El plato navideño venezolano aporta más calorías de las que necesitas al día y si a ello le sumas las bebidas puedes estar ante un caos alimenticio según advierten especialista de Gold´s Gym, por lo que sugieren el ejercicio para controlar los excesos.
Nutrición
El secreto para consumir fruta sin que aumente el azúcar en la sangre
¿Sabias que puedes comer plátano, piña y otras frutas de noche? ¿Qué frutas son las que aumentan el nivel de glucosa en la sangre y qué hacer para que esto no ocurra? Una nutricionista responde a esta y otras dudas
Esto es noticia 19-10-2020
VOA: LOS CARAQUEÑOS CONSUMEN MENOS ALIMENTOS QUE EN 2019...
74 por ciento de los habitantes de Caracas, la capital de Venezuela, declara que consume menos alimentos que el año pasado, según una encuesta elaborada por la Asamblea Nacional. el acceso de los venezolanos a los alimentos se ha complicado este año por la pérdida de empleo producto de la pandemia, la escasez de gasolina y la hiperinflación, Además de la crisis económica y social que vive Venezuela...
Adriana Núñez lo informa en la Voz de América VOA, a continuación...
¿Comer rico, sano y barato?: Recomendaciones para lograr una dieta saludable
Debido a la pandemia, muchos de los alimentos que acostumbramos tener en nuestra mesa han subido de precio, lo que puede complicar la canasta familiar de muchos hogares. Ante esta situación, Jenny García, nutricionista de SANNA Nutrición a Domicilio, explica los puntos clave que debemos tener en cuenta al momento de hacer las compras de mercado y brinda algunas opciones de menú saludable a un bajo precio.
¿Las palomitas de maíz engordan?
Las palomitas de maíz son un aperitivo de fácil elaboración, por ello, muchas personas las consumen de forma habitual. Pero, ¿es cierto que engordan? En este artículo te hablamos de ello.
La tasa de obesidad en Venezuela se redujo a un tercio en laúltima década
El hallazgo es una comparación de las cifras oficiales de 2010 con relación al más reciente estudio del Centro Integral para el Tratamiento de la Obesidad que, con el apoyo de Datanálisis, investigaron la Incidencia de la obesidad y demás categorías clasificatorias del Índice de Masa Corporal en la población venezolana.
¿La comida puede ayudarnos a combatir el frío?
Una dieta balanceada asegura que nuestros pequeños crezcan sanos, fuertes y con la suficiente energía para que puedan realizar sus actividades diarias.
8 ideas fantásticas y saludables que te ahorrarán tiempo en la cocina
Si está tratando de hacer dieta, preparar tus propias comidas es la clave. Pero cuando llegas a casa exhausto después de un largo día de trabajo, lo último que quieres hacer es picar cebolla o esperar a que un pollo se ase. Estas 8 ideas te darán la clave para mejorar tu tiempo en la cocina.
Una mala dieta puede causar problemas de salud
Roymar Narváez nutricionista de Gold’s Gym expresó que tratar de bajar de peso sin una asesoría adecuada influye a que el sistema inmunológico se vea afectado. El sueño de toda persona es tener buena salud y una esbelta figura para presumir con sus familiares y amigos. Por ello, muchos se someten a una dieta baja en calorías para perder peso comiendo mucho menos y haciendo más actividades físicas.
¿Es realmente más saludable comer pan integral que pan blanco?
Una rodaja de pan integral tiene hasta tres veces más sodio que una de pan blanco, por lo que recomiendan "no caer en las trampas de las empresas" y aprender a leer las etiquetas de los productos para elegir los más saludables.
Prepara unos ricos y nutritivos nuggets de brócoli
La nutrición de grandes y chicos es muy importante y para nosotros los adultos comer frutas y verduras puede no ser nuestro alimento favorito pero entendemos su importancia. Los niños en cambio no se preocupan por estar saludables y por comer cosas nutritivas, es por eso que ese trabajo le toca a los adultos de la casa.
Estos son los kilos reales que puedes perder en una semana
Medio kilo y, como mucho, uno. Este es el peso máximo que puedes perder una semana. Sí, has leído bien. Así que desconfía de cualquier dieta que prometa perder más peso de esta cantidad a la semana y, por supuesto, una cifra superior a cuatro kilos en un mes.
Esto es lo que pasa en el cuerpo del niño cuando como frutas y vegetales
Nada como las frutas y vegetales para que los niños se carguen de las vitaminas y nutrientes. Desde casa los padres deben inculcar el hábito de comer de manera saludable y variada.
La nutrición balanceada es vital para lograr el equilibrio
Un estilo de vida saludable que contribuya con la consecución de un mejor estado anímico y óptimas condiciones físicas, requiere de mucho más que entrenar 3 horas a la semana. Para lograrlo, Roymar Narváez, nutricionista de la cadena de gimnasios Gold`s Gym, recomienda la buena alimentación como el principal pilar.
Cuestionan la creencia de que desayunar es bueno para controlar el peso
La creencia de que desayunar es bueno para controlar el peso está muy extendida, pero no hay pruebas sólidas de que ello ni de que saltarse la considerada "comida más importante del día" conduzca a engordar, según un estudio publicado hoy en la revista British Medical Journal (BMJ).
