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Ejercicios

Los niños que hacen actividades físicas desarrollan más inteligencia

Los niños que hacen actividades físicas desarrollan más inteligencia

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es que los niños se ejerciten 3 veces a la semana durante 40-45 minutos y cuando adoptan estos buenos hábitos, los beneficios del ejercicio se extienden más allá de las destrezas físicas, porque también ayuda a su desarrollo cognitivo y psicológico.

Zidane aumenta los ejercicios con balón en el quinto entrenamiento

Zidane aumenta los ejercicios con balón en el quinto entrenamiento

Los futbolistas del Real Madrid completaron este viernes la quinta sesión de la semana en la que los ejercicios con el balón fueron los protagonistas del entrenamiento dirigido por el francés Zinedine Zidane, que volvió a contar con las bajas del serbio Luka Jovic y del hispano-dominicano Mariano Díaz.

Alessandra Rosaldo y su hermana conquistan las redes con sus rutinas

Alessandra Rosaldo y su hermana conquistan las redes con sus rutinas

Además de estar lista para su regreso a la pantalla grande, la actriz y cantante mexicana Alessandra Rosaldo ha plagado de ejercicio y entrenamientos las redes sociales junto a su hermana, la nutrióloga Mariana Sánchez, uno de sus pilares en momentos más oscuros, según confesó a Efe.

No hay que descuidar la dieta ni el ejercicio para empezar bien el año

No hay que descuidar la dieta ni el ejercicio para empezar bien el año

Un nuevo año siempre trae expectativas, y es común que las personas se establezcan metas de salud como comer menos y hacer ejercicios, estimuladas por el aumento de peso durante los días decembrinos. Sin duda, prestar atención a la dieta y a la actividad física es clave para comenzar el 2020 sin arrepentimientos.

Ejercicios en casa: Te decimos cómo entrenar sin utilizar máquinas

Ejercicios en casa: Te decimos cómo entrenar sin utilizar máquinas

¿Cuánto tiempo llevas posponiendo hacer ejercicios? Ya sea por el trabajo, los estudios o las tareas de la casa, solemos aplazar la nuestra actividad física. Ejercitarse constantemente es vital para nuestra salud y no necesariamente tenemos que asistir a un gimnasio para ponernos en forma.

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