Sin remordimientos: Mugcake bajo en carbohidratos

Si tienes un antojo nocturno de algo dulce pero estás cuidando tu figura, este mugcake es la opción ideal porque es fácil, delicioso y bajo en carbohidratos. Anímate a prepararlo para complacer a tu paladar y a tu cuerpo.

La cuenta en Instagram de VidaFityAactiva, comparte con sus seguidores múltiples recetas saludables, reducidas en calorías y sabrosas que puedes preparar diariamente para mantener tu figura y comer delicioso.

Ingredientes:

1/4 taza de puré de calabaza/auyama
5 claras de huevo
stevia/edulcorante al gusto
canela
esencia de vainilla
1 cucharada de salvado de trigo/afrecho.
Puedes usar también semillas de chia, lino/linaza, almendras, etc.

Preparación:

Colocamos todos los ingredientes en un molde o en una taza y los mezclamos bien. Opcionalmente podemos insertan 1/2 onza de chocolate negro sin azúcar en la mezcla. Llevamos al microondas por dos minutos (los tiempos pueden variar, comprueba que este cocido pero no excedas en el tiempo porque se puede compactar y terminar duro), y ¡listo! Antojo cumplido.

Tip: Procura que la taza sea grande porque la mezcla sube mucho y se derrama.

No te pierdas la sección especial de Recetario Informe21 y Recetas “Light”

Consulta los especiales saludables de
Trucos de Richard Linares
Consejos de Sascha Fitness
Recomendaciones de Samar Yorde
Tips de Alejandra Fitness

AJV/ Informe21

Categoria: