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¿Qué puede causar un dolor de cuello?

¿Qué puede causar un dolor de cuello?

Cuando duele el cuello, posiblemente tienes dificultades para moverlo, como girar hacia un lado o asentir. El dolor de cuello es una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello. Estos incluyen los músculos, los nervios, los huesos (vértebras), las articulaciones y los discos entre los huesos.

Qué puede causarlo

Una causa común de dolor de cuello es la distensión o tensión muscular. La mayoría de las veces, las actividades cotidianas son las culpables. Tales actividades incluyen:

  • Inclinado sobre un escritorio durante horas
  • Tener una mala postura al mirar televisión o leer
  • Tener el monitor de su computadora colocado demasiado alto o demasiado bajo
  • Dormir en una posición incómoda.
  • Girando y girando el cuello de una manera discordante mientras hace ejercicio
  • Levantar cosas demasiado rápido o con mala postura
  • Los accidentes o caídas pueden causar lesiones graves en el cuello, como fracturas vertebrales, latigazo cervical, lesión de los vasos sanguíneos e incluso parálisis

Otras causas incluyen:

  • Condiciones médicas, como fibromialgia
  • Artritis cervical o espondilosis
  • Disco roto
  • Pequeñas fracturas en la columna por osteoporosis
  • Estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal)
  • Esguinces
  • Infección de la columna (osteomielitis, discitis, absceso)
  • Tortícolis
  • Cáncer que involucra la columna

Para causas menores y comunes de dolor de cuello

  1. Aplique calor o hielo en el área dolorida. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas y luego use calor después de eso.
  2. Aplique calor con duchas tibias, compresas calientes o una almohadilla térmica. Para evitar lesiones en la piel, NO se duerma con una almohadilla térmica o una bolsa de hielo en su lugar.
  3. Detenga la actividad física normal durante los primeros días. Esto ayuda a calmar sus síntomas y reducir la inflamación.
  4. Haga ejercicios de rango de movimiento lento, hacia arriba y hacia abajo, de lado a lado y de oreja a oreja. Esto ayuda a estirar suavemente los músculos del cuello.
  5. Haga que un compañero masajee suavemente las áreas doloridas o doloridas.
  6. Intente dormir en un colchón firme con una almohada que le dé soporte al cuello. Es posible que desee obtener una almohada especial para el cuello.

Recuerde siempre consultar a su médico y si tiene síntomas como fiebre y dolor de cabeza, y su cuello está tan rígido que no puede tocarse el pecho con la barbilla busque ayuda médica de inmediato. EA (Foto: Pixabay)