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Espinacas

¡No te pierdas estas espinacas con naranja!

¡No te pierdas estas espinacas con naranja!

Las espinacas con naranja y un toque de ajo son deliciosas, están repletas de nutrientes y muy bajas en carbohidratos. También son las acompañantes perfectas para los platos a base de pollo, de pescado. “Puedes obtener la ralladura de naranja utilizando un rallo de mano que resulta mucho más práctico que el tradicional pero, si lo prefieres, puedes también formar tiritas y así darle más sabor y color a tus vegetales”, reseña el sitio web kristinaencasa.com.

Rica receta de Berenjenas rellenas de espinacas y atún

Rica receta de Berenjenas rellenas de espinacas y atún

Esta receta de berenjenas rellenas de espinacas y atún es una de las mejores formas de cocinar esta hortaliza, con la cebolla y el atún queda una combinación deliciosa que nos ha gustado a todos, tanto grandes como pequeños. Como podéis ver os explico cómo prepararla con y sin Thermomix, para que escojáis a vuestra conveniencia.

Prepare unos ricos ponquecitos de espinaca

Prepare unos ricos ponquecitos de espinaca

Siempre resulta complicado que los más pequeños de la casa coman ciertos alimentos. Las madres luchan constantemente para llevar insumos saludables a las dietas de sus hijos de una forma que les sea agradable. Una buena manera de alcanzar esto es tratando de ofrecerles comidas con presentaciones divertidas, vistosas y deliciosas. Para comenzar a cumplir esta práctica, estos ricos ponquecitos a base de espinaca son ideales.

¡Imperdible! Tortilla de espinacas y tomates

Tortilla de Espinacas y Tomates

Las mezclas de vegetales y huevos resultan muy fáciles y nutritivas, me gusta utilizar diferentes ingredientes en las preparaciones de tortillas porque pueden resultar excelentes para un almuerzo o cena, bajas en calorías y con los aportes nutricionales necesarios para nuestro cuerpo son ideales para las personas que gustan de llevar una buena alimentación.

¡Delicia! Chuletas de cerdo rellenas con queso, jamón y espinacas

¡Delicia! Chuletas de cerdo rellenas con queso, jamón y espinacas

Estas chuletas de cerdo rellenas con mozzarella, prosciutto y espinacas, son una verdadera delicia que no te puede perder. Esta receta es súper sencilla de preparar, no te quitará mucho tiempo. Lo mejor de todo es que si lo deseas también usar pechugas de pollo en vez de chuletas de cerdo. A continuación, sigue estos sencillos pasos y prepara esta exquisitez...

7 alimentos ricos en luteína para proteger la salud de tus ojos

7 alimentos ricos en luteína para proteger la salud de tus ojos

La luteína es un pigmento perteneciente a la familia de los carotenoides y, de hecho, es la que se encarga de aportarle el color amarillo a muchos alimentos. Se destaca por sus poderosos efectos antioxidantes que, tras ser absorbidos, protegen el organismo frente a los efectos nocivos de los radicales libres.

Los 10 mejores alimentos que dan muchos nutrientes

Te revelamos cuáles son los mejores alimentos que puedes tomar según el dietista David Grotto, autor del libro The Best Things You Can Eat. Todos los alimentos que te mostramos a continuación han sido escogidos por tener pocas calorías y muchos nutrientes en su composición, siendo además ricos en vitaminas, minerales, grasas saludables, fibra y proteínas.

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