¿Cómo encontrar tiempo para leer? Tips

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) la lectura estimula la actividad cerebral, refuerza las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que protege de enfermedades neurodegenerativas.

Si el tema para no leer es el tiempo, aquí algunos tips para poder lograr nuestro objetivo diario: leer todos los días.

- Siempre lleva un libro a donde vayas: en la cartera, en el maletín, en el bolso, en el bulto o en la tableta.

- En vez de llevarte el celular al baño, llévate un libro.

- En la hora de almuerzo en el trabajo, luego de comer, lee algunas páginas.

- Si tienes un tiempo en una sala de espera, es el momento perfecto para leer.

- Mientras llegan a buscarte, lee.

- Y si usas transporte público, aprovecha que no manejas para leer.

Así que, ¡cero excusas! e incluye en tu rutina por lo menos 20 minutos al día a la lectura; actividad que nos dará mucho para convertirnos en una personas saludables de cabeza a pie.

Fuente: http://panorama.com.ve/portal/app/push/noticia82971.php

AJ

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