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Respirar

¿Padeces presión alta? Bájala de forma natural controla la Hipertensión

¿Padeces presión alta? Bájala de forma natural controla la Hipertensión

La presión alta es un mal crónico que aqueja a millones de personas alrededor del mundo; en México, según datos de la Escuela de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, la padece el 26% de la población (poco más de 20 millones de personas) y más de la mitad no sabe que la padece.

¡Ponga cuidado cuando se canse o sienta dificultad para respirar!

¡Ponga cuidado cuando se canse o sienta dificultad para respirar!

Cuando una persona se siente cansada haciendo las mismas actividades que hacía anteriormente o siente ahogo al respirar puede tratarse de una disnea por lo que debe asistir al cardiólogo, dado que ello es un signo de alarma. La disnea se manifiesta como una dificultad respiratoria. Se percibe una falta de aire en los pulmones y puede presentarse también con mareos, nauseas y ansiedad.

Respirar, la clave para durar más en la cama

Respirar, la clave para durar más en la cama

Igual que hace unos treinta años era difícil no toparse con un gym o desde hace quince con un Starbucks, si hoy uno camina por una calle cualquiera, es altamente probable que se encuentre con un estudio de yoga. La popularidad de estos espacios no es gratuita. Los occidentales hemos encontrado en esta práctica algo que nunca se nos había enseñado, sincronizar mente y cuerpo.

Aprende a respirar con técnicas sencillas para aprovechar al máximo una caminata

Aprende a respirar con técnicas sencillas para aprovechar al máximo una caminata

Caminar es una forma simple, saludable y divertida de aliviar las tensiones y mejorar la condición física. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y le da más energía a su cuerpo, sin contar que es una buena manera de controlar el apetito y quemar calorías.