Hamburguesas caseras (¡O de garbanzos!)

Hamburguesas caseras (¡O de garbanzos!)

Prepara unas ricas hamburguesas al mejor estilo vegetariano ¡Quedan de un bueno! Aquí te presentamos la receta perfectas para toda la familia.

Ingredientes:

• 1 taza de garbanzos cocidos
• 1 cebolla en trozos
• 1 zanahoria en trozos
• 1 cucharada de avena en hojuelas
• 1 diente de ajo
• ¼ de taza de Perejil finamente picado
• 1 cucharadita de hierbas al gusto
• 2 cucharaditas de Sal
• ½ cucharadita de pimienta negra molida
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• ½ taza de Semillas de sésamo

Preparación:

1. Precalentamos el horno a 180 °C
2. Agregamos todos los ingredientes a un procesador menos el sésamo. Procesamos hasta obtener una masa homogénea. (De ser necesario agregamos un poco de agua)
3. Con la ayuda de una cuchara formamos unas bolas con la masa, las agregamos en una bandeja con papel encerado y las aplastamos ligeramente para formar las hamburguesas
4. Coronamos con las semillas de sésamo y llevamos al refrigerador por 30 min
5. Sacamos y horneamos hasta que estén doradas.
6. Retiramos del horno dejamos reposar un poco. ¡Servimos y ¡listo!



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El otro día me encontré unos garbanzos e inmediatamente pensé en preparar unas ricas hamburguesas al mejor estilo #vegetariano ¡han quedado de un bueno! Aquí les dejo la receta para que la preparen y sorpendren a todos en casa. Ingredientes: • 1 taza de garbanzos cocidos • 1 cebolla en trozos • 1 zanahoria en trozos • 1 cucharada de avena en hojuelas • 1 diente de ajo • ¼ de taza de Perejil finamente picado • 1 cucharadita de hierbas al gusto • 2 cucharaditas de Sal  • ½ cucharadita de pimienta negra molida • 3 cucharadas de aceite de oliva • ½ taza de Semillas de sésamo Preparación: 1. Precalentamos el horno a 180 °C  2. Agregamos todos los ingredientes a un procesador menos el sésamo. Procesamos hasta obtener una masa homogénea. (De ser necesario agregamos un poco de agua) 3. Con la ayuda de una cuchara formamos unas bolas con la masa, las agregamos en una bandeja con papel encerado y las aplastamos ligeramente para formar las hamburguesas 4. Coronamos con las semillas de sésamo y llevamos al refrigerador por 30 min 5. Sacamos y horneamos hasta que estén doradas. 6. Retiramos del horno dejamos reposar un poco. ¡Servimos y ¡listo! #todounchef #rico #facil #sabroso #recetassanas #glutenfree #cocinafacil #cocinero #foodie

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YS/Informe21

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