Para formar parte de la información

Estrés

¿Agotamiento mental? Aprende a detectarlo. Conoce sus causas, síntomas y cómo evitarlo

¿Agotamiento mental? Aprende a detectarlo. Conoce sus causas, síntomas y cómo evitarlo

"Llegué a esculpir la nostalgia, a escurrirme en los raíles de mi memoria, a quitarle la careta al pasado, cansado de estar cansado". Así reza el inicio de Buenos Aires, la canción del gallego Xoel López, que parece describir muy bien ciertas situaciones de agotamiento mental.

¿Quieres disminuir tu estrés? Solo necesitas 5 días lejos de Facebook

¿Quieres disminuir tu estrés? Solo necesitas 5 días lejos de Facebook

Alejarte de Facebook durante cinco días podría ayudarte a disminuir tus niveles de estrés y los efectos que causa en ti. ¿Alguna vez has pensado en cerrar tus perfiles en redes sociales para alejarte por un tiempo de el estrés que te provoca estar al tanto de ellas? Esto no sólo te sucede a ti sino a muchas personas, entre ellas, Eric Vanman, profesor titular de la Facultad de Psicología de la Universidad de Queensland.

Trucos que te ayudarán a eliminar los 3 tipos de estrés que están arruinando tu vida

Trucos que te ayudarán a eliminar los 3 tipos de estrés que están arruinando tu vida

El ritmo de nuestras vidas es cada vez más acelerado. Aunque todo parezca un caos, debes aprender a mantener una actitud mental positiva para organizarte correctamente y no perder la calma. El estrés es un mal del que nadie se salva, pero hay que tener cuidado, pues en casos extremos causa daños irreparables. Hoy sabemos que existen tres tipos: el agudo, el episódico y el crónico.

¿Tienes más hambre por la noche? La causa podría ser el estrés

¿Tienes más hambre por la noche? La causa podría ser el estrés

Los cambios en nuestros deseos de comer de más a lo largo del día podrían relacionados con los niveles de estrés. La Universidad de Medicina Johns Hopkins de Baltimore ha dirigido un estudio cuyo objetivo era demostrar que el estado mental de una persona tiene un impacto en las hormonas del hambre. Este experimento se llevó a cabo en un grupo de 19 hombres y 13 mujeres con sobrepeso en un rango de edad de entre 18 y 50 años.

Síndrome del corazón roto una afección causada por el estrés

Síndrome del corazón roto una afección causada por el estrés

Una mala noticia, una muerte de un ser querido, un divorcio o una enfermedad diagnosticada puede llevar a que la persona sufra del síndrome del corazón roto o cardiomiopatía de TakoTsubo. Se trata de una afección cardíaca causada por estrés, descrita por primera vez en Japón en el año 1990. Hoy se da en mujeres más que en hombres.

El olor de tu pareja te ayudaría a disminuir el estrés

El olor de tu pareja te ayudaría a disminuir el estrés

De acuerdo con las investigaciones realizadas en el proyecto, las mujeres se sienten más tranquilas tras estar expuestas al olor de su pareja masculina. Así lo reveló un estudio realizado por la Universidad de Columbia. De acuerdo con las investigaciones realizadas en el proyecto, las mujeres se sienten más tranquilas tras estar expuestas al olor de su pareja masculina y por contra, sus niveles de cortisol (la hormona del estrés) aumentan al estar ante el olor de un extraño.

El estrés suele desencadenar la psoriasis

El estrés suele desencadenar la psoriasis

Afecta la piel y articulaciones. Es la psoriasis, una enfermedad inflamatoria crónica, de origen multifactorial, en que el estrés es uno de los factores más desencadenantes, como al igual los trastornos cardiometabólicos como sobrepeso, colesterol y triglicéridos altos. Con cierta predisposición hereditaria. Y afecta de 1 al 2 por ciento de la poblacion mundial, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

¿Estresada? aléjate de estos alimentos

¿Estresada? aléjate de estos alimentos

A todas nos viene a la cabeza el momento más dulce de una ruptura: el de sofá, peli, manta y helado. Sobre todo eso, helado. Y es que hay alimentos que, en situaciones de estrés y ansiedad se ofrecen como una solución fácil (y terriblemente adictiva) a nuestros problemas. Pero lo cierto es que no hacen sino empeorarlos, ya que no solo no habremos cambiado nada de lo ocurrido sino que, además, nos sentiremos culpables después por el atracón.

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Valeriana para calmar el estrés y otros beneficios

Tanto si la consumimos en infusión como si la aprovechamos de forma tópica, la valeriana tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Si tenemos alguna condición previa deberemos consultar con el médico antes de tomarla. La valeriana es una planta cuyo tallo puede alcanzar una altura de 20 a 120 centímetros. Sus flores son pequeñas y de color rosa pálido.

Estudio demuestra que ir en bicicleta al trabajo reduce tus niveles de estrés

Estudio demuestra que ir en bicicleta al trabajo reduce tus niveles de estrés

Disminuye hasta en un 52 por ciento el riesgo de sufrir estrés si la utilizas cuatro veces en la semana y un 20 por ciento si viajas sólo una vez.Cada vez son más las personas que utilizan la bicicleta como medio de transporte favorito para movilizarse por la ciudad. Su comodidad y respeto por el medioambiente convierten a la bici en una alternativa útil y ecológica a los medios convencionales. Además es práctica y permite a las personas trasladarse con mayor facilidad por las congestionadas calles de las urbes.

Pages