Beneficios de hacer yoga

El yoga trabaja la unión cuerpo-emoción-mente-ser, debido a que trabaja con los Chakras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo.

Esta disciplina ofrece muchos beneficios para el ser humano, sin importar la edad que tenga y su condición física, como los siguientes:

Aumenta la flexibilidad

Mejora la masa ósea

Estabiliza la presión arterial

Fortalece el sistema inmune

Ofrece paz mental

Incrementa tu autoestima

Algunos especialistas señalan que los cambios que genera el yoga en las personas, depende del estado físico y mental, de la alimentación y las enfermedades que padezcan. Y tú, ¿practicas alguna disciplina que ayude a mejorar tu salud?

Fuente: salud180 / LD

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