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Ejercicio

El mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal probablemente no es el que piensas

El mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal probablemente no es el que piensas

Seguro que más de una vez te has preguntado qué puedes hacer para acabar con la grasa abdominal y lucir un vientre plano y perfecto, incluso puede que estés intentándolo sin conseguir los resultados esperados. No es tarea fácil, porque la grasa que se encuentra localizada en esa zona de nuestro cuerpo es de las más difíciles de eliminar y, según un experto, centrarse en hacer ejercicios para tonificar el abdomen puede no ser la mejor opción.

El simple ejercicio que vuelve a los niños más inteligentes si se hace desde que son bebés

El simple ejercicio que vuelve a los niños más inteligentes si se hace desde que son bebés

Como mamá siempre buscas la manera de darle lo mejor a tu bebé, de ayudar a desarrollar su potencial al máximo y lograr que saque lo mejor de sí mismo. Quizá tú ya hayas buscado muchas formas para desarrollar su inteligencia o mejorar su concentración.

Hacer ejercicio hasta estar exhausto es una mala idea

Hacer ejercicio hasta estar exhausto es una mala idea

El agotamiento puede mermar tu progreso en el gimnasio. Aquí te decimos cómo mantener el equilibrio. "El agotamiento tiene mucho que ver con la motivación", dice Daniel Madigan, psicólogo deportivo y profesor del deporte y el ejercicio en la Universidad de York St. John en el Reino Unido. "Se puede describir como una motivación que salió mal".

6 alimentos clave para maximizar los resultados del ejercicio

6 alimentos clave para maximizar los resultados del ejercicio

En el infinito universo de las dietas y demás esfuerzos por mantener o recuperar la figura parece que todo esté inventado. Sin embargo, en L’Officiel queremos aportar nuestro pequeño grano de arena para que por fin puedas notar los esperados resultados de tu ejercicio. ¿Cómo? Incorporando estos seis alimentos a tu rutina.

Cuáles son los aportes del taichí a la salud

Cuáles son los aportes del taichí a la salud

La práctica del taichí no solo nos ayuda a conseguir un mayor equilibrio y a evitar caídas, sino que también tiene beneficios a nivel psicológico y físico. Originario de la antigua China, el taichí es un arte marcial pasiva que combina movimientos estructurados de manera firme, lenta y sincronizada que le convierten en uno de los ejercicios más efectivos.

Señales de tu cuerpo que indican que necesitas hacer ejercicio

Señales de tu cuerpo que indican que necesitas hacer ejercicio

La inactividad trae aparejada una serie de posibles desencadenantes para el organismo, varios de los que en principio no se suelen relacionar directamente como producto de la poca ejercitación. El cuerpo habla, cuenta, expresa en silencio diferentes necesidades del individuo. Y entre ellas, por ejemplo, advierte la falta de práctica de actividad física exponiendo determinados síntomas.

El ejercicio es mejor que los medicamentos para tratar los problemas de la memoria

 El ejercicio es mejor que los medicamentos para tratar los problemas de la memoria.EFE

El ejercicio físico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de análisis relacionados con el envejecimiento, según una nueva guía de tratamiento publicada en la revista científica de la Academia Estadounidense de Neurología.

Qué debemos comer después de hacer ejercicio

Qué debemos comer después de hacer ejercicio

Después de hacer ejercicio pocas saben qué deben comer, así que terminan consumiendo alimentos con gran cantidad de calorías.
Si luego de hacer ejercicio se te presenta la disyuntiva de qué comer para no tirar los esfuerzos por la borda, tenemos la respuesta: proteínas. Estas ayudarán a que los músculos se reconstruyan y se alimenten sin que eso signifique engordar.

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