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Estilo de vida

Cómo afecta crecer sin padre en tu vida adulta

Cómo afecta crecer sin padre en tu vida adulta

La mayoría de los adolescentes y adultos, vivimos con huellas emocionales, algunos pueden identificarlas, otros no. Pero crecer sin la figura paterna afecta en tu vida adulta de distintas formas, por la "huella de abandono". Las relaciones sociales, familiares y en pareja, se complican si durante tu infancia tu padre no estuvo presente y aquí te explicamos las 5 razones por las que esto sucede:

Comer en exceso por la noche podría traerte problemas de salud

Comer en exceso por la noche podría traerte problemas de salud

Si alguna vez te han dicho que cenes ligero y crees que exageran, deberías considerarlo dos veces. Alimentarse equilibradamente y no saltarnos comidas es indispensable para evitar problemas de salud. Si eres de los que se aguanta hasta la cena para comer de manera abundante porque a lo largo del día no tuvo tiempo, déjanos decirte que según un estudio, esta es la hora más peligrosa para comer.

¿Cuántos huevos debemos comer a la semana?

¿Cuántos huevos debemos comer a la semana?

Revueltos, en tortillas, fritos, hervidos… Son tantas las presentaciones con las que podemos degustar un par de huevos. Y ni hablar de los deliciosos acompañantes con los que comparten el plato: tostadas, salchichas, tocino. Este alimento de origen animal, suele ser parte de nuestros desayunos y, en algunos casos, también de aperitivos. Es delicioso y económico, por eso no es de extrañar que abunde en las cocinas de nuestros hogares. Pero, ¿qué tan seguido podemos comerlo sin poner en riesgo nuestra salud?

Olvídate del pijama y descubre las increíbles ventajas de dormir sin ropa

Olvídate del pijama y descubre las increíbles ventajas de dormir sin ropa

Mientras que algunas personas no se van nunca a la cama sin ponerse antes el pijama, otras prefieren hacerlo sin nada de ropa ya sea por manía o por comodidad. Lo que probablemente no sepan es que, además, están ayudando a su salud. Y es que dormir completamente desnudo tiene muchísimos beneficios para el cuerpo y la mente. ¡Toma nota!

Consejos para lograr un sueño reparador en tiempos de crisis

Consejos para lograr un sueño reparador en tiempos de crisis

Hoy en día, el estilo de vida que lleva la mayoría de las personas puede originar desequilibrios en todo el organismo. Uno de los más comunes es presentar problemas para conciliar el sueño.Dormir es una necesidad fisiológica que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Mientras se duerma, el organismo presenta cambios en la actividad cerebral, respiración, ritmo cardiaco y en los movimientos musculares. También ocurre la liberación de la hormona del crecimiento que es clave para la longevidad.

Nunca debes ducharte después de hacer esto ¡Descúbrelo!

Nunca debes ducharte después de hacer esto

A pesar de que es importante ducharse después de cada entrenamiento, ya que el sudor puede oler, el ejercicio genera toxinas que pueden irritar la piel y provocar inflamaciones, causar la aparición de espinillas (tanto en el rostro como en el cuerpo) y erupciones en pieles sensibles, no siempre es recomendable ducharte. Aunque estés empadadit@ de sudor y te mueras por ponerte por darte una buena ducha lo más recomendable es esperar.

Consejos para conciliar el sueño en esas noches que no paras de pensar

Consejos para conciliar el sueño en esas noches que no paras de pensar

Llevas varios días durmiendo mal, te sientes cansado y no paras de mirar el reloj para que llegue la hora de ir a la cama. En circunstancias normales dormirías “de un tirón”, pero resulta que no, que ese día tu mente no para y tiene una actividad que no te permite dormir. Estos son algunos consejos de los expertos.

Tips para concentrarse más ¡Descúbrelos!

Tips para concentrarse más ¡Descúbrelos!

Centrarnos en una sola actividad o descansar varios minutos cada cierto tiempo puede ayudar a nuestro cerebro a concentrarse más para así sacar el máximo partido del tiempo que estemos trabajando.Pasa una mosca volando, nos llega un mensaje al móvil o escuchamos un ruido cercano. Nos ataca el hambre, nos “aparecen” pensamientos diversos o no podemos dejar de mirar el reloj.

Las diferencias entre el colesterol bueno y el colesterol malo

Las diferencias entre el colesterol bueno y el colesterol malo

En las consultas de mis pacientes es frecuente ver la cara de asombro cuando les hablo de la importancia de mantener los valores de colesterol dentro de rangos normales y más aún cuando les comento que existe un colesterol "malo" y otro "bueno".Pero... ¿por qué es importante conocer estas dos cuestiones?

Las mujeres que hacen esto en medio de la noche rinden menos (también en el sexo)

Las mujeres que hacen esto en medio de la noche rinden menos (también en el sexo)

Enviar un WhatsApp o echar un vistazo a Facebook desde la cama puede suponer una seria amenaza para tu salud.El uso de dispositivos electrónicos, como móviles, tablets u ordenadores, en las horas previas al sueño es una práctica muy habitual y extendida en la sociedad actual a cualquier edad.

Cuatro señales corporales que debes conocer para saber si alguien te está mintiendo

Cuatro señales corporales que debes conocer para saber si alguien te está mintiendo

Todos decimos mentiras, muchas más de las que nos gustaría reconocer. Afortunadamente, hay formas de detectar que te están engañando, como lo explica una experta en detección de mentiras. Solo tienes que fijarte muy bien en estas cuatro señales corporales.

Nuevo estudio advierte sobre ingesta de bebidas dietéticas

Nuevo estudio advierte sobre ingesta de bebidas dietéticas

Un nuevo estudio reveló que las personas que consumen gaseosas dietéticas tienen casi tres veces más chances de desarrollar demencia o bien sufrir un accidente cerebrovascular · Se trata del FHS, el cual también reveló que quienes ingieren bebidas endulzadas artificialmente tienen memoria más pobre y volúmenes cerebrales más pequeños

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