda sostener durante el tiempo necesario para el descenso sin poner en riesgo la salud y que continúe con un esquema de mantenimiento.
Así es la dieta de Meghan Markle (que incluye patatas fritas y vino)
Si pensamos en la alimentación y rutina de una estrella de Hollywood venida a futura princesa de Inglaterra, nos imaginaremos una dieta estricta, libre de grasas y carbohidratos y pocas concesiones con respecto a "alimentos prohibidos". Sin embargo, Meghan Markle ya ha demostrado no ser una princesa al uso en muchos ámbitos, y ahora sabemos que tampoco lo es en su alimentación.
Expertos le dicen "No" a los jugos y exprimidos
El mito de que los zumos y exprimidos son siempre la opción más saludable, en cuanto a nutrición, para nuestros hijos, cuando el agua y la leche no son alternativa, es falso· Lejos de la apariencia lozana de esta bebida, que le encanta a la mayoría de los chicos en casa, se escode un alto contenido de azúcar que se disfraza por el simple hecho de venir de algo orgánico: las frutas
Los alimentos saciantes como aliados para perder peso sin hacer dieta
La clave de la pérdida de peso puede estar en saber seleccionar los alimentos a consumir. Así como en añadir picante a los platillos y comer más frutas, legumbres y semillas.
¿Qué comer a media mañana para bajar de peso?
Olvídate de comprar chocolates, pastelitos, caramelos, galletas o gaseosas cuando te da hambre a media mañana, esas golosinas no te permiten bajar de peso, pero tampoco es saludable dejar de comer de manera radical porque vuelve más lento tu metabolismo.
Consejos para elegir la mejor dieta para perder peso
La figura siempre será muy importante, ya sea estéticamente como saludablemente; nuestras rutinas de vida nos han llevado a tener hábitos muy poco saludables, como el sedentarismo, el consumo de alimentos nocivos para nuestro cuerpo, y la obesidad. En este último caso, resulta curioso que la gran mayoría de la población no tenga unas nociobes básicas acerca de como bajar de peso para diferenciar qué dietas son más eficientes para su objetivo y para su salud.
Comer bien: La dieta de la felicidad
Comer bien trasciende la cuestión estética y cada vez existe un mayor consenso en torno a la importancia de llevar una alimentación saludable. En cambio, una dieta desequilibrada no sólo repercute a nivel físico, sino que también puede producir carencias específicas de vitaminas o minerales que se manifiestan mediante síntomas o sensaciones como apatía, desgano, irritabilidad, nerviosismo, cansancio y falta de atención.
Dietas mediterránea y vegetariana son igual de eficaces para el corazón
Las dietas mediterránea y ovolactovegetariana son igual de eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares e ictus, según un estudio publicado hoy en la revista especializada Circulation.
