Las personas que no duermen lo suficiente están más expuestas a sufrir sobrepeso y obesidad ya que el dormir menos estimula el apetito y el deseo de consumir comida chatarra, según revela un estudio llevado a cabo por especialistas de la Universidad de Colonia, Alemania, y publicado el pasado lunes 17 de diciembre por la revista Journal of Neuroscience.
dormir poco
Dormir poco afecta reduce la esperanza de vida
Así lo han advertido varios investigadores especializados en los trastornos del sueño que desde este 18 de enero y participan en Madrid el simposio sobre esta patologías organizado por la Fundación Ramón Areces y el Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS).
Este mal hábito al dormir podría hacerte engordar al día siguiente
A veces creemos que las consecuencias de dormir poco no pasan de las ojeras y cansancio durante el día, pero podrían influir en cuestiones como nuestro peso.
Pedro J. Torres: Estudio chileno revela notable riesgo de obesidad en niños que duermen poco
Sin importar su edad, el ser humano necesita cierto número de horas diarias de sueño para mantener una salud adecuada y el funcionamiento óptimo de su organismo; de no ser así, se genera un deterioro que puede ocasionar enfermedades, como la diabetes y la obesidad, entre otras. Es lo que revela la investigación presentada, que ha compartido la Fundación Torres-Picón esta semana.