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Nutrición

El Tomate, el "superalimento" contra la diábetes

El Tomate, el  "superalimento" contra la diábetes

Según un nuevo estudio, el tomate no puede faltar en la dieta de un diabético. El tomate puede comerse de distintas formas, ya sea en ensaladas, sopas o jugos, y si sufrís de diabetes entonces es mejor comenzar a consumirlo con mayor frecuencia, ya que se considera que sus propiedades lo convierten en un "superalimento".

Oler la comida te hace engordar, un estudio lo demuestra

Oler la comida te hace engordar, un estudio lo demuestra

"Mmmm... ¡huele que alimenta!". Más de una vez has dicho o escuchado esta popular expresión, utilizada cuando un plato o alimento excita tus fosas nasales. Pues bien, amigo, ahora resulta que es cierto. Al menos eso es lo que aseguran los investigadores de la Universidad de Berkeley (California, EEUU): oler los alimentos antes de comerlos puede hacernos engordar.

Personas mayores deben tener una alimentación apetitosa y variada

Personas mayores deben tener una alimentación apetitosa y variada

La nutricionista Roymar Narváez señaló que con un cambio de estilo de vida se pueden evitar enfermedades y disfrutar plenamente la vejez. La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son factores fundamentales para tener una vejez saludable y convertir esa etapa de la vida en unos años dorados, ya que permite a las personas mayores evitar, reducir al mínimo o revertir muchos problemas físicos, psicológicos y sociales que acompañan el proceso de envejecimiento.

¿Antojo de medianoche? Comer este alimento antes de dormir es bueno para la salud (y no engorda)

¿Antojo de medianoche? Comer este alimento antes de dormir es bueno para la salud (y no engorda)

La ingesta de este comestible rico en proteínas antes de acostarse mejora el metabolismo y beneficia la recuperación muscular. El consumo de alimentos ricos en proteínas antes de dormir puede producir un efecto beneficio sobre la calidad de los tejidos musculares y el metabolismo, así como mejorar el estado de salud en general, sugiere una investigación realizada por especialistas de la Universidad Estatal de Florida (EE.UU.), informa el portal Science Daily.

7 Alimentos saludables para aumentar de peso

7 Alimentos saludables para aumentar de peso

Tener un peso equilibrado, una salud óptima y una apariencia armoniosa, es lo que buscamos la mayoría de personas, estar en un peso adecuado en ocasiones resulta complejo, casi siempre buscamos una dieta que permita bajar de peso y perder grasa acumulanda; sin embargo, hay quienes buscan todo lo contrario y esperan poder lucir un cuerpo con un poco más de peso que les permita tener mejores defensas, lucir y sentirse bien.

Personas con diabetes deben cuidar bien lo que comen

Personas con diabetes deben cuidar bien lo que comen

Las personas con diabetes son más susceptibles a desarrollar infecciones, como aquellas causadas por virus, bacterias o parásitos presentes en los alimentos. Por ello, deben tener especial cuidado con lo que comen y si desean almacenar algún alimento hacerlo de manera adecuada, para evitar enfermedades derivadas de la ingesta de comida contaminada.

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