3 infusiones para calmar los nervios

3 infusiones para calmar los nervios

Ante la sensación de nervios, miedo, pánico, desesperación, angustia es posible que nuestro sistema nervioso se altere. Si bien, ciertos fármacos pueden ayudar a tranquilizarnos, existen infusiones naturales efectivas para devolvernos la calma.

Valeriana

Actúa en el sistema nervioso central y, por lo mismo, es potencialmente eficaz para calmar los nervios y combatir los estados de insomnio por tensión, estrés, nervio, preocupación, etc. Sus propiedades sedantes son inigualables.

Preparación:

Coloca dos cucharadas de valeriana en un litro de agua, ya que ésta hierva, tapa y deja reposar por 10 minutos antes de tomarla.

Ginseng

Ayuda a frenar el nerviosismo y fortalece nuestro sistema inmunológico. Otro de sus beneficios es que al tomarlo nos da energía y hace que rindamos al cien en nuestras actividades diarias.

Preparación:

Parte un ginseng rojo en rodajas y vacía en una taza de agua. Pon a hervir, ya que hierva, deja reposar por 20 minutos.

Lavanda

Su efecto es relajante, pues regula la actividad del sistema nervioso. Será tu gran aliada para a la hora de volver a tu centro.

Preparación:

Vierte 50 gramos de flores de lavanda en un litro de agua hirviendo, tapa y deja reposar por 15 minutos.

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Fuente: Salud180

EA

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