Rápida y deliciosa pasta con sardinas e hinojo

Rápida y deliciosa pasta con sardinas e hinojo

Cuenta la leyenda que este plato con sardinas e hinojo fue creado por el cocinero del general árabe Eufemio cuando desembarcó por primera vez en Sicilia, Italia, con la intención de conquistar la isla. Como sus recursos eran limitados, debió recurrir a la naturaleza para alimentar a sus tropas. Es una rápida, sencilla y sabrosa receta.

Ingredientes (para 4 personas)

600 gramos de pasta larga o la de preferencia
500 gramos de sardinas limpias y sin cabeza
3 hinojos
1 cebolla mediana, picada en julianas
4 anchoas
25 gramos de pasas
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Preparación

Limpiar y hervir el hinojo en agua salada durante 10 minutos, colarlo y conservar el agua para cocinar luego la pasta y darle más sabor.

Picar el hinojo en pedazos grandes y dejar que repose.

Posteriormente, dorar la cebolla en una sartén grande con abundante aceite de oliva. Una vez dorada y blandita, agregar las sardinas y revolver hasta desmenuzarlas.

Añadir, las pasas, el hinojo y cocinar a fuego moderado, hasta que el agua se evapore. Incorporar las anchoas y continuar cocinando por 10 minutos. Salpimentar al gusto y remover bien la salsa.

Calentar el agua donde se cocinó el hinojo y, cuando esté hirviendo, poner la pasta a cocinar. Al estar lista, vaciar en la sartén con la salsa y mezclar.

Ponerla en un recipiente y cubrir con papel aluminio para hornear a 200 grados centígrados por 15 minutos.

Servir y disfrutar.

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Fuente: cocinayvino / MF

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