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Ejercicio

El mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal probablemente no es el que piensas

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Seguro que más de una vez te has preguntado qué puedes hacer para acabar con la grasa abdominal y lucir un vientre plano y perfecto, incluso puede que estés intentándolo sin conseguir los resultados esperados. No es tarea fácil, porque la grasa que se encuentra localizada en esa zona de nuestro cuerpo es de las más difíciles de eliminar y, según un experto, centrarse en hacer ejercicios para tonificar el abdomen puede no ser la mejor opción.

El simple ejercicio que vuelve a los niños más inteligentes si se hace desde que son bebés

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Como mamá siempre buscas la manera de darle lo mejor a tu bebé, de ayudar a desarrollar su potencial al máximo y lograr que saque lo mejor de sí mismo. Quizá tú ya hayas buscado muchas formas para desarrollar su inteligencia o mejorar su concentración.

Hacer ejercicio hasta estar exhausto es una mala idea

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El agotamiento puede mermar tu progreso en el gimnasio. Aquí te decimos cómo mantener el equilibrio. "El agotamiento tiene mucho que ver con la motivación", dice Daniel Madigan, psicólogo deportivo y profesor del deporte y el ejercicio en la Universidad de York St. John en el Reino Unido. "Se puede describir como una motivación que salió mal".

6 alimentos clave para maximizar los resultados del ejercicio

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En el infinito universo de las dietas y demás esfuerzos por mantener o recuperar la figura parece que todo esté inventado. Sin embargo, en L’Officiel queremos aportar nuestro pequeño grano de arena para que por fin puedas notar los esperados resultados de tu ejercicio. ¿Cómo? Incorporando estos seis alimentos a tu rutina.

Cuáles son los aportes del taichí a la salud

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La práctica del taichí no solo nos ayuda a conseguir un mayor equilibrio y a evitar caídas, sino que también tiene beneficios a nivel psicológico y físico. Originario de la antigua China, el taichí es un arte marcial pasiva que combina movimientos estructurados de manera firme, lenta y sincronizada que le convierten en uno de los ejercicios más efectivos.

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