Consiente a tus niños con estas ricas hamburguesas de atún

Consiente a tus niños con estas ricas hamburguesas de atún

Los niños se agobian y no tienen nada sencillo estos días de confinamiento, por eso consientelos con estas ricas hamburguesas de atún y vegetales

Ingredientes:

- 1 taza de atún

- 1 taza de papas cocidas y cortadas en cubitos

- 1/4 taza de pan molido

- 4 cdas de perejil picado

- 1 cda de chile chipotle molido

- 1 huevo

- suficiente sal

- suficiente aceite en aerosol

Para la salsa chipotle:

- 1 taza de crema para batir

- 2 cdas de mayonesa

- 1 cdas de chile chipotle molido

- 1 pizca de sal

Preparación:

1. Mezcla en un bowl, el atún, la papa, el pan molido, el perejil, el huevo, el chile chipotle. Sazona con sal.

2. Rocía un sartén con aceite en aerosol y calienta a fuego medio. Forma las hamburguesas con la mezcla del atún y cocina por 5 minutos de cada lado.

3. Mezcla en un bowl pequeño la crema, la mayonesa, chile chipotle y sal.

4. Sirve las hamburguesas con la salsa y las verduras al vapor.



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¡Aprovecha el tiempo en casa para preparar con los PEQUEÑOS estas hamburguesitas de ATÚN! PORCIONES: 4 INGREDIENTES: - 1 taza de atún - 1 taza de papas cocidas y cortadas en cubitos - 1/4 taza de pan molido - 4 cdas de perejil picado - 1 cda de chile chipotle molido - 1 huevo - suficiente sal - suficiente aceite en aerosol Para la salsa chipotle: - 1 taza de crema para batir - 2 cdas de mayonesa - 1 cdas de chile chipotle molido - 1 pizca de sal PREPARACIÓN: 1. Mezcla en un bowl, el atún, la papa, el pan molido, el perejil, el huevo, el chile chipotle. Sazona con sal- 2. Rocía un sartén con aceite en aerosol y calienta a fuego medio. Forma las hamburguesas con la mezcla del atún y cocina por 5 minutos de cada lado. 3. Mezcla en un bowl pequeño la crema, la mayonesa, chile chipotle y sal. 4. Sirve las hamburguesas con la salsa y las verduras al vapor. #kiwilimon #recetasparaniños #comidaparaniños #atunenlata #atun #recetasfaciles #comidasana #comidanutritiva

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IR / Informe21

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