Dile adiós a los rollitos del abdomen con estos 3 jugos

Dile adiós a los rollitos del abdomen con estos 3 jugos

Si bien es fundamental mantener buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicios, estas bebidas brindan un plus de nutrientes que favorecen la pérdida de peso y la desinflamación.

Jugo de lechoza

La lechoza o papaya contiene una enzima conocida como papaína que, además de mejorar la digestión de los alimentos, puede combatir la inflamación. Se recomienda para depurar los intestinos, así como para regular el pH de la flora bacteriana.

Ingredientes

2 rodajas de papaya.
1 cucharada de avena (15 g).
1 vaso de agua (200 ml).
1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

En primer lugar, corta las rodajas de papaya en varios cubos y bátelos en la licuadora con la avena y el vaso de agua. Una vez obtengas una bebida cremosa y sin grumos, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

Disfruta el jugo como parte del desayuno o a media mañana.
Repite su ingesta 3 veces a la semana.

Jugo de piña

La piña es una de las frutas adelgazantes con más beneficios para el abdomen. Su enzima principal, la bromelina, contribuye a aliviar la hinchazón y a mantener una buena digestión.

Ingredientes

2 rodajas de piña.
1 cucharada de linaza (15 g).
1 vaso de agua (200 ml).
2 cucharadas de zumo de limón (30 ml).
1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

Primero, añade la piña al vaso de la licuadora y, a continuación, procésala con la linaza y un vaso de agua.
Tras obtener una bebida homogénea, sírvela y agrégale el zumo de limón y la miel.

Modo de consumo

Ingiere el jugo en ayunas, durante 3 semanas seguidas.

Jugo de aloe vera

Por sus propiedades hidratantes y efecto laxante, el jugo de aloe vera puede ser un gran apoyo para reducir medidas del abdomen.

Su fibra ayuda a mejorar la digestión y frena la ansiedad por comer. Este jugo, por otra parte, es depurativo y previene el estreñimiento y la inflamación.

Ingredientes

5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g).
1 cucharada de avena (15 g).
2 cucharadas de zumo de limón (30 ml).
½ vaso de agua (100 ml).
1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

Primeramente, agrega el gel de aloe vera en el vaso de la licuadora y procésalo con la avena, el zumo de limón y el agua.
Cuando todo esté integrado, sírvelo al instante y añádele una cucharada de miel.

Modo de consumo

Ingiere el jugo 30 minutos antes del desayuno y tómalo durante 2 o 3 semanas seguidas.

noticias24.

YS

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