Cómo preparar una ensalada en un frasco

Cómo preparar una ensalada en un frasco

¡Cuida tu corazón! Un reciente estudio demostró que el aceite de maíz reduce el colesterol incluso más que el aceite de oliva extra virgen.

Por eso te invitamos a preparar esta fresca y súper original receta de ensalada en un frasco.

Ingredientes:

Para el aderezo:

2 cucharadas de vinagre de vino
2 cucharaditas de mostaza dijon
1/2 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta
1/2 taza de aceite de maíz

Para la ensalada, en cantidades necesarias:

Zanahoria, rallada
Repollo verde, cortado en finas tiras
Granos de maíz
Vainitas picadas
Huevo duro, picado

Preparación:

Comenzaremos por el aderezo. Lleva al frasco el vinagre, la mostaza y condimenta con sal y pimienta. Gradualmente y, siempre revolviendo, agrega el aceite de maíz también en el frasco.

¡Tip! es muy importante colocar el aderezo en el fondo del frasco. De esta manera nos aseguramos de que los ingrediente se mantengan frescos.

Ahora los ingredientes de la ensalada, deben ordenarse desde los más pesados hasta los más livianos.

Coloca primero el repollo, sobre éste irán los huevos duros, arriba los granos de maíz y, sobre éstos, las vainitas.

No olvides consultar nuestra sección especial de Recetas para completar el menú.

Fuente: ElGranChef.IMujer

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