La generación ansiosa: reflexión sobre nuestra adicción a las pantallas
- Juan E. Fernández, Juanette
- 21 ene
- 3 Min. de lectura
La reciente decisión del presidente chileno Gabriel Boric de cambiar su smartphone por un teléfono básico ha despertado reacciones encontradas. Para algunos, representa un paso atrás tecnológico; para otros, incluido el mandatario, significa recuperar el control sobre su tiempo y atención. Fue precisamente esta noticia la que me recordó una fascinante presentación del periodista Ernesto Tenembaum en la librería Naesqui de Villa Ortuzar, donde mencionó un libro que se ha vuelto fundamental para entender nuestra época: La Generación Ansiosa de Jonathan Haidt.
En su exposición, Tenembaum desgranó las ideas centrales de esta obra que revela una crisis de salud mental sin precedentes, alimentada por la omnipresencia de las redes sociales y los dispositivos móviles.
El gesto de Boric no es meramente simbólico. Representa una forma de resistencia contra lo
que Haidt describe como una "experimentación social masiva" que comenzó con la llegada de los smartphones y las redes sociales. Una generación entera ha sido involuntariamente
sometida a este experimento, con resultados alarmantes que el autor documenta meticulosamente: tasas de depresión y ansiedad en aumento exponencial, habilidades sociales en declive y una paradójica soledad en medio de la hiperconectividad.
Las empresas tecnológicas han diseñado sus plataformas para maximizar el "tiempo de
pantalla" utilizando sofisticados algoritmos que explotan nuestras vulnerabilidades
psicológicas. El resultado es una generación que, como señala Haidt, está constantemente
buscando validación a través de likes y seguidores, mientras sus capacidades para mantener
conversaciones cara a cara se deterioran. La ironía es cruel: nunca habíamos estado tan
conectados digitalmente y, al mismo tiempo, tan aislados emocionalmente.
El libro de Haidt no solo diagnostica el problema; expone cómo las redes sociales han
reconfigurado fundamentalmente la forma en que los jóvenes construyen su identidad y
relaciones sociales. La comparación constante con vidas cuidadosamente curadas en
Instagram, la presión por mantener una presencia digital "perfecta" y la exposición temprana a contenido potencialmente dañino han creado una generación que lucha con niveles sin
precedentes de inseguridad y ansiedad social.
Particularmente preocupante es cómo estas plataformas han erosionado los espacios
tradicionales de socialización. Los adolescentes de hoy pasan menos tiempo en interacciones presenciales significativas, prefiriendo la aparente seguridad de las interacciones digitales.
Esta tendencia, como argumenta Haidt, no solo afecta el desarrollo de habilidades sociales
cruciales, sino que también impacta en la formación de la identidad y la resiliencia emocional.
El control social que ejercen las empresas tecnológicas a través de sus plataformas es otro
aspecto crítico que Haidt aborda. La capacidad de estas empresas para moldear opiniones,
influir en comportamientos y recopilar datos personales masivos representa un poder sin
precedentes en la historia humana. La adicción digital que generan sus productos no es un
efecto secundario accidental, sino una característica diseñada deliberadamente.
La decisión de Boric, vista a través del lente de Haidt, adquiere un significado más profundo.
No se trata simplemente de desconectarse, sino de reclamar nuestra autonomía frente a un
sistema diseñado para capturar y monetizar nuestra atención. Es un acto de resistencia contra
lo que el autor describe como una "economía de la atención" que prospera a costa de nuestra salud mental.
¿Cuántas veces al día desbloqueamos nuestro teléfono de manera automática? ¿Cuántas
horas perdemos "scrolleando" sin rumbo por nuestras redes sociales? ¿Cuántas conversaciones importantes hemos interrumpido para revisar una notificación intrascendente? Las preguntas son incómodas, pero necesarias. Quizás sea momento de hacer un ejercicio sincero: tomar nuestro teléfono y revisar el tiempo de pantalla diario. Los números suelen ser reveladores, a veces hasta perturbadores.
El verdadero desafío no está en abandonar la tecnología, sino en recuperar nuestra capacidad de elección consciente. Cada notificación que ignoramos, cada momento que elegimos estar presentes en una conversación real, cada mañana que comenzamos sin revisar inmediatamente las redes sociales, es una pequeña victoria en la recuperación de nuestra autonomía mental.
La invitación es clara: ¿qué tal si comenzamos mañana desactivando las notificaciones no
esenciales? ¿O establecemos horarios libres de pantallas? ¿O recuperamos el placer de una
conversación cara a cara sin interrupciones digitales? La tecnología debería ser nuestra
herramienta, no nuestra dueña. Como sociedad, tenemos la responsabilidad de repensar
nuestra relación con los dispositivos digitales, no solo por nuestro bienestar, sino por el de las
generaciones futuras.
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