Como Todounchef prepara este rol de pepino receta especial de Semana Santa

Como Todounchef prepara este rol de pepino receta especial de Semana Santa

Como sabemos, todos estamos buscando recetas un poco más ligeras y saludables para bajar esos kilitos de más y así disfrutar sin angustia de esta Semana Santa, en la receta de hoy Todounchef te trae este sabroso plato muy divino. Facilísimo que a todos les va a encantar, ¡Garantizado!


Ingredientes

1 pepino

• 1taza de pollo cocido mechado

o atún.

• 1 tomate cortado en dados pequeños

• 2 cdas de cebollín en ruedas

• 3 cucharadas de yogurt

• ¼ cdta de sal

• 1/8 de pimienta

• 2 cdas de maíz


Preparación:

1. Con un pela papas, pelamos una tira si y una no de la piel del pepino.

2. Cortamos las puntas del pepino y lo cortamos en dos.

3. Con una cucharita, retiramos las semillas internas.

4. En un bol, colocamos el pollo o el atún, el yogurt, el tomate, el cebollín, el maíz, revolvemos y salpimentamos.

5. Tomamos los pepino y los rellenamos con nuestra mezcla hasta que quede

bien compacto. Los picamos en ruedas de un grosor de 1 cm.

6. Servimos y listo.



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Como sabemos que todos estamos buscando recetas un poco más ligeras y saludables para bajar esos kilitos de más que ganamos en diciembre, en el programa de hoy estamos preparando varios platos con muchos vegetales y están divinos. Aquí te presentamos este rol de pepino facilísimo que a todos les va a encantar, te lo garantizo. Ingredientes 1 pepino 1taza de pollo cocido mechado o atún. 1 tomate cortado en dados pequeños 2 cdas de cebollín en ruedas 3 cucharadas de yogurt ¼ cdta de sal 1/8 de pimienta 2 cdas de maíz Preparación: 1. Con un pela papas, pelamos una tira si y una no de la piel del pepino. 2. Cortamos las puntas del pepino y lo cortamos en dos. 3. Con una cucharita, retiramos las semillas internas. 4. En un bol, colocamos el pollo o el atún, el yogurt, el tomate, el cebollín, el maíz, revolvemos y salpimentamos. 5. Tomamos los pepino y los rellenamos con nuestra mezcla hasta que quede bien compacto. Los picamos en ruedas de un grosor de 1 cm. 6. Servimos y listo. ________________________________________ #TodoUnChef #chef #Instacool #recetas #recipe #cheflife #venezuela #cocina #cocinafacil #saludable #light #diet

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No olvides consultar nuestra sección especial de Recetas para completar el menú.

Fuente: Todounchef
YS

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